日本回国前必办清单，一篇搞定所有手续

日本回国前必办清单，一篇搞定所有手续

还记得我去年送好朋友小A去机场，他拖着两个巨沉的箱子，一脸生无可恋地跟我说：“你知道吗，我昨天凌晨三点还在跟电力公司打电话确认怎么付最后一个月电费，差点以为自己走不了了。” 他说，毕业论文答辩都没这么让他头大过，各种解约、清算、证明，感觉像是要把自己几年在日本的痕迹一点点亲手擦掉，擦不干净还要罚钱。

这个场景，是不是有点眼熟？终于要毕业回国了，拿到学位证的兴奋还没持续多久，就被一张长长的 to-do list 拉回现实。回家的机票在向你招手，但水电煤网银行手机房子的“分手费”还没算清；家里的东西堆积如山，扔也不是，卖也不是，运回国更是天价。那种感觉，就像是玩一个超高难度的密室逃脱，线索巨多，时间有限，一不小心就可能“game over”被扣掉一大笔钱。

别怕！今天这篇超详细的“回国手续清单”，就是为了拯救像小A一样手忙脚乱的你。我们按照时间线，把所有事情都给你安排得明明白白，你只需要照着清单一项项打勾，就能优雅地和日本说拜拜，轻轻松松地回家！

回国前 1-2 个月：打响“断舍离”第一枪

这个阶段主要是处理那些需要较长周期的“大件”事务，核心就是两件事：订机票和处理行李。

机票：早买早安心，行李额是关键

机票当然是越早买越便宜，尤其是在毕业季（3月、9月）这种高峰期。但更重要的是，一定要看清楚行李额度！大部分航司（比如ANA、JAL、国航）给留学生提供的优惠是两件23公斤的托运行李，这简直是“生命线”。买票时一定要确认好，如果是在第三方平台买的，最好再去航司官网或者打电话核实一下。

一个朋友血的教训：他图便宜买了一家廉航的机票，结果到机场才发现只有一个20公斤的额度，超重的行李罚款比他半张机票都贵，最后只能在机场工作人员的注视下，痛苦地决定扔掉一双心爱的球鞋和几本专业书。所以，订票时千万别只看价格，行李额才是隐藏的“大boss”。

行李与家具：海运、二手、粗大ゴミ三部曲

看着满屋子的东西，是不是感觉一个头两个大？别急，分类处理是王道。

1. 值得带走的宝贝：走海运或空运
对于那些舍不得扔的书、衣服和纪念品，国际邮寄是最好的选择。日本邮政（JP Post）是最方便的选择，可以直接在邮局办理。海运（船便）最便宜，但速度慢，通常要1-3个月才能到。空运（航空便）快，一两周就到，但价格也贵得多。EMS最快，三五天，价格嘛……你懂的。

举个例子，一个20公斤的箱子，从东京寄到北京：

• 海运：大约需要 7,550 日元，耗时约1-2个月。
• SAL（经济航空件）：大约 14,350 日元，耗时约2周。
• 空运：大约 17,650 日元，耗时约1周。

（*注：以上为2024年大致价格，具体请查询日本邮政官网最新资费*）

建议把不急用的东西（比如冬天的衣服、书籍）提前一个月海运寄走，这样回国后不久就能收到，无缝衔接。一些专业的华人国际物流公司也提供上门打包服务，虽然贵一点，但省心省力，可以自己比比价。

2. 还能用的家当：卖掉或送人
冰箱、洗衣机、微波炉、床……这些大家伙带不走，扔了又可惜。最好的办法是“传承”给下一届的学弟学妹。可以在学校的留学生论坛、微信群、微博等地方发帖，附上照片和价格，毕业季通常都很好卖。价格定得合理一些，比如原价的2-4折，基本都能出手。

如果实在找不到人接盘，可以试试日本的二手店，比如 Hard-Off、Second Street、Treasure Factory。他们会派人上门估价回收，但价格会压得非常非常低，一个用了两年的冰箱可能只给你1000日元，纯当是花钱请人帮你处理掉了。另外，像“ジモティー”（Jimoty）这样的本地信息网站也很好用，可以在上面免费送给有需要的人，对方会自己上门来取，也算是省了处理费。

