GMAT一战分手，这份高分攻略请收好

Hey，大家好，我是你们在留学生网站（www.lxs.net）的老朋友，今天想和大家聊聊那个让无数申请党闻风丧胆的大魔王——GMAT。

还记得去年这个时候，我的朋友Leo，一个GPA 3.8、手握两份顶级咨询公司实习的“神仙”候选人，却被GMAT折磨得差点抑郁。他每天泡在图书馆超过12个小时，OG（官方指南）刷了三遍，错题本厚得像本字典，但模考分数却一直在640分上下徘徊，死活上不去。他给我打电话时，声音里都是疲惫：“我是不是没救了？梦校的平均分可是730+啊，感觉这辈子都够不着了。”

这个场景，你是不是也觉得似曾相识？感觉自己明明很努力了，为什么分数就是不动？看着GMAT官网公布的那些顶尖商学院数据，比如哈佛商学院2025届学生的GMAT中位数是740分，斯坦福GSB是738分，心里是不是一阵阵发凉？

别怕。Leo的故事最后有个好结局，他调整策略后一个月，考了720。而我，作为亲身实践过并且一战740上岸的“过来人”，今天就是来把这套“作弊密码”分享给你的。这篇文章很长，全是干货，建议你泡杯咖啡，慢慢看。它将彻底改变你对GMAT备考的认知。

第一部分：告别蛮干，你的备考需要一张“作战地图”

很多人备考GMAT的第一步就是：买OG，然后从第一页开始刷题。这是一个巨大的坑！没有策略的勤奋，只是在用战术上的忙碌来掩盖战略上的懒惰。GMAT备考就像一场战役，你需要一张清晰的作战地图，也就是一个完整的时间规划。

我推荐一个比较普适的“三阶段”备考时间线，总时长约为3个月，每天投入3-4小时。当然，你可以根据自己的基础和时间灵活调整。

阶段一：地基搭建期（第1-4周）

目标：了解GMAT是什么，掌握所有考点的基础概念，完成第一遍知识输入。

要做的事：

1. 做一次“裸考”诊断。别怕分数难看！用GMAT官方免费提供的GMAT Prep软件，完整地做第一套模拟题。这次考试的目的不是为了看分数，而是为了让你知道自己的起点在哪，哪个部分是你的软肋。比如我当时考完，发现数学错了好多，Verbal部分的SC（句子改错）更是重灾区。这就是你接下来要重点攻击的方向。

2. 系统学习理论知识。这一步千万不能省！不要直接就去做题。你需要一套好的教材来帮你建立知识体系。我强烈推荐《曼哈顿GMAT系列指南》（Manhattan Prep GMAT Strategy Guides）。这套书把GMAT的考点拆解得非常细致。比如，数学部分，它会带你复习所有必需的代数、几何知识点；SC部分，它会系统地讲解主谓一致、平行结构、修饰语等核心考点。

3. 怎么学？不要只是看！每看完一个章节，合上书，用自己的话把这个知识点复述出来，或者画一个思维导图。比如学完“平行结构”，你要能自己总结出常见的平行标志词有哪些（and, but, or等），哪些结构需要平行（列表、比较等）。这个“输出”的过程，才是真正把知识变成你自己的过程。

4. 背单词，但不要死记硬背。GMAT不怎么考GRE那种生僻词，但对商业和逻辑相关的词汇要求很高。准备一个单词本，把你做题时遇到的生词记下来，特别是那些在CR（逻辑推理）题干里影响你理解的词，比如“proponent”（支持者）、“undermine”（削弱）、“premise”（前提）等。

这个阶段的常见误区：急于求成，还没搞懂概念就疯狂刷题。结果就是，题做了很多，但每次都错在同一个知识点上。记住，磨刀不误砍柴工，地基打得有多牢，你的分数天花板才有多高。

阶段二：能力强化期（第5-8周）

目标：将理论应用于实践，通过高质量的练习，把知识点转化为解题能力，并建立自己的做题节奏和方法论。

要做的事：

1. 主攻OG。现在可以开始刷OG了。但不是盲目地刷。建议按题型、按难度分块练习。比如，今天就只做SC，从简单题开始，做20道。做完后，最关键的一步来了：精细分析。

