留学预算告急？这份省钱宝典请收好

留学预算告急？这份省钱宝典请收好

还记得刚到英国的小A吗？他拖着两个巨大的行李箱，眼里闪着对新生活的好奇和兴奋。第一个月，他像个游客一样，打卡了所有网红餐厅，买了最新款的卫衣，和新朋友们在酒吧夜夜笙歌。月底，当他点开银行APP，准备给家里报个平安时，那个数字让他瞬间清醒——账户余额只剩下了两位数。那一刻，他看着窗外伦敦的璀璨夜景，第一次感到了恐慌和无助。接下来的半个月，他的餐桌上只有泡面和打折面包，这种从“天堂”到“地狱”的体验，几乎是每个不对预算加以控制的留学生的必经之路。

你的银行账户是不是也经历过这样惊心动魄的时刻？看着账单瑟瑟发抖，月底只能靠着意志力“光合作用”？别怕，你不是一个人在战斗！今天，学长学姐就掏心窝子地跟你聊聊，如何在留学期间，不降低生活品质，还能省下一大笔钱，让你告别预算焦虑，把钱花在更酷的事情上！

一、房租：省钱大作战的“主战场”

房租，绝对是留学开销里的最大头，没有之一。在纽约、伦敦、悉尼这样的城市，房租能轻松吃掉你生活费的一半以上。所以，搞定房租，你的省钱大计就成功了一半。

合租，永远的神！

除非你是家里有矿的富二代，否则一个人租一整套公寓（Studio或One-bedroom flat）的念头，劝你早点打消。合租（Share Flat/House）是留学生最主流、也最经济的选择。我们来看一组真实数据：根据最新的租房市场报告，在伦敦市中心（Zone 1-2），一个Studio的月租金普遍在1800英镑以上；而在同样区域，一个三室一厅公寓里的单人间的价格大约在900-1200英镑。仅仅是选择合租，你每个月就能轻松省下至少600英镑！一年下来，这就是7200英镑，一张回国往返头等舱机票，或者环游欧洲一个月的旅费，不香吗？

住得远一点，幸福多一点

谁都想住在学校旁边，每天睡到自然醒，踩着上课铃进教室。但“近”的代价就是“贵”。试着把眼光放远一些，比如选择公共交通30-40分钟可达的区域。在纽约，住在曼哈顿的合租单间动辄2000美元，但如果你愿意多花半小时地铁，去到布鲁克林或者皇后区的某些社区，可能用1200美元就能找到不错的房间。每个月省下的800美元，足够你支付所有交通费、餐饮费还有余。算一笔账：纽约的月度地铁卡（Unlimited Ride MetroCard）是132美元。你每月节省的800美元房租，减去这132美元的交通成本，净省接近700美元！而且，住在非核心区，你还能体验到更地道的本地生活，发现那些游客找不到的宝藏小店。

小心账单“刺客”

找房子的时候，一定要问清楚租金是否包含“Bills”（水电网、燃气、市政税等）。很多看起来便宜的房子，加上各种账单后可能比全包的房子还贵。在英国，一个普通合租公寓的Bills，每人每月摊下来可能也要80-100英鎊。尤其是在冬天，暖气费是个无底洞。所以，签合同前，让房东或中介提供过去几个月的账单明细作参考。或者，干脆找“Bills Included”的房子，省心又省钱，不用担心室友洗澡两小时、冬天暖气开到30度了。

二、交通：不做“走路上学”的特种兵

每天穿梭在城市里，交通费也是一笔不小的开销。但好消息是，几乎所有留学国家都为学生提供了五花八门的交通优惠，不薅简直对不起自己！

学生交通卡，人手必备

这是最重要的知识点！在你到达留学国家的头等大事里，除了办银行卡和手机卡，就应该是申请学生交通卡了。

• 在英国：如果你在伦敦，必须申请“18+ Student Oyster Photocard”，购买月票或年票可以享受30%的折扣。如果你经常坐火车去其他城市旅行，那“16-25 Railcard”就是你的省钱神器，只需30英镑办一张卡，一年内所有非高峰时段的火车票都能打三分之一的折扣（off-peak fares get a 1/3 discount）。随便坐两次长途就回本了。

