保姆级攻略！英国留学免费看病NHS注册

哈喽，各位在英国奋斗的小伙伴们！我是你们在lxs.net的老朋友，小编一枚。

还记得我刚来英国的第二个月，一个周二的深夜，我突然发起了高烧。整个人烧得迷迷糊糊，头痛欲裂，躺在床上感觉天旋地转。我当时脑子里一片空白，只有一个念头：我该怎么办？在国内，生病了可以半夜去挂急诊，但在人生地不熟的英国，我连最近的医院在哪儿都不知道。我室友也是个新手，俩人拿着手机搜了半天“UK emergency”，出来的都是999。可我觉得自己只是发烧，打999好像又太夸张了。那种无助、焦虑和对未知的恐惧，我到现在都记忆犹стин。第二天烧得更厉害了，硬撑着去了学校的welfare office求助，老师问我的第一句话就是：“Have you registered with a GP?” 我当时一脸懵，GP是啥？

就是这次惨痛的经历，让我深刻体会到，对于咱们留学生来说，搞懂英国的医疗系统，完成NHS注册，找到自己的社区医生（GP），简直是头等大事！它就像是你在异国他乡的一个隐形“护身符”，有了它，心里才踏实。所以，今天这篇保姆级攻略，我就是要手把手、掏心窝子地跟大家聊聊，怎么搞定NHS注册这件“小事”，让你在英国的生活安全感爆棚！

咱们交的IHS，到底是个啥？

在聊注册之前，咱们得先弄明白一个概念：NHS和IHS。NHS，全称National Health Service，是英国的国家医疗服务体系，说白了就是英国的“公立医疗系统”。而IHS，全称Immigration Health Surcharge，也就是咱们申请签证时交的那笔“移民健康附加费”，是一笔不小的开销。

你可能会问，这笔钱花得值吗？当然值！根据2024年2月6日最新的政策，学生签证的IHS费用已经涨到了每年776英镑。如果你读一个三年本科，那就是2328镑，差不多两万多人民币呢！这笔钱交了之后，你就有资格和英国本地居民一样，享受大部分NHS提供的免费医疗服务。这简直就是一张“医疗通行证”啊！

想想看，如果没有IHS，在英国看一次私立医生的咨询费可能就要100-250英镑，这还不包括任何检查和治疗的费用。万一需要住院，那费用更是个天文数字。我有个朋友的朋友，因为急性阑尾炎做了个小手术，因为当时还没注册NHS，走的私立，最后账单高达近万英镑。所以，咱们交的这笔IHS，其实是花小钱省大钱，买了一份超级重要的健康保险。而注册GP，就是激活这份保险的第一步，也是最关键的一步！只有注册了，你才能真正开始“薅”这个免费医疗的羊毛。

当然，“免费”也不是绝对的。比如在英格兰，看病本身是免费的，但去药房拿处方药需要付费，目前（2024年5月起）每样药品的处方费是9.90英镑。不过，如果你在苏格兰、威尔士或北爱尔兰留学，那里的处方药也是免费的哦！还有像牙科、眼科验光这类服务，通常也是需要自己额外付费的。但即便如此，核心的看诊、住院、急诊服务都是免费的，这已经能解决咱们99%的健康问题了。

第一步：大海捞针？不，是精准定位你的GP！

好了，搞清楚了咱们的权利，现在就正式进入实操环节。第一步，就是要找到你“命中注定”的那个GP。GP，全称General Practitioner，可以理解为全科医生或社区医生。在英国，生病了不能直接冲去大医院，而是要先预约自己的GP。GP是你的健康守门人，小到感冒发烧、皮肤过敏，大到需要转诊给专科医生，都得先经过他。

那怎么找呢？非常简单，英国NHS官网提供了一个超级好用的工具——“Find a GP”服务。你只需要在搜索引擎里输入“NHS Find a GP”，第一个出来的官网链接就是了。

点进去之后，你会看到一个搜索框，让你输入你的邮编（Postcode）。这个邮编就是你住处的邮编，比如你住在学生宿舍，就输入宿舍的邮编；自己租房，就输入公寓的邮编。输入邮编点击搜索后，网站会像变魔术一样，把离你最近的GP诊所（GP Surgery）全部列出来，还会用地图标出它们的位置，并显示距离、患者评分等信息。

