我记得特别清楚，那是2020年秋天，我刚升到M1（硕士一年级）。有一天，我坐在学校图书馆里赶论文，旁边几个M2的学长学姐在小声讨论。一个学姐突然叹了口气说：“啊，今天又被拒了，感觉自己这半年的努力都白费了。”另一个学长安慰她：“没事儿，再投几家，总有合适的。”当时我心里咯噔一下，毕业就失业的焦虑瞬间把我给包围了。我当时想，天哪，就业到底是个啥？现在就得开始准备了吗？我连日语敬语都还没搞明白呢！那种手足无措的感觉，现在想想都替当时的自己捏把汗。所以今天，我就想结合我这几年在日求职和在lxs.net帮大家答疑的经验，给你们好好捋捋。
一、找工作，从“认识自己”和“市场洞察”开始（2025/2026年最新趋势）
首先，别管你现在大几、M几，第一步永远是——认识你自己，了解市场。我昨晚刚去厚生劳动省官网翻了翻，结合Mynavi今天发布的《2025年春季毕业生就业动向调查》，发现一个趋势：虽然整体就业率预计会维持高位，但企业对人才的匹配度要求越来越高。特别是IT、人工智能、新能源这些前沿领域，依然是香饽饽，需求旺盛。而像传统制造业和服务业，虽然招聘人数多，但对日语和沟通能力的要求那是真高，竞争也激烈。文科生别只盯着商社和金融，别忘了教育、传媒、文化交流这些领域，机会也不少，特别是你如果具备中文、英文等多语言能力，那简直是外资企业眼中的香饽饽，待遇也比一般日企优厚不少。
我的建议是，从你来的第二年，也就是大学二年级或者M1下半年，就得开始琢磨了。去学校的キャリアセンター（就业中心）逛逛，那里有各种免费的职业测评，能帮你大概了解自己的兴趣和优势。我当年就是做了个MBTI测试，然后发现自己原来对市场营销还挺有兴趣的。别觉得那些测试没用，至少能给你一个方向。然后就是狂看各种公司的官网，看它们的“先輩の声”（前辈心声），看新闻稿，了解它们在干啥，未来想干啥。这样你才能知道自己想去哪儿，能去哪儿。
二、日语能力和实习经验，决定你的“敲门砖”够不够硬
日语，真的是重中之重！N1是门槛，但面试的时候，那可不是N1证书能救你的。口语流利度、敬语的运用、逻辑清晰地表达自己，这些才是王道。我有个朋友，N1考了两次才过，但他口语嘎嘎好，最后进了家不错的日企。所以平时多和日本人交流，看日剧，参加社团，这些都是提升口语的好办法。
接下来就是实习，インターンシップ！谁懂啊，日本的实习文化跟国内还不太一样。它不一定是让你去端茶倒水做杂活，很多是给学生体验公司文化和工作内容的，甚至是提早拿到内定的敲门砖！特别是那些“一日インターン”或者“数日インターン”，简直是了解公司内部运作的绝佳机会。我当年就是因为没经验，错过了一家我很喜欢的IT公司的短期实习，肠子都悔青了。后来我学聪明了，在Mynavi和Rikunabi这些网站上天天刷，看到心仪的就投。记住，发邮件申请实习的时候，标题一定要规范，比如：“〇〇大学〇〇学部〇〇（你的姓名）インターンシップ応募のお願い”。邮件正文要简洁明了，突出你为什么对他们公司感兴趣，你想学到什么。千万别海投一份通用模板邮件，真的会被一眼识破！
三、正式求职阶段：ES、SPI、面试，三大魔王怎么过？
到了大三下半年（M2上半年），就正式进入求职高峰期了。这时候你会接触到三个“大魔王”：ES（Entry Sheet）、SPI/玉手箱、面试。
1. ES（Entry Sheet）——你的求职第一印象
ES，就是你的简历和个人陈述。它不是让你把所有经历都堆上去，而是要有针对性地展示你和这个职位的匹配度。我的经验是，每投一家公司，ES都要根据公司的价值观和招聘要求做调整。比如，一家看重团队协作的公司，你就多写写你参与团队项目、协调沟通的经历。写完了记得找日本人朋友或者学校老师帮你看看，有没有语病，表达是不是地道。我当年有一次，自己觉得写得天花乱坠，结果被学长一句“你这意思日本人根本看不懂”给打回原形，真的服了！
2. SPI或玉手箱——智力与性格的双重考验
SPI或玉手箱，这是日本企业常用的性格测试和能力测试。它有点像公务员考试里的行测，但侧重逻辑推理和语言理解。这玩意儿，真得刷题！书店里有专门的练习册，或者网上也有很多模拟题。别侥幸，很多公司会把SPI成绩作为筛选的第一道关卡。我当时为了过一家公司的SPI，连续一个星期每天刷两小时题，救命！
3. 面试——最直接的“面对面”考核
