我永远也忘不了那个夏夜，大概是202X年8月中旬，具体日期我记不清了，但那晚的燥热和心跳加速的感觉，就像刻在我脑子里一样。我窝在宿舍的小角落，电脑屏幕的光映在脸上，指尖颤抖着点开了ACT官网的查分页面。室友在旁边打着王者荣耀，时不时传来几句“double kill”的音效，可我什么也听不进去。
当那串数字出现在屏幕上时，我感觉整个世界都安静了，血液瞬间从头凉到了脚。我瞄了一眼总分，再看了一眼分项小分，一个巨大的“不及格”的灯泡在我脑子里炸开。那个瞬间，我觉得自己的留学梦碎了，所有的努力、所有的期待，都化为泡影。我呆坐在那里，眼眶发热，想哭又不敢哭出声，怕吵到室友，也怕承认自己的失败。手机嗡嗡震动，是老妈的微信语音电话，我没敢接，只是默默把电脑合上，钻进了被窝。
那晚我几乎没睡着，脑子里全是“怎么办？”“我是不是彻底没希望了？”“我妈会不会很失望？”这样的念头。但天亮之后，我告诉自己，不能就这么放弃。ACT只是留学申请的一部分，而不是全部。我决定从沮丧中爬出来，开始寻找补救措施。
ACT考砸了，真的就没救了吗？别急，学姐带你盘点补救措施！
姐妹们，我当年也以为自己没救了，但后来发现，路还多着呢！其实ACT成绩不理想，并不代表你的留学申请就此画上句号。关键在于，你有没有冷静下来，找到对策。
补救措施一：分析成绩，决定是否重考（重中之重！）
我当年第一时间就是去ACT官网，把我的详细成绩报告翻来覆去看了好几遍，哪里是短板，哪里还有提升空间，一目了然。这个真的太太太重要了！别光看总分，小分更能说明问题。
官方最新政策：我昨晚刚又去官网翻了翻，根据ACT官网2025年下半年更新的政策，现在对于多次考试的成绩合并使用有了更灵活的选项，它叫“SuperScore Plus”功能。这个功能不只是简单地取最高分，还能根据你目标大学的要求，智能匹配最佳分数组合，甚至会考虑你每部分的提升幅度！但这个功能藏得挺深的，我当时找了半天，真的服了！
避坑提醒：别盲目重考！我当年就差点踩坑，以为多考几次总会好，结果差点浪费时间精力。
- 了解目标大学的ACT政策：有些学校接受SuperScore，有些大学则会看你每次的单次成绩，或者只看你最高的一次完整成绩。我当年为了搞清楚这个，挨个学校官网查，真的查到头秃，救命！确保你的努力是有效的。
- 评估自己短板：是阅读错太多？还是科学题没时间？针对性提高比刷题海有用得多。别想着总分提不上去，就放弃某个单项，往往小分的提升才是最容易的。
- 重考报名：现在2026年的ACT考位真的挺紧张的，我刚看了一下，国际考场某些热门日期，像明年2月和4月，基本都是秒光！一定要提前三个月关注官网放考位信息，不然根本抢不到。
补救措施二：巧妙利用“成绩取消”或“送分策略”
谁懂啊，ACT成绩出来之后，你是有选择性送分的权利的！我当年就利用了这个小技巧，不然我那些考砸的成绩可能早就被大学看到了。
官方最新政策：根据ACT官网2026年初更新的FAQ，现在考生在成绩发布后有24小时的“冷静期”，可以在此期间选择是否取消本次成绩。但要注意，这个功能如果你一旦使用，本次成绩就会彻底从你的记录中抹去，不可恢复。
我的建议：如果你觉得这次考得比你预期差太多，甚至会拉低你平时模拟的平均分，那果断考虑在冷静期内取消！但一定要权衡好，取消后就没有机会再送这次成绩了。
送分策略：
- 只送最好成绩：如果你考了好几次，而且你的目标学校接受SuperScore，那你就只送你SuperScore后的最高成绩。如果学校只看单次最高分，那就只送你考得最好的那一次。
- 部分送分（极少数情况）：有些极少数大学还会允许你选择只送特定部分的成绩，但这真的需要你发邮件去问招生官。我当年就给好几个学校招生办发过邮件咨询，邮件标题要写清楚，比如“Inquiry about ACT Score Submission Policy - [Your Name]”，这样招生官一眼就能明白你的意图。
补救措施三：提升其他申请材料，弥补ACT短板
成绩只是敲门砖，不是全部！我当年ACT不够亮眼，就狂补其他地方。这就像一场升级打怪，一个装备不好，就得把其他装备提到最强。
说起其他申请材料，其实每一样都藏着你展现自己独特魅力的机会。我当时就是靠着这些软实力，成功申请到了我的梦校之一。来，我把我的经验总结成表格，你们可以对照着看看：
| 申请材料 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|
| 个人文书 (Personal Statement) | 用故事展现你的独特品质，比如在ACT失利后如何坚持和成长。不要回避这次经历，但要把它转化成积极的力量。我当年就写了一篇关于“从失败中学习”的文书，把ACT考试的挫折变成了一次自我反思的机会，意外地得到了面试官的认可。 |
