我记得特别清楚，那是一个去年秋天的晚上，具体是2024年10月下旬吧，英国大学第一轮申请截止前夕。我坐在公司茶水间，一边喝着续命咖啡，一边看着电脑里堆积如山的邮件。突然，手机响了，是之前一个学弟小李的微信语音。他声音听起来特别焦虑：“学姐学姐，快帮我分析分析！我一个表弟在省重点普高读高三，成绩拔尖。他有个从小玩到大的哥们儿，在国际高中，也是学霸。现在俩人都想申请2025年入学的英国本科，目标都盯上了G5！他俩爸妈现在都炸锅了，都觉得自家孩子吃亏，问我到底哪个背景更占优势？是不是走的路子都不一样啊？”
当时我听到这问题，差点一口咖啡喷出来，心想这哥们儿是真的问到点子上了。这不就是无数家庭的真实写照吗？同一届的学生，因为高中类型的不同，申请英本的策略、难度、甚至成功率，确实有着天壤之别！作为在lxs.net摸爬滚打五年的老编辑，每年见证无数留学生从申请到入学，我今天就来跟你掏心窝子，把那些官网不写、中介不说，只有我们这些过来人才懂的“门道”给你掰扯掰扯。
英本申请，普高生和国际高中生，学术要求究竟差在哪？
首先，咱们得聊聊最核心的——学术成绩。这可是敲门砖，没有它，一切都是白搭。我昨晚还特意去UCL和爱丁堡大学的官网，翻了2026年本科入学的最新要求，真的，每年都会有细微调整，大家一定要看最新的！
对于国际高中生来说，路径相对清晰得多。如果你读的是A-Level、IB或AP课程，那么大学会直接看你的预估成绩（Predicted Grades）或者最终成绩。比如，G5常说的“A*AA”或“IB 40分以上”，就是这个意思。你的高中成绩单、课程内容、教学大纲都是大学熟悉的体系，评估起来也快。
但普通高中生就有点“曲线救国”的意思了。英国大学对中国高考的认知度在逐年提升，有些大学已经明确接受高考成绩了。比如，曼彻斯特大学、伯明翰大学、爱丁堡大学等，都在特定专业接受高考成绩。但通常会要求省排名非常靠前，比如达到一本线以上很多分，而且还需要提供高中三年的成绩单、会考成绩，有些甚至会要求你再补考一门A-Level，或者先读一年预科（Foundation Year）。这多出来的一环，直接就增加了时间成本和不确定性，谁懂啊？
- 我的建议：普高生如果你想直接用高考成绩申请，请务必去目标大学官网的“中国学生入学要求”（Entry Requirements for Chinese Students）页面，仔细查清楚是否接受，接受的条件是什么。不要光听中介或学长学姐说！他们说的是去年的情况，今年（2025下半年准备2026入学）可能就变了，真的服了！
- 避坑提醒：有些学校接受高考成绩，但会要求你提供“学术水平证明”，比如你的高中是“示范性高中”，或者在特定科目上有国家级竞赛奖项。这些都是加分项，一定要在申请材料里体现出来。
文书和推荐信：不仅仅是“写得好”那么简单！
说到文书和推荐信，这更是两种高中背景差异巨大的地方。
国际高中生的优势在于，他们的老师通常对UCAS（英国大学和学院招生服务中心）的申请系统和要求非常熟悉。从高二就开始会有专门的升学指导老师辅导PS（个人陈述）的写作，推荐信也是老师们驾轻就熟的。老师们知道大学喜欢看到学生在学术上的潜力、批判性思维、对专业的理解和热情，所以写出来的推荐信会更有针对性、更具说服力。而且很多老师本身就是外籍，语言表达也更地道。这种“原生”优势，真的不是随便找个翻译就能弥补的。
反观普通高中生，大多数老师可能对英本申请流程一无所知。我见过太多普高学生拿着千篇一律的推荐信来找我修改，内容大多是“该同学学习努力、团结同学”这种泛泛而谈，完全没有体现出学生对某个专业的具体兴趣和能力，更别提和申请专业挂钩的学术潜力了。PS方面，普高生可能缺乏系统指导，写出来的内容容易跑偏，或者只是简单罗列成就，缺乏深度分析。
