留学加拿大一年，这笔账我给你算明白了

嘿，我是你们在lxs.net的老朋友，一个已经在加拿大摸爬滚打了好几年的“老学姐”。

还记得我刚到多伦多的第一个月，新鲜感还没过，一张信用卡账单就拍在了我的邮箱里。我瞪着那串四位数的加币，脑子里嗡的一声。我明明觉得自己没买什么奢侈品，每天也就是上课、吃饭、偶尔和同学去咖啡馆坐坐，钱怎么就像长了翅膀一样飞走了？我对着账单逐条复盘，才发现一杯$5的拿铁、一顿$20的快餐、一次$30的Uber……这些看似不起眼的小钱，累积起来的杀伤力如此惊人。那一晚，我第一次认真地打开了Excel，开始记账。也正是从那一刻起，我才真正明白，留学教给我们的，除了学术知识，更重要的一课，就是如何为自己的人生掌舵，而这第一步，就是看懂自己的账本。

所以今天，我不想跟你聊什么诗和远方，就想跟你掏心窝子地算一笔账。这笔账，是我用无数次吃土的经验、踩过的坑、还有精心研究各种省钱攻略换来的。不管你是即将出发，还是刚刚落地，希望这份“实战版记账本”能让你心里有底，不再为钱焦虑。

一、躲不过的“大山”：学费与保险

这两样是开销里的绝对大头，基本没啥讨价还价的余地，每年交钱的时候心都在滴血，但也是我们能在这里安心学习的基石。

先说学费（Tuition Fee）。

这玩意儿真的因校而异、因专业而异。加拿大的学费在全球来看不算最贵，但对我们国际生来说，绝对是一笔巨款。根据加拿大统计局最新的数据，2023-2024学年，加拿大国际本科生的平均学费大约是每年38,081加元。研究生的平均学费稍微低一点，大约在22,061加元。但“平均”这个词很有欺骗性。

举几个真实的例子。我的母校多伦多大学，商科和工程这种热门专业的本科学费，一年飙到6万多加元是家常便饭，换算成人民币就是33万多。而如果你去中部省份，比如曼尼托巴大学或者萨省大学，同样是读本科，学费可能就在2万到3万加元之间，瞬间压力小了一半。

再比如我一个读研究生的朋友，在滑铁卢大学读计算机硕士，研究型（thesis-based）的学费一年大概2万5加元。而另一个在西安大略大学毅伟商学院（Ivey）读MBA的朋友，整个项目下来学费超过12万加元。所以，你在选校选专业的时候，一定要去学校官网的“Tuition and Fees”页面，找到给“International Students”看的那一栏，把数字看清楚了。这笔钱，是你整个预算的地基。

接着是医疗保险（Health Insurance）。

千万别小看这笔钱，也千万别为了省钱不买保险，在加拿大看病，没保险能让你一夜回到解放前。加拿大的医疗保险政策是按省份划分的。

有些省份对留学生比较友好。比如在BC省，留学生可以加入省政府的医疗服务计划（MSP），每月交75加元，就能享受和本地居民差不多的公费医疗。阿尔伯塔省、萨省也是类似的政策，落地后满足居住条件就能申请。

但在安大略省，情况就不一样了。所有大学都会强制国际生购买一个叫UHIP（University Health Insurance Plan）的保险。这个是没得选的，必须买。以2023-2024学年为例，一个人的UHIP保费是每年756加元。这还只是基础医疗，不包括看牙、配眼镜、理疗这些。所以学校通常还会在学费里打包一个补充保险（Supplementary Plan），覆盖这些额外项目，一年大概又是三四百加元。两笔加起来，每年保险费就轻松超过1000加元了。

