加拿大留学，一个月到底要花多少钱？

嘿，各位在lxs.net潜水的小伙伴们！

还记得刚来加拿大的第一个月吗？我一个朋友叫Leo，刚到多伦多大学，爸妈给的加元还热乎着呢，他就过上了“潇洒”的日子。今天和同学去吃顿KBBQ，明天去Yorkdale逛逛街，周末再打个Uber去downtown看场电影……结果，月底收到银行账单的时候，他整个人都懵了。看着那个鲜红的负号，他给我打了个语音电话，声音都带着哭腔：“我感觉啥也没买啊，怎么钱就没了？这日子还咋过啊！”

这个场景，是不是有点眼熟？咱们背井离乡来这儿读书，钱绝对是安全感的重要来源。搞不清楚钱都花在哪儿，不仅自己心里慌，跟爸妈开口要钱的时候也总觉得有点理亏。所以，今天这篇，咱们不谈风花雪月，就来聊点最实在的——在加拿大留学，一个月到底要花多少钱？我把各种开销都给你掰开了、揉碎了，让你明明白白消费，告别“月光族”！

头号“巨鳄”：房租，一半的钱都去哪了？

没错，你生活费里最大的一块，绝对是被房租这只“巨鳄”给吞掉的。而且，你在哪个城市，直接决定了这只“巨鳄”的胃口有多大。

场景一：多伦多、温哥华等一线大城市

如果你在多伦多、温哥华这种地方，那恭喜你，你正在体验加拿大租房的“地狱模式”。这里的房价，真的是让人“闻者伤心，听者流泪”。

咱们来看几个真实的数据。根据加拿大主流租房网站Rentals.ca在2024年初的报告，多伦多一居室公寓的平均租金已经飙到了$2500加元以上，温哥华更是以接近$2700加元的价格领跑全国。当然，咱们留学生一般不会一个人租一整套，大多选择合租。

即便如此，价格也不便宜。我一个在UBC读书的学妹，她和另一个女生合租一个两室一厅的公寓（离学校坐公交20分钟），她自己那间的房租是$1350/月，这还不包括电费和网费。在多伦多市中心，想找一个像样的单间，预算至少要拉到$1200-$1500。如果是那种带独立卫生间的“主卧套间”（Master Room），$1600+都是常态。

想省钱？当然有办法。很多人会选择住在“地下室”（Basement）。虽然可能采光差一点，冬天冷一点，但价格优势巨大。在多伦多的北约克（North York）或者士嘉堡（Scarborough）这些华人聚集区，一个地下室单间的价格大概在$800-$1000左右，能省下好几百刀。

学校宿舍（Residence）是另一个选项，尤其对于大一新生。比如多伦多大学，一个带公共卫浴的单人间，一学年（8个月）的费用大约在$14,000到$18,000不等，算下来每个月也要$1700以上了，通常还强制捆绑了价格不菲的餐饮计划（Meal Plan）。优点是方便、安全，缺点就是一个字：贵！

场景二：卡尔加里、渥太华、蒙特利尔等二线城市

如果你不在多温，那房租压力会瞬间小很多。比如在石油城卡尔加里，合租一个公寓单间，大概$800-$1000就能搞定。在首都渥太华，靠近卡尔顿大学或者渥太华大学的地方，一个房间也差不多是这个价位。

特别要提一下蒙特利尔，作为魁北克省最大的城市，它的房租可以说是大城市里的一股清流。我一个在麦吉尔大学的朋友，在市中心附近和两个人合租三室一厅，他自己的房间只要$850。这在多伦多是根本不敢想的。

场景三：哈利法克斯、萨斯卡通等中小城市

再把目光投向更小一些的城市，比如东海岸的哈利法克斯，或者中部草原省份的城市。在这些地方，幸福感就更强了。在达尔豪斯大学附近，找一个合租的房间，可能只需要$700-$850。我认识一个在萨省大学读书的朋友，他住的House里一个单间，一个月才$650，水电网全包！每次听他说起房租，我们这些在多伦多的人都羡慕得牙痒痒。

所以你看，光是房租这一项，在多伦多一个月可能就要比在哈利法克斯多花出$500-$700加元，一年下来就是一部最新款iPhone还绰绰有余的差价了。

民以食为天：自己做饭 VS 天天外卖，账单有多惊人？

解决了住的问题，下一个就是“吃”。这部分的开销，弹性非常大，完全取决于你的生活方式。是“中华小当家”还是“外卖重度依赖者”？这直接决定了你的钱包厚度。

自己动手，丰衣足食派

如果你热爱烹饪，或者为了省钱愿意自己下厨，那么恭喜你，你已经掌握了留学省钱的核心技能。

加拿大的超市体系非常成熟，有高端的（比如Whole Foods），有平价的（比如Walmart, Superstore, No Frills），还有各种华人超市（比如大统华T&T）。一般来说，一个单身留学生，如果一日三餐都自己做，偶尔买点零食水果，一个月的伙食费可以控制在$400-$600加元之间。

咱们来算一笔细账：去No Frills买一盒鸡腿，大概$10；一大袋土豆，$5；一打鸡蛋，$4；一袋吐司，$3；一把青菜，$2。这些东西足够你吃好几天。每周去一次超市，采购$100-$120的食材，是完全可以做到的。而且自己做饭，吃得健康又放心。

