俄罗斯第一师范，究竟值不值得读？

嘿，大家好，我是你们在 www.lxs.net 的老朋友，小编阿泽。

还记得去年夏天，我在后台收到一条私信。一个叫小雅的学妹问我：“阿泽学长，我收到了赫尔岑国立师范大学的预科offer，家里人都挺开心的，说那是‘俄罗斯第一师范’，名头响亮。可我心里特别慌，在网上看了一圈，有人把它夸上天，说它是艺术和教育的殿堂；也有人吐槽它设施老旧、办事效率低。我真的不知道该信谁，这学校到底值不值得我去啊？”

小雅的纠结，我太懂了。这感觉就像你网购一件超好看但没几条评论的衣服，既期待它上身惊艳，又害怕踩雷翻车。尤其是对于我们留学生来说，这可不是一件衣服，而是关乎未来好几年的青春和一大笔投资。所以，今天咱们就来当一回“测评博主”，把赫尔岑国立师范大学（全称：俄罗斯国立师范大学以亚·伊·赫尔岑命名）这件“衣服”，从里到外、从面料到版型，给你扒个明明白白。这篇文章，就是写给所有像小雅一样，对这所百年名校既心动又忐忑的你。

门槛解密：想进“第一师范”，到底难不难？

一听到“第一师范”这个名头，很多同学的第一反应就是：门槛肯定很高吧？其实，这得看你怎么比。跟国内动辄千军万马过独木桥的考研考公比起来，它的申请门槛真的不算“地狱难度”。

咱们分情况来看：

1. 本科申请：

对于应届或往届高中毕业生来说，最主流的路径是“预科+入系”。你需要提供高中毕业证和会考成绩。学校对GPA没有一个像英美那样“一刀切”的强制分数线，但当然是越高越好，这代表了你的学习能力。关键在于预科的毕业考试，这才是你能否顺利进入本科的“敲门砖”。

举个真实的例子。我认识的一个学弟小林，高中成绩中等偏上，俄语零基础。他2022年9月入读赫尔岑的预科，花了一年时间，从字母表开始学起。预科课程非常紧凑，除了语言课，还有根据你未来专业方向的基础课，比如想学文学的要上文学史，想学经济的要上数学。小林的目标是心理学系，所以他的预科压力不小。最终，他在2023年6月通过了俄语一级（ТРКИ-1）考试和学校的入系考试，顺利进入了本科。他的经验是：“预科那一年不能懈怠，就当是俄罗斯的高三，跟上老师的节奏，多跟本地人交流，过关没那么可怕。”

2. 硕士申请：

对于本科毕业想申硕士的同学，情况就更多样了。你需要有本科学位证和毕业证。核心要求是语言水平和专业匹配度。

语言上，学校官方要求是俄语达到二级（ТРКИ-2）水平。如果你在国内本科就是俄语专业，或者在俄罗斯读的本科，这个通常不是问题。如果你是跨专业+俄语零基础，那基本也得先从预科读起，目标是在预科结束时达到二级水平，这个挑战比本科预科大得多。

专业上，学校会看你的本科专业和申请的硕士专业是否相关。比如，你本科学的是英语教育，想申请赫尔岑的对外俄语教学，那简直是完美匹配。但如果你本科学的是土木工程，想跨到纯艺术或者心理学，难度就很大，学校会质疑你的学术背景。这时候，一份高质量的个人陈述（Motivation Letter）和作品集（针对艺术设计类专业）就至关重要了。

去年毕业的学姐佳佳，本科是国内一所普通一本的绘画专业。她申请赫尔岑的美术系硕士时，除了常规材料，还精心准备了一本涵盖她大学四年所有代表作品的作品集，并且给每一幅作品都写了俄语的创作说明。最终，她不仅被录取，还得到了导师的赞赏。她说：“技术上的东西，作品集会说话。语言不够好，就用专业能力来凑。”

所以你看，赫尔岑的门槛不是一道冰冷的墙，而是一扇需要你用正确钥匙去开的门。这个钥匙，就是扎实的预科学习、明确的专业规划和能证明你潜力的材料。

账本公开：在圣彼得堡读赫尔岑，一年要花多少钱？

聊完了“进不进得去”，咱们来聊个最实在的——钱。留学开销，主要就是学费和生活费两大块。我帮你整理了一个大概的年度账本，让你心里有个谱。（注：卢布和人民币汇率波动较大，这里我们按 1 人民币 ≈ 12 卢布的估算汇率，方便计算）