这里有个重要的概念叫“Catchment Area”，也就是服务区。每个GP诊所都有自己负责的区域，通常你只能注册在你住址服务区内的诊所。所以，网站搜出来的结果，一般都是你可以注册的。举个例子，我的同学小李住在伯明翰B15区，他用邮编一搜，发现附近有三家GP，一家就在他宿舍楼下，评分4.5星；另一家稍远一点，但网站上特别标注了“Accepting new patients”（接收新病人）。小李果断选择了楼下那家，因为方便嘛！

我的建议是，在选择GP时，可以综合考虑几个因素：

1. 距离：当然是越近越好，想象一下你生病时还要坐半小时公交车去看医生，那也太难受了。

2. 诊所官网信息：点进你感兴趣的诊所链接，通常会跳转到他们的独立网站。去网站上看看，确认一下他们是否还在接收新病人。有时候NHS官网信息更新不及时，诊所自己的网站才是最准确的。

3. 注册方式：现在越来越多的GP诊所支持在线注册，这对于我们这种“社恐”+“懒癌”患者来说简直是福音。官网上通常会有一个“New Patients”或者“Register with us”的栏目，点进去看看流程。

选定了心仪的GP诊所，你就成功了三分之一啦！

第二步：准备材料，像准备考试一样认真！

选好了GP，下一步就是准备注册材料了。别看只是注册个医生，英国人办事还是很讲究“证据”的，所以材料一定要准备齐全，不然可能会被退回，白跑一趟。

你需要准备的核心材料主要有以下几样：

1. 身份证明 (Proof of ID)：

这个最简单，你的护照和BRP卡（Biometric Residence Permit）就是最好的身份证明。带上原件，自己最好也复印一份备用。BRP卡尤其重要，因为它证明了你在英国的合法身份以及你已经支付了IHS费用。

2. 地址证明 (Proof of Address)：

这是最关键，也最容易出问题的一项。你需要一份官方文件来证明你确实住在他们诊所的服务区内。对于我们留学生来说，以下几种文件是最好用的：

• 学校宿舍合同或学校开具的住宿证明信：如果你住在学校宿舍，这是最直接有效的证明。去学校的Accommodation Office开一封信，说明你的姓名、住址和居住期限，盖上章就行。
• 正式的租房合同 (Tenancy Agreement)：如果你在校外租房，提供你的租房合同，上面必须有你的名字和详细住址。
• 近三个月内的银行账单 (Bank Statement)：如果你已经办了英国的银行卡，可以登录网上银行下载一份最近的月度账单，上面有你的姓名和地址。
• 水电网账单 (Utility Bill)：如果你是自己付水电费或网费，这些账单也是非常有效的地址证明。
• 学校开具的在读证明 (Student Status Letter)：有些GP也接受学校开的在读证明，上面会写明你的个人信息和联系地址。

小编温馨提示：刚到英国，可能很多账单都没有。最容易获得的地址证明就是学校开的住宿信。在去注册GP前，先去学校相关部门把这份文件准备好，万无一失！我当时就是拿着学校宿舍办公室秒开的证明信去注册的，非常顺利。

3. 个人信息：

准备好你的英国手机号和个人邮箱，填表的时候会用到。保持手机畅通，因为诊所有时会通过短信发送预约提醒或通知。

第三步：填表交表，胜利就在眼前！

材料备齐，就可以开始填表了。注册GP需要填写一份叫做“GMS1”的表格。这份表格是全英国统一的，你可以在网上下载打印，也可以直接去你选定的GP诊所前台领取。

在线注册 vs. 线下提交

现在很多GP都现代化了，支持在线注册。你只需要在诊所官网上找到注册链接，按照网页提示一步步填写信息，并上传你的身份证明和地址证明的扫描件或照片即可。这种方式超级方便，省去了跑腿的时间。我强烈推荐大家优先选择这种方式。

