还记得刚来加拿大那会儿，大概是2021年秋天吧，我拖着两个大箱子，在多伦多大学的新生欢迎会上晃悠。那天，一个高我两届的学姐，叫小A，她人特别好，看我一脸迷茫就主动过来搭话。聊着聊着，她问我：“你打算冲Honours吗？” 我当时一脸懵，Honours？啥是Honours？我以为Major就够了啊！小A看我那呆样，噗嗤一声笑了，说：“哈哈，看你这表情就知道啦，当年我也一样。走，姐带你了解了解。” 那次谈话，是我对加拿大大学学位体系的最初启蒙，也埋下了我后来无数次纠结、查资料的伏笔。
那会儿我真傻，以为Honours就是多修几门课那么简单。结果后来真要选方向了，去学校官网一查，好家伙！什么GPA要求啊，Research Project啊，毕业论文啊，看得我头皮发麻。尤其是那个“Faculty of Arts & Science Undergraduate Calendar 2025-2026”页面，密密麻麻的英文，点进去各种分支，找个Honours的说明，我愣是花了快一个小时！谁懂啊，那种看着一堆专业术语，又不能直接问人的无助感！
我还记得为了确认某个Honours课程的选课顺序，给Department发了封邮件，标题写得特别正式，就叫“Inquiry: Course Selection”。结果等了三天，就收到两句话的回复：“Please refer to the course catalog. All information is available online.” 真的服了！后来才知道，邮件标题写得越精准，回复效率会高很多，比如“Inquiry: 2026 Spring Term ENG300H5 Pre-requisite for Honours English Program – [你的学号]”，这种才容易被教务处的人优先处理。不然你的邮件就石沉大海了。
Honours到底是个啥？和Major有啥不一样？
很多人都觉得Honours就是比Major厉害一点的学位，但具体厉害在哪儿，心里都没个谱。我今天早上刚起来，又去几个热门大学的官网溜达了一圈，比如UBC、麦吉尔和UT。发现2025年秋季入学及2026年毕业要求里，Honours的门槛普遍还在那里，没啥大变化，但细节要求越来越多了。
说白了，Honours (或 Honours Bachelor Degree) 是加拿大本科阶段最高等级的学位。它要求学生在一个特定领域进行更深入、更专业的学习和研究。而Major (或 Bachelor Degree) 则是一个基础学位，专业化程度相对较低。
Honours学位：不仅仅是“优秀”
- 更深度的专业学习： Honours通常意味着你需要在你的主修领域修读更多的专业课程，而且很多是高级别的课程。比如，普通Major可能要求你修10门专业课，Honours可能就得修15门，其中还要包含一些研讨课（seminar）或者项目课（project course）。
- 研究和论文： 这是Honours最显著的特点之一。很多Honours项目会强制要求学生完成一个毕业论文（Honours Thesis）、研究项目（Research Project）或顶点项目（Capstone Project）。这可不是随便写写就能交的，需要你独立进行文献综述、数据分析，甚至实验，并在教授指导下完成。这过程真的挺考验人，但对你未来读研或从事研究工作非常有帮助。
- 更高的学术要求： 你想冲Honours，GPA必须得达标。我今天查到的数据，普遍在3.0-3.3（满分4.0）左右，但如果你想读热门的Honours专业，像CS、商科、心理学，GPA可能要冲到3.5以上才比较稳妥。而且，这个GPA是“专业课GPA”，可能和你的总GPA不一样。
Major学位：扎实的基础，更广的选择
- 基础专业知识： Major让你在一个领域内获得扎实的基础知识，课程设置相对Honours来说更宽泛，对研究项目的要求不高甚至没有。
- 更灵活的选课： 因为专业课要求相对少一些，你会有更多的选修课空间。你可以利用这些学分去修一个辅修（Minor），或者探索其他感兴趣的领域，让你的知识结构更多元。
- GPA要求相对低： 虽然也要保持一定的GPA才能顺利毕业，但通常不会像Honours那样有特别高的专业课GPA门槛。
到底要不要冲Honours？我的亲身感受和避坑建议！
说了这么多，可能大家还是有点云里雾里。没事，我给大家做个表格，一目了然对比一下Major和Honours到底有啥区别，以及我的避坑建议。
| 对比项 | Major学位 (Bachelor Degree) | Honours学位 (Honours Bachelor Degree) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 课程数量与深度 | 专业课程数量较少，覆盖面广 | 专业课程数量更多，深度更强，常含高级研讨课 | Honours课程难度大，时间投入多，别低估！ |
| GPA要求 | 达到学校总毕业要求即可（一般2.0-2.5） | 通常要求专业课GPA达到3.0-3.5以上，且需保持 | 不仅要看总GPA，更要盯紧专业课GPA！很多Honours项目还会看你大二大三的专业课表现，不是一次达标就万事大吉。 |
