那一刻，我突然想起了两年前的自己。同样的焦虑，同样的迷茫，甚至连问的问题都一模一样。当时我看着满屏的申请要求，上面赫然写着“GRE scores are optional for Fall 2024 admissions”，心里窃喜：太好了，又少了一项烦恼！但很快，我周围那些已经在Top校读研的学长学姐们，都异口同声地告诉我：“别傻了，‘Optional’约等于‘Required’，尤其你申的是STEM！” 谁懂啊，那一刻我简直想把自己的头埋进书里，救命！
STEM申请，GRE真的是“可选项”吗？
我当年也是这么天真的。以为官网写着“Optional”就是真的可以“Option”。后来我才知道，这个“Optional”简直就是招生官跟你玩的心理战。尤其是对于我们这些申请STEM专业的同学来说，情况会更复杂。我昨晚熬夜刷官网，翻遍了2025-2026申请季的政策更新，发现不少变化。很多之前明确要求GRE的顶尖院校，现在都改成了“Strongly Recommended”或者“Will Be Considered If Submitted”。
你以为这是好事？不，这可能是更深层次的筛选。比如，一个项目如果收到了数千份申请，其中一大半都提交了高分GRE，而你的申请里却没有，你觉得招生官会怎么想？他们会假设你可能没有竞争力，或者至少是你的申请材料里缺少了一个重要的“亮点”。这就像一场没有明文规定的比赛，但大家都知道要带上最好的装备。
我记得当时为了搞清楚一个项目的GRE要求，我对着官网那个密密麻麻的FAQ看了三遍，生怕错过任何一个隐藏的角落。结果还是没看明白，硬着头皮给系里发了邮件。等了三天，回复只有短短两行字：“Please refer to our admissions page for all requirements.” 真的栓Q了，当时我就感觉自己被官方敷衍了，心里那叫一个郁闷。
避坑指南：招生官没说的潜规则
在和几个Top学校的招生办老师以及已经上岸的学长学姐深聊后，我总结出了一些他们不会明说，但只有过来人才懂的“潜规则”。
- “Optional”的真实含义： 对于竞争激烈的STEM项目，尤其是那些热门的CS、EE、Bioengineering，如果你的GPA不是3.9+，或者没有发表过高质量的论文，GRE高分就是你简历上最亮眼的加分项。它能快速证明你的逻辑推理能力和英文水平，这对于招生官来说，是他们快速筛选海量申请的有效工具。
- 系里的“小金库”： 某些STEM项目，特别是PhD，会提供助教（TA）或助研（RA）的机会。GRE的语文和写作部分，尤其是写作，对于TA来说非常重要。如果你的GRE写作分数很高，可能会让你在TA岗位竞争中脱颖而出。
- 隐藏的“门槛”： 有些项目虽然不要求GRE，但如果你申请的导师特别看重学生的量化能力，或者他手里的项目对英语写作要求很高，那么你提交一份漂亮的GRE成绩，无疑会给他留下深刻印象。我有个朋友就是因为GRE数学满分，被一位做量化分析的教授一眼相中。
还有，你知道吗，好多学校的Admission Committee其实会用关键词筛选邮件。你的邮件标题如果只是简单地写“Question about GRE”，很可能被归类为“常见问题”，优先级很低。我建议你们发邮件咨询时，标题一定要具体，比如“GRE Score Inquiry - [Your Full Name] - [Program Name] - Fall 2026 Application”。这样才能提高被看到的几率。
不同项目对GRE态度的差异化解读
经过我的不懈研究和各种打听，我总结了一个小表格，希望能帮你们更直观地理解不同类型的STEM项目对GRE的真实态度。这可都是我当年一个一个去官网、去论坛扒拉出来的，而且融入了我自己的血泪教训！
| 项目类型/大学层级 | 官网描述示例 (2025-2026) | 真实录取考量（内部视角） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| Top 10综合性大学 STEM（CS, EE等热门） | “GRE scores are optional but will be considered if submitted.” 或 “Strongly Recommended.” | 高分GRE是重要的加分项，尤其当你GPA或科研背景不够突出时。几乎所有录取者都提交了高分。 | 我的建议： 考！冲高分！目标325+，写作4.0+。这是你的“敲门砖”，别省这笔钱和精力。不交风险极大。 |
