就在上周五晚上，我正窝在沙发里刷剧呢，手机突然亮了，是小A，我带过的一个学妹。她发来一连串带着哭腔的语音：“学姐，救命！我准备申请明年秋季入学，托福还没考出来，现在刷官网眼睛都花了，下半年和明年上半年的考位到底啥时候放啊？我好焦虑啊！”
听到她这么说，我心里咯噔一下，瞬间就把我当年为了抢考位，像个无头苍蝇一样在ETS和NEEA官网之间反复横跳的悲惨经历给唤醒了。真的，谁懂啊！那感觉，就像是双十一零点抢限量款，手速慢一秒，就跟大几千块钱说拜拜。托福考位更绝，抢不到，可能就是跟心仪的学校说拜拜啊！我当年为了一个8月的考位，愣是熬了三个通宵，最后还是靠着朋友才捡漏到一个稍远城市的，真是栓Q了！
所以，我跟小A说：“别急，乖。你先去睡觉，学姐今晚帮你把这些破事儿捋清楚！”那一刻，我就下定决心，不能让我的“徒子徒孙”们再走我的老路了。我决定，今晚通宵，把2025年下半年（也就是7月到12月）以及2026年上半年（1月到6月）的托福考试时间和考位释放规律，仔仔细细、从头到尾地给你们挖出来！
我通宵扒拉：2025下半年&2026上半年托福考位最新情报！
姐妹们，别的不敢说，但论扒官方信息，我当年也是身经百战了！我昨晚从ETS美国官网、NEEA中国官网，还有官方公众号、客服留言区，甚至一些我认识的内部人士那里，各种犄角旮旯都翻遍了！今天我就把这些热乎乎、滚烫烫、独家整理的“情报”分享给你们！
第一步：官方渠道探秘，摸清考位释放规律！
首先，敲黑板划重点！目前中国大陆的托福考试报名，唯一官方渠道就是教育部考试中心托福网考®报名网站 (etest.net.cn)。没错，就是那个你又爱又恨、经常卡顿的网站！我跟你说，想抢考位，这个网站就是你的“主战场”。
我今天早上又去官网仔细看了下最新的公告和通知。根据我多年抢考位的经验，结合ETS和NEEA最近的“脾气”，2025年下半年和2026年上半年的托福考位释放，大概率会遵循以下几个“潜规则”：
- 集中放位时间： 传统上，ETS会分批放出考位。比如，2025年7月、8月这两个暑假黄金月的考位，根据我观察今天官网的最新提示，很可能会在2025年4月底到5月初集中释放。而9月到12月的考位，则通常在7月到8月期间陆续放出。至于2026年1月到6月的考位，预计会在2025年10月到11月之间开始陆续上线，但通常会比下半年的考位晚一点，而且不会一次性放全，会分批次。
- 放位数量： 热门城市（比如北上广深、成都、杭州、南京这些），考位向来都是稀缺资源，一放出就秒没！二三线城市相对会好一些，但如果你目标学校的截止日期很近，也不能掉以轻心。
- “补位”机会： 官网也会不定时放出一些“零星”考位，这可能是其他考生转考、退考、或者ETS临时增加的。这些考位通常没有规律可循，完全看运气和你的刷新频率。我当年就靠刷这种“补位”捡了个漏，所以别灰心，坚持就是胜利！
第二步：电话&邮件：跟官方“硬刚”的真实体验！
为了给你们提供更“权威”的参考，我昨天还特意给NEEA的客服打了电话，也发了邮件！
打电话？那可真是个体力活！我昨天下午两点开始打，等了整整25分钟，期间听了无数遍“您的电话正在排队，请稍候...”的魔音。接通后，客服小姐姐的声音倒是很甜美，但回复就非常官方了：“同学您好，考位信息请以官网实时更新为准，我们这边也是接到通知后才能同步。”emmm，意料之中，但总算确认了，官网还是王道。
发邮件呢？我特意写了个“紧急咨询：2025下半年及2026上半年托福考位何时放出？”的邮件标题，发到了他们官网提供的那个客服邮箱（toefl@mail.neea.edu.cn）。今天早上我收到回复了，依旧是熟悉的官方腔调：“感谢您的来信，关于托福考试考位事宜，请您密切关注教育部考试中心托福网考®报名网站(toefl.neea.cn)的最新通知。考位将根据实际情况逐步开放。”你看，是不是跟我前面说的差不多？所以，盯着官网，是唯一且最靠谱的办法！
避坑指南：过来人才懂的那些“骚操作”！
光知道什么时候放考位还不够！我来给你们点干货，都是我当年血泪总结出来的“避坑锦囊”！
小助手独家定制：考位选择策略对比表！
为了让大家更直观地选择，我整理了一个我个人认为超级重要的考位选择对比表！这里面包含了不同时间段的考位特点和我的避坑建议，拿走不谢！
