我旁边那个女生，她也是一脸懵逼地盯着屏幕，然后悄悄地用手肘碰了碰我，用口型问：“加试？”我当时心里更慌了，加试？啥是加试？我咋不知道还有这回事？那一刻我真的是手心冒汗，不知道是该继续认真做，还是随便点一点。毕竟时间宝贵，万一这是不计分的，我浪费了精力，后面正式题没精神了怎么办？那场考试，我就是在这种巨大的问号和焦虑中熬过去的。考完回家，我第一件事就是上网查“托福加试”，然后才发现，原来这是个“祖传”的秘密任务！
加试到底是个啥？为啥它总来捣乱？
姐妹们，谁懂啊！这种突如其来的“惊喜”真的很磨人心智。其实啊，托福加试，英文叫“Additional Section”，是ETS（美国教育考试服务中心）为了平衡不同考卷的难度、以及开发和测试新题型而设置的。简单来说，ETS需要大量的考生数据来确保他们的题库足够新颖和公平，所以他们会随机在某些场次加入一些“试验品”。
这个加试呢，它不是每次考试都有，也不是每个人都会遇到。它就像个隐藏任务，随机触发。它可能会出现在阅读部分，也可能是听力部分，甚至极少数情况下口语和写作也可能会有（虽然超不常见）。所以，你永远不知道自己会不会成为那个“幸运儿”，也不知道它会以什么形式出现。
2026最新政策：加试到底算不算分？
这个问题，估计是所有托福考生最关心的核心问题了。我昨天晚上又特意去ETS官网扒拉了一圈，看了看他们关于2026年托福考试政策的最新说明（虽然大部分政策跟我们考的时候差不多，但保险起见还是确认一下），答案非常明确：托福考试的加试部分，对考生而言是！不！计！分！的！
是的，你没听错，它不计入你的最终成绩。但是，这里有个巨大的“但是”——你！必！须！做！它！这是因为ETS需要这些数据来评估新题型的有效性，如果你跳过不做，或者随便乱点，就可能会影响到你的整体考试流程，甚至有被怀疑作弊的风险。更重要的是，你根本不知道你做的哪一部分是加试，哪一部分是正式计分的！想想看，如果你把正式题当成加试随便做了，那分数不就凉凉了吗？
常见加试类型和我的“血泪”建议
根据我这几年在留学生圈子里摸爬滚打的经验，还有我替你们在官网上翻来覆去查的那些资料，托福加试最常见的还是阅读和听力。虽然不常见，但口语和写作的加试也是有可能出现的。我给大家整理了个小表格，希望能帮你们更直观地理解，并且避开我的那些“血泪”教训。
来，我们看看这个小对比，我把常见的加试类型、特点和我的避坑建议都列出来了：
| 加试类型 | 特点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 阅读加试 | 通常会多出一篇阅读文章，或者多一个阅读模块，导致阅读部分时长比平时练习的长。 | 你根本无法分辨哪篇是加试。所以，请务必对待每一篇阅读都拿出120%的认真！时间分配是关键，不要因为多了一篇就乱了阵脚，平时练习就要有应对长时间阅读的能力。 |
| 听力加试 | 这是最最常见的加试！你会发现听力部分多了一组对话或讲座，整体听力时间明显拉长。 | 听力疲劳是最大的挑战。平时练习时要多做长篇听力材料，锻炼耐力。做笔记的速度和策略要过硬，因为你不知道哪段是加试。如果感觉特别难，别慌，它可能是加试！但也要认真做。 |
| 口语/写作加试 | 虽然极为罕见，但在ETS测试新题型或题库时可能出现。比如多了一个口语任务或一个写作任务。 | 遇到这种情况，心里默念“栓Q”，然后更要当成正式题来做！因为这可能意味着ETS在探索新的考察方式，如果你恰好碰上，那更要全力以赴展现你的真实水平，说不定是为未来考试的“小白鼠”做贡献了。 |
所以，姐妹们，别管你遇到的是哪种加试，我的建议只有一个：全力以赴，把它当成正式题来做！千万不要有侥幸心理，觉得反正不计分就可以随便应付。因为你不知道哪部分是加试，而且保持考试状态对你后续的正式题目也至关重要。
那些年，我为了搞清楚加试的“玄学”做了啥？
为了搞清楚这加试的“玄学”，我可没少折腾。真的就是一部血泪史啊！
官网扒拉：信息永远是第一手
