我当时就一个激灵坐起来了。哎，谁懂啊，那种绝望感，当年申请英国本科的时候，我也经历过一模一样的挣扎。那种对着屏幕上的“Personal Statement”，感觉自己人生就像白纸一张的无力，真的栓Q了。我跟她说别急，姐帮你！然后，我就又开始了我的“留学生小助手”模式，连着好几个晚上，把UCAS官网的犄角旮旯又翻了一遍，还顺藤摸瓜去看了几所Top大学的招生页面，甚至给某些大学的招生办发邮件确认了一些细节，发现这文书写作，还真有不少只有过来人才懂的“坑”和“门道”。
“个人陈述”到底是个啥？招生官想看什么？
好多同学都把Personal Statement（个人陈述，简称PS）理解成一份“我为什么想读这个专业”的说明书，或者“我有多优秀”的自夸信。错！大错特错！招生官真正想看到的，是你“适不适合这个专业，有没有潜力在这个领域深造，以及你未来能给大学社区带来什么”。
我的经验是，PS更像是一个机会，让你讲一个关于你和这个专业之间的故事。这个故事里，你需要展示你的好奇心、批判性思维、解决问题的能力，以及你对这个专业深入的理解。记住，你的PS是千篇一律的申请材料中，唯一能让你“活”起来的地方！
动手前，你得准备啥？磨刀不误砍柴工！
就像做饭前得备齐食材一样，写PS前也有个“备菜”环节。千万别直接上手就写，那基本就是把自己逼到死胡同里。
- 深度研究专业： 你申请的专业，到底学啥？具体课程设置是啥？有哪些教授的研究方向吸引你？哪些模块是你特别感兴趣的？我昨晚熬夜刷UCAS官网的时候，发现它又更新了课程搜索功能，点进去具体课程页面，里面都会有很详细的模块介绍。别只看标题，点进去看详情！
- 挖掘自身经历： 你过去有什么经历（学术、课外活动、志愿者、实习）能体现你对这个专业的热情和潜力？哪怕是看了一本书、一个纪录片、参加了一次线上讲座，只要能跟专业沾边，都可以成为你的素材。想想那些让你“哇塞！”或者“原来如此！”的瞬间。
- 列出关键词和具体例子： 把你研究到的专业关键词，和你挖掘到的个人经历都列出来，然后尝试把它们关联起来。例如，申请计算机，你可以想到“编程”、“算法”、“数据分析”；如果你做过一个机器人项目，那这就是绝佳的例子！记住，一定要具体，具体，再具体，空泛的“我对计算机很有热情”没有任何意义。
我当时帮小宇就是这么干的。她一开始说没啥好写的，后来我引导她回忆，发现她小学时候自己给外婆做的那个“智能音箱”（其实就是个录音笔和一些按钮的组合），虽然很简陋，但背后那种想解决问题的动机，不就是计算机思维的萌芽吗？谁说只有拿国际大奖才算经历？这种发自内心的探索欲，有时候比花哨的奖项更打动人。
结构，结构，还是结构！让你的PS有血有肉有骨架！
英国本科PS的长度一般是4000字符（含空格），或者47行。我今天早上刚又去UCAS官网确认了一下，这个规定依然是2026年申请季的硬性标准，一字都不能多，一行都不能超。所以，精简和结构化就显得尤为重要。
我建议的经典PS结构（供你参考）：
- 开头（10%）： 抓住眼球！直接点明你对这个专业的热情来源。可以从一个问题、一个观察、一个经历切入，要独特，不要用“我从小就对XX充满热情”这种烂大街的句子。
- 学术部分（40-50%）： 这是核心！详细阐述你对所选专业领域的学术兴趣。你学过哪些相关的课程？读过哪些书？做过哪些项目？从中学到了什么？培养了什么技能？如何进一步激发了你对这个领域探索的欲望？
- 课外活动/技能部分（20-30%）： 不仅仅是罗列活动，更要强调这些活动如何锻炼了你 transferable skills（可迁移技能），比如团队协作、领导力、沟通能力、解决问题能力等。这些技能如何让你更适合大学学习？
- 结尾（10%）： 展望未来。你希望在大学里学到什么？毕业后有什么规划？你为什么选择这所大学（可以简单提一两句，但重点还是放在你为什么选择这个专业）？再次强调你对这个专业的热情和入学意愿。
当年我为了卡字数，那真是把一个字掰成两半用，一个句子改了十遍！我朋友当年就吃了大亏，洋洋洒洒写了快5000字符，结果提交前发现要硬生生删掉1000多，真的急得她满头大汗。所以，边写边注意字数限制，真的很有必要。
说起PS常见的误区，我整理了一个表格，你们可以对照着看看，有没有不小心踩到这些雷区：
下面这个表格，是我综合了小宇的困惑和我自己当年，还有这些年帮学弟学妹们看文书的经验，总结出来的几个最常见的坑。真的，每一条都是血泪教训！
| 常见PS误区 | 具体表现 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| “我是天才”型自夸 | 只罗列奖项和成就，没有具体例子和反思。 | 成绩和奖项只是敲门砖，更要展示你在获得成就过程中学到了什么，克服了什么困难，以及如何激发你对专业的兴趣。 |