• 在美国：不同城市政策各异。比如在纽约，全日制学生可以申请到学生专用的MetroCard，虽然不像伦敦折扣那么大，但很多大学会和交通系统合作提供优惠。在波士顿，学生可以购买学期通票（Semester Pass），能省下11%的费用。

• 在澳大利亚：大部分州都为国际学生提供交通优惠，比如新南威尔士州的“Opal Card”和维多利亚州的“myki”，只要通过学校申请认证，就能享受半价优惠（Concession fares）。

千万别因为懒得申请就一直买全价票，一个月下来，差价可能就是你好几顿大餐的钱。

自行车：最酷的代步工具

如果你的城市比较平坦，气候也还不错，买一辆二手自行车绝对是明智的投资。在Facebook Marketplace或者学校的二手群里，花50-100美元就能淘到一辆不错的自行车。它不仅能帮你省下短途的交通费，还是探索城市角落、锻炼身体的最佳方式。想象一下，在阳光明媚的下午，骑着车穿过公园，去图书馆，那种自由自在的感觉，是挤地铁无法比拟的。

利用好你的双腿

这听起来像句废话，但真的很实用。当Google Maps告诉你步行需要20分钟，坐公交需要15分钟（含等车时间）时，果断选择步行吧！既省了钱，又增加了运动量，还能让你更好地观察和融入你所生活的城市。很多留学生一个学期下来，对自己学校周边的街区了如指掌，就是“走”出来的。

三、饮食：告别“吃土”，拥抱美食自由

吃饭这件事，丰俭由人，是你最能灵活控制预算的部分。在这里，我们只强调一点：学会做饭，是留学生最重要的生存技能，也是最有效的省钱手段。

自己做饭 VS 点外卖：一笔惊人的账

我们来做一道简单的数学题。假设你在美国留学，点一份最普通的中式外卖，加上运费和税，至少要20美元。如果你每天只点一顿外卖，一个月就是600美元。而如果你选择自己做饭呢？去超市买一块鸡胸肉、一些蔬菜和意面，成本可能不到8美元，足够你吃两顿丰盛的午餐和晚餐。我们按每周去超市采购两次，每次花费50美元，一个月在食物上的开销大概是400美元，而且吃得更健康、更丰富。这样一对比，自己做饭比天天点外卖，一个月至少能省下200-300美元，一年就是2400-3600美元！这笔钱，足够你去一趟坎昆或者夏威夷度假了。

超市购物的“心机”

走进超市，不代表你就会省钱，你得学会怎么买。

• 选对超市：每个国家都有平价超市和高端超市。在英国，日常采购去Aldi和Lidl，而不是Waitrose或M&S；在美国，多逛Trader Joe's, Aldi，而不是Whole Foods。同样一盒牛奶，价格可能差一倍。

• 盯紧“黄标签”：英国超市傍晚时分会出现大量的“Yellow Sticker”商品，也就是临期打折品。从面包、沙拉到烤鸡、牛排，折扣力度非常大，经常是半价甚至更低。买回来当晚或第二天吃掉，完全不影响品质。

• 办会员卡，用优惠券：不要嫌麻烦，超市的会员卡通常是免费的，但能给你带来专属折扣和积分。下载超市的APP，上面经常有电子优惠券（Coupons），结账前扫一下，又能省几块钱。

• 和室友一起“批量采购”：去Costco或Sam's Club这样的仓储式超市，很多东西都是大包装，单价更便宜。一个人可能吃不完，但和室友一起买、一起分摊，就非常划算了。

