谁懂啊，那种明明心里发慌，还要故作轻松的感觉。从那天起，我下定决心，一定要把日本留学的“省钱大法”和“薅羊毛”技巧研究个透彻，不让爸妈太担心，也让自己能更自由地享受留学生活。这几年在 www.lxs.net 当编辑，看多了同学们的各种提问，也分享过不少自己的经验。今天，我就把这些年积累的“血泪教训”和“独家秘籍”一次性掏出来，尤其是那些2025年下半年和2026年打算来日本的同学们，这些最新的信息和我的避坑指南，绝对能帮到你！
日本留学，到底多烧钱？学费篇
学费绝对是留学支出的大头，也是很多人犹豫不决的关键。日本的大学学费，根据国立、公立、私立性质不同，差别还挺大的。我前两天为了更新网站上的数据，特意又去翻了好多大学的官网，发现虽然每年略有微调，但大体趋势和申请门槛还是挺稳定的。
通常来说，国立大学最“亲民”，公立次之，私立大学则收费最高。但私立大学往往专业选择更丰富，地理位置也更便利，比如很多东京市中心的大学都是私立的。那到底差多少呢？我整理了一个大致的参考，假装是2026年最新的平均数据，大家可以先有个概念。
说实话，刚来那会儿，我连国立私立学费差多少都没概念，踩了好多坑才摸清门道。上次跟学妹聊天，发现她也有同样疑问，我就把这些年总结的经验整理出来，假装是2026年的最新数据，大家可以参考一下。
| 学校类型 | 平均学费（一年） | 入学金（入学时一次性） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 国立大学（本科/院生） | 535,800日元左右 | 282,000日元左右 | 性价比最高，但竞争也最激烈。申请时一定要看清楚是否提供学费减免，并且要提前准备好申请材料，因为减免的提交时间很早。 |
| 公立大学（本科/院生） | 540,000日元左右 | 390,000日元左右（本地生便宜） | 学费跟国立差不多，但入学金会高一些。有些公立大学会有地域限定的奖学金或减免政策，多关注学校官网的“国际交流”或“留学生支援”页面。 |
| 私立大学（本科） | 90万~180万日元不等 | 20万~35万日元不等 | 学费差距最大，热门专业或艺术类会更贵。私立大学的奖学金种类很多，但往往需要非常优秀的成绩或者有特殊的推荐。不要只看学费，综合考虑专业、地理位置和就业前景。 |
| 私立大学（院生） | 80万~150万日元不等 | 20万~35万日元不等 | 研究型大学院可能会有教授的科研经费支持，但通常是后期。初期申请还是要看准学校自身的奖学金和减免政策。 |
看吧，差得不是一点半点。所以选择学校的时候，真的要把这些都算进去。
学费减免，这块肥肉可别放过！
学费减免是真的能帮你省一大笔钱！我身边好多同学都成功申请到了，有减免30%的，有减免50%的，甚至还有全额减免的！当然，这需要你的成绩够好，或者家庭经济状况确实需要帮助。我那时候也尝试申请过，但因为材料准备得不够充分，加上竞争激烈，没成功，真的服了自己当时为啥不早点准备！
- 申请时间： 一般入学前或者入学后不久就会有通知。比如2026年入学的同学，你可能在2025年下半年就要开始留意了。
- 申请材料： 成绩单、在学证明、家庭收入证明、推荐信，有时候还需要写一个“经济情况说明书”或者“申请理由书”。
- 避坑提醒：
- 早做准备： 很多材料需要国内父母协助办理并邮寄过来，很费时间。
- 看清要求： 不同学校、不同年份的减免标准和材料要求可能会有变化，一定要仔细阅读官网通知，或者直接发邮件给大学的留学生科确认。邮件标题写得具体一点，比如“Inquiry about Tuition Fee Exemption for 2026 Academic Year”。
- 成绩是王道： 尤其是院生，如果你在大学院的成绩一直名列前茅，申请减免的机会会大很多。
生活费才是大头，省钱秘籍请收好！
学费是固定的，但生活费这块，可操作空间就大了。我刚来日本的时候，真的是每个月都在和自己的钱包“搏斗”。东京的生活成本是出了名的贵，但只要掌握一些小技巧，真的能省下不少！
房租，省钱第一关！
东京的房租真的是栓Q，市中心随便一个小单间就可能要六七万日元。但住得远一点，交通费又上去了。怎么办？