面试，这是重头戏。日本的面试特别看重礼仪和表达。线上还好，线下的话，提前查好路线，穿正装，准时甚至提前15分钟到。面试时，眼神交流、坐姿、语速都要注意。除了自我介绍、志望动机这些经典问题，还会问到“你的优点缺点”、“遇到挫折怎么办”、“未来规划”等等。我当年被问到“如果你是销售，你会怎么把这支笔卖给我”的时候，当时脑子都空白了，幸好平时有准备，才没太出糗。还有群面，千万别只顾自己表现，要学会倾听和回应别人。
还有个宝藏操作——OB/OG访问。就是联系目标公司的在职前辈，跟他们聊聊公司文化、工作内容、求职经验。这个能让你了解公司最真实的一面，也能给自己积累人脉。不过联系的时候，邮件要写得礼貌周到，体现出你的诚意和对前辈时间的尊重。
四、选择公司：大手、中小还是外资？我的避坑建议
聊了这么多，可能有人会纠结，到底该选什么样的公司呢？是大家挤破头都想进的大手企业，还是有独特优势的中小企业，或者待遇丰厚的外资企业？我来给大家对比一下，希望能给你一点方向：
| 企业类型 | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 大手企业（大型日企） | 品牌响亮，福利待遇好，职业发展路径清晰，培训体系完善。 | 竞争激烈，晋升可能较慢，组织层级森严，有时缺乏创新活力。 | 我的建议： 如果你追求稳定和较高的社会认可度，可以努力争取。但一定要早做准备，通过实习和OB/OG访问深入了解其企业文化，别被“大”字迷惑。避坑提醒： 日语和综合素质要求极高，没有突出亮点很难脱颖而出，而且很多大企业对留学生招募数量有限。 |
| 中小企业（中小型日企） | 成长空间大，工作内容更灵活多样，晋升机会更多，有时能承担核心业务。 | 知名度不高，福利待遇可能略逊于大手，资源相对有限，有时稳定性稍差。 | 我的建议： 不要只看规模，很多中小企业在细分领域是“隐形冠军”，技术实力雄厚。对留学生来说，机会可能更多，更容易被重用。避坑提醒： 务必深入了解公司业务和发展前景，避免踩到“黑心企业”的坑。可以多利用LinkedIn等平台查查评价。 |
| 外资企业 | 薪资待遇普遍较高，工作氛围更国际化，英语能力受重视，晋升通道较快。 | 加班文化可能依旧存在，需要适应不同文化背景的同事，竞争也十分激烈。 | 我的建议： 如果你英语和日语都不错，并且适应快节奏、结果导向的工作环境，外资企业会是很好的选择。特别是IT、咨询、金融领域，外资机会很多。避坑提醒： 部分外资企业可能更看重你在母国的经验，要提前了解他们的招聘偏好。 |
怎么样，看完是不是心里有点谱了？其实每种企业都有自己的特点，没有绝对的好坏，只有适不适合你。选择的时候，一定要结合自己的性格、职业规划和长远发展来考虑。
五、求职收尾：拿到offer也别慌，心态放平最重要！
最后，拿到内定（Offer）后，也别急着撒欢儿。回复内定邮件，写感谢信，这些细节都体现你的职业素养。如果手里有好几个offer，需要比较和选择时，也要礼貌地跟公司沟通。即使被拒了，也要发感谢信，保持好风度，说不定以后还有机会呢！栓Q！
我真的希望大家都能找到自己心仪的工作，毕竟在日本留学一场，能在这里留下工作，那真的是对自己最大的肯定。但是，找工作这条路从来都不是一帆风顺的，遇到挫折很正常，心态很重要！别灰心，多跟朋友家人聊聊，也可以找学校的キャリアセンター老师倾诉，他们经验丰富，能给你很多实用的建议。
说了这么多，是不是觉得信息量有点大？别慌！给你们几个具体的下一步行动建议：
- 立即行动： 不管你现在大几，M几，如果你是2026年毕业的同学，现在立刻去访问Mynavi 2026和Rikunabi 2026这两个网站，注册账号，开始浏览感兴趣的行业和公司。哪怕只是看看，也能对求职有个初步概念。如果你是2025年毕业的，冲刺阶段，更要多看多投！
- 深入研究： 想了解日本各行各业的最新动态和留学生就业政策，我强烈推荐你们去JETRO（日本贸易振兴机构）的官网，搜索“在日外国人材向け就職支援”这个板块，很多数据和支援政策我都是从那上面查到的。
- 寻求帮助： 积极利用学校的就业指导中心资源，多和已毕业的学长学姐交流。你不是一个人在战斗！
如果你在求职过程中遇到什么特别困惑的问题，或者想分享你的小经验，欢迎随时给我发邮件！我的邮箱是：career@lxs.net。我会尽力回复大家，或者把它整理成后续文章，帮助更多的人。毕竟，我们都是留学生，互相扶持才能走得更远，对吧！祝大家求职顺利，早日拿到心仪的内定！
