我在四国，找到了宫崎骏的夏天

还记得我刚来日本的第一个学期末吗？那会儿我住在东京一个只有六叠大的小房间里，窗外就是密密麻麻的电线和邻居的墙壁。每天除了上课就是打工，赶报告，挤满员电车。有天深夜，我改论文改到崩溃，随手点开了电脑里存着的《千与千寻》，当看到海上列车缓缓驶过那片宁静的水面时，我突然特别想哭。我问自己，我千里迢迢来到日本，难道就是为了把自己活成一个高速运转的齿轮吗？我想要的那个有风、有海、有夏日味道的日本，到底在哪里？

我告诉你，那个地方我找到了，就在四国！

我知道，一提到日本旅行，大家脑子里蹦出来的都是东京、大阪、京都。但相信我，作为一个在东京被“卷”了大半年的留学生，四国才是我心中真正的“白月光”。这里没有汹涌的人潮，没有让人窒息的快节奏，只有大片治愈的田野、望不到边的海岸线和慢悠悠的生活。这趟旅行就像一头扎进了宫崎骏的动漫里，每一个角落都充满了惊喜和熟悉感。想知道我是怎么规划路线，找到那些宝藏机位的吗？快来看看我的这篇夏日出逃记吧！

为什么是四国？一个被“低估”的宝藏

咱们先来聊聊，为啥放着繁华的大都市不去，偏偏要往四国这个“乡下”跑。四国是日本四大本土岛屿中最小的一个，由香川、德岛、高知、爱媛四个县组成。这么说你可能没概念，我给你看个数据。我住的东京，人口密度是每平方公里超过6000人，而在我这次主要待的爱媛县，这个数字是大约239人。这是什么概念？就是在东京你出门看到的是人山人海，在四国你出门看到的是山和海。

对我们留学生来说，选择四国还有一个最最最现实的理由——便宜！这里的物价水平比东京大阪低了一大截。举个例子，在东京吃一碗拉面怎么也得1000日元起步，但在香川县，一碗正宗到让你流泪的赞岐乌冬面，可能只需要300日元。交通上，一张JR全四国铁路周游券（All Shikoku Rail Pass），3天的版本只要12,000日元（官网提前购买价），基本可以无限次乘坐区域内所有JR线路，性价比简直高到飞起。这笔账算下来，一趟四国之旅，可能比你在东京过一个“黄金周”还省钱。

更重要的是，这里藏着我们对日本动漫夏日的所有幻想。准备好了吗？我的动漫朝圣之旅，现在发车！

第一站：爱媛县下滩站，奔赴一场海与日落的约会

这趟旅行的起点，就是为了圆那个《千与千寻》的梦。那个无脸男安静地坐在窗边，列车行驶在茫茫大海上的场景，是无数人心中的经典。而现实中离这个场景最近的地方，就是位于爱媛县的JR下滩站（下灘駅）。

下滩站被称为“日本最美的无人车站”，它孤零零地建在海岸线上，站台下面就是蔚蓝的濑户内海。从松山市区出发，搭乘JR予赞线，一趟慢悠悠的普通列车，晃晃悠悠大约50分钟就能到。票价也不贵，单程570日元，如果用了我前面提到的JR Pass，那这段路就是免费的。

我特意挑了一个晴天的下午出发。当列车驶出隧道，窗外的景色瞬间从山林切换成开阔的大海时，整个车厢的人都发出了“哇”的惊叹声。下车后，站台上只有寥寥数人。空气里是咸咸的海风味道，耳边是海浪拍打岸边的声音。那个瞬间，我觉得自己从东京的喧嚣中被一键静音了。站台上只有一条长椅，一个简单的站牌，背景就是一望无际的海天一色。随便一拍，就是一张动漫壁纸。

我的私藏拍照TIPS：

1. 等一场日落： 下滩站的精髓在于日落。来之前，一定要提前查好当天的日落时间（直接搜索“下灘駅 日没時間”就能查到），然后提前至少一个小时到。当太阳慢慢沉入海平面，把整个天空和海面染成金黄色时，那种震撼和感动，只有亲眼见过才能体会。