二、安身立命之本：房租这笔糊涂账

搞定了学费，接下来就是生活中最大的开销——房租。这笔账算起来最复杂，因为它跟你选择的城市、地段、住房类型、合租人数……全都挂钩。

城市决定了你的租房起点。

咱们把加拿大主要留学城市分成三个梯队，你就明白差距了。

第一梯队（地狱模式）：温哥华和多伦多。这两个城市，房租贵得离谱。根据Rentals.ca在2024年初的数据，温哥华一居室公寓的平均租金已经冲破3000加元，多伦多也紧随其后，在2500加元左右。我们留学生一般不会自己整租一套，大多是合租。即便如此，在市中心或者学校附近，一个单间（和别人共用卫生间和厨房）的价格，温哥华普遍在1200-1800加元，多伦多在1000-1500加元。我有个朋友在UBC，住学校宿舍单人间，带独立卫浴，一个月也要1600加元。

第二梯队（困难模式）：蒙特利尔、卡尔加里、渥太华。这些城市的生活成本就友好多了。在蒙特利尔，因为有麦吉尔和康考迪亚大学，学生多，租房市场也很成熟。一个不错的合租单间，价格大概在700-1000加元。我一个在卡尔加里大学的学弟，他和两个人合租一个三居室的Townhouse，自己的那间房一个月才650加元，简直是多伦多小伙伴不敢想的幸福。

第三梯队（舒适模式）：哈利法克斯、温尼伯、萨斯卡通等。这些非热门大城市的房租就更亲民了。一个月花500-800加元，就能租到很不错的房间。生活节奏慢，压力也小很多。

住房类型也大有讲究。

一种是学校宿舍（Residence）。优点是方便、安全、省心，尤其适合刚来的新生。缺点是通常比在外面租房贵，而且可能有强制的食堂套餐（Meal Plan），一个月也要五六百加元，吃不完不退钱。多大一个标准的宿舍+Meal Plan，一学年（8个月）的费用大概在1.5万到1.8万加元，平均下来一个月快2000加元了。

另一种是校外租房（Off-Campus Housing）。这是大多数留学生的选择。你可以租公寓（Apartment/Condo），也可以租独立屋（House）或联排别墅（Townhouse）里的一间。自由度高，也相对便宜。但麻烦事也多，你要自己找房源、签合同、置办家具、处理水电网账单，还要提防无良房东。我刚来时就在Facebook Marketplace上找房，差点被一个“假房东”骗了定金，现在想起来还后怕。

三、填饱肚子的学问：吃，到底要花多少钱？

解决了住的问题，就得聊聊吃了。毫不夸张地说，你的吃饭方式，直接决定了你每个月能攒下多少“娱乐基金”。

自己做饭，省钱的王道。

加拿大的超市体系很完善。想省钱，就去No Frills, Food Basics, Real Canadian Superstore这类平价超市。每周三或周四，他们会发布新的折扣传单（Flyer），用Flipp这样的App可以提前看好，按需购买。想吃得好一点，可以去Loblaws, Sobeys, Metro，环境好，商品种类多，但价格也贵一些。还有华人超市大统华（T&T），各种国内的调料零食应有尽有，是慰藉乡愁的好地方。

那么，一个人做饭一个月到底要花多少钱？根据我的记账和身边朋友的经验，如果你顿顿自己做，买菜、买肉、买水果，精打细算一点，一个月400-500加元是完全够的。如果你对食材要求高点，喜欢买有机食品或者牛排海鲜，那可能就要600-700加元了。我曾经试过一个月挑战，只买打折商品，最后伙食费控制在了350加元，但说实话，吃得有点憋屈。

下馆子和外卖，钱包的刺客。

加拿大的餐厅，价格里包含了不低的人工和店租成本，所以外食很贵。在多伦多，一顿最简单的快餐，比如一个汉堡套餐或者一碗越南粉，加上税和小费，基本都要20加元起步。点个外卖，算上平台费、配送费、税和小费，一顿饭轻松花掉30-40加元。我刚来时图方便，一周点了三次外卖，月底一看账单，光外卖就花了两百多加元，够我买半个月的菜了。

所以，一个比较现实的饮食预算是：80%自己做饭 + 20%外食。这样算下来，一个月伙食费大概在600-800加元。这笔钱，说多不多，说少不少，但绝对是可以通过自律来有效控制的。

