那会儿大概是大二下学期，我开始琢磨转学去加拿大。有一天晚上快零点了，我对着电脑屏幕上密密麻麻的申请要求，突然就懵了。一个学校要我交“Resume”，另一个要“Personal Statement”，还有的干脆叫“Statement of Intent”。我那个时候，真以为Resume就是我以前随便写的那个Word文档，里面把从小到大得过的奖、参加过的活动一股脑儿全塞进去就行了。至于PS？我一度觉得那不就是简历的“豪华升级版”吗？把简历里的内容用更华丽的辞藻重新描述一遍呗？
我当时那个室友，叫小雅，她也在申请。看到我抓耳挠腮的样子，她把手里的薯片一放，凑过来瞧了一眼，然后非常“老道”地拍了拍我肩膀说：“这不都一样吗？都是介绍自己啊！”我俩就这么互相“鼓励”着，差点就把一份改头换面但本质相同的东西发给了不同的学校。现在回想起来，真的是又好气又好笑，招生官收到估计会直接“黑人问号”脸吧！谁懂啊，那种差点因为无知而错失机会的窘境，真的服了！
简历（Resume/CV）和个人陈述（Personal Statement/PS）：到底是个啥？
说实话，申请季最让人头疼的，除了语言成绩，就是这些看似相似实则天壤之别的申请材料了。很多同学会把简历和个人陈述混为一谈，或者认为它们只是形式不同而已。大错特错！这俩东西，一个是你的“硬核履历”，一个是你的“心路历程”，功能完全不一样。
简历：你的“官方”成绩单和经历速览
咱们先说简历吧，就是那个Resume或者CV。别看它只有短短一两页，但它可是招生官初步了解你的“快速通道”。想象一下，招生官每天要看几百上千份申请，他们没时间给你细细品读你的诗和远方，他们需要的是一目了然的干货！
- 侧重点： 事实、数据、成就、你的“能力边界”。
- 主要内容： 教育背景（大学、高中、GPA、专业排名）、实习/工作经验（如果有的话）、课外活动、志愿服务、荣誉奖项、技能（语言、软件等）。
- 格式要求： 通常一页，最多两页。排版简洁明了，重点突出。划重点： 我昨晚刚去多伦多大学2026年本科入学官网的“Application Guide”里翻了一圈，他们明确提到，简历要避免花哨的图片和个人信息（比如照片、婚姻状况、年龄、性别等），因为加拿大高校普遍注重公平和匿名审核，这些信息反而可能成为扣分项！栓Q，幸亏我当年没傻乎乎地放自拍。
- 语言风格： 精炼、专业、客观，多用动作动词，量化成就。比如，不说“我参与了一个项目”，要说“成功领导一个项目，提升了20%的团队效率”。
- 我的建议/避坑提醒：
- 量化！量化！量化！ 重要的事情说三遍。比如“参与了校级辩论赛”不如“在校级辩论赛中获得最佳辩手，击败了20支队伍”。
- 关键词匹配。 仔细研究你申请专业的课程设置、培养目标，把简历中相关的经历用关键词突出出来。我今天上午还特意去看了UBC 2025年秋季的“Admissions FAQs”，他们就强调了“demonstrate fit with the program”。
- 避免流水账。 不要把所有的经历都写进去，挑那些最能体现你能力和与申请专业相关的写。
- 排版整洁。 字体统一，大小适中，留白合理，方便阅读。
个人陈述（PS）：你的“独家”故事和深层动机
而个人陈述（Personal Statement，简称PS），这可是你展现个性、表达思想、让招生官“爱上”你的地方。它更像一篇小作文，用你的语言，讲你的故事，告诉学校“为什么选择我，我为什么选择你”。
- 侧重点： 你的动机、热情、个人特质、思维方式、未来的学术和职业规划，以及为什么这个学校和专业是你的不二之选。
- 主要内容： 一个引人入胜的开头（Hook），你对所申请专业的热情如何产生和发展，相关经历如何塑造了你，你从中学到了什么，你对该专业的理解，你的短期和长期目标，以及为什么你相信该学校和该项目能够帮助你实现这些目标。
- 格式要求： 通常是散文形式，有字数限制（比如500-1000字，具体看学校要求）。段落清晰，逻辑连贯。我记得当初麦吉尔大学给的PS要求就非常明确，它会给出具体的提示问题，让你根据问题来写。别傻傻地写一篇万金油，一定要针对题目来！
- 语言风格： 真诚、富有感染力、逻辑性强，体现你的个性和思考深度。可以适当加入一些个人感悟或小故事，但要切题。
- 我的建议/避坑提醒：
- 讲故事，而不是堆砌事实。 简历是罗列事实，PS是解释这些事实背后的意义。比如，你参加了一个环保社团，简历上写“参与XX环保项目”，PS里就可以写“在那个项目里，我第一次深刻感受到XX问题对社区的影响，这促使我对环境科学产生了浓厚兴趣，并立志投身于此…”
- 个性化定制。 每一份PS都应该是独一无二的，针对你申请的每一个学校和专业进行定制。我今天刚翻了滑铁卢大学2026年本科申请的补充文书要求，每个专业的问题都不一样，如果你用同一篇PS去应付，那肯定没戏！
- Show, don't tell. 不要直接说“我很有领导力”，而是通过讲述一个具体经历，展现出你的领导力。
- 避免陈词滥调。 “我从小就喜欢学习”、“我对这个专业充满了热情”这种话，招生官都听烂了，创新一点！