3. 实在没用的杂物：按规矩扔掉
对于要淘汰的家具家电，千万不能随便扔在垃圾站！这在日本是违法行为。你需要申请“粗大ゴミ”（大型垃圾）处理。流程一般是：

1. 打电话或上网到你所在市/区役所的粗大ゴミ受付センター预约。
2. 告诉他们你要扔的东西尺寸和数量，他们会告诉你需要多少处理费。
3. 去便利店购买相应金额的“粗大ゴミ処理券”（一张贴纸）。
4. 在指定日期前，把处理券贴在垃圾上，放到指定的回收地点。

费用不贵，比如处理一个微波炉可能需要500日元，一个小沙发可能1000-2000日元。一定要提前预约，因为有时候回收日期会排到一两周后。

回国前 1 个月：启动行政手续

这个时间点，需要正式向“官方”宣告你要离开了。

房屋解约：提前告知是基本礼仪

日本租房合同一般都规定，解约需要提前一个月告知。所以，一旦确定了回国日期，就要第一时间书面或电话通知你的房东或房屋管理公司。他们会跟你确认最后的搬出日期，并预约“退去立会い”（退房检查）。千万别拖到最后几天才说，否则可能会被多扣一个月的房租作为违约金。

回国前 14 天内：决战市役所！

这是最最关键的一步，所有和政府相关的“户口”问题都在这里解决。请带上你的在留卡、My Number卡（通知卡或个人番号卡）、护照和印章，去你所在地的市役所（或区役所）。

1. 办理“転出届”（迁出申请）
这是告诉政府“我要搬离这个城市/国家了”。填写一张表格，提交在留卡，工作人员就会帮你办理。办好后，他们会给你一张至关重要的文件——“転出証明書”（迁出证明）。这张纸虽然不起眼，但它是你之后办理其他手续的凭证。同时，你的在留卡背面会被盖上一个“転出予定”的章。

2. 国民健康保险清算
办理转出届的时候，通常可以一并办理国民健康保险的解约手续。拿出你的保险证，工作人员会计算你到离开日本那一天为止需要缴纳的保险费。多退少补。大部分情况是需要补缴最后一个月的费用。记得问清楚是当场缴纳现金，还是之后会寄账单到你家。如果选择寄账单，一定要在离开前处理掉！否则会影响你未来的赴日签证。

有个同学就忘了这茬，回国后收到了朋友转寄的催款单，金额不大，但跨国处理起来非常麻烦，最后拜托了还在日本的朋友才搞定。

3. 国民年金：如何拿回你交的钱？
这绝对是大家最关心的问题！作为留学生，只要你在日本居住期间年满20岁，就会被强制要求缴纳国民年金，一个月大概16,980日元（2024年度），是一笔不小的开销。好消息是，这笔钱可以退！这个制度叫做“脱退一時金”（一次性退款）。

申请条件：

• 非日本国籍。
• 缴纳国民年金保险费满6个月以上。
• 在日本没有住址（也就是已经办理了转出届）。
• 从未领取过日本的养老金。

如何申请：

注意，这个申请【不能】在日本境内完成，必须在你回国之后办理。在市役所办手续时，你可以向年金窗口的工作人员咨询，他们会给你申请表格和说明。你需要做的就是：

1. 保管好你的“年金手帳”（蓝色小本本）或基础年金号码通知书。
2. 回国后，填写“脱退一時金請求書”（申请表）。
3. 附上护照复印件（能看清你最后出境日期的那一页）、能确认你银行账户信息的证明（比如银行存折复印件，需有银行盖章）、以及年金手帐。
4. 将这些材料邮寄到日本年金机构。