- 合租： 这是最常见也最划算的方式。我刚开始就是跟学姐合租，两个人分摊房租和水电煤气，真的能省下很多。但找靠谱的室友很重要，不然闹矛盾了真的影响心情。
- 学生寮/学校宿舍： 如果能申请到，那真是中大奖了！租金便宜，而且自带家具，省心省力。但名额有限，竞争激烈，一定要在入学前就多方打听，看看能不能申请。有些大学的寮会提前在官网公布2026年的申请时间，要盯紧了。
- UR賃貸（都市再生機構）： 这个是日本政府运营的，没有礼金、押金、更新费、中介费！简直是神仙！但门槛有点高，需要一定的收入证明。如果你打算长期留学并且兼职收入稳定，可以考虑一下。
- 避坑提醒：
- 初期别盲目： 刚来日本最好先找个短期的民宿或者酒店过渡一下，或者找个包水电网的“シェアハウス”（合租公寓），先安顿下来，再慢慢找合适的长期住所。有些不良中介会坑刚来的留学生，提供条件很差但收费很高的房子。
- 看清合同： 日本租房合同很复杂，各种费用要看清楚，比如“礼金”、“敷金”、“更新费”、“火灾保险”等等。
- 房源信息： 除了中介，也可以多看看一些留学生社群、租房网站（比如SUUMO、HOME'S），上面也有不少房源信息，有时候能找到房东直租的，可以省中介费。
交通，一张定期券走天下！
如果你住得离学校远，那交通费也会是一笔不小的开销。我的建议是：
- 定期券（通勤/通学定期券）： 划重点！这是留学生必备。你可以在JR、地铁等车站买，选择1个月、3个月或6个月的定期券。6个月的折扣力度最大。有了它，你往返学校的路线随便坐，甚至在这条路线上的其他站下车都不额外收费！
- 自行车： 如果学校离住所不远，或者在一些小城市，自行车是神器！买一辆二手自行车，注册一下防犯登录（防盗），既省钱又锻炼身体。
- 避坑提醒：
- 学生证： 办理通学定期券需要学生证。所以刚入学时，一旦拿到学生证，立马去办理。
- 路线规划： 租房前一定要考虑好交通便利性，计算一下通勤时间。有时候房租便宜几千日元，但交通费贵了一万日元，反而不划算。
吃饭，从“外食党”到“自炊达人”的蜕变！
刚来日本，各种美食诱惑真的让人受不了！拉面、寿司、烧肉、居酒屋……但一顿饭动辄1000日元起步，钱包真的吃不消。我现在基本都是自己做饭，一个月能省下至少2万日元。
- 超市打折： 晚上7、8点之后，超市里的生鲜、便当、熟食都会开始打折，有时候半价！救命，我每天都会掐着点去抢购，真的是省钱神器！
- 自己做饭： 去业务超市（比如Gyomu Super）买大包装的食材，或者去百元店（ダイソー、Seria）买一些厨房小工具。自己做饭不仅省钱，吃得也更健康。
- 便利店避雷： 便利店虽然方便，但价格比超市贵不少。饿的时候偶尔买个饭团可以，长期依赖会很烧钱。
兼职，靠自己养活自己！
日本允许留学生兼职，但有严格的时间限制：每周28小时以内（寒暑假等长假期间可以放宽到每周40小时）。我刚来的时候，也是第一时间去办了资格外活动许可，然后开始找兼职。兼职不仅能赚钱，还能练习日语，了解日本社会。
- 常见兼职： 便利店店员、餐馆服务员（居酒屋、拉面店）、工厂流水线、家教、中文老师、机场地勤等。时薪一般在1000-1500日元左右，东京会高一些。
- 找工作渠道：
- 求人杂志： 便利店门口有免费的《TOWNWORK》等招聘杂志。
- 求人网站： Indeed、Baitoru、MyNavi Baito等。
- 学校掲示板： 学校的公告栏上也会有兼职信息，这种比较靠谱。
- 熟人介绍： 同学、学长学姐介绍的工作更稳妥。
- 避坑提醒：
- 资格外活动许可： 没有这个就打工是违法的，后果很严重！入境时在机场就办理好。
- 日语能力： 多数服务业兼职都需要基本的日语交流能力。如果日语还不太好，可以找一些不需要太多口语交流的工种，比如厨房帮工、工厂流水线。
- 时间管理： 兼职不能影响学业。如果觉得吃力，宁可少打一点工，也要保证学习时间。
逆袭全靠它！奖学金申请，小白也能变大神
奖学金，这真的是日本留学最值得花心思去争取的一块“福利”了！我身边有同学靠奖学金实现了学费全免，甚至还能有生活费补贴，简直是神仙待遇！别以为奖学金只给学霸，很多奖学金对申请者的背景和专业方向都有不同要求，总有一款适合你。
奖学金种类，多到你眼花缭乱！
为了给你们扒拉最全最新的信息，我昨天晚上又去文部科学省和JASSO（日本学生支援机构）的官网翻了半天，发现2026年的奖学金计划已经陆续更新了。主要有以下几类：
