我记得特别清楚，那是一个闷热的七月晚上，我窝在宿舍上铺，手机屏幕亮得刺眼，上面全是关于“GMAT vs. GRE”的帖子。一会儿这个学长说GMAT是商学院唯一真爱，一会儿那个学姐又分享她靠GRE去了很好的商学院。我当时真是抓耳挠腮，恨不得把手机屏幕抠下来。室友看我对着手机叹气，问我怎么了，我把手机递给她看，随口一句：“卧槽，GMAT和GRE到底考哪个啊？感觉选错了就GG了！” 她也看了半天，然后一脸迷茫地把手机还给我，说：“我也想知道啊！” 哈哈，现在想想，我们那时候真的太可爱了。
那种感觉，就像你在十字路口，两条路都通向你的梦想，但你不知道哪条路更适合你，哪条路坑更少。那种害怕选错、害怕浪费时间精力的感觉，真的，谁懂啊！后来我还是硬着头皮选了一条，踩了不少坑，也走了不少弯路。
所以今天，作为你们的「留学生小助手」，我决定把这些年我摸爬滚打得来的经验，以及我昨晚又去各大官网“翻了个底朝天”的2025年甚至2026年最新政策信息，都毫无保留地分享给你们，就当是给你们打一针“定心剂”，帮你把GMAT和GRE这两座大山彻底捋清楚！
GMAT vs. GRE：它们到底是个啥？
我们先来个最基础的科普，别急着跳过，有时候就是这些看似简单的问题，背后藏着大学问。
GMAT (Graduate Management Admission Test)
- 官方定位： 主要用于评估申请人在商科和管理领域深造的潜力。它的设计思路就是紧贴商学院对学生分析能力、逻辑推理能力的考察需求。
- 适用项目： 绝大多数的MBA (Master of Business Administration)、金融硕士、管理硕士等商科项目。
- 考试侧重： 逻辑分析、数据解读、批判性思维。说白了，它就是想知道你有没有“商业头脑”。
GRE (Graduate Record Examinations)
- 官方定位： 更广泛的研究生入学考试，用于评估申请人攻读各种专业硕士、博士学位的学术能力。
- 适用项目： 文科、理科、工科、社科、艺术等几乎所有非商科的研究生项目。但近年来越来越多的商学院也开始接受GRE成绩了，这个我们后面细说。
- 考试侧重： 词汇、阅读理解、数学推理、分析性写作。相对来说，它更像一个综合性的学术能力测试。
当年我刚开始查的时候，光是这两个考试的名字和缩写就让我头大。而且你知道吗，GMAT和GRE的官网设计风格完全不一样，GMAT的GMAC官网界面更偏商务风，而GRE的ETS官网则更学术化一点。我当时为了找个报名链接，真的在GMAC官网的导航栏里绕了好几圈，好几次都点到什么“GMAT Official Guide”的购买页面去了，真的服了！这大概就是只有过来人才懂的“小细节”吧。
深度对比：GMAT和GRE的那些“硬核”区别
为了让大家看得更直观，我特地连夜整理了一个超详细对比表格，我敢说，这绝对是你现在能找到的2026年最新最全的版本了！
| 对比项 | GMAT (GMAT Focus Edition) | GRE General Test | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 适合专业/项目 | 主要针对商学院项目：MBA、金融硕士、管理硕士、会计硕士等。 | 范围广：文、理、工、社科、艺术等所有研究生项目；很多商学院也接受。 | GMAT： 如果你百分百确定要读商科，特别是目标是顶级MBA项目，GMAT还是更有说服力。它能更好地展示你的商业分析能力。
GRE： 如果你还没完全定下专业方向，或者申请文理科、社科等，GRE是万金油。就算申请商学院，很多也接受，这给了你更大的灵活性。 |
| 考试时长 | 2小时15分钟（GMAT Focus Edition） | 约3小时45分钟 | GMAT： 新版Focus Edition时间缩短了，对体力消耗小一点，但每个题目权重更大，容错率更低。
GRE： 将近4小时，需要更好的体力分配和专注力。中间可以休息，别傻傻地一直做！ |
| 考试内容侧重 |
