| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 准备签证材料 | 提前了解最新政策，尤其是面签和在线预约 |
| 申请学校和住宿 | 选择适合自己专业和生活习惯的校区附近区域 |
| 了解学业要求 | 掌握GPA（平均成绩点）和TOEFL（托福英语考试）要求 |
| 适应生活环境 | 熟悉交通、饮食、安全等日常细节 |
记得我刚到旧金山的时候，晚上坐在房间里透过窗户看着对面那幢楼闪烁的灯光，心里特别忐忑。不知道怎么安排生活，不知道哪儿买东西便宜，甚至连公共交通怎么坐都迷茫。后来跟几个学长学姐聊了才发现，原来大家都有类似的经历。其实，熟悉这座城市，对留学生来说，重要得不行——不光是学业，更是生活，也关系到你能不能真正享受留学这段时光。
旧金山高校多，选校要看清哪些点？
旧金山湾区有不少名校，比如斯坦福大学、加州大学伯克利分校（UC Berkeley）和旧金山州立大学（SFSU）等。每所学校都有自己独特的氛围和专业优势。举个例子，UC Berkeley的理工科特别强，但竞争激烈，GPA（Grade Point Average，平均成绩点）通常要求很高，像机械工程专业常常要3.5以上。斯坦福更注重综合实力和创新能力，申请时需要准备好丰富的课外活动和推荐信。旧金山州立大学则比较适合那些预算有限，但想在湾区生活锻炼的同学，生活成本相对低一点。
托福（TOEFL）和GPA：敲门砖但不是全部
很多同学担心托福（Test of English as a Foreign Language，衡量英语水平的考试）成绩和GPA，是不是必须得超高才有机会。其实不完全是。比如我在某次辅导讲座上碰到一个北京过来的朋友，她托福只有90分，GPA也就3.2，但通过申请时好好准备了个人陈述和面试，最后被旧金山州立大学的商学院录取了。学校更看重你能展示的潜力和适应力，有时候写好文书和选对推荐人更关键。
住宿推荐：校内宿舍还是找公寓？
旧金山这地方房租贵得让人想哭。UC Berkeley的校内宿舍很抢手，提前半年申请都不一定有。那我建议如果想节省预算，可以考虑离学校稍远的地方找合租公寓，比如奥克兰（Oakland）或伯克利（Berkeley）附近的社区，租金会便宜好多。我的一个同学在Oakland合租，一室一厅分摊下来比校内宿舍便宜将近一半。缺点是通勤会久点，但BART地铁系统很方便，出门刷卡就能到学校。
交通攻略：湾区公共交通不难用
很多留学生刚来旧金山，经常被公共交通绕晕。湾区的BART（湾区捷运）是关键，连通旧金山市区和周边城市，比如奥克兰、伯克利、费利蒙等。买张Clipper卡（交通一卡通）超级方便，坐公交、地铁都能刷卡，避免了买单程票的麻烦。比如我每次去Downtown，一刷Clipper，20分钟左右直达。晚上想安全点，尽量搭官方Shuttle或Uber，湾区的夜间公交班次少，安全很重要。
生活成本别被忽悠，合理规划才能活得舒心
旧金山的生活成本真不是盖的，房租贵，吃饭贵，连超市水果都不便宜。学长教我一个技巧：周末可以去市中心的农夫市场买新鲜蔬果，价格比超市划算，味道更好。还有，周边的Asian Supermarket，比如99 Ranch，还有小型华人超市，买调味料和米面非常方便且便宜。自己做饭，不光省钱，还能缓解想家的情绪。平常外卖点多了，钱包肯定受不了。
兼职那些事儿：工作签证和实习机会怎么抓
很多留学生都会问，能不能在旧金山兼职？答案是，有限制。持F-1学生签证一般只能校内打工，校外实习得靠CPT（Curricular Practical Training，课程实习培训）或OPT（Optional Practical Training，毕业后实习许可）。我有朋友在斯坦福读书，利用暑假通过OPT拿到了Google实习，实践经验丰富到不行。大家最好提前跟学校的国际学生办公室联系，弄清楚自己能申请什么类型的工作许可，别违规被罚。
社交活动多，别错过结识朋友的机会
别以为学业忙就只能埋头苦读，旧金山的高校社团活动丰富多彩。举个例子，UC Berkeley的中国学生学者联合会经常组织聚餐、文化活动和职业讲座，特别适合刚来的同学融入环境。还有户外俱乐部，带你去优胜美地国家公园徒步。朋友多了，信息多了，生活自然轻松不少。参加这些活动，英语也能顺带练习，别忘了多主动跟人聊聊。
安全问题别忽视，选区和出行要谨慎
旧金山治安情况复杂，某些街区晚上确实不太安全。我住的地方离市中心不远，学长叮嘱我晚上尽量结伴出行，避免走小巷。像Tenderloin区和部分SoMa区域相对复杂，大家住校附近或者学校推荐的社区会好很多。记得下载一些安全APP，比如“bSafe”，遇到紧急情况能快速求助。出门时保持警觉，贵重物品少带，心里踏实。
医疗保障不能懈怠，校园医保和市区医院都要了解
留学生一定别忘了买医疗保险。UC Berkeley、斯坦福这类学校会强制要求学生购买校园医保，覆盖面比较全。旧金山市区有多家大型医院，比如加州大学旧金山分校医学中心（UCSF Medical Center），都是看病的好去处。生病别拖，及时去医院，学校的国际学生服务处也会帮忙协调。身体是革命的本钱，别丢三落四。
再告诉你个真心话：旧金山这座城市值得你用心去爱
讲真，旧金山对刚到的留学生来说，既有挑战也有无限可能。这里的阳光、海风，还有各种文化交汇，真的很特别。生活上稍微用点心，学业上努力一点，等你习惯了这座城市，你会发现这儿比你想象的要温暖得多。别害怕不适应，别怕孤单，给自己点时间，和朋友多聊聊，多出去走走，慢