- 呼应学校。 研究学校的特点、教授的研究方向、课程设置，在PS里巧妙地融入，表达你对这个学校的“真爱”。
说了这么多，可能还是有点懵圈对不对？没关系，我给你们整了个表格，一对比就清楚了。我当年要是能有这么一张表，估计头发都能少掉一半！
| 对比项 | 简历 (Resume/CV) | 个人陈述 (Personal Statement/PS) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 核心目标 | 展示你的硬性资格和成就 | 展现你的个性、动机和潜力 | 招生官想看到的是“你能做什么”vs“你为什么做，想做什么” |
| 内容侧重 | 教育、经历、奖项、技能等事实性信息 | 个人故事、经历的感悟、未来规划、与学校/专业契合度 | 简历是“你做了什么”，PS是“你为什么做，以及它如何影响你” |
| 语言风格 | 精炼、客观、专业、量化 | 真诚、叙述性、有感染力、个性化 | 简历用“bullet points”，PS用“narrative flow” |
| 主要功能 | 快速筛选，证明你有能力满足基础要求 | 深入了解你，评估你是否适合该项目和学校文化 | 简历是敲门砖，PS是让你脱颖而出的加分项 |
| 篇幅 | 通常1-2页 | 通常500-1000字（根据学校要求） | 别超页！别超字数！这是基本礼仪，也是能力体现。 |
| 我的建议/避坑提醒 |
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切记两者相互补充，而不是相互复制！简历提供了“骨架”，PS则填充了“血肉和灵魂”。 |
看到了吧，虽然都是展现自己的东西，但骨子里完全不一样！别再傻傻分不清楚了，这可是你申请成功的第一步啊！
过来人踩坑提醒：这些细节只有老司机才懂！
我当年申请的时候，真是踩了无数坑。现在回想起来，有些细节真的能决定成败！
官网要求：藏得深，但必须找到！
有的学校，比如麦吉尔大学，他们的PS要求就藏得很深，可能在某个项目的二级页面里。我当时为了找一个PS的字数要求，硬是翻遍了整个学院的网站，真的栓Q！有些学校甚至会直接把补充文书的要求放在申请系统里，你必须点进去才能看到具体题目。所以，别指望所有信息都在一个显眼的位置，一定要有耐心，像侦探一样去挖掘！
邮件沟通：标题和内容有讲究！
如果实在找不到，或者对某些要求有疑问，别害怕给招生办发邮件！记住，邮件标题一定要清晰明了，比如：“Enquiry about Personal Statement Requirements for [Your Program] - [Your Name]”。内容要简洁有礼，直接提出你的问题。我当年就因为邮件标题不够明确，等了快一周才收到回复，急得我一晚上没睡好觉。他们喜欢主动且准备充分的学生，所以别觉得麻烦。
提前规划：时间永远是你的朋友！
无论是简历还是PS，都绝对不能临时抱佛脚。我有个朋友，申请截止前一天晚上才开始写PS，结果就是错别字连篇，逻辑混乱，最后可想而知。我建议你至少提前两三个月就开始构思。简历也要定期更新，把每次获得的成就及时记录下来。
找人修改：旁观者清！
自己写完之后，一定要找至少两个值得信赖的朋友、老师或者专业人士帮你审阅。我当年写PS的时候，自我感觉良好，结果给一个在加拿大读研的学姐看，她一眼就指出了我好几处语病和逻辑漏洞，还帮我把一些“大白话”润色成了更专业的表达。她后来跟我说，招生官每天看那么多文书，第一印象很重要，所以文字的流畅性和表达的专业度缺一不可。如果你身边没有这样的人，别忘了，像我们lxs.net就有专业的编辑老师可以帮你看稿哦！
还有个小细节，就是有些学校会提供在线的简历模板或者PS指导，比如安大略省大学申请中心（OUAC）2025年秋季申请的官网就有一个非常详细的“Application Guide”，里面会有不少关于“Supplementary Application”的建议，这些一定要去看！
最后，给你一个能立马行动的建议！
现在，你是不是觉得心里有谱多了？别光听我说，行动起来！申请这事儿，光想不做可不行。
我建议你现在就去你目标学校的官网，直接搜“Admission Requirements [2026]”或者“Personal Statement Guidelines [2025]”。把你申请的每一个项目的简历和个人陈述具体要求（字数、内容、格式、是否需要特定题目）都用一个文档详细地列出来。如果找不到，别犹豫，直接给招生办发邮件问！他们学校官网的“Contact Us”页面一般都会有邮箱地址。记住，他们喜欢主动且准备充分的学生。
然后，根据这些要求，先列出你的简历草稿，再构思PS的初稿。别想着一次性就能写好，反复修改润色才是王道。别忘了，如果你在文书方面遇到任何问题，我们lxs.net的编辑老师们随时都在，虽然我不是文书老师，但我们的团队超厉害的！他们会给你最专业的指导，让你的申请之路少走弯路。加油，未来的留学生们！我相信你们一定能搞定！