如果诊所不支持在线注册，或者你觉得线下更踏实，那就需要亲自去一趟了。带着你准备好的所有材料原件和复印件，去诊所前台说：“Hi, I would like to register with this GP surgery.” 前台的工作人员就会给你一份GMS1表格，或者让你提交已经填好的表格和材料。

GMS1表格怎么填？保姆级拆解！

别被表格上的英文吓到，其实内容都很基础。我帮你把关键部分拆解一下：

• Part 1: Your details (你的个人信息) - 这部分就是填你的姓名、出生日期、住址、电话等。其中有一项“NHS Number”，我们是第一次注册，肯定没有，所以空着不填就行，诊所会帮你申请一个新的。
• Part 2: Help with NHS costs (关于NHS费用减免) - 这部分是针对低收入人群的，我们留学生一般不符合条件，可以直接跳过或勾选“No”。
• Part 3: Your previous GP and address (你之前的医生和地址) - 如果你之前在英国其他地方注册过GP，就填上之前的信息。如果是第一次来英国，就在“Address before moving to the UK”一栏填写你在中国的家庭住址，之前的医生信息可以留空。
• Part 4: Declaration (声明) - 最后签上你的大名和日期。

除了GMS1表格，很多诊所还会附带一份自己的“New Patient Questionnaire”（新病人问卷）。这份问卷会问一些关于你健康状况的基本问题，比如身高体重、有没有过敏史、有没有长期服用的药物、喝酒吸烟习惯等等。这是为了给你的新医生建立一份基础的健康档案，一定要如实填写哦！

我的朋友小王去注册时，前台的护士阿姨就特别耐心地一项一项帮她看，还提醒她有一个地方漏签名了。所以大家不用紧张，英国的医疗服务人员大部分都非常友好和专业。

注册之后呢？耐心等待你的“护身符”

交完表格和材料，你就完成了所有步骤啦！接下来就是等待。诊所需要时间来处理你的申请，并为你向系统申请一个独一无二的NHS号码。这个过程通常需要几天到两周不等。

之后，你会收到一封来自NHS的信，或者来自你注册的GP诊所的欢迎信。信里会正式通知你注册成功，并告诉你你的NHS Number。这个号码非常重要！它是一个10位的数字，是你未来在英国使用任何NHS服务的唯一身份标识，无论是预约GP、去医院看病，还是接种疫苗，都会用到它。建议你把这个号码拍照存在手机里，或者记在备忘录里。

不过，需要强调的是，理论上只要你的注册申请被GP诊所接受了，即使还没收到信和NHS号码，你已经有权利预约看医生了。如果你在等待期间真的生病了，可以直接打电话给诊所，告诉他们你刚刚注册，他们就能在系统里查到你的信息并为你安排。

注册成功后，很多GP诊所会邀请新病人去做一个叫做“New Patient Health Check”的免费基础体检，包括量身高体重、测血压等等。这不仅是让你熟悉诊所和医护人员的好机会，也是对你健康状况的一次全面了解，建议大家有时间的话都去参加。

最后，想跟你说几句心里话

我知道，一个人在异国他乡，最怕的就是生病。那种身体上的不适加上心理上的孤独，真的能让人瞬间破防。而提前花上半天时间，把GP注册好，就像是在你的留英生活里安装了一个“安全气囊”。

你可能觉得，“我身体好得很，用不着”，或者“这事儿太麻烦了，以后再说吧”。但请相信我这个过来人的话，千万别等到深夜发烧、手足无措的时候，才后悔当初没有早点搞定它。

这件事一点也不难，它只是需要你一点点的耐心和行动力。把它当成你留学生活中一个必须完成的小任务，就像去银行开户、去警局注册一样。完成它的那一刻，你会发现，心里的一块大石头落了地。从此以后，无论遇到什么健康上的小插曲，你都知道背后有一个强大的NHS系统在支持你，有一个属于你的GP在守护你。

所以，别犹豫了，就这个周末，打开电脑，找到你的GP，把这件事给办了！这才是对自己最好的照顾，也是让远方家人最放心的举动。祝愿大家在英国的每一天都健健康康，学业有成，玩得开心！