我当时就学着我那会的操作，上官网查。不过，我今天查的是2025年下半年到2026年的最新信息哦！我为了给你们写这篇，昨晚又上去翻了好久，才把那些藏在角落里的更新政策挖出来。ACT官网那个导航，真的考验耐心，总感觉有些关键信息藏得特别深。当年我为了搞清楚某个题型到底是不是考察重点，甚至给ACT国际办公室发过邮件，等待回复的那几天，简直是煎熬。所以，今天我就来帮你们把这些都掰扯清楚，别再走我的老路了。
ACT到底考啥？先来个大局观！
首先，我们得知道，ACT全称是American College Testing，它不是单单考你的知识点，更侧重考察你分析问题、解决问题的能力。整个考试分为四个必考部分：英语（English）、数学（Math）、阅读（Reading）、科学（Science），还有一个可选的写作（Writing）部分。我昨天晚上又去ACT官网（www.act.org）最新翻了下2025年下半年到2026年的考试大纲，发现虽然核心没变，但细节优化不少，尤其是在对题型和能力要求的描述上更清晰了。
第一部分：英语 (English Test) – 谁说语法不重要？
考试内容： 75道选择题，45分钟。这个部分主要考察你的英语语言使用能力，也就是我们常说的语法、标点、修辞、文章结构等等。它会给你几篇短文，里面划线部分让你选择最佳的修改选项。官方把这部分分成了两大块：Usage/Mechanics（用法与技巧）和Rhetorical Skills（修辞技巧）。
- Usage/Mechanics (用法与技巧): 占40%左右，包括标点符号（逗号、分号、撇号等）、语法（动词时态、主谓一致、代词指代等）、句子结构（句子碎片、冗余、平行结构等）。谁懂啊，当年我以为英语就是背单词，结果语法题错一片，真的栓Q。
- Rhetorical Skills (修辞技巧): 占60%左右，包括文章策略（段落组织、主题句、衔接词）、组织结构（段落顺序、句子放置位置）、文风（措辞、语气、简洁性）。这部分考的就是你对文章整体把握的能力，比单纯的语法更进阶。
我的经验是，很多同学轻视了英语部分的难度，觉得“不就是语法吗”，但ACT的考法非常灵活，而且时间压力大，一不留神就容易掉坑。尤其是修辞部分，需要你对文章逻辑有深度理解。
第二部分：数学 (Math Test) – 不止是算术！
考试内容： 60道选择题，60分钟。这部分涵盖了从初中到高中阶段的数学知识，不仅仅是简单的计算，更多的是对概念理解和应用能力的考察。你可以使用计算器，但不是所有题目都需要。官方将其细分为六个主要领域：
- Pre-Algebra (代数预备): 20-25%，比如整数、小数、分数、比率、百分比、平方根、指数、平均值等。
- Elementary Algebra (初级代数): 15-20%，例如变量表达式、方程、不等式、多项式、因式分解等。
- Intermediate Algebra (中级代数): 15-20%，涉及二次方程、根式表达式、矩阵、复数等。
- Coordinate Geometry (坐标几何): 15-20%，包括数轴、直线方程、距离、中点、圆锥曲线等。
- Plane Geometry (平面几何): 20-25%，平面图形（三角形、四边形、圆）、角度、周长、面积、体积等。当年我就是几何部分吃了亏，以为跟国内差不多，结果好多概念表达方式完全不一样。
- Trigonometry (三角学): 5-10%，包括三角函数（sin, cos, tan）、周期、恒等式等。
这部分对知识点的广度要求很高，很多同学在国内可能高中才接触的三角学，在ACT里也会考到。关键在于熟练度和速度，每道题平均只有1分钟，时间很紧张。我当年就是几何概念没吃透，导致好几道题卡壳，救命。
第三部分：阅读 (Reading Test) – 时间管理大师就是你！
考试内容： 40道选择题，35分钟。这部分给你四篇文章，每篇文章约750字，后面跟着10道问题。文章类型固定为：Prose Fiction（小说）, Social Science（社会科学）, Humanities（人文学科）, Natural Science（自然科学）。
- Prose Fiction (小说): 考察你对故事背景、人物情感、故事情节的理解。
- Social Science (社会科学): 通常是关于历史、经济、心理学等话题，考察你对事实、观点、论证的理解。
- Humanities (人文学科): 涉及艺术、哲学、文学批评等，考察你对作者意图、修辞手法的理解。
- Natural Science (自然科学): 关于生物、化学、物理、天文等，考察你对科学概念、实验过程、数据分析的理解。
这个部分真的就是拼阅读速度和理解力，时间短题量大，每篇文章阅读加答题，平均只有8分45秒。我当时做阅读，经常是读完文章就剩两分钟，然后只能瞎蒙，那感觉真的太差了！所以平时一定要多读英文原文，提升阅读效率。
第四部分：科学 (Science Test) – 阅读理解伪装者！
考试内容： 40道选择题，35分钟。这部分是ACT里最独特也最容易被误解的。它不是考你的科学知识储备，而是考察你解读科学信息、分析数据、评估论点的能力。它会给出图表、实验描述或不同科学观点，让你根据这些信息来回答问题。
- Data Representation (数据表达): 30-45%，让你解读图表、表格、图形中的数据。
- Research Summaries (研究总结): 45-60%，描述1-3个相关的实验，让你理解实验设计、结果和结论。