| 考试月份/时间段 | 热门程度 | 考位特点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 2025年7月/8月 | 极高 | 暑假黄金期，考生集中冲刺，考位瞬间秒光，大城市尤其紧张。 | 抢位黄金期，必须拼手速！ 提前充值考试费，多设备刷新，设好闹钟！看到了就立刻抢，别犹豫！如果抢不到，考虑周边小城市考点。 |
| 2025年9月/10月 | 较高 | 申请季初期，大部分考生开始刷分，考位依然紧张，但比暑假稍好。 | 相对暑假能喘口气，但热门城市考位仍需盯紧。可以稍微等待，但不要拖太久。考虑提前报名，避开临时抱佛脚。 |
| 2025年11月/12月 | 中等 | 申请季冲刺阶段，部分早申考生可能已上岸，但也有不少补考或RD申请者。 | 考位相对宽松，适合需要刷分或补考的同学。但也要注意申请截止日期，留出足够出分和寄送成绩的时间。 |
| 2026年1月/2月 | 中高 | 跨年后的考试，部分RD申请和春季入学需求，以及寒假准备。 | 考位放出时间会比较晚，需要耐心等待。适合做第二手准备，或春季入学的。留意放假期间的考位调整。 |
| 2026年3月/4月 | 中等 | 非高峰期，大部分申请季已过，但仍有部分学校要求。 | 相对不那么紧张，可以提前规划，避开高峰。适合时间充裕，想提前准备的同学。 |
| 2026年5月/6月 | 中低 | 新一轮申请季前夕，考位相对最充足。 | 非常适合提前备考，为下一年申请打基础。可以有更多选择余地。 |
看完这个表，是不是心里有点数了？真的，选对时间比你熬夜刷官网效率高一百倍！
那些年，我踩过的坑和总结出的宝藏经验！
除了时间选择，还有一些只有我们这种“老油条”才懂的细节，一定要分享给你们！
- 提前注册并充值！： 这是最最基本，也是最重要的！NEEA的账号一定要提前注册好，并且把考试费用充值进去。别等到考位出来了才去注册、充值，那时候系统一卡，分分钟让你崩溃！我当年就是因为充值耽误了，眼睁睁看着心仪的考位灰飞烟灭，救命！
- 多设备+多浏览器： 手机、平板、电脑，能用的都用上！浏览器也多开几个，Chrome、Edge、Safari轮流上。有时候官网会跟某个浏览器犯冲，换一个可能就行了。
- 避开高峰刷新： 考位放出当天，大家都会蜂拥而至，官网肯定卡到爆炸。你可以尝试在非高峰时段刷新，比如凌晨、或者工作日的午饭时间。有时候反而能捡到漏。我当年那个漏就是凌晨两点捡的！
- 关注官网公告和官方社媒： ETS和NEEA如果有什么重大考位调整，一般会提前在官网发公告或者在微信公众号上通知。虽然有时候通知得比较“滞后”，但总比一无所知强。
- 候补考位有用吗？： 这个问题我被问过无数次！我的经验是，候补考位就像抽盲盒，有惊喜也有失望。如果你实在抢不到，又非常着急，可以尝试候补。但别把所有的希望都寄托在上面。我当年等了一个月都没等到，最后还是自己刷出来的。
- 考虑周边小城市： 如果你在一线城市，考位总是秒没，不妨考虑一下交通便利的周边二三线城市。虽然可能需要多花点路费和时间，但有考位总比没考位强啊！而且小城市的考点环境可能还会更好一些，竞争也没那么激烈。
- “假卡顿”与“真无位”： 有时候你看到官网卡顿，一直刷不出来，你以为是系统问题。但其实可能就是这个考点的考位已经没了，只是页面没更新过来。所以，如果刷了很久都没动静，不妨换个考点或者换个日期再试试。
最后，给大家打个气！
好了，洋洋洒洒说了这么多，都是我这些年作为留学生“老编辑”的肺腑之言！我知道，考托福真的太不容易了，尤其这考位，简直比抢演唱会门票还难！但姐妹们，越是这个时候，我们越不能慌！
记住我说的：
- **盯着官网！** 唯一的权威信息源，就是 教育部考试中心托福网考®报名网站。每天刷两遍，睡前刷一遍，起床刷一遍，形成肌肉记忆！
- **提前准备！** 账号注册好，钱充好，闹钟设好！
- **心态放平！** 抢不到也不要崩溃，考位是会陆续放出的，零星考位也会有！
- **关注我们！** 我也会持续关注最新的考位动态，第一时间在我们的平台（比如你关注的这个公众号）上通知大家！
所以，我的建议是：从今天开始，就把 托福报名官网 的链接加到你的浏览器收藏夹里，没事儿就点进去刷新一下。别忘了把你目标城市的考点也提前收藏好，这样到时候能更快进入报名页面。同时，把这个页面分享给你的战友们，咱们一起努力，把2025年下半年和2026年上半年的托福考位都拿下！
加油，我的战友们！我们一起把托福拿下，然后去申请心仪的学校，享受美好的留学生活！