2. 建立你的“错题日志”。每一道错题，你都要搞清楚三个问题：①我为什么会选错？（是单词不认识？语法点没掌握？还是粗心看错了？）②正确答案为什么对？（它在语法上、逻辑上好在哪里？）③其他错误选项为什么错？（它们分别犯了什么错误？）把这些分析详细地写在你的日志里。这个过程虽然慢，但效果拔群。我敢说，认真分析一道错题，胜过你稀里糊涂地做十道新题。

3. 开始计时训练。GMAT是一个时间压力巨大的考试。Verbal部分平均每道题只有1分48秒左右的时间。所以，从这个阶段开始，做题就要卡时间。一开始可能会非常不适应，正确率暴跌，但一定要坚持。这能帮你培养“pace感”，知道什么时候该精读，什么时候该取舍。

4. 定期模考，但不要频繁。每1-2周，用GMAT Prep软件做一次完整的模考。模考的意义在于检验你近期的学习成果，暴露新的问题，并锻炼你的考试耐力。一次完整的GMAT考试（经典版）加上休息时间接近4个小时，对体力和精力的消耗是巨大的。

一个小案例：我的朋友Amy，CR一直很差，她把OG上所有的CR题做完后，并没有急着去做新题，而是花了一周时间，把所有题目按“问题类型”（如加强、削弱、假设等）和“逻辑链模式”（如因果、方案、类比等）进行分类。她发现，80%的削弱题，答案都指向了“他因”或者“断开因果联系”。通过这种总结，她建立了自己的解题框架，再做新题时就感觉豁然开朗。

阶段三：冲刺模拟期（第9-12周）

目标：全真模拟，查漏补缺，调整心态，达到最佳考试状态。

要做的事：

1. 模考，模考，再模考！这个阶段，最重要的就是用GMAT Prep的官方模考软件进行高强度模拟。至少要完成剩下的4-6套题。模考环境要严格按照真实考试来：早上9点开始，中间休息时间严格控制，排除一切干扰。你要让你的身体和大脑都提前适应考试的节奏。

2. 回归错题日志。把之前几个月积累的错题日志拿出来，反复看。你会发现，很多你现在还在犯的错误，其实之前都错过。这是查漏补缺的最佳时机。这时候看错题，你会有很多新的感悟。

3. 保持“手感”。考前不要完全不碰题，每天还是要拿出少量时间做一些题目，让自己保持对题目的熟悉度。但不要再去做难题、怪题，以免打击自信心。

4. 调整作息和心态。考前一周，开始调整你的生物钟，保证每天晚上11点前睡觉，早上7点起床，让你的大脑在考试的那个时间段（通常是上午）处于最兴奋的状态。不要再熬夜了！GMAC的一份数据显示，充足的睡眠和稳定的心理状态对考试表现有显著的正面影响。

一个特别提醒：关于GMAT Focus Edition。GMAC在2023年推出了新的GMAT Focus版，取消了SC、AWA和几何的大部分内容，缩短了考试时间。虽然我这篇攻略的重点是经典版的Verbal，但上述的备考逻辑和方法论（如分阶段、重分析、勤总结）对于新版的Data Insights和CR部分是完全适用的。备考前，请务必去官网（mba.com）确认你申请的学校接受哪种成绩，并选择适合你的版本。

第二部分：攻克Verbal——不是靠语感，而是靠逻辑

对于中国考生来说，Verbal部分往往是提分的关键，也是最大的拦路虎。很多人觉得Verbal靠的是“语感”，这绝对是最大的误解。GMAT的Verbal，本质上是一个逻辑测试，它用英语这个外壳来包装而已。下面我重点拆解SC和CR这两个“老大难”。

Sentence Correction (SC)：GMAT的“语法洁癖”

SC题看似是考语法，其实核心是考三样东西：准确（Grammar）、清晰（Clarity）、简洁（Concision），而这三者中，逻辑清晰度往往比单纯的语法正确更重要。

