60篇短文背完托福高频词，轻松拿下100+！

嘿，你有没有试过在图书馆坐了一整天，结果单词还是记不住？我大三那年准备考 TOEFL（托福），每天早上6点就爬起来背单词，晚上回宿舍还要再刷两小时APP，结果模考还是卡在90分上不去。后来我一个在 UBC（加拿大不列颠哥伦比亚大学）读研的学姐跟我说：“你不是单词记不住，是你根本不理解这些词怎么用。”

她推荐我试试“60篇短文背单词”这个方法。说白了就是通过60篇短文，把托福里最常考的词汇都串起来，每篇短文控制在200词左右，配合真题语境，边读边记，效率高得飞起。我当时半信半疑，但抱着死马当活马医的心态试了试，结果一个月后模考直接冲到105，写作和阅读提得最多。

你可能觉得背单词就该一页一页翻词书，但其实那种方法很容易忘。我在 NYU（纽约大学）认识一个学长，他考了三次托福才上100，他说前两次就是死背单词书，结果考试里遇到这些词，还是不知道怎么用。后来他改用短文背词法，把重点放在“理解”而不是“记忆”上，阅读和听力的正确率明显上升。

这60篇短文其实不是随便写的，它们是根据历年托福真题整理出来的高频词表，每篇短文里都包含了10~15个核心词汇，而且都是托福常考的学术词汇。比如有一篇讲的是“气候变化对北极熊的影响”，里面就有habitat、ecosystem、adaptation这些词，你背的时候不只是记单词，还在练阅读理解。

我有个朋友在准备申请美国研究生，GPA（平均绩点）还不错，但托福一直卡在95分。他后来用这个方法，每天坚持背3篇，一个月后直接冲到103。他说最神奇的是，写作里他能自然而然地用上这些词，比如“contribute to”、“undermine the foundation”，这些词以前他得查半天例句，现在写起来特别顺手。

短文背词还有一个好处，就是能让你在考试里快速识别“熟词僻义”。托福里经常出现这种陷阱，比如“subject”不只是“学科”，还可以是“受……影响的人或物”。这种词在短文里出现时，会结合具体语境解释，你不用死记硬背，自然就记住了。

很多人背单词喜欢用APP，比如Quizlet或者百词斩，但这些APP的问题在于，它只是帮你记住单词的中文意思，而托福考试要的是你能用英文理解单词。60篇短文里的每一篇都配有英文解释和例句，你在读的时候其实就是在训练“英文思维”，这对听力和写作帮助特别大。

我之前在准备听力时，经常遇到一个词听懂了，但不知道在句子里是什么意思。后来我发现，这些问题其实都可以通过短文背词解决。比如“sustain”这个词，中文意思是“维持”，但在句子中可能是“承受”或者“支持”，这些细微差别在短文里都能体现出来。

还有一个重点是，这些短文本身就能当作阅读练习材料。很多同学在准备托福时会分模块练习，比如一天练听力，一天练阅读，其实这样效率很低。用短文背词，你其实是在同时练阅读、词汇和写作，一举三得。

你可能会问，这些短文从哪来？其实网上就有不少资源，比如一些托福培训机构整理的“高频词短文合集”，也有专门的APP提供这类内容。建议你找那种有配套练习的，比如每篇短文后面都有填空题或选择题，这样能检测你是否真的掌握了这些词。

我自己用的是一个叫“TOEFL Vocabulary in Context”的PDF，里面正好是60篇短文，每篇后面都有练习题。我当时每天早上起来先读一篇，晚上再复习一遍，周末做一次综合测试。一个月下来，词汇量明显提升，连口语表达都比以前丰富了。

别小看这60篇短文，它真的能帮你把托福词汇从“认识”变成“会用”。我在康奈尔大学认识一个学姐，她说她当时就是靠这种方法，写作拿了28分。她说托福写作不是拼词汇量，而是拼“用词准确”。你如果能用上这些短文里的词，表达会更地道，分数自然就上去了。

最后给个建议：别想着一口气背完，也不要追求“背得越多越好”。每天3~4篇，坚持一个月，你会发现词汇量不知不觉就上来了。别再死背单词书了，试试用短文背词，把单词变成你能用的“语言工具”。