2. 寻找黄金机位： 最经典的机位就是那条长椅。你可以坐在上面拍背影，也可以把相机放在对面站台的栏杆上，利用长焦镜头拍出人和列车同框的画面。另一个很棒的角度是从站台下方的公路往上拍，可以把整个车站和大海都收进画面里。

3. 别错过观光列车“伊予滩物语”： 有一趟名为“伊予滩物语”（伊予灘ものがたり）的超美观光列车，会在特定的时间停靠下滩站大约10分钟。它复古的红色车厢和巨大的观景窗，本身就是一道风景。当地的居民甚至会挥舞着小旗子欢迎列车，特别有爱。这趟车主要是周末和节假日运行，想拍它的话记得提前上官网查好时刻表。

我在那里从下午一直待到天黑，看着光线一寸寸变化。身边有专程来拍照的日本大叔，有结伴旅行的情侣，大家都很默契地保持着安静，生怕打扰了这份美好。那一刻，我真切地感觉到，漫画里的场景，原来真的存在于现实之中。那种被世界温柔以待的感觉，治愈了我积攒了半年的疲惫。

第二站：道后温泉，闯入汤婆婆的“油屋”

如果说下滩站是《千与千寻》里宁静的B面，那道后温泉（道後温泉）就是它热闹的A面。道后温泉位于松山市，是日本最古老的温泉之一，据说有3000年的历史。它的本馆是一座古老的三层木造建筑，层层叠叠的屋顶和复杂的结构，像极了动画里汤婆婆经营的“油屋”。夏目漱石的小说《少爷》也曾以此为背景，让这里充满了文学气息。

一个重要的信息是，道后温泉本馆从2019年开始进行大规模的保存修复工程，但它并没有完全关闭！现在依然可以进入一楼的“神之汤”泡汤，门票只要460日元，对学生党来说简直是福利。根据官方消息，整个本馆预计在2024年7月中旬全面恢复营业，到时候大家就能看到它最完整的样子了！

除了本馆，旁边还有两个新建的别馆：“飞鸟乃汤泉”和“椿之汤”。飞鸟乃汤泉以飞鸟时代为设计理念，内部装饰非常华丽，泡汤体验也更现代，价格是610日元。我选择的是体验最古老的本馆，虽然设施简单，但那种穿越时空的氛围是无可替代的。

我的道后体验：

从电车站出来，穿过一条热闹的商店街就到了温泉本馆。商店街两旁挂着红色的灯笼，卖着各种当地特产，比如“少爷团子”（坊っちゃん団子）和爱媛县特产的橘子制品。我先在附近找了家小旅馆住下，换上旅馆提供的浴衣和木屐，然后“哒哒哒”地走在石板路上，感觉自己完全融入了这里的生活。

进入本馆，买票后会拿到一个小篮子放衣物。浴场是男女分开的，里面是巨大的花岗岩浴池，水温偏高，但泡进去之后全身的毛孔都舒展开了，旅途的劳累一扫而空。浴场里大多是当地的爷爷奶奶，他们会很热情地跟你打招呼，虽然语言不通，但一个微笑就足够了。

泡完汤，一定要去二楼的休息室坐坐。榻榻米的大房间，推开窗户就能看到外面的街景。点一份茶点，吹着晚风，整个人都放松了下来。到了晚上，本馆的灯光亮起，整个建筑在夜色中显得更加神秘和迷人。那一瞬间，我真的感觉自己一不小心，就会闯进神明的世界。

第三站：慢行在田野与海岛间，寻找龙猫的踪迹

四国的魅力，绝不仅仅是几个著名的打卡点。它真正的灵魂，藏在那些需要你放慢脚步去发现的乡野之间。

香川县的乌冬面“巡礼”

离开爱媛，我坐上JR前往“乌冬面县”——香川。这里的赞岐乌冬面（讃岐うどん）名满天下。但你绝对想不到，最好吃的乌冬面店，很多都开在犄角旮旯的田野里，有的甚至连个像样的招牌都没有。在香川旅行，最地道的方式就是来一场“乌冬面巡礼”。