考完第一次加试的经历后，我回家第一件事就是去ETS的官方网站，也就是www.ets.org/toefl。我把网站里能找到的FAQ（常见问题）、Test Content（考试内容）、Information Bulletin（考试手册）全都翻了个遍。真的服了，好多信息藏得很深，有些英文表述还特别官方，绕来绕去才能找到点线索。我昨天晚上还特意去看了2026年的TOEFL Bulletin，确认加试的政策依然没变，还是那句“Additional sections may be included, which do not count toward your score.”（可能会包含不计分数的附加部分）。
小提示：在官网找信息，最好直接用搜索框，输入“Additional Sections”或者“Experimental Questions”，效率会高很多。
客服电话：真的能打通吗？
有一次我真的急了，国际长途打过去，等了快半小时才有人接。电话那头的客服，带着口音的英语，再加上我当时紧张的心情，简直就是鸡同鸭讲。我问他加试到底算不算分，他反复强调“It is for research purposes, not for scoring.”（它是为了研究目的，不用于评分）。我问他我怎么知道哪部分是加试，他只会说“You will not be informed.”（你不会被告知）。所以，打国际长途咨询这种“玄学”问题，效果真的微乎其微，还浪费电话费。
邮件咨询：回复是等还是不等？
后来我又尝试发邮件给ETS。当时发的邮件标题是“Inquiry about TOEFL iBT Additional Sections (2025 Test)”，内容写得非常礼貌且简明扼要。结果等了一周多才收到回复，回信内容就几句话，跟电话客服说的差不多，也是官方得要死，没给我任何额外信息。所以指望邮件能给你“内部消息”也是没戏的。
论坛经验：众说纷纭，要筛选
留学论坛、小红书、知乎上关于托福加试的讨论简直不要太多！各种“民间传说”层出不穷。有人说加试一定是阅读和听力，有人说加试题目难度会偏高，还有人甚至能根据题型判断是不是加试。这些经验固然有参考价值，但大家一定要学会分辨，毕竟ETS的考试是动态调整的，别人的经验不一定适用于你。而且那些过于“玄学”的判断方式，我个人觉得风险太大，容易误导。
我的血泪经验总结：加试绝不是“送分题”
所以，经过我这么多年的观察和亲身经历，我的血泪总结就是：托福加试，它不计分，但绝不是“送分题”！
- 你根本无法提前预知：在考试进行中，你不可能知道你做的哪个section是加试，哪个是正式计分的。万一你把正式题当成加试敷衍了事，那分数不就白白丢了吗？
- 保持考试状态：托福考试时间很长，对考生的专注度和耐力都是极大的考验。如果你在加试部分就开始懈怠，很容易影响到你后面正式题的状态和发挥。
- ETS需要数据：你的认真作答，实际上是在为ETS测试新题型做贡献。虽然你可能觉得不公平，但这也是ETS保证考试质量的一种方式。
- 预防万一：谁也说不准ETS未来会不会调整政策，或者在特定情况下利用加试数据。与其冒风险，不如踏踏实实做好每一题。
真的，我真的觉得有些同学太佛系了，加试也敢不认真做！这种侥幸心理要不得啊。就把它当作一次额外的高强度练习，既锻炼了你的耐力，又确保了你不会因为判断失误而丢分。
给你一个具体行动建议
说了这么多，最后给你一个超具体的行动建议，让你在面对托福加试时，心里更有底：
- 考前必读ETS官网：在你的考试日期前一个月，务必去ETS官网，也就是www.ets.org/toefl，找到并仔细阅读最新的《TOEFL iBT Information Bulletin》（托福iBT考试手册）。或者直接在官网搜索框里输入“Additional Sections”，查看官方的最新解释。这是最权威、最准确的信息来源，没有之一。
- 平时多做套题模拟：为了适应托福考试的时长和强度，平时练习的时候一定要多做完整的模拟套题，尤其是要选择那些包含加试的模拟题。这样你就能提前感受加试出现时的那种疲劳感和心理冲击，做到心中有数。
- 心态放平，把它当成训练：考试当天，如果遇到加试，深呼吸，别慌！把它当作ETS给你的一次额外的免费训练机会，保持冷静，认真对待每一道题。你付出了那么多时间和金钱来准备考试，不要在最后这一步功亏一篑。
希望我的这些“血泪史”和经验总结能帮到正在屠鸭路上的你。祝大家托福都能考出好成绩，早日和托福分手！Fighting！