学费：丰俭由人，艺术类是“氪金大户”

赫尔岑的学费在俄罗斯公立大学里属于中等偏上的水平，但和英美澳加比起来，那绝对是“良心价”了。

• 预科：这是大部分人的第一站。一年的学费大约在 280,000 - 320,000 卢布之间（约合人民币 2.3万 - 2.7万）。
• 本科/硕士：学费根据专业不同，差别还挺大。
  • 文科类专业：比如语言学、历史、教育学、心理学等，是最大众化的选择，学费相对亲民。一年的学费大约在 300,000 - 360,000 卢布（约合人民币 2.5万 - 3万）。
  • 理科和技术类专业：比如物理、计算机科学等，会稍贵一些，大约在 330,000 - 380,000 卢布（约合人民币 2.75万 - 3.2万）。
  • 艺术、设计、音乐类专业：这些是赫尔岑的王牌，也是学费的“天花板”。比如美术、声乐、器乐、导演等专业，因为涉及到一对一教学和特殊器材，学费通常在 450,000 - 600,000 卢布（约合人民币 3.75万 - 5万），甚至更高。

生活费：圣彼得堡的“精致穷”生活

圣彼得堡是俄罗斯的文化之都，消费水平在全俄排第二，仅次于莫斯科。但别怕，只要你不是天天泡吧下馆子，学生党的生活成本还是可以控制的。

1. 住宿：

• 学生宿舍：这是最经济的选择。赫尔岑的宿舍楼有好几栋，条件有好有坏。比较老旧的宿舍可能一个房间住3-4人，厨房和卫生间是公用的。费用非常便宜，一个月大概 3,000 - 6,000 卢布（约合人民币 250 - 500元）。一些翻新过或者条件较好的宿舍，费用会高一些，可能达到 10,000 卢布/月（约合人民币 830元）。宿舍名额紧张，尤其是好宿舍，需要提前申请。
• 校外租房：如果追求更好的生活品质，或者没申请到宿舍，可以选择租房。在市中心附近合租一个单间，月租金大约在 15,000 - 25,000 卢布（约合人民币 1250 - 2100元）。如果想整租一套一居室，那至少要 30,000 卢布（约合人民币 2500元）起步了。

2. 吃饭：

自己做饭是最省钱的方式。俄罗斯的超市食材价格很亲民，特别是鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱这些“四大金刚”。一个月自己开火，伙食费控制在 15,000 - 20,000 卢布（约合人民币 1250 - 1670元）是完全可以的。偶尔出去吃一顿简餐，人均 500-800 卢布（约合人民币 40-65元）。