- 我的建议：普高生在找老师写推荐信时，一定要提前跟老师沟通，告诉他们英国大学看重什么，提供一些你申请的专业资料和你的学术表现亮点，引导老师往这方面写。PS更是要下大功夫，多看成功案例，找专业的导师或者过来人帮你修改润色，确保内容不仅是英文没问题，更是要符合英国大学的招生偏好。别偷懒，这真是一个“救命”的环节！
课外活动和面试：国际视野的差距谁来补？
除了成绩和文书，课外活动（ECAs）和面试表现也是英国大学非常看重的环节，尤其是一些顶尖专业，比如医学、法律、牛剑申请。
国际高中普遍会提供非常丰富的国际化课外活动平台，比如各种国际奥林匹克竞赛、模拟联合国、Duke of Edinburgh Award、社团活动、志愿者项目等等。这些活动不仅能锻炼学生的综合能力，更能提供有国际视野的经历，让学生的简历看起来更饱满、更有竞争力。而且，国际高中通常会有专门的面试辅导，模拟面试、小组讨论，让学生提前适应全英文的面试环境。
而普通高中的课外活动，大多围绕国内的学科竞赛或校内活动，国际化程度相对较低。这并不是说普高生没有优秀活动，而是这类活动可能在英国大学招生官眼中缺乏直接的“可比性”和“认可度”。面试方面，普高生更可能缺乏系统的训练，第一次面对全英文的专业面试，真的会手足无措。
- 我的建议：普高生不要灰心！你的优势在于“自学能力”和“逆境成长”。要主动去寻找和申请专业相关的国际化线上课程（比如Coursera、edX上的公开课）、线上实习、或者志愿者项目。把你的国内竞赛成绩“翻译”成国际化的语言，强调你在解决问题、团队协作、批判性思维方面的能力。面试前，找专业的老师进行多次模拟面试，录下来自己看，找出不足。只有过来人才懂，这种“拼命三郎”的精神，恰恰是英国大学非常欣赏的。
聊了这么多，我知道大家可能已经有点晕了。为了让大家看得更直观，我花了一个下午时间，结合我这些年踩过的坑和帮学生们填过的坑，把普高和国高申请英本的主要差异，还有我的建议，整理成一个表格。谁懂啊，整理这个表格真是耗尽我最后一丝力气了！
| 对比维度 | 普通高中生申请英本 | 国际高中生申请英本 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 学术成绩认可度 | 部分大学接受高考成绩，但要求高，需配合会考/高中成绩单，或预科/A-Level补考。 | A-Level/IB/AP成绩直接认可，体系匹配度高。 | 普高生：务必反复确认目标大学的最新高考录取政策，必要时考虑预科或国际大一。国高生：保持高分是王道。 |
| 推荐信 | 老师对英本体系不熟，推荐信内容易泛化。 | 老师熟悉UCAS系统，推荐信有针对性，更具说服力。 | 普高生：提前与老师深度沟通，提供申请材料和专业要求，引导老师写出有亮点、有细节的推荐信。国高生：与升学指导老师保持良好沟通。 |
| 个人陈述（PS） | 缺乏系统指导，易跑偏，或仅罗列成就。 | 有专业指导，内容更符合英本招生官偏好。 | 普高生：多学习PS范文，找专业人士润色，强调与专业相关的学术探索和兴趣。国高生：充分利用学校资源，突出个性化思考。 |
| 课外活动（ECAs） | 多为国内竞赛/校内活动，国际化程度较低。 | 提供丰富的国际竞赛、社团、志愿者项目。 | 普高生：积极参与线上国际项目，将国内活动与国际视角结合，强调通用能力。国高生：选择有深度、能体现领导力/解决问题的活动。 |
| 面试准备 | 缺乏系统训练，实战经验少。 | 学校提供模拟面试、辅导。 | 普高生：寻求校外资源进行模拟面试，多练习全英文口语和思维。国高生：认真对待学校的模拟面试，当作正式面试来准备。 |