| Top 30-50综合性大学 STEM | “GRE scores are optional.” 或 “Applicants may submit GRE scores.” | 视具体项目和申请者整体水平而定。如果你其他方面很强，可能影响不大；如果想更稳妥，高分GRE是保障。 | 我的建议： 如果时间允许且能考到理想分数（320+），强烈建议提交。能帮你在一众申请者中脱颖而出。 |
| 专业性较强的研究型院校 STEM (如：某农业大学的Plant Science) | “GRE scores are not required.” 或 “GRE scores are not considered.” | 这类项目更看重你的专业背景、研究经历和与导师的匹配度。GRE权重极低，甚至可能不看。 | 我的建议： 优先投入精力到科研、套磁、GPA和文书。GRE可以完全不考或不提交。把时间花在刀刃上。 |
| 部分硕士项目（如Master of Engineering） | “GRE scores are optional and not a significant factor in admissions.” | 这类项目可能更看重你的工程实践经验、实习和职业规划。GRE确实不是决定性因素。 | 我的建议： 如果你没有特别好的GRE成绩，可以不提交。但如果你的数学部分非常突出，也可以提交作为补充。 |
看完这个表格，是不是感觉清晰了一些？这玩意儿，真不是一概而论的。你看，即使是“可选”，背后的含义也千差万别。我当年就是因为没搞清楚这些细微的差别，白白浪费了不少时间去纠结。那段时间真的每天在小红书和一亩三分地刷到头秃，还是没个定论，简直救命！
我的血泪教训：那些年踩过的坑
我还记得当年，我为了省下几百块钱的成绩寄送费，想等到拿到录取再寄。结果，好几个学校的Admission Office发邮件催我，甚至有一个学校明确告诉我，如果不在DDL前收到官方GRE成绩，我的申请就会被判定为“不完整”，直接刷掉。那一刻，我真是哭笑不得，又生气又无奈。谁懂啊，那种“煮熟的鸭子要飞了”的感觉。
还有那个ETS官网，每次点进去我都感觉自己像在玩迷宫游戏。找个成绩寄送代码都得半天，而且界面设计得非常反人类。一不小心点错了学校代码或者项目代码，几百块钱就打水漂了，而且退款手续繁琐得要命。所以，在寄送成绩之前，一定要三番五次地确认学校代码和项目代码，尤其是有些学校的CS项目可能有好几个代码，对应不同的方向，真的要小心再小心。
另外一个坑就是，ETS的GRE成绩寄送是需要时间的！我当年傻乎乎地以为几天就能到，结果等了将近两周。所以，大家一定要提前规划好时间，通常建议在申请截止日期前至少预留三周的时间用于GRE成绩寄送，以免出现不必要的麻烦。
最后，学姐给你的真心话
聊了这么多，我知道你们可能更想知道一个直接的答案：到底要不要考GRE？对于STEM专业，尤其你想冲刺Top项目的话，我的真心建议是：考！而且尽力考到高分！
因为在竞争如此激烈的申请季，任何一个能让你脱颖而出的机会都不能放过。GRE高分不仅仅是一个数字，它代表了你的学习能力、逻辑思维和英文水平，这些都是招生官乐于看到的。它可以是你GPA不那么完美时的救命稻草，也可以是你研究经历不够丰富时的有力补充。
当然，如果你真的时间非常紧张，或者复习了一段时间发现GRE成绩实在不理想，那么你需要仔细评估。如果你的其他申请材料（如：GPA超高，有顶会论文，有大厂实习，或者有很强的套磁）足够亮眼，那么GRE的重要性确实可以放低。但大多数情况下，我们都需要一个“稳妥牌”。
所以，姐妹们兄弟们，别再犹豫了！我给你们的最后建议是：现在就去你目标院校的官方招生页面（通常在Graduate Admissions或者特定系的Admissions页面），找到关于2025-2026申请季的GRE最新政策。如果官网表述模糊，大胆给系里招生邮箱（一般是