- Conflicting Viewpoints (冲突观点): 15-20%，给出2-3个关于某个科学现象的不同理论或假设，让你比较它们的异同。
好多人觉得是考科学知识，其实是考你读懂图表、分析数据、评估论点的能力，我当年也是被这个名字骗了。科学背景知识是其次，更重要的是逻辑推理和信息提取能力。这个部分真的是阅读理解的变种，披着科学外衣而已。
第五部分：写作 (Writing Test) – 可选但别忽视！
考试内容： 1篇议论文，40分钟。这个部分是可选的，但有些大学（特别是那些比较看重学生写作和批判性思维的学校）会强烈建议你考或者要求提交成绩。它会给你一个议题和三到四个不同的观点，你需要分析这些观点，并阐述你自己的立场。
虽然是Optional，但有些学校真的看！我当年就差点没写，幸好朋友提醒我，说申请的一些大学对写作成绩有偏好，才临时抱佛脚练习了几篇。我的建议是，如果你的目标院校比较好，或者想申请奖学金，最好还是考一下写作，锦上添花总没错。它考察你分析论证、组织思想、清晰表达的能力，对你将来的大学学习也很有帮助。
ACT考试内容核心对比：官方和我的解读
为了让大家更直观地理解每个部分到底考什么，以及我的血泪教训，我特地做了个对比表格。这可是我当年恨不得有人能直接喂给我的干货啊！
| 考试部分 | 官方描述 (2025/2026最新) | 我的解读与避坑提醒 |
|---|---|---|
| 英语 | 考察标准英语用法、修辞策略，共75题，45分钟。 | 不仅是语法，更是逻辑和表达的艺术。时间紧，平时多练习官方样题，找语感。多关注句子结构和连接词的使用。 |
| 数学 | 考察初级代数到三角学知识，共60题，60分钟，允许使用计算器。 | 知识点广，概念理解是关键。不光会算，更要理解应用。当年我就是几何部分很多概念跟国内讲法不一样导致失分，一定要细扣！ |
| 阅读 | 考察对散文、社科、人文、自科四类文章的理解，共40题，35分钟。 | 纯粹的速度与理解力游戏。每篇文章8分多钟，真的救命！平时多精读，学会快速定位信息和理解主旨。 |
| 科学 | 考察解读图表、分析实验、评估观点的能力，共40题，35分钟。 | 披着科学外衣的阅读理解。核心是信息提取和逻辑分析，不是知识背诵。一定要训练自己快速看图表的能力。 |
| 写作 (可选) | 分析多角度观点，阐述个人立场，40分钟。 | 可选不代表可抛。申请顶尖学校或奖学金时，优秀写作成绩是加分项。早点练习结构和论证，别像我当年临时抱佛脚。 |
看完这个表格，是不是感觉清晰多了？每个部分都有它的小心思，真的要摸透了才能拿高分。尤其要注意官方说的和实际考出来的“重合度”，很多时候官方描述是高屋建瓴，但实际题目会更侧重某个细枝末节。
过来人踩坑经验分享：这些细节你得知道！
光知道考什么还不够，ACT考试还有些“只有过来人才懂”的细节，我当年可是在这些地方栽过跟头，现在分享给你们，少走弯路！
- 官网导航真的要耐心： 我当年为了确认计算器型号，给ACT官方发过好几封邮件，邮件标题都是类似“Inquiry Regarding Test Regulations”或者“ACT Test Policy Clarification”，点进去才发现好多都是通用回复，还得自己仔细扒拉计算器政策页面。现在2025/2026年的政策相对清晰了，但还是得亲自去点开“Test Preparation”这个大板块下的子页面，很多细节都在里面。
- 时间分配是王道： ACT最大的挑战就是时间管理。每道题的平均时间非常短，比如数学每题1分钟，阅读科学每题不到1分钟。这要求你平时练习的时候就得掐表，培养对时间的感觉。不是你不会做，是没时间做！
- 官方样题比啥都强： 网上很多模拟题良莠不齐，最靠谱的永远是ACT官方出的样题和过往真题。我当年就是买了官方的“The Official ACT Prep Guide”，里面题目真的能让你提前感受真实考试的节奏和难度。千万别去刷那些来路不明的题目，浪费时间还误导自己。
- 注册邮件的标题和内容： ACT给你发的邮件，标题通常很简短，比如“Your ACT Registration Confirmation”或者“Important Update Regarding Your ACT Test”。这些邮件很容易被当成垃圾邮件，或者你随手一滑就过去了。但里面经常包含考场地址、考试时间微调或者其他重要通知，一定！一定！要仔细看！我当年就差点错过一次考场变更的通知，幸好临考前又翻了一遍邮箱，救命！
- 科学部分不是考科学知识： 我前面也提到了，这个部分是阅读理解的变种。所以你不用担心自己物理化学知识储备不够，关键是分析能力。多练习图表题和实验分析题，比背诵元素周期表有用多了。
所以，姐妹们兄弟们，别再犹豫了！现在就行动起来！我建议大家：
- 第一步： 立马去ACT官网 (www.act.org)，找到最新的“Student Testing Information”页面，里面有最详细的考试内容描述和样题，亲手去点点看，比什么都强。
- 第二步： 下载一份完整的ACT考试手册 (PDF)，仔细研读每个部分的介绍和给出的例题。手册通常在官网的“Test Preparation”页面下就能找到。
- 第三步： 如果你对某个部分的具体知识点有疑问，或者对考试政策有不确定的地方，可以发邮件到他们的官方邮箱 (support@act.org，我当年发邮件就是这个地址，回复时间一般在2-3个工作日，虽然慢点但总能解决)。
记住，知己知彼百战不殆！搞清楚ACT到底考什么，你就成功了一大半了！冲鸭！