| 英语语言要求 | 需单独考雅思/托福，且达到要求。 | 部分国际高中课程自带语言优势，但仍需达到大学要求。 | 无论哪种，都早点准备雅思/托福，刷分，避免后期被语言卡住，这个真的栓Q！ |
看完这个表格，是不是感觉清晰很多了？是的，普高生要付出的努力和精力，确实比国际高中生多一些。但这并不意味着普高生就没希望！反而在我看来，这种“从无到有”的努力，更能体现你的抗压能力和自驱力，这些都是英国大学非常看重的优秀品质。
除了明面上的，还有那些“只有过来人才懂”的细节？
咱们再聊聊那些不那么显眼，但同样重要的点。
国际高中生的隐藏优势：除了申请路径清晰，他们适应英国大学的学习和生活会更快。毕竟，国际高中的教学模式、思维方式更接近英美体系。而且，他们的同学圈子也往往是未来出国留学的群体，人脉资源和信息交流会更顺畅。但话说回来，国际高中的学费和各种成本是真的高，压力也一点不小，毕竟大家都盯着那几个顶尖大学，竞争激烈得很。
普通高中生的隐藏优势：他们的自学能力和抗压能力绝对是一流的！能在国内普高体系中脱颖而出，再转向国际申请，这种跨越本身就是一种能力证明。而且，普高生在基础知识的扎实程度上，往往更胜一筹。劣势就是信息差太大，很多普高家庭对留学申请一头雾水，很容易被各种不靠谱的信息误导。这种信息差，有时候真的能“坑死人”。
好了，洋洋洒洒说了这么多，我知道大家最想问的还是：“那我该怎么办？”现在已经是2025年下半年了，2026年入学申请很快就要全面启动了。无论你是普高生还是国际高中生，我的最终建议都只有一个：早！做！准！备！
- 明确目标，精准定位： 根据你目前的学术背景、未来想读的专业，先锁定几所目标大学，别盲目跟风。
- 官网是你的“圣经”： 每天打开英国大学官网的本科招生页面（通常在“Undergraduate Admissions”或“Study with us”下，找到“Entry Requirements for International Students”或者专门针对“Country-specific requirements”），仔细研究你所处高中类型对应的入学要求，尤其是语言、成绩和特殊科目要求。比如，去UCL、KCL、爱丁堡大学这些学校的官网上多翻翻。
- 主动出击，消除信息差： 如果官网信息不够明确，或者有特别想问的问题，不要犹豫，直接发邮件给招生办。一般邮件地址会在官网的“Contact Us”里找到，通常是类似
ug.admissions@universityname.ac.uk或者international.admissions@universityname.ac.uk。发邮件的时候，邮件标题一定要写清楚你的国籍、高中类型、申请专业和入学年份，比如：“Enquiry: Chinese 普通高中 Applicant for Computer Science 2026 Entry”或者“Query: IB Student (China) for Economics 2026 Admission”，这样他们才能一眼看出你的背景，更容易给你针对性的回复。这可是一个只有过来人才知道的小技巧，很多同学就是邮件标题乱写，等半天都等不到回复。 - 找对人，多沟通： 找一个靠谱的学长学姐，或者像我们lxs.net这样有经验的编辑，多聊聊，少走弯路。
记住，申请英本是一场马拉松，普高生需要更强的意志和更精心的规划，国际高中生则要更懂得如何凸显自己的独特优势。没有绝对的捷径，但有聪明的策略。希望这篇“深夜语音”能帮到正在迷茫的你！加油！