| 毕业要求 | 完成规定学分和课程即可 | 除学分外，通常要求完成毕业论文、研究项目或顶点项目 | 毕业论文真的需要早点开始准备，我有个朋友拖到最后一学期，救命啊，每天熬夜！提前联系教授找Supervisor是关键。 |
| 学位名称 | Bachelor of Arts (BA), Bachelor of Science (BSc) 等 | Honours Bachelor of Arts (HBA), Honours Bachelor of Science (HBSc) 等 | 学位证书上会体现Honours字样，含金量更高。 |
| 对研究生申请影响 | 可申请，但竞争力相对Honours稍弱 | 非常有优势，特别是申请研究型硕士或博士项目 | 如果你未来想读研，Honours基本是“敲门砖”，尤其是北美读研，教授很看重你的研究背景。 |
| 对就业影响 | 直接就业，侧重实习经验和实践能力 | 直接就业，在部分研究型、技术型岗位有优势；部分公司对Honours学位有偏好 | 不是所有工作都看Honours，比如一些非研究型岗位，Honours带来的时间成本可能不如多几份实习经验划算。 |
| 灵活性 | 选课自由度高，可兼修Minor或Second Major | 专业课占据大量学分，选课自由度较低 | 如果对多个领域感兴趣，Major加Minor可能是更好的选择。 |
看完这个表格，是不是清晰多了？其实啊，选择Major还是Honours，真的要结合自己的情况来。我见过为了Honours，硬是把自己逼到崩溃边缘的朋友；也见过选择Major，然后用多出来的精力去实习、参加社团，最后拿到心仪Offer的同学。每条路都有它的风景，关键是这条路适不适合你。
只有过来人才懂的“隐藏小技巧”！
作为过来人，我再给大家分享几个只有“老油条”才知道的小秘密：
- Honours项目名额： 有些学校的Honours项目，尤其是热门专业，是有限量名额的。如果你GPA擦边，但同时有教授推荐信或者参与过研究项目（比如某个教授的实验室志愿工作），成功率会大大增加。所以，大二大三就开始和教授建立联系，非常重要！别指望靠GPA一飞冲天。
- “Honours Option”： 有些专业并没有独立的Honours学位，而是提供“Honours Option”。这意味着你在完成Major学位的同时，可以通过完成额外的研究项目或高级课程来获得一个“Honours Distinction”或“Honours Specialization”。这种方式既能享受Major的灵活性，又能拿到Honours的认可，一举两得。去官网搜搜看你的专业有没有！
- 毕业后“补救”： 即使你最终拿的是Major学位，但如果你在大学期间参与了大量研究项目，有发表论文，或者有很强的推荐信，申请研究生时依然有竞争力。Honours是加分项，但不是唯一的标准。
- Mental Health Matters： 别为了一个学位，把自己的身心健康搭进去。Honours确实能让你学到更多东西，但随之而来的压力也更大。如果真的感到力不从心，适时调整目标，也是一种智慧。毕竟，留学的目标是成长和发展，不是把自己卷到枯萎。
所以，到底怎么选？我的真心话大冒险！
所以，如果你现在还在纠结，别光听别人说，也别盲目跟风。我给你个最实在的建议：
- 明确目标： 问问自己，未来想读研吗？想走学术路线吗？还是毕业后直接就业？如果目标是直接就业，且对研究兴趣不大，一个强Major加实习经验，可能比一个冲得很辛苦的Honours更有用。
- 评估能力： 自己的学习能力、抗压能力到底怎么样？Honours不是谁都能上的，别为了面子把自己搞垮。我认识一个朋友，为了Honours，硬是把平时社团活动、打工都停了，结果压力太大，期末崩盘，GPA没达到Honours要求，还把身体搞垮了。真的，不是所有人都要硬冲的。
- 联系Academic Advisor： 立马！现在！就去学校官网找到你的Department的Academic Advisor联系方式，发一封邮件预约一个线上的Zoom Meeting。邮件标题可以写“Inquiry: Major vs Honours Program Selection Advice - [你的学号]”。问问他们，你的专业Honours项目具体要求是什么，往年有多少人成功毕业，毕业后的去向等等。他们那儿有最准确的一手资料，别怕问。
- 找学长学姐： 利用好新生群、校友网络，多和已经Honours毕业或者正在Honours项目里的学长学姐聊聊，他们的真实体验比任何官方数据都来得真切。问问他们后悔过吗？有哪些坑？
记住，你可以在你的大学官网搜索“University of Toronto Academic Advising”或者“UBC Arts & Science Undergraduate Handbook 2025/2026”，上面会有非常详细的政策和联系方式。别犹豫，行动起来吧！
希望这篇“深夜谈心”能帮到正在迷茫的你。选哪条路，最终的决定权在你手里。祝大家学业顺利，留学生活精彩！