我坐电车到高松市，然后租了一辆自行车。根据网上找来的本地人推荐，我骑着车穿过稻田，找到了一家半自助式的乌冬面店。一碗最简单的“かけうどん”（清汤乌冬面），只要280日元！面条筋道爽滑，汤头清澈鲜美。你可以自己选择天妇罗作为配菜，一块炸虾天妇罗也才150日元。这样一顿美味又满足的午餐，加起来不到500日元，比在东京吃个便利店便当还便宜。

直岛的艺术漫步

从高松港坐船，大约50分钟就能到达濑户内海上的艺术圣地——直岛（直島）。这里因为草间弥生的“南瓜”而闻名世界。岛上的交通主要是巴士，但我更推荐租一辆电动自行车。虽然上下坡很多，但骑着车吹着海风，随时可以停下来看风景的感觉，实在太自由了。

红南瓜就在宫浦港口，而黄南瓜则在岛的另一端。当你在海岸公路上骑行，转过一个弯，突然看到那个孤零零站在海边的黄色大南瓜时，真的会有一种不真实的美感。除了南瓜，岛上还有安藤忠雄设计的地中美术馆、李禹焕美术馆等，建筑本身就是艺术品。整个小岛的氛围安静又文艺，非常适合花上一整天的时间慢慢闲逛。

写给想“出逃”的你：我的实用规划建议

说了这么多，我知道你肯定心动了。别急，这份超详细的“逃跑”攻略，我给你准备好了。

交通怎么搞定？
去四国最方便的方式是从大阪或神户出发，乘坐高速巴士，或者从冈山乘坐JR跨过濑户大桥。对于我们留学生来说，最省钱的还是深夜巴士（夜行バス），从东京出发，睡一觉就到高松了，票价根据时间和舒适度，大约在5000到10000日元不等，还省了一晚住宿费。
在四国内部移动，JR All Shikoku Rail Pass 是你的神！有了它，你就可以在指定天数内无限次乘坐JR列车，包括一些特急列车的自由席。这对于想去下滩站这种稍微偏远地方的我们来说，是绝对的利器。你可以在国内的旅行社网站或者日本一些指定车站购买。

住宿怎么选？
松山、高松这样的大城市，有很多经济实惠的青旅和商务酒店。一个青旅床位大概3000-4000日元一晚。我强烈建议，在道后温泉附近住一晚传统的日式旅馆（Ryokan），虽然价格会贵一些（一晚含餐可能在10000日元左右），但穿着浴衣体验温泉文化，绝对值回票价。

我的4天3夜精华路线参考：
Day 1: 从你的城市出发，抵达爱媛县松山市。下午逛逛松山城，傍晚去道后温泉泡汤，住在道后。 Day 2: 上午在松山市区闲逛，下午乘坐JR予赞线前往下滩站，欣赏绝美日落，晚上返回松山市区住宿。 Day 3: 从松山乘坐JR前往香川县高松市。开启乌冬面巡礼，下午游览被誉为“米其林三星庭园”的栗林公园。 Day 4: 从高松港坐船去直岛，来一场艺术跳岛游，下午返回高松，结束旅程。

在课本和论文的缝隙里，我们总得为自己找一个可以大口呼吸的地方。东京的繁华很棒，但偶尔，我们需要从那个人挤人的地铁车厢里逃出来，去一个能看到地平线的地方。

四国就是这样一个地方。它可能没有那么多购物中心，没有最新的潮流，但它有干净的风，有温柔的海，有热情淳朴的居民，还有能让你瞬间平静下来的力量。当你站在下滩站的站台上，看着夕阳一点点消失在海平面，你会发现，那些在城市里让你焦虑不安的事情，好像都变得渺小了。

所以，如果你也觉得累了，就给自己放个小假吧。去四国看看，去找找那个藏在动漫里的夏天，也找回那个最简单、最放松的自己。