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GMAT： 数据洞察是新亮点，很考察商业场景下的数据分析决策。Verbal部分更侧重逻辑分析，对语法和阅读速度要求高。数学部分注重应用。
GRE： Verbal的词汇量要求是出了名的“变态”，背单词是硬仗。数学部分相对GMAT更基础，但也要细心。分析性写作也很重要，别轻视。 |
| 评分方式 | 总分205-805分，单科分数均显示。 | Verbal和Quantitative各130-170分，Analytical Writing 0-6分。 | GMAT： 总分是三部分加权，每部分都很重要。新版Focus Edition不能跳题和修改答案，每一步都要稳。
GRE： 各个部分独立计分，但总分一般看Verbal+Quant。GRE的ScoreSelect®功能是王道，可以选送最高分那次，给了我们很大的心理安慰和操作空间！我当年要是知道这个，就多考几次了！ |
| 考试频率与重考 | 1年内最多考5次，总共最多8次。每次考试间隔至少16天。 | 21天内只能考1次，1年内最多考5次。 | GMAT： 重考间隔较长，每次都要做好充分准备，每次都是“真刀真枪”。
GRE： 考位相对多一点，21天间隔比较友好，可以更快调整状态再战。利用好ScoreSelect®，可以大胆尝试，但每次报名费也挺贵的，栓Q！ |
| 备考资料 | 官方指南、Prep系列模考、GMATClub等论坛、各大机构课程。 | 官方指南、PowerPrep模考、Magoosh、Kaplan、各大机构课程。 | 共同点： 官方资料永远是最好的！模考一定要做，熟悉考试界面和节奏。论坛和备考社区是找资料、解决疑问的好地方。 |
看完这个表格，是不是感觉思路清晰多了？我当时要是有人给我整理这么一份，我能少掉多少头发啊！我记得当时为了对比，我把两个考试的官方说明文档都打印出来，厚厚一沓，密密麻麻的英文，看得我眼睛都花了。那时候就觉得，信息真是太分散了，救命！
打破迷思：那些关于GMAT和GRE的“谣言”
在网上冲浪，你肯定听过不少关于GMAT和GRE的“小道消息”，这里我来给大家当一回“真相揭露者”！
迷思一：商学院只认GMAT，GRE根本没人看？
真相： 大错特错！这简直是“老黄历”了。我知道很多同学还是会有这种执念，觉得考GMAT才有诚意。但朋友们，时代变了！根据我昨天晚上在各大商学院官网翻到的最新入学要求（放心，我都特意看了2025甚至2026年秋季入学的要求），现在全球排名前100的商学院，绝大多数都同时接受GMAT和GRE成绩。很多顶尖的MBA项目，比如哈佛、斯坦福、沃顿，都明确表示对GMAT和GRE一视同仁。他们更看重的是你的整体申请背景，分数只是其中一部分。
为什么会这样呢？其实很多商学院也发现，GRE能吸引到更“多元化”背景的申请者，比如文科、理科背景的学生，他们可能在传统商科思维上不如GMAT考生，但在其他方面有独特的优势。所以，别再被这个迷思困扰了。
迷思二：GRE比GMAT简单，更容易考高分？
真相： 这个问题就跟“苹果和橘子哪个好吃”一样，没有绝对答案。它们只是侧重点不同，难度嘛，半斤八两。GRE的Verbal部分对词汇量的要求是“地狱级别”的，背单词背到怀疑人生是常态。而GMAT的Verbal则更侧重逻辑推理和批判性阅读，虽然词汇量要求没那么大，但对逻辑链的把握和快速阅读理解能力要求非常高，一不小心就掉坑里。
数学部分，很多人觉得GRE数学简单，但GMAT的数学更注重应用和数据分析，对陷阱的设置也更巧妙。所以，不是哪个更简单，而是看你更擅长哪种类型的考察。我当时一个朋友觉得GMAT数学太绕了，转去考GRE，结果被GRE的数学粗心扣分给坑了，最后又转回来考GMAT，真是折腾死了。
如何选择？学姐给你三个“保命”步骤！
好了，理论知识讲了一大堆，接下来我们来点实际的。到底怎么选，才是最适合你的？我给你们总结了三个“保命”步骤，照着做，准没错！
第一步：查！查！查！项目官网是你的“圣经”！