| “百科全书”型罗列 | 把专业介绍、历史背景照搬到文书里，没有个人见解。 | 招生官比你更懂这个专业！他们想看的是你对专业内容的独特思考和见解，而不是百度百科的复制粘贴。 |
| “万金油”式通用模板 | 一份文书申所有专业，导致内容非常空泛，没有针对性。 | 哪怕是相关专业，也要微调PS，突出你对每个具体专业的独特理解和适配度。比如申请经济学和金融学，侧重点就不同。 |
| “情感泛滥”型抒情 | 过度使用形容词，表达浮夸，缺乏实际内容支撑。 | 用事实说话！少用“非常热爱”、“极其渴望”等词，多用具体的例子、数据和经历来证明你的热情。 |
| “语法错误”型低级失误 | 语法、拼写、标点错误频出，影响阅读体验。 | 写完后一定要找至少两个母语者或英语非常好的朋友帮你校对。我个人还会用Grammarly再过一遍，真的能发现很多自己忽视的小错误。 |
看完了这个表，是不是感觉有些地方自己好像也犯过？没关系，现在知道还不晚！PS写作其实是个不断修改、打磨的过程。
细节决定成败！别让小疏忽毁了你的努力！
- 用词精准，避免口语化： 毕竟是正式文书，虽然我平时说话很口语化，但写PS的时候，一定要用学术和专业的语言。例如，与其说“我对历史很有兴趣”，不如说“我对文艺复兴时期欧洲社会转型中的权力结构变迁有着浓厚的探究欲望”。
- 少用排比，多用连接词： 有些同学喜欢用一堆排比句来展现自己的“功力”，但往往适得其反，显得堆砌。用好连接词，让你的文章逻辑清晰，承上启下自然流畅，才是王道。
- 找人“挑刺”： 写完初稿后，一定要找英语好的老师、同学或者学长学姐帮你看看。他们能从第三方的角度发现你的问题。我当年就是请了我大学的写作中心老师帮忙修改了好几稿，真的很有帮助！
- 善用UCAS官方资源： UCAS官网上有很多PS的指导和示例，我今天刚去看了2026年申请季的页面，虽然示例不多，但那些“What to include”和“What not to include”的提示，每次看都能帮我理清思路。记住，官方指南永远是第一手资料！
- 不要只看排名： 在结尾或者在PS中体现你对某个大学的兴趣时，不要只提“因为你们学校排名高”。可以具体到某个教授的研究方向、某个特色课程模块、或者某个你非常感兴趣的社团活动，这样才能体现你的诚意和深度研究。
我记得有一次，小宇在文书里提到了一个关于"人工智能伦理"的观点，她很担心写得太深奥招生官看不懂。我当时就建议她，可以试着通过一个最近的社会现象或新闻事件来引入，这样既能展现她的思考深度，又让内容更接地气、易于理解。甚至我还建议她可以去特定大学的官网，找找他们有没有相关的公开讲座视频或教授的博客，把这些内容巧妙地融入文书，这可比泛泛而谈有说服力多了！而且，我打电话问过招生办，他们确实很喜欢看到学生能把理论和实际结合起来，而不是纸上谈兵。
提交前，再三确认！别让马虎毁了你的梦！
终于写完了！别急着点提交！这最后一步同样重要！
- 字符数和行数： 再检查一遍，确认没有超出UCAS的4000字符或47行限制。我今天刚去官网翻的2026年申请季的最新要求，还是这个老规矩，严丝合缝！
- 语法拼写： 找至少两个人帮你通读，自己也大声朗读一遍，很多不通顺的地方大声读出来就能发现。
- 内容一致性： 确保你的PS内容和你申请的专业是高度相关的，不要牛头不对马嘴。
- 保存好副本： 提交前，把最终版本保存好，以防万一。
- 时间观念： 别拖到最后一秒提交！网络卡顿、系统崩溃都是有可能的。给你的申请留出足够的缓冲时间。我经历过提交当天UCAS网站宕机，真的把我气得够呛，幸好我提前一天提交了！
写文书真的是个非常折磨人的过程，但也是一个重新认识自己的过程。它会逼着你去思考，去挖掘，去总结。你会在这个过程中发现，原来自己有那么多被忽视的闪光点。所以，不要怕，不要慌，一步一步来。
我真的建议你们现在就打开你最想申请的那所大学的官网，找到他们的“本科申请”页面，重点看“如何撰写个人陈述”这一栏，很多学校的特定学院，比如理工学院或者商学院，都会有很具体的指导和偏好，比UCAS泛泛的有用多了！特别是像LSE或者UCL，他们的要求非常明确。如果实在觉得无从下手，或者写完初稿需要人帮忙看看，别犹豫，给我发邮件（比如发到helper@lxs.net，不过记得标题要写清楚“PS修改求助+你的申请专业”，我才能第一时间帮你！）我们每周二晚上8点在官网直播，你也可以来直播间提问，我们一起把它搞定！加油，你一定可以的！