外卖续命，方便至上派

当然，很多同学课业繁忙，或者实在不擅长做饭，就成了外卖软件的VIP用户。这一方便，代价可不小。

在加拿大，随便点一份外卖，真的不便宜。一个普通的盖饭或者面条，餐费本身可能就要$15-$18。然后你还要加上运费（$3-$5）、服务费（10%-15%）、税（13% in Ontario），最后再给外卖小哥一点小费。一套流程下来，一顿饭轻轻松松就超过$25加元。

我们来做个残忍的计算：假设你每天只点一顿晚餐外卖，按$25算，一个月就是$25 x 30 = $750。这还只是晚餐！如果你午餐也在外面解决，比如在学校食堂或者food court吃个简餐，也要$15左右，一个月又是$450。这样算下来，每个月光花在吃上的钱，就飙升到$1200以上了。

别忘了还有奶茶和咖啡。一杯奶茶$7-$8，一杯星巴克$5-$6。看着不多，但你要是天天来一杯，一个月又是$150-$200的开销。我有个朋友，她自己复盘月度账单时发现，她一个月光喝奶茶就喝了$200多，简直是“行走的奶茶续费机”。

所以，自己做饭和顿顿外卖，一个月下来可能差出$600-$800加元。这笔钱，都够你在中小城市付一个月的房租了！

日常开销：那些不知不觉溜走的钱

除了吃和住这两大头，还有一些固定开销，虽然单笔不大，但加起来也是一笔不小的数目。

交通费 (Transportation)

在大城市，公共交通是学生的首选。一张多伦多TTC的月票（Post-Secondary Monthly Pass），目前的价格是$134.10。温哥华的Compass月票按区域收费，一个区的月票是$104.90。很多大学的好消息是，学费里强制包含了一个叫做U-Pass的东西，相当于你已经买了整学期的公交票，上车刷学生卡就行，这就省了一笔钱。所以入学前一定要查清楚你的学校有没有这个福利！

如果你住得远，或者偶尔想偷懒，打个Uber或Lyft，那费用就上去了。在多伦多，一个15-20分钟车程的Uber，不算高峰期，也得要$20-$25。

通讯费 (Phone & Internet)

加拿大的通讯费是出了名的贵。三大运营商Rogers, Bell, Telus的正价套餐都比较高。但好在他们旗下有很多子品牌，比如Fido, Koodo, Virgin, Freedom Mobile，专门针对年轻人和留学生，价格亲民很多。

赶上开学季或者黑五的促销活动，你通常能签到一个不错的手机套餐。比如$50-$60一个月，包含30GB-50GB的流量，对于日常使用来说绰绰有余了。所以这部分的预算，可以控制在$70以内。

至于网络费，如果你是自己租公寓，需要自己开通网络，那每个月还要额外支出$60-$90。但大部分留学生合租的房子，房东都会包网络，或者大家一起分摊，摊到个人头上可能就$20-$30。

娱乐和购物 (Entertainment & Shopping)

留学生活不能只有学习，社交和娱乐也是重要的一部分。这部分的开销就完全因人而异了。

看一场电影，票价大约$15-$20。和朋友去酒吧喝一杯，一杯啤酒或鸡尾酒大概$8-$15。去KTV吼两嗓子，人均消费$30-$50。偶尔买件新衣服，去ZARA、H&M逛一圈，一两百刀就没了。如果你喜欢滑雪、看演唱会、或者周末来个短途旅行，那开销就更大了。

建议大家可以给自己设定一个每月$200-$400的“娱乐基金”，在这个范围内自由支配。这样既能保证生活质量，又不会过度消费。

杂七杂八的“隐形开销”

还有一些零碎的开销，很容易被忽略。比如，每个学期买教材，新书非常贵，一本动辄一两百刀，一个学期下来可能要花掉$500+。所以强烈建议大家去买二手书或者租电子版！

还有个人护理用品、理发（男生理发一次$25-$40，女生更贵）、健身房会员（学校的通常免费或很便宜）、偶尔生病买药、给朋友买生日礼物等等。这些加起来，每个月预留出$100-$150的预算是比较稳妥的。

那么，到底怎么才能不当“月光族”？

说了这么多，并不是想让大家感到焦虑，而是希望你能对自己的财务状况有个清晰的认识。留学不仅仅是学习知识，更是学习如何独立生活，而理财，就是这门独立生活课上最重要的一环。

你不需要成为一个苦行僧，天天在家吃泡面。省钱的意义，是为了让你把钱花在更值得的地方，是为了让你在面对真正喜欢的东西或突发状况时，能有底气地说“我可以”。

试试看，从今天开始，用一个月的时间，把你花的每一分钱都记下来。不用很复杂，手机上的记账APP或者一个简单的备忘录就行。一个月后，你再回过头看看，你可能会惊讶地发现，原来那些“不知不觉”花掉的钱，竟然是这么大一笔数目。

也试试看，每周给自己制定一个购物清单，只买清单上的东西。去超市前先吃饱饭，避免冲动消费。你会发现，你的食品开销能立刻降下来。

更重要的是，学会寻找那些免费的快乐。加拿大有无数美丽的公园和徒步路线，学校里有各种免费的社团活动和讲座，城市里也经常有免费的社区节日和露天音乐会。这些，都能极大地丰富你的留学生活，而且不花一分钱。

留学是一场修行，管理好自己的钱包，是你在这场修行中必须学会的技能。当你不再为账单发愁，能够游刃有余地安排自己的生活时，你会发现，你所获得的，不仅仅是财务上的自由，更是一种从容面对未来的自信和底气。那时候，你的留学生活，才算是真的潇洒！