| 步骤 | 注意点 |
|---|---|
| 1. 提前查看所在国家夏令时切换时间 | 不同国家切换时间不同，别搞混了 |
| 2. 调整闹钟、日历、电子设备时间 | 自动同步不一定靠谱，手动检查更安心 |
| 3. 留意课程、考试、会议时间变化 | 别迟到或错过重要安排 |
| 4. 调整作息，适应新时差 | 别让自己连续几天都像倒时差 |
| 5. 关注交通、银行等公共时间变动 | 地铁、银行营业时间可能受影响 |
“我差点因为夏令时晚了考试！”——留学生的血泪教训
上学期在德国读研的小林，早上6点就起床准备考试。他定了闹钟、查了邮件、还反复看了课程安排，结果到教室门口一看，空无一人。他以为自己记错了时间，尴尬地回到宿舍，结果发现是自己忘了夏令时切换，整整早到了一小时。这种“乌龙”在留学生中其实很常见，尤其是刚来欧洲的小伙伴。
欧洲很多国家每年都会切换夏令时（Daylight Saving Time），通常是在3月最后一个星期日将钟表往前调1小时，10月最后一个星期日再调回来。虽然只是调一个小时，但对留学生来说影响不小，尤其是课程、考试、实习、打工这些时间安排，一不小心就容易出错。
别以为只是调个钟，课程时间都可能变
比如在荷兰的阿姆斯特丹大学（University of Amsterdam），很多课程是根据本地时间安排的，夏令时一换，有些课的时间看起来“自动”变了。有同学就反映，原本下午2点的lecture变成了下午3点，但系统里没更新，结果自己迟到了。
建议大家提前一周把所有课程时间重新确认一遍，特别是那些用Google Calendar或者Outlook管理日程的同学，系统可能不会自动同步所有信息。别以为“自动同步”就万事大吉，手动检查更靠谱。
考试时间别搞错，不然GPA要哭
GPA（Grade Point Average，平均绩点）是留学生最在意的东西之一，一不小心搞错考试时间，那可不是闹着玩的。去年在英国帝国理工（Imperial College London）就有一位同学，因为没注意夏令时调整，提前一小时去了考场，结果监考老师还没到。
学校邮件里虽然有说明，但他没注意，最后只能申请补考，过程又麻烦又影响成绩。建议大家把重要考试时间写在纸质日历上，或者设置多个提醒，别全靠手机系统。
实习、打工时间也得注意
很多同学在欧洲读书时会找兼职或实习，特别是像在法国巴黎、德国柏林这种大城市，打工机会多，但时间安排也严格。比如在柏林的一位同学，在咖啡馆打工，排班时间是按当地时间来的。夏令时切换后，原本早上8点上班变成了9点，但系统没更新，她差点迟到。
建议和雇主确认一下夏令时前后的工作时间有没有调整，别因为这小事影响印象。毕竟在欧洲，守时是非常重要的职场素养。
别忘了和国内联系的时间差
很多同学在国内还有家人、朋友，或者在做远程项目。夏令时一换，时差也跟着变。比如现在欧洲夏令时开始后，北京时间和德国之间是6小时，而不是7小时了。如果你还在用原来的时差算时间，那视频会议就容易出问题。
建议使用像World Time Buddy这样的工具，提前设置好你所在城市和国内的时间差，避免因为时差搞错会议时间。特别是如果你在国内还有实习或远程课程，这个真的很重要。
设备时间不一定靠谱，手动调一遍更安心
你以为手机、电脑、智能手表都会自动同步？其实不一定。比如有同学在瑞典的Uppsala University，他的电脑时间没更新，但手机是正确的，结果他按电脑时间去上课，迟到了。
建议切换前一晚手动检查所有设备的时间，特别是笔记本电脑、平板这些不常联网的设备。有些学校的系统比如Canvas、Blackboard上的时间显示也可能有延迟，最好手动调整。
交通时间也可能变，别让地铁“放你鸽子”
在欧洲坐地铁、公交的同学都知道，班次时间很准，但夏令时切换后，有些线路的首班车和末班车时间会调整。比如在哥本哈根，有同学因为没注意夏令时切换，错过末班地铁，只能打车回宿舍。
建议查看当地交通官网，确认夏令时切换后的时间表有没有变化。特别是早起赶车的同学，别因为时间变了赶不上车，影响上课。
银行、签证、政府办事时间也有可能变
很多同学在欧洲需要处理签证、银行开户、保险等事务，这些机构的营业时间也可能受夏令时影响。比如在意大利罗马，有同学预约了移民局（Questura）的签证办理，结果因为夏令时切换，预约时间提前了一小时，导致他错过。
建议如果近期有预约政府部门或银行的业务，提前确认时间有没有调整，别因为一个小时的误差白跑一趟。
生物钟也得调，别让自己像倒时差
虽然只是调一个小时，但很多人会感觉身体不太适应，尤其是刚来的留学生。比如在西班牙马德里留学的小张，切换后连续几天都睡不着，早上又起不来，上课打瞌睡。
建议提前几天开始调整作息，比如晚上早点睡，早上慢慢早起，不要一下子调太多。多晒太阳也有助于调整生物钟，别让自己像刚倒完时差一样。
别等到最后一刻才处理，提前准备才不慌
很多同学觉得“就调一个小时嘛，能出啥事”，但现实是，这一个小时真能让你错过考试、迟到会议、误了实习。别等到切换当天才想起来调时间，提前一周就开始准备，才是聪明的做法。
你可以把这件事写进待办清单，比如“检查所有设备时间”、“确认课程时间”、“和打工单位确认排班”等等，一项项来，别漏掉。
夏令时不是小事，留学生的日常节奏都可能被打乱
别小看这一个小时，它可能影响你的课程、考试、实习、打工、交通、甚至和家人的联系。留学生活节奏本来就紧，别因为这个小问题让自己陷入被动。
与其事后补救，不如提前准备。哪怕只是花十分钟检查一下设备时间，确认一下课程安排，也比临时慌乱强。别让自己因为一个小时的误差，影响整个学期的节奏。