根据你缴纳的月数，退回的金额也不同，从2021年4月起，最多可以退回60个月（5年）的缴纳额。整个过程大概需要半年左右，钱会直接打到你指定的银行账户。这里有个小技巧：退回的这笔钱会被预先扣除20.42%的所得税。但这笔税金也是可以退的！你需要在离开日本前，指定一位在日本的朋友或税务代理人作为你的“納税管理人”，帮你申请退税。虽然有点麻烦，但能拿回几万日元，何乐而不为呢？

回国前 1-2 周：解约各种“包月服务”

生活中的各种契约，也到了说再见的时候了。

水电煤和网络
提前一周左右，分别给电力公司、煤气公司、自来水公司和网络供应商打电话，告诉他们你的姓名、住址、客户号码以及希望停止服务的日期。煤气公司通常需要派人上门关闭阀门并结算，可以和他约在搬走当天。水电费的最后账单，可以选择现金结算，或者从银行账户扣款，或者寄到你朋友家代付。网络解约时，别忘了问清楚路由器等设备是否需要退还，怎么退还。

手机解约
手机解约的时间点要掐准。日本很多通信公司的计费周期是按自然月来的，哪怕你1号解约，也可能收你一整月的费用。所以一定要问清楚你的合同计费截止日。现在日本政府规定，解约的“违约金”上限很低，通常在1000日元左右或者干脆没有，不用太担心天价罚款。解约时带上在留卡和手机去门店办理即可。

银行账户
银行账户建议留到最后一刻再关闭。因为你可能还需要它来接收最后一个月的打工工资、退回的房租押金，或者支付最后的账单。如果要接收年金退款，也可以用这个账户，但要确认银行在你成为“非居住者”后是否会冻结或关闭账户（比如ゆうちょ银行通常允许保留）。

关闭账户时，带上你的存折、银行卡、在留卡和印章，去开户的分行办理。账户里的余额会以现金形式全部退给你。

回国前最后几天：最后的清扫与告别

房屋退租交接（立会い）
这是决定你能拿回多少押金（敷金）的关键一战！在和房东或管理公司的人员一起检查房屋状况时，一定要据理力争。

核心原则是：由租客的“故意或过失”造成的损坏，需要租客赔偿；而正常的“经年老化”（比如墙纸自然变黄、日照褪色），则由房东承担。日本国土交通省有明确的指导方针来界定这两者。

能帮你省钱的Tips：

• 彻底打扫： 在交接前，请把房子打扫得干干净净，尤其是厨房的油污和浴室的水垢，能给对方留下好印象。
• 全程在场： 交接时一定要本人在场，有任何疑问当场提出。
• 拍照留证： 入住时拍的照片是最好的证据。对于有争议的划痕或污渍，可以对比照片。
- **核对清单：** 对方会给你一张扣款明细，看清楚每一项。通常一笔“ハウスクリーニング代”（房屋清洁费）是合理的，根据房间大小，在3万到5万日元之间。但如果出现更换整面墙纸、地板等高额费用，就要问清楚原因。

我有一个朋友，因为墙上不小心弄了一个小洞，管理公司要他赔偿整面墙的墙纸钱。他拿出指导方针，指出只需要赔偿那一小块（1平方米）的修复费用，最终成功把赔偿金从5万日元砍到了8000日元。

押金扣除费用后，剩余的钱通常会在1-2个月内退回到你指定的银行账户。这也是为什么建议银行账户不要关太早的原因。

处理完所有这些，你就可以轻装上阵，去机场了。在机场的免税店，给自己买一份最后的礼物，或者给家人朋友带些伴手礼吧。当飞机起飞，看着窗外那片熟悉的土地变得越来越小，心里一定是五味杂陈。

留学这几年，我们学会了独立，学会了和孤独相处，也学会了处理这些曾经看起来无比繁琐的事务。每一次解约，每一次清算，都是在和过去的一段生活认真地告别。这些经历，可能比课本上学到的知识更宝贵。

所以，别把回国手续当成一种负担，把它看作是留学这场冒险的最后一个“副本任务”吧。完成了它，你就能带着满满的经验值和战利品，光荣地回到新的起点。

回家吧，别怕麻烦，好好告别，然后头也不回地奔向下一站！