| 推荐信 (Recommendation Letters) | 找真正了解你的老师，让他们强调你的学术潜力、毅力、个人魅力。我当时找了教我两年英语的老师，她真的对我很了解，写出来的推荐信特别真诚，对我的帮助很大。 |
| 课外活动 (Extracurricular Activities) | 展现你的领导力、社区参与度、兴趣爱好。数量不是关键，深度和影响力更重要。我当时参加了一个当地的环保项目，坚持了两年，虽然跟学术没直接关系，但体现了我的责任感和行动力。 |
| GPA与选课难度 | 这是你平时努力的最好证明！如果你ACT考得不好，至少让你的高中成绩单漂亮一点，选一些有挑战性的课程（比如AP/IB），证明你有能力应对大学的学业压力。我当时就额外选修了一门AP微积分，真的栓Q，太难了，但熬过去成绩出来的时候感觉自己像个英雄。 |
看到了吧，这些软实力在申请中的作用，很多时候真的比你想象的要大。招生官想看到的是一个全面、有潜力、有故事的学生，而不仅仅是一个分数机器。
补救措施四：考虑Test-Optional政策的学校
谁说ACT必须交？现在很多大学都对标准化考试成绩采取了Test-Optional政策！我刚去College Board官网翻了一下（虽然ACT是ACT组织，但他们会互相参考政策走向），发现2025年秋季入学申请，有超过1900所大学实行Test-Optional或者Test-Blind政策。这意味着什么？这意味着你不用再被一个分数框住了！
避坑提醒：Test-Optional不等于Test-Blind，这两者之间有细微但重要的差别。
- Test-Optional: 你可以选择提交或不提交ACT/SAT成绩。如果你觉得成绩不够理想，可以不提交，让招生官更关注你的其他材料。但如果你的成绩很高，提交了会加分，因为它仍然会被纳入评估。
- Test-Blind: 学校完全不看ACT/SAT成绩，即使你提交了，他们也不会纳入评估。这种政策的学校，你完全不用纠结成绩问题了。
我建议你2025年底左右去各个大学官网的招生页面，特别是FAQ部分，看清楚他们最新的政策。有些学校虽然是Test-Optional，但如果你提交了，会作为评估的一部分；如果你真的对自己的ACT成绩没信心，就专门找Test-Blind的学校，或者那些明确表示不提交成绩也不会有劣势的Test-Optional学校。
学姐的肺腑之言：别让一次考试定义你
姐妹们，留学申请真的是一场马拉松，ACT只是其中一个障碍。我当年也哭过，也觉得天塌了，但回头看，那些挫折都成了我成长的垫脚石。你不是一个人在战斗，很多留学生都经历过类似的挣扎。重要的是，你有没有从中吸取教训，然后重新站起来。
别忘了，你申请的是大学，而大学看重的是一个完整的你，不仅仅是一个考试分数。你的潜力、你的毅力、你对未来的渴望，这些都同样重要。你的分数不能定义你的价值，更不能定义你的未来。保持积极心态，相信自己，努力去展现最好的你！
下一步怎么走？具体行动方案来了！
姐妹们，打起精神来！现在就打开你的电脑，跟着我做，别再犹豫了：
- 立即登录ACT官网 (www.act.org)，查看你最近一次考试的详细分数报告，特别注意每个部分的小分和Subscore，找出你的弱项。这是制定下一步计划的基础！
- 列出你心仪的5-8所大学名单。然后，花2小时去这些大学的招生官网，找到他们的“First-Year Applicants”或“Admissions Requirements”页面，仔细阅读关于ACT/SAT成绩提交的最新政策（是Test-Optional、Test-Required还是Test-Blind）。注意，有些学校会在2025年秋季或2026年春季的申请季更新政策，我今天早上刚又去翻了几个学校的官网，发现政策变动还挺大的，所以一定要看最新的！
- 如果你的目标大学是Test-Optional，并且你觉得ACT成绩不是你的亮点，那么立即开始着手打磨你的文书和补充材料。如果你对文书没信心，可以邮件联系你学校的留学顾问老师，或者在LXS.net（就是我们网站啦！）上找专业老师帮忙修改，邮件标题可以写“文书修改咨询 - [你的名字]”。
- 如果考虑重考，立即在ACT官网查看2026年的考位情况。注意，国际考场的报名截止日期和美国本土有所不同，而且热门考位非常抢手，很多时候我甚至要定好几个闹钟才能抢到，真的是栓Q了！早点规划，早点抢位。
- 如果对某个大学的政策有任何疑问，不要怕麻烦，直接发邮件给他们的招生办公室（Admissions Office）。通常他们的邮箱地址会在官网很明显的地方标注，例如admissions@university.edu。记得邮件要写得礼貌且清晰，问清楚你的具体情况。我当年就是靠着发邮件，搞清楚了几个学校的SuperScore政策，不然我可能就错过了几个好机会。
记住，每一次挫折都是一次机会。ACT没考好，不代表你不行。学姐在这里陪你，我们一起努力，闯过难关！加油！