这是最最最重要的一步，没有之一！你千万不要听别人说哪个好，也不要只看综合排名。你应该立刻，马上，今晚就去你心仪的每一个学校的每一个项目的官方网站，找到他们的“Admission Requirements”或者“How to Apply”页面。
- 明确看： 是要求GMAT还是GRE？还是两者都接受？
- 留意细节： 有些学校会写“GMAT preferred”或者“GRE strongly recommended for non-business majors”。这些字眼非常重要，能透露出他们的倾向性。
- 分数要求： 看看有没有建议的最低分数线或者往届录取学生的平均分数。
当年我就是太懒了，只看了几个热门项目的要求，结果后来想申请一个新发现的宝藏项目，结果人家只接受GMAT，我当时考的是GRE，直接就凉了半截。所以，别怕麻烦，这一步是基础中的基础！如果官网写的模棱两可，或者你实在没找到，怎么办？往下看！
第二步：结合自身情况，优势最大化！
在确认了你的目标项目都接受哪个考试后，接下来就是评估你自己了。
- 你是“文科脑”还是“理科脑”？ 如果你平时就喜欢逻辑推理、看图表分析数据，对商科案例感兴趣，GMAT可能会更顺手。如果你词汇量大，阅读速度快，或者对复杂的数学概念接受度更高（但计算要细心），那GRE可能更适合你。
- 你对背单词是抗拒还是享受？ 如果你一看到“红宝书”就头皮发麻，那GRE的词汇部分可能会让你崩溃。GMAT的词汇量要求相对低一些。
- 你的申请方向是？ 如果你是纯商科背景，且未来职业目标明确是金融、咨询、管理等，GMAT无疑能更好地展现你的专业匹配度。如果你的背景多元，比如本科是工科，想转商科，或者申请跨学科项目，GRE的通用性优势就出来了。
你可以去B站或者小红书上搜一些GMAT和GRE的真题模拟，或者找一些免费的Diagnostic Test做一下，亲身感受一下两种考试的题型和节奏，看看你对哪个更有感觉，哪个能让你“一战封神”！
第三步：模拟测试，亲身体验才是王道！
理论分析再多，不如上手一试。GMAT和GRE都有官方的免费模拟测试软件（GMAT Prep和PowerPrep）。
- 下载下来，在完全模拟考试的环境下（定时、没有干扰）做一套完整的模考。
- 感受一下题型、时间压力、考试界面。
- 看看你的分数表现，以及你对哪个考试的疲劳感更低。
我当时就是先做了GMAT的模考，发现它的数据分析和逻辑推理题我做起来很顺手，虽然Verbal部分错了不少，但Quant部分非常有信心，所以才决定主攻GMAT。这个过程能帮你更直观地找到你的“舒适区”。
最后，学姐的“肺腑之言”
选择GMAT还是GRE，从来都没有一个标准答案，也没有所谓的“最好”或“最差”，只有“最适合你”的。这是一场马拉松，你需要做的就是找到最能发挥你优势的赛道。
我知道你们现在可能还很焦虑，觉得这两种考试就像拦路虎。但相信我，一旦你做了决定，并全身心投入备考，你会发现自己远比想象中更强大。那些深夜刷题的时光，那些背单词背到想哭的瞬间，都会成为你未来留学路上的宝贵财富。
所以，我给你的下一步行动建议是：
第一步，今晚就去你最心仪的三个项目的官网，找到Admission页面，看清他们对GMAT和GRE的具体要求。 哪怕现在才2024年，但你要看的是2025或2026年秋季入学的要求，因为你申请的时候就是那个时间窗口！
第二步，如果没写明，或者写得模棱两可，别犹豫，直接发邮件问招生办（Admissions Office）！ 邮件标题可以这样写：Inquiry about GMAT/GRE Requirements for [你的目标项目名称，比如：Master of Finance] - [你的姓名]。邮件内容简明扼要，直接问他们哪个考试更推荐，或者两者是否完全等同。别担心打扰他们，这是他们的工作。
比如，你可以给admissions@[学校名].edu或者gradadmissions@[学校名].edu发邮件。记住，信息是第一生产力，别怕麻烦！我就是你最坚实的后盾，有问题随时来问我！我们一起加油，冲向梦校！