3. 交通：

学生可以办理学生公交卡，乘坐地铁、公交、有轨电车都有很大折扣。一个月下来，交通费大约 1,000 - 1,500 卢布（约合人民币 80 - 125元）。

4. 其他杂费：

包括网费、电话费、购买学习用品、偶尔的娱乐活动（看展、看芭蕾舞剧，学生票很便宜）等，预留 5,000 卢布/月（约合人民币 420元）基本够用。

年度总花费估算：

我们来算一笔总账。假设你读的是一个普通的文科专业，住的是中等价位的宿舍，生活上不高奢也不自虐：

学费（约33万卢布）+ 住宿费（8000卢布/月 x 10个月）+ 生活费（20000卢布/月 x 10个月） ≈ 61万卢布。

折合人民币大约在 5万 - 6万 左右。

如果你读的是艺术类专业，并且选择在校外租房，那总费用可能会达到 人民币 8万 - 10万 甚至更高。

这个花费，相较于其他欧美国家，性价比可以说是非常高了。

专业探宝：除了俄语和教育，还有哪些“隐藏款”值得冲？

很多人对师范大学有个刻板印象，觉得就是培养老师的地方，专业选择很局限。但在赫尔岑，这个想法就太天真了。它其实是一所综合性非常强的大学，藏着不少“宝藏专业”。

王牌中的王牌：艺术与文化领域

这绝对是赫尔岑最闪亮的名片。它的美术学院、音乐戏剧学院在整个俄罗斯乃至世界都享有盛誉。如果你从小就学画画、学音乐，来这里简直是如鱼得水。

• 美术学院：这里的油画、版画、雕塑等专业，传承的是俄罗斯现实主义画派的精髓。老师很多都是俄罗斯美术家协会的成员，甚至是功勋艺术家。教学方式非常传统和严格，强调扎实的基本功。在这里，你不是在学“画画技巧”，而是在学“艺术思维”。毕业生小飞说：“在赫尔岑的四年，我画的素描石膏像比我吃的土豆还多。但正是这种枯燥的训练，让我现在对光影和结构的理解，是国内很多同学比不了的。”
• 音乐、戏剧与舞蹈学院：想学声乐、钢琴、导演？这里有最纯正的俄式教学。特别是声乐，培养出了很多优秀的歌剧演员。圣彼得堡本身就是一座艺术之城，马林斯基剧院、米哈伊洛夫斯基剧院近在咫尺，你随时能以低廉的学生票价欣赏到世界顶级的演出，这种艺术熏陶是无价的。

悄悄崛起的黑马：心理学与特殊教育

很多人不知道，赫尔岑的心理学，特别是教育心理学和临床心理学，在俄罗斯是非常强的。

• 心理学：俄罗斯心理学承袭自前苏联，理论体系非常完整和深厚。赫尔岑的心理学系不仅有理论研究，还非常注重实践，设有心理咨询中心，学生有很多实习机会。对于想深入了解维果茨基、鲁利亚等心理学大师思想的同学，这里是绝佳的学术圣地。
• 缺陷学（特殊教育）：这个专业在国内可能还比较小众，但在俄罗斯非常受重视。它研究的是有特殊需求的儿童（如听力、视力、智力障碍等）的教育和康复。赫尔岑的缺陷学学院是全俄最顶尖的之一。随着国内对特殊教育越来越关注，这个专业的毕业生未来就业前景非常广阔，属于真正的“蓝海专业”。

文科生的乐园：语言学与地区学

• 对外俄语教学：这算是赫尔岑的看家本领之一。如果你未来想回国当一名俄语老师，这里的硕士课程会教你最前沿的教学法和理论，含金量非常高。
• 翻译与翻译学：不满足于只是会说俄语，想成为专业的口笔译人才？这里的课程设置非常系统，会训练你的同传、交传技巧。
• 地区学（Регионоведение）：这是一个很有趣的交叉学科，研究特定国家或地区（比如中国、欧洲等）的语言、文化、政治、经济。如果你对国际关系和跨文化交流感兴趣，这个专业会给你一个非常宏观和深入的视角。

选择专业时，千万别只盯着“俄语”和“教育”这两个标签。多去官网看看各个院系的介绍，你可能会发现一片意想不到的新大陆。

学长学姐真心话：真实的赫尔岑是啥样？（优点和槽点大公开）

聊了这么多官方信息，现在来点“内部消息”。赫尔岑到底好不好，只有真正在那里读过书的人才最有发言权。我综合了身边很多朋友和学弟学妹的感受，给你还原一个真实的赫尔岑。

让人爱上它的理由（优点）：

1. 绝佳的地理位置和文化氛围。赫尔岑的主校区就在圣彼得堡的市中心，毗邻涅瓦大街，出门走几步就是喀山大教堂和滴血救世主教堂。你就像生活在一座巨大的博物馆里。下课后，去冬宫看一场展览，去马林斯基听一场歌剧，是这里的学生日常。这种浸入式的艺术熏陶，是任何网课和书本都无法给予的。

2. 深厚的学术底蕴。毕竟是两百多年历史的老校，赫尔岑的学术气质是刻在骨子里的。很多教授都是白发苍苍的老学者，他们上课不讲段子，不搞花里胡哨的PPT，就是用最质朴的语言，把一个知识点给你讲得透彻无比。在这里学习，你能感受到一种对知识纯粹的敬畏和追求。