告别题海战术，你需要一个“解剖刀”：

1. 第一步：通读原句，理解句意。花5-10秒钟读懂句子到底想说什么。这是最重要却最容易被忽略的一步。很多时候，你觉得几个选项语法都对，选不出来，就是因为你没搞懂句子想表达的逻辑关系。比如，一个句子到底是想表达转折还是因果？这会直接决定你用but还是because。

2. 第二步：寻找“考点切入”。看完原句后，快速浏览A-E五个选项的开头和结尾，寻找明显的差异点，我们称之为“Split”（分歧点）。这些分歧点就是GMAT的出题点。常见的“Split”包括：

   • 单复数：is vs. are
   • 时态：has done vs. did
   • 平行结构：to do vs. doing
   • 代词指代：it/they/that/which
   • 逻辑连接词：but vs. although vs. however

3. 第三步：分析分歧点，逐个击破。根据你找到的分歧点，回到原句的逻辑和语法结构中去判断哪个选项是正确的。比如，你发现一个分歧点是主谓一致，那你就去找到句子的核心主语，判断它到底是单数还是复数，从而排除掉一半的选项。

举个例子（简化版）：

The discovery of new planets, astronomers say, are changing our understanding of the universe.

(A) are changing

(B) is changing

当你看到这个句子，第一步理解句意：新行星的发现正在改变我们对宇宙的理解。中间的“astronomers say”是个插入语。

第二步，看到A和B的分歧点是 is vs. are。这是一个主谓一致的考点。

第三步，回到句子里找主语。这个句子的主语是 “The discovery”，还是 “new planets”？显然，是“发现”这件事在改变我们的理解，而不是“行星”本身。所以主语是单数的 “discovery”。因此，谓语动词应该用单数 “is”。直接选B。

这个方法能让你从被动地看每个选项，变成主动地寻找考点，精准打击。记住，SC的精髓不是背诵所有语法规则，而是学会像出题人一样思考，找到句子最合理、最清晰的表达方式。

Critical Reasoning (CR)：像律师一样思考

CR题让很多人头疼，感觉每个选项都说得有点道理。那是因为你没有抓住CR的“命脉”——逻辑链。

任何一个CR题干，都可以被拆解成一个简单的逻辑链：Premise(s) → (Assumption) → Conclusion。也就是：证据 → (隐藏的假设) → 结论。

你的任务，就是找到这个链条，然后根据问题，对它进行操作（加强、削弱、找假设等）。

破解CR的万能公式：

1. 第一步：先读问题，明确任务。看清楚问题问的是“weaken”（削弱），“strengthen”（加强），还是“find the assumption”（找假设）。这决定了你的阅读方向。

2. 第二步：再读题干，拆解逻辑链。在读题干时，主动去识别哪句话是结论（Conclusion），哪句话是支撑结论的证据（Premise）。结论通常有“therefore, thus, consequently”等标志词，或者是一个主观的判断、建议。证据则是客观的事实或数据。

3. 第三步：找到“逻辑缺口”（GAP）。从证据到结论，往往不是一步到位的，中间有一个隐藏的假设（Assumption）。这个GAP就是出题人攻击的重点。比如，证据是“A地的冰淇淋销量上升了”，结论是“A地的人们更喜欢吃甜食了”。这中间的GAP（假设）就是：没有其他原因导致冰淇淋销量上升（比如天气变热了）。

4. 第四步：带着目标，预判答案。在看选项之前，根据你的任务和找到的GAP，自己心里先想一个大概的答案方向。

   • 如果任务是削弱（Weaken）：那就去攻击那个GAP。比如，指出“A地最近遭遇了罕见的热浪天气”，这就提供了一个“他因”，削弱了原结论。
   • 如果任务是加强（Strengthen）：那就去弥补那个GAP。比如，指出“A地的气温和往年持平”，排除了天气这个干扰因素，从而加强了原结论。
   • 如果任务是找假设（Assumption）：那就把那个GAP用一句话说出来。假设就是“结论成立所必需的条件”。你可以用“取非”法来验证：把选项取非，如果原结论不成立了，那这个选项就是正确答案。

这个“预判”的动作至关重要，它能让你在看选项时更有方向感，而不是被五个长得差不多的选项绕晕。CR的提升，就是一个不断训练自己识别逻辑链和GAP的过程。当你能一眼看穿题干的“套路”，CR就再也难不倒你了。

