英国留学行前必看，新生避坑指南

还记得我的朋友小A吗？去年9月，她出发去伦敦读研。出发前一晚，我去看她，那场面叫一个“惨烈”。两个28寸的行李箱摊在地上，一个已经撑到变形，另一个还堆着小山似的衣服和杂物。她妈妈在一旁，执着地想往箱子缝里塞一个巨大的电饭煲和两瓶老干妈，嘴里念叨着：“英国的东西多贵啊，自己做饭省钱！” 而小A呢，一边和行李箱搏斗，一边拿着手机疯狂搜索：“英国银行卡怎么办？”“BRP是什么东西？”“伦敦租房会被骗吗？” 她脸上的表情，是那种对未知未来的兴奋和巨大焦虑的混合体。

这一幕，是不是像极了即将出发的你？打包行李时总觉得什么都得带，担心在异国他乡买不到；想到落地后一堆手续要办，瞬间头大。别怕，你不是一个人在战斗。今天这篇指南，就是写给小A们和你们的。我们会像朋友一样，把所有流程掰开揉碎了讲清楚，让你从打包行李到安顿生活，每一步都走得明明白白，避开那些不必要的坑。

行前准备篇：行李箱不是诺亚方舟，别啥都往里装！

打包行李，绝对是留学准备中最考验“断舍离”功力的环节。航空公司的行李额度，比如英国航空（British Airways）的经济舱，通常是1件23kg的托运行李，多一件就要支付高达£60-£70的超额费用。所以，每一寸空间、每一克重量都无比珍贵。咱们的目标是：只带必要的，而不是你认为“可能”会用到的。

到底什么才是“必要”的？

首先是文件，就是表格里提到的那些，请务必单独放在一个文件袋里随身携带，千万别托运！这些是你入境和报到的“通关文牒”。

其次是少量应急药品。比如感冒药、肠胃药、止痛药、过敏药，还有创可贴。英国虽然有免费的NHS医疗系统，但看GP（全科医生）需要预约，买药也不如国内方便。带上一些常用药，以备不时之需。但注意，不要带大剂量，并且最好保留药品说明书，以免过海关时遇到麻烦。含有麻黄碱（比如白加黑、新康泰克）或士的宁等成分的药品是禁运的，千万别带！

一副备用眼镜和隐形眼镜。在英国配眼镜流程复杂且昂贵，需要专业的验光，一副眼镜动辄花费几百镑。所以，近视的同学多带一副眼镜和充足的隐形眼镜绝对是明智之举。

那么，什么东西可以果断“断舍离”？

大型电器：你妈妈想塞的那个电饭煲，真的可以放下了。英国的电压是230V，插座是英标三孔式，和国内完全不同。虽然可以用转换插头，但电压问题可能导致国内电器损坏。一个全新的基础款电饭煲在Amazon UK上也就£25-£35，完全没必要千里迢迢背过去。同理，吹风机、热水壶、电磁炉这些，都可以在当地的Argos或者超市轻松买到。

过多的衣物：英国的天气以多变闻名，一件防风防雨的冲锋衣比十件毛衣都实用。四季的衣服可以各带几件基础款，但没必要把整个衣柜搬过去。英国的快时尚品牌非常多，Primark的T恤几镑一件，遇上Boxing Day（12月26日）或夏季折扣，品牌服饰更是白菜价。来了之后，你会发现自己的穿衣风格可能也会改变，到时候再买更合适。

成堆的文具和书籍：带一支笔和一个笔记本应急就够了。英国大学周边的文具店（如Ryman, WHSmith）应有尽有，而且很多课程资料都是电子版，记笔记用电脑更方便。专业书籍又重又占地方，学校图书馆资源非常丰富，电子数据库也超乎你想象的强大，真的没必要背过去。

过多的中国调料和零食：想念家乡味道的心情可以理解，但真的不用把整个中国超市搬过去。英国的大中城市都有中国超市，比如伦敦的“龙凤行”（Loon Fung），曼城的“泗和行”（See Woo），从老干妈、火锅底料到螺蛳粉、辣条，应有尽有。价格可能会比国内贵一点，但绝对能满足你的中国胃。

落地三件套：BRP、警察局注册、银行卡，缺一不可

恭喜你成功落地！深呼吸，英国的空气是不是有点“秃然”？别急着倒时差，有三件大事必须尽快搞定，它们是你未来几年在英国合法生活和学习的基础。

第一件：领取BRP卡 (Biometric Residence Permit)