带饭去学校也是个好习惯。买个好用的保温饭盒，每天中午当同学在食堂排队买着又贵又不好吃的三明治时，你打开自己做的香喷喷的饭菜，绝对是全场最幸福的人。

四、学习与购物：薅羊毛的快乐，你值得拥有

留学生的身份，本身就是一张巨大的“折扣卡”。从学习用品到日常购物，不学会利用学生折扣，简直是暴殄天物。

教科书：千万别买新的！

国外的教科书贵到离谱，一本全新的专业书动辄一两百美元。开学第一天就冲去书店买新书的，都是“冤大头”。正确的打开方式是：

1. 图书馆：学校图书馆通常有课程指定的教科书，可以免费借阅，但数量有限，手快有手慢无。

2. 买二手书：开学季，学校的公告栏和Facebook群组里全是学长学姐卖二手书的信息，通常是新书价格的3-5折。

3. 租书：像Chegg、Amazon等网站都提供教科书租赁服务。一个学期租金可能只要新书价格的四分之一。用完寄回去就行，非常方便。

4. 电子版：问问教授是否接受使用电子版教材，很多电子书比实体书便宜得多，也更方便携带和做笔记。

UNiDAYS 和 Student Beans：你的省钱左膀右臂

这两个APP是所有留学生手机里的必备神器。用你的学校邮箱注册验证学生身份后，就能解锁成百上千个品牌的独家学生折扣。从Apple买电脑的教育优惠，到ASOS、Nike的9折优惠，再到订阅Spotify、Amazon Prime的半价优惠……衣食住行，几乎无所不包。每次网购前，先打开这两个APP搜一下，已经成为留学生的肌肉记忆了。

二手市场是个宝藏

刚到宿舍，家徒四壁？别急着去宜家。打开Facebook Marketplace、Gumtree（英国/澳洲）或Craigslist（美国），你会发现一个新世界。毕业季，大量留学生会低价甩卖家当，小到台灯、锅碗瓢盆，大到书桌、床垫，很多都只用了一两年，品相很好，价格却只是全新的零头。花几十块钱就能把房间布置得有模有样，何乐而不为？

五、娱乐：不花钱也能玩得很嗨

省钱不等于放弃社交和娱乐，变成一个苦行僧。相反，有很多有趣又免费（或极低成本）的方式，能让你的留学生活同样精彩。

拥抱免费的文化资源

你知道吗？在英国，所有国立博物馆都是免费的！大英博物馆、国家美术馆、泰特现代美术馆……这些世界顶级的艺术殿堂，你可以随时进去逛一下午，不花一分钱门票。在美国，很多博物馆也设有“免费日”或“Pay what you wish”（随心付费）的时段。出发前，花几分钟上官网查一下，就能省下几十刀的门票钱。

校园就是你的游乐场

大学校园本身就是一个巨大的资源库。学校社团会定期举办各种免费或收费极低的活动：电影之夜、烧烤派对、学术讲座、舞蹈体验课……多关注学校的活动日历和社团邮件，不仅能省钱，还是结交新朋友的绝佳机会。学校的健身房、游泳池等设施，对学生也是免费或象征性收费的，比外面的商业健身房便宜太多了。

大自然是最好的朋友

别总宅在宿舍里。约上三五好友，去城市里的公园来一场野餐，或者去周边的国家公园徒步。准备一些三明治和水果，人均花费极低，却能收获一整天的好心情和绝美风景。这种简单纯粹的快乐，是任何昂贵的娱乐都无法替代的。

说了这么多，其实核心就一句话：用心去规划你的钱，而不是让钱控制你的情绪。

记账听起来很老土，但它真的能让你清楚地知道每一分钱的去向。当你发现自己一个月花在咖啡上的钱，都够买一张去邻国的廉航机票时，你自然会开始思考，哪种消费带给你的快乐更持久。

省下的每一笔钱，不是让你失去了什么，而是让你拥有了更多的选择权。是去看一场期待已久的演唱会，是周末飞去另一个城市的一次短途旅行，还是投资自己去上一门新的网课。别让预算焦虑，困住你探索世界的脚步。从今天起，学着聪明地花钱，然后，更勇敢、更自由地去体验这个世界吧！