3. 超高的“师生比”和因材施教。尤其是在艺术和音乐专业，很多课程都是小组课甚至是一对一教学。一个老师可能就带几个学生。硕士阶段更是如此，导师会给你非常细致的指导。一位学钢琴的学妹说：“我的导师是圣彼得堡音乐学院的老教授，每周给我上两次一对一小课，从指法到乐曲处理，一个细节一个细节地抠。这种待遇，在国内是不可想象的。”

也得有心理准备的“坑”（槽点）：

1. “战斗民族”的行政效率。这是几乎所有留俄学生都会吐槽的一点。办理入学、签证延期、宿舍手续等，流程可能会比较繁琐，而且工作人员的态度时好时坏，有时还会遇到“今天办不了，明天再来”的情况。这就非常考验你的耐心和独立解决问题的能力。记住，脸皮要厚，嘴要甜，多问多跑，事情总能解决。

2. 基础设施的“年代感”。赫尔岑的很多教学楼和宿舍楼都是历史建筑，外观古典优美，但内部设施可能就比较老旧了。比如宿舍没有电梯，暖气时好时坏，网络速度感人。如果你在国内习惯了现代化的公寓和校园，刚来时可能会有心理落差。但好消息是，学校也在逐年翻新，情况在慢慢改善。

3. 学习压力真的不小。别以为留学就是“混文凭”。赫尔岑的学业要求相当严格，尤其是在期末考试周。俄罗斯大学实行5分制，3分及格，2分就要补考，补考不过就可能被退学。老师给分普遍比较“抠”，想拿5分（优秀）需要付出极大的努力。在这里，没人会因为你是外国人就放低标准，一切凭实力说话。

毕业后的出路：一张“师范”文凭，能带你走多远？

读了这么多年书，最后总要回归到就业问题。赫尔岑的毕业生，未来都在做什么呢？

最主流的赛道：教育行业。这是师范院校毕业生的“主场优势”。回国后，无论是去大学、中学当俄语老师，还是进入大型的语言培训机构，赫尔岑的文凭都是一块响当当的敲门砖。特别是它的教育学、心理学背景，让你在教学上比单纯的语言专业毕业生更有优势。

跨界发展的广阔天地：

• 翻译/外贸：随着中俄两国经贸合作的加深，对精通俄语和专业知识的复合型人才需求很大。很多毕业生进入了外贸公司、跨境电商、工程项目等领域，担任翻译或业务经理。
• 文化艺术交流：如果你学的是艺术、音乐等专业，出路就更加多元。可以进入画廊、拍卖行、演出经纪公司，或者成为独立艺术家、策展人。
• 继续深造：赫尔岑的学术训练非常扎实，很多学生在硕士毕业后选择继续攻读博士（Кандидат наук），未来走上学术研究的道路。在俄罗斯读博，费用低廉，而且可以申请全额奖学金。

一个重要的事实是，赫尔岑大学的文凭在中国教育部的认证体系里认可度非常高。它不仅仅是一所“师范”大学，更是一所以人文学科和艺术教育见长的综合性古典大学。这张文凭证明的，不仅是你的俄语能力，更是你在一个拥有深厚文化底蕴的环境里，所培养出的跨文化视野和独立思考能力。这些软实力，在任何行业都是宝贵的财富。

好了，关于赫尔岑，能扒的干货基本都在这里了。

这篇文章没有给你一个简单的“值得”或“不值得”的答案，因为留学从来不是一道可以套用公式的选择题。它更像是一场双向的奔赴。

在你决定选择它之前，不如先问问自己：

你真的热爱圣彼得堡这座城市的古典与文艺吗？你愿意为了欣赏一次芭蕾舞，而忍受宿舍半夜可能会停掉的热水吗？

你渴望在一位严谨的俄罗斯老教授指导下，潜心钻研学问吗？你准备好独自面对那些可能让你抓狂的行政手续，并把它当作一种成长的历练吗？

如果你的答案是肯定的，那么赫尔岑那些所谓的“坑”，对你来说，可能都只是这场奇妙旅程中无伤大雅的插曲。而它能给予你的，那份独一无二的艺术滋养和学术沉淀，或许会让你受益终生。

最终的选择权，在你手里。希望今天的分享，能让你离自己的答案，更近一步。