BRP卡是什么？它相当于你在英国的身份证，上面有你的个人信息、照片、指纹和签证有效期。非常非常重要！你的护照上贴的只是一个临时签证页，有效期通常只有90天。你必须在抵达英国后的10天内，去指定地点领取BRP卡。

去哪里领？在你申请签证时就已经选好了。通常是两个地方：你的大学或者指定的邮局（Post Office）。具体地址会写在你的签证获批信（Decision Letter）上，出发前一定要看清楚！

真实案例：我的学妹去年来读预科，因为太兴奋，完全忘了这回事。直到一个月后学校提醒，她才慌忙跑去邮局。虽然最后有惊无险地拿到了，但邮局工作人员告诉她，理论上逾期不领是可能被罚款甚至影响签证的。所以，大家落地后第一件事，就是去把BRP领回来，然后妥善保管。平时出门带复印件或照片就行，别把原件带出去晃悠，丢了补办超级麻烦，费用高达£56，还要重新采指纹，等上好几个月。

第二件：警察局注册 (Police Registration)

不是所有人都需要，但来自中国（包括香港和澳门）等40多个国家、年满16岁、且在英居住超过6个月的留学生，都必须在抵达英国后的7日内去警察局注册。

怎么注册？以前是现场排队，现在大部分地区都改成了网上预约。伦敦地区的同学需要通过大都会警察局的海外访客记录办公室（OVRO）网站预约。其他地区则是在当地警察局的网站上操作。关键问题来了：预约位子超级难抢！尤其是在开学季，网站一放号瞬间就被秒光，堪比抢春运火车票。

避坑Tips：出发前就去官网了解预约流程。落地后，每天定好闹钟，坚持不懈地刷预约网站。有些地区的警察局会在凌晨或清晨放出新的预约位。注册时需要带上护照、BRP卡、学校信、住宿证明，并支付£34的注册费（只能刷卡）。注册完成后，你会拿到一张A4纸大小的注册信，这张纸也要和BRP一样好好保管。未来如果搬家、换学校或换护照，都需要去更新信息。

第三件：办理英国银行卡

在英国生活，没有本地银行卡寸步难行。付房租、交水电费、网上购物，都需要它。英国的银行主要分两种：传统高街银行（High Street Banks）和新型数字银行（Digital Banks）。

传统银行：比如汇丰（HSBC）、巴克莱（Barclays）、劳埃德（Lloyds）、桑坦德（Santander）等。

• 优点：实体网点多，服务全面，让人感觉更“靠谱”。
• 缺点：开户流程慢，手续繁琐。通常需要提前网上预约，然后带上护照、BRP、学校开具的Bank Letter（地址证明）去网点办理。在开学季，预约可能要排到几周后。我当年在巴克莱开户，从预约到拿到卡，足足花了一个月。

数字银行：比如Monzo、Starling、Revolut。

• 优点：开户神速！只需要下载App，用手机拍下护照和BRP，录个自拍小视频，全程10-15分钟搞定。几天后实体卡就会寄到你家。操作界面友好，消费记录一目了然。
• 缺点：没有实体网点，所有服务通过App和客服完成。对于一些需要存大额现金或者办理复杂业务的场景，可能会有些不便。

给新生的建议是“两条腿走路”。先在手机上快速申请一个Monzo或Starling账户，用于日常消费和应急，这样可以马上摆脱只用现金的窘境。同时，再去预约一个传统银行的账户，用于接收父母的大额汇款和支付学费等重要事宜。这样既高效又稳妥。

生活安顿篇：从GP注册到租房避坑，稳住别慌

解决了“身份”问题，接下来就是安顿“生活”了。这两件事，同样是越早办越好。

GP注册 (General Practitioner)

GP就是社区全科医生，你在英国的健康守护神。留学生支付了IHS（移民健康附加费）后，就有权享受英国国家医疗服务体系（NHS）的免费医疗。但前提是，你必须先在居住地附近的GP诊所（Surgery）注册。

千万不要等到生病了才想起注册！因为注册需要审核流程，一般需要几天到一周时间。想象一下，你发着高烧头痛欲裂，却因为没有注册GP而无法预约看病，只能去排急诊（A&E），那体验感简直是灾难。

如何注册？很简单。在NHS官网的“Find a GP”页面输入你的住址邮编，系统会列出附近的GP诊所。选择一家接收新病人的，去诊所前台或在官网下载GMS1注册表，填好后连同护照、BRP和地址证明（如租房合同、银行账单）一起交过去就行了。注册是完全免费的。完成注册后，你就有了自己的家庭医生，以后看病、开药、体检都方便多了。