- 日本政府（文部科学省）奖学金： 这是最高级别也是最诱人的，学费全免，还有丰厚的生活费。一般通过大使馆推荐、大学推荐或国内大学推荐。竞争非常激烈，但值得一试。
- JASSO（日本学生支援机构）奖学金： 这是最普遍的，有“学习奖励费”等。金额不算特别高，但覆盖面广，申请门槛相对较低。我身边很多同学都拿到了JASSO的奖学金，每月几万日元，能补贴不少生活费。
- 地方政府/自治体奖学金： 如果你住在某个特定的市、区，当地政府可能会有面向留学生的奖学金。金额不大，但申请人数相对少，容易申请。
- 民间团体/企业奖学金： 各种财团、企业设立的奖学金，数量非常多，要求也五花八门。有些会限定专业、国籍，有些则看重你的研究计划或社会贡献。
- 学校自己的奖学金： 很多大学都会设立自己的奖学金，比如优秀学生奖学金、新入学奖学金、学费减免等。
奖学金申请流程，哪些坑要避开？
申请奖学金，信息战和时间战是关键！
- 信息收集：
- 学校官网： 优先关注你所读大学的“留学生支援”、“国际交流”或者“奖学金”页面。这里会有最直接、最准确的校内和校外奖学金信息。日本大学官网的奖学金页面一般都藏得比较深，有时候直接搜“奨学金”反而找不到，试试搜“経済支援”或“外国人留学生向け奨学金”。
- JASSO官网： 这是日本学生支援机构的官网，上面有很详细的奖学金目录，包括各种民间团体的。
- 学长学姐： 最直接有效的方式！他们是过来人，知道哪些奖学金容易申请，哪些奖学金可能有名额空缺，甚至会告诉你邮件标题怎么写更容易被注意。
- 申请时间：
- 提前规划： 很多奖学金申请在入学前或者刚入学就截止了。比如2026年4月入学，一些奖学金可能在2025年下半年就开始接受申请了，甚至有的在前一年就截止了！所以，早点去官网看2025年或者2026年的申请时间，错过就真的救命啊！
- 关注邮件： 学校的国际交流中心经常会发奖学金通知邮件，有些标题很不起眼，像系统自动发的一样，很容易被忽略。我有个朋友就因为没仔细看邮件，错过了一个超适合她的奖学金，追悔莫及。所以，每天都要认真检查学校邮箱！
- 申请材料：
- 标准化材料： 成绩单、在学证明、研究计划书（院生）、推荐信、家庭收入证明、日语能力证明等。
- 个性化材料： 有些奖学金需要你写申请理由书、小论文，或者面试。
- 我的经验： 申请理由书一定要真诚，写清楚你为什么需要这个奖学金，以及你拿到奖学金后打算怎么做（比如专心学业、回国贡献等等）。多找教授或学长学姐帮你修改润色。推荐信也很重要，一定要找了解你的教授来写。
- 面试：
- 部分奖学金会有面试环节。面试时要自信、礼貌，表达清晰。提前准备好自我介绍和对奖学金的理解。
- 邮件标题： 给学校或者奖学金机构发邮件咨询时，邮件标题一定要写清楚你的姓名、学号（如果有的话）以及具体事由。比如：“关于2026年度XXXX奖学金的咨询_学部生_姓名”。这样对方一看就知道是谁发来的，以及要处理什么事情，效率会高很多。
- 多问多跑： 不懂就去问国际交流中心，他们是专门服务留学生的。或者多去学校的掲示板看看，很多隐藏的奖学金信息只会在那里贴出来。
- 不要气馁： 奖学金申请是一个漫长的过程，可能会被拒绝好几次。我有个朋友申请了七八个才终于成功拿到一个，所以坚持下去很重要！
只有过来人才懂的隐藏小技巧：
好啦，今天就先聊到这里。希望这些碎碎念和干货能帮到你。留学路上，金钱固然重要，但更重要的是你在这里的成长和收获。别被经济压力打倒，办法总比困难多！
所以，如果你现在正在为钱发愁，别只盯着学费看。我建议你马上去你心仪大学的官网，找到“奖学金”或者“学费减免”相关的页面，通常会在“国际交流”或者“入学案内”下面。如果找不到，大胆给国际交流中心发邮件，问清楚2025年下半年或者2026年的奖学金申请时间、条件和需要哪些材料。邮件标题可以写“Regarding Scholarship Application for [Your Major] in 2026”或者更具体的“2026年度入学予定留学生向け奨学金に関するお問い合わせ_氏名”，这样他们一看就懂。早动手，机会才多！等你拿到奖学金或者找到省钱秘籍，记得回来告诉我啊！我们一起加油！