四、日常碎银子：那些你逃不掉的杂项开支

除了吃住这两大头，生活里还有很多零零散散、但每个月都必须支付的“碎银子”。

交通费（Transportation）。

如果你住得离学校近，可以走路或骑车，那这笔钱就省了。但大部分同学还是需要依赖公共交通。大城市的公交系统都有月票（Monthly Pass）。以多伦多TTC为例，给大专/大学生的月票是134.15加元。温哥华的Compass Card按区域收费，学生月票也在50-100加元不等。很多大学有U-Pass项目，强制所有学生购买，但价格会便宜很多，直接包含在学杂费里。

通讯费（Communication）。

加拿大的手机套餐是出了名的贵。三大运营商Rogers, Bell, Telus价格最高，但信号覆盖最好。我们留学生更多会选择他们的子品牌，比如Fido, Koodo, Virgin，套餐更灵活，价格也便宜。一个包含10-20G流量的BYOD（Bring Your Own Device，自己带手机入网）套餐，月费大概在50-70加元。家里的网费，一般是几个人分摊。一条100M左右的宽带，每月80-100加元，分摊下来每人20-30加元。

生活杂费（Miscellaneous）。

这包括了洗发水、牙膏、卫生纸、洗衣液等日用品，还有课本、文具等学习用品。这部分开销比较零碎，但每个月预留出100加元是比较合理的。特别提醒一下，加拿大的大学课本巨贵，一本动辄一两百加元。所以，买二手书、租书或者找电子版，是每个留学生必备的生存技能。

五、灵魂不能“吃土”：娱乐和购物预算

留学生活不只有眼前的苟且，也需要诗和远方。社交、娱乐和购物是维持心理健康的重要部分，但这笔开销弹性最大，丰俭由人。

看一场电影大概15-20加元，和朋友去KTV吼两嗓子人均50加元，去酒吧喝一杯鸡尾酒15加元。如果你喜欢户外，加拿大的国家公园和徒步路线基本都是免费的，这是最棒的娱乐方式。

购物方面，除了日常衣物，有一笔投资是免不了的：过冬装备。一件能抗住零下二三十度风雪的羽绒服（比如Canada Goose, Moose Knuckles这类），动辄上千加元。当然也可以选择The North Face, Columbia这类性价比更高的品牌，但一套像样的冬衣、雪靴、帽子手套配齐，500-800加元也是要的。这笔钱最好在国内准备好，或者落地后趁着黑五、Boxing Day打折季入手。

对于这部分“软性开销”，我建议每个月给自己设定一个200-400加元的预算。可以有结余，但尽量不超支。这样既能保证生活品质，又不至于让账单失控。

好了，让我们把所有项目加起来，做一个简单的年度总预算：

坐标多伦多（高成本代表）：
学费（文科本科）：约40,000加元
房租（合租单间）：1200/月 * 12 = 14,400加元
伙食费：700/月 * 12 = 8,400加元
交通通讯杂项：(135+60+100)/月 * 12 = 3,540加元
娱乐购物：300/月 * 12 = 3,600加元
年度总计：约 69,940 加元 (约合人民币 37.5 万元)

坐标中部省份城市（中低成本代表）：
学费（文科本科）：约25,000加元
房租（合租单间）：700/月 * 12 = 8,400加元
伙食费：500/月 * 12 = 6,000加元
交通通讯杂项：(80+50+80)/月 * 12 = 2,520加元
娱乐购物：200/月 * 12 = 2,400加元
年度总计：约 44,320 加元 (约合人民币 23.7 万元)

你看，城市和生活方式的选择，一年下来能差出十几万人民币。

算清楚这笔账，不是为了让你变成一个一毛钱都舍不得花的苦行僧。恰恰相反，是想让你知道，你的钱去了哪里，哪些是必要的，哪些是可控的。这样，你才能在有限的预算里，游刃有余地安排好自己的生活。

别怕，刚开始谁都会手忙脚乱，都会有冲动消费后的懊悔。重要的是，从现在开始，建立起自己的消费观。留学这几年，你不仅是在为一张文凭投资，更是在为一个更独立、更成熟的自己投资。管理好自己的财务，就是这场投资里，最实际、也最重要的一步。

钱是留学路上的工具，不是终点。愿你花得明白，活得精彩！