租房避坑，擦亮双眼

除了住学校宿舍，很多同学会选择校外租房。英国的租房市场相对规范，但对新手来说，依然有不少“坑”需要警惕。

第一坑：虚假房源与“预付定金”骗局。在社交媒体或一些论坛上，你可能会看到一些“物美价廉”的房源信息，照片精美，位置绝佳，价格还低于市场价。当你联系“房东”时，他会以“房子很抢手”“我人在外地”等理由，要求你先支付一笔定金来“预留”房子。一旦你转账，对方很可能就人间蒸发了。记住一条铁律：没有亲眼看到房子（或者可靠的朋友帮你实地视频看房），绝对不要付任何形式的定金！

第二坑：合同里的“魔鬼细节”。拿到租房合同（Tenancy Agreement），不要草草签字。一定要仔细阅读每一条，特别是关于租期（tenancy length）、解约条款（break clause）、押金（deposit）和维修责任的部分。比如，break clause决定了你是否可以提前结束合同，这对那些可能想换城市的同学至关重要。

第三坑：押金保护。根据英国法律，房东或中介收取的押金必须在30天内存放到一个受政府认可的押金保护计划（Tenancy Deposit Scheme）中，比如DPS、MyDeposits或TDS。他们必须向你提供相关的证明。如果退租时，房东无理克扣押金，你可以通过这些机构进行申诉。如果你的押金没有被保护，你甚至可以起诉房东并获得赔偿。

第四坑：Council Tax（市政税）。这是地方政府向居民征收的一种税，用于支付公共服务。但好消息是，全日制学生（full-time student）可以豁免！不过，这个豁免不是自动的。你需要去学校开具学生证明信，然后到你所在区域的Council官网上申请豁免。如果你是和非学生合租，情况会复杂一些，但你个人的豁免资格依然有效。千万别忘了这件事，否则收到几百甚至上千镑的税单时，哭都来不及。

为了让你有个概念，目前在伦敦一区的学生公寓单间（En-suite）周租金普遍在£300-£450，而在曼彻斯特或伯明翰等城市，同样条件的房间可能只需要£150-£250。校外合租会便宜一些，但也要做好心理准备，在伦敦，一个普通单间的月租金轻松超过£800。

彩蛋环节：第一周生存黄金Tips，让你秒变Local

搞定了以上所有硬核任务，现在可以稍微放松一下，享受留学的乐趣了。这里有几个小贴士，能帮你更快地融入当地生活。

通讯问题：落地后尽快办一张英国本地SIM卡。Giffgaff是学生中的“网红”，因为它没有合同约束，套餐灵活，网上申请后会免费寄卡到家。EE信号覆盖最广，而Three和VOXI则以大流量套餐著称。拿到卡后，你就有了一个本地号码，方便联系朋友和注册各种服务。

出行省钱：如果你未满26岁（或者26岁以上但仍是全日制学生），一定要花£30办一张“16-25 Railcard”。在英国坐火车可以享受1/3的折扣，坐两三次长途就回本了。在伦敦，把Railcard绑定到你的Oyster Card（牡蛎卡）上，非高峰时段坐地铁也能打折。每个城市也都有自己的公交卡或App，研究一下学生套餐，能省下不少交通费。

超市扫货：熟悉英国的各大超市。Tesco、Sainsbury's、Asda和Morrisons是四大主流超市。想省钱的话，就去德国的廉价超市Lidl和Aldi，品质不错，价格喜人。而Waitrose和M&S则定位高端，适合偶尔想吃顿好的时候去逛逛。

学生折扣大法：在英国，学生身份是个“宝”。立刻下载UNiDAYS和Student Beans这两个App，并用你的大学邮箱验证。从买衣服、下馆子到买电子产品，无数品牌都有10%-25%不等的学生折扣。结账时多问一句“Do you have student discount?”，可能会有意外惊喜。

说了这么多，其实是想告诉你，留学初期的忙乱和焦虑都是正常的。每个人都会经历这个过程，从一个手忙脚乱的新手，慢慢成长为一个能独当一面的“老油条”。

别怕犯错，也别怕开口求助。你的学校有专门的国际学生支持办公室，你的学长学姐们也曾走过你脚下的路。最重要的，是保持开放和好奇的心态。那些你曾踩过的坑，解决过的难题，最终都会变成你留学故事里最闪亮的勋章。

欢迎来到英国，你的冒险，才刚刚开始！