第三部分：我踩过的那些坑，帮你精准避雷

分享成功经验固然重要，但分享失败的教训可能更有价值。下面这几个是我当年备考时实实在在踩过的大坑，希望你能绕着走。

坑一：沉迷于刷难题，忽视了基础。 备考中期，我一度非常痴迷于在GMAT Club论坛上找那些750+难度的题目做，觉得搞定了这些难题，考试就稳了。结果第二次模考，分数反而降了。我复盘后发现，错的全是那些中等难度的题。原因是，我的很多基础概念，比如数学里的排列组合、Verbal里的平行结构，理解得还不够透彻。GMAT是一个自适应考试，它的分数很大程度上取决于你能否稳定地做对中等难度的题目。所以，请确保你对600-700分难度的题目有90%以上的把握，再去挑战更高难度的题目。

坑二：只看不练，用“听懂了”麻痹自己。 我报过一个在线课程，老师讲得天花乱坠，各种解题技巧信手拈来。我每次听完都感觉醍醐灌顶，觉得自己已经天下无敌了。但一到自己做题，就又回到原形。这就是典型的“被动学习”。知识只有经过你自己的思考、整理和实践，才能真正内化。所以，无论你看什么课程，听什么讲座，一定要记得：自己动手总结，亲手做题分析，这个过程无法被替代。

坑三：忽视了Pacing（节奏）和体力训练。 我第一次模考时，Quant部分做得特别细，结果最后5道题完全没时间看，只能瞎猜。Verbal部分前面SC做得太久，导致后面RC（阅读理解）文章根本读不进去。GMAT不仅是脑力活，更是体力活。你需要在高压下持续专注近4个小时。所以，平时的练习，尤其是后期的模考，一定要严格计时，强迫自己形成“到点就走”的习惯，即使这道题你感觉再做一分钟就能出来。学会取舍，是GMAT教会你的第一课。

第四部分：我的私藏军火库（备考资料清单）

市面上的资料五花八门，但真正有用的就那么几样。多即是少，把下面这些资料吃透，足够你上700分了。

• 核心必备（没有不行）：

  1. GMAT Official Guide (OG) + Verbal Review + Quantitative Review：官方出品，必属精品。这是唯一的真题来源，是检验你学习成果的黄金标准。建议至少刷两遍。
  2. GMAT Prep 官方免费模考软件：GMAC官网可下载。包含两套免费的完整模考，界面、题库、算法都和真实考试最接近。它的分数最具参考价值。另外可以再付费购买额外的4套。

• 强力辅助（有了更好）：

  1. Manhattan Prep GMAT Strategy Guides（曼哈顿系列）：最好的入门和构建知识体系的教材，特别是SC和Quant分册，讲解得非常系统。
  2. GMAT Club 论坛：一个神奇的网站。上面有海量的题目讨论，很多题目的下方都有各路大神的精彩讲解，比官方解析还透彻。遇到难题，上去搜一下，基本都能找到满意的答案。

• 查漏补缺（按需选择）：

  1. Magoosh/Veritas Prep/Kaplan 等在线题库：如果OG和Prep的题目都做完了，还想额外练习，可以考虑购买这些第三方机构的题库。但请记住，它们的题目风格和难度与真实考试有差异，主要用来保持手感和练习弱项，不要太在意它们的模考分数。

好了，压箱底的干货差不多都掏出来了。写了这么多，不是想告诉你GMAT有多难，而是想告诉你，它是一座完全可以被攻克的山峰，只要你找对路径，用对方法。

别再把GMAT当成一个无法逾越的障碍了。它其实更像一个项目管理任务，考验的是你的信息搜集能力、规划能力、执行力和心态调整能力——而这些，恰恰是未来商学院和职场最看重的品质。

所以，从今天起，别再焦虑地问“我该怎么办”了。关掉这篇文章，去下载一份官方模考，给自己做个诊断，然后，按照我们聊的这个“作战地图”，一步一个脚印地走下去。你走的每一步，都会让你离那个理想的分数更近一点。

记住，你不是一个人在战斗。祝你早日和GMAT和平分手，拿到梦校的offer！