这几年我看着一批又一批学弟学妹落地，大家或多或少都踩过类似的坑。所以，作为你们的“留学生小助手”，我今天就把那些你落地美国后，必须在一周内搞定的7件大事，手把手教给你。这些可都是我熬夜翻官网，甚至打电话问学校国际生办公室，再加上无数血泪教训总结出来的2025年最新版“生存指南”！
落地一周内，这7件大事必须“快准狠”搞定！
1. 激活美国手机卡，告别“失联”恐惧！
重要性： 五颗星！没有手机号，你就是个“孤岛”，银行卡、打车、联系房东、注册各种APP，全都要用。这是你和美国世界连接的第一步！
我的血泪史： 我当时以为机场里买的电话卡最方便，结果买了个贵又信号差的预付费卡，好多银行和租车公司都不认。而且套餐限制多，才用两天流量就用完了，后面换卡折腾了好久。
最新政策（2025/2026更新）： 多数美国运营商现在都支持eSIM，如果你手机支持，提前在国内激活会方便很多。根据我今天刚去AT&T和T-Mobile官网看的，他们针对新用户都有一些线上专属优惠，而且部分套餐现在已经包含加拿大和墨西哥的漫游了，非常划算。Verizon在偏远地区的信号覆盖依然是yyds，但价格相对高。
避坑指南：
- 提前功课： 问问学校的学长学姐，他们用哪个运营商信号最好。学校附近有没有运营商门店也很重要。
- 准备材料： 你的护照、I-20、还有当地的有效地址（可以先用学校地址）。
- 运营商选择： 多数留学生会选T-Mobile或AT&T，因为留学生套餐相对友好。预算有限可以考虑Mint Mobile、Visible等虚拟运营商，但它们可能对境外电话验证码支持没那么好。
- 重点提醒： 办卡时问清楚有没有国际长途服务，方便你给国内家人打电话报平安。记得保存好你的美国手机号，这是你的“身份标识”之一！
2. 开设美国银行账户，管理你的“钱袋子”！
重要性： 五颗星！学费、房租、生活费、奖学金，所有资金流转都要通过银行卡。没有它，你寸步难行。
我的血泪史： 刚到的时候，我拿着大笔现金，感觉特别不安全。去银行开户又因为地址证明不全，来回跑了好几趟。等Debit Card寄到更是等了一个多星期，期间很多线上支付都做不了，真的栓Q。
最新政策（2025/2026更新）： 目前大部分银行都要求本人携带有效身份证明（护照、I-20），以及美国地址证明（例如租房合同、学校宿舍信函）才能开户。一些大学附近的银行分行可能会对国际学生有更友好的政策，甚至简化地址证明要求。Chase、Bank of America和Wells Fargo依然是留学生首选，网点多，ATM方便。
避坑指南：
- 预约先行： 大部分银行现在都建议或要求提前预约开户。打电话或者去官网预约，能省下不少排队时间。
- 材料齐全： 除了护照、I-20，务必带上你的学生ID、学校录取信，以及任何能证明你美国地址的文件（比如租房合同、宿舍分配信、或者写着你名字和地址的邮件）。
- 卡片类型： 一般会开通支票账户（Checking Account）和储蓄账户（Saving Account）。支票账户用于日常消费，储蓄账户可以存一些暂时不用的钱。问清楚有没有月费，如何免除月费。
- Debit Card： 开户后会立即给你一张临时卡，正式的Debit Card会邮寄到你的地址，注意查收！
- 网银/App： 开户时就让银行工作人员帮你激活网银和手机APP，并设置好密码。
3. I-94查询与健康保险办理：身份和健康的双重保障！
重要性： 四颗星！I-94是你合法入境的凭证，健康保险是学校强制要求且对你至关重要！
我的血泪史： 刚来美国时，I-94没太在意，以为就是个小文件。结果有一次办州ID，人家要我的I-94记录，我现查现打印，差点耽误事儿。健康保险更别提了，一次普通的感冒看医生，账单直接上百刀，幸亏有保险。
最新政策（2025/2026更新）： 美国海关和边境保护局（CBP）现在对I-94的管理更严格了，所有入境记录都会电子化。建议大家在入境后尽快上网查询并打印。学校的健康保险政策也在不断调整，许多大学要求国际学生必须购买学校提供的保险，或者购买满足学校特定Waiver（豁免）要求的外部保险。我昨晚去我们学校ISS官网看，2026年开始，waiver的条件更严苛了，所以大家一定要看清楚自己学校的具体要求！
避坑指南：
- I-94查询： 入境后立即访问CBP官网 (www.cbp.gov/I94)，输入个人信息查询并打印你的I-94记录。检查上面的信息是否准确，尤其是你的入境日期和身份状态（通常是F-1）。万一有误，第一时间联系CBP或学校国际生办公室。
- 健康保险： 登录学校官网，找到“International Student Services”或“Student Health Services”页面，仔细阅读健康保险政策。确认你是否可以豁免学校保险，如果可以，需要哪些材料和流程。截止日期很重要！
- 紧急联系： 把你的保险卡信息（如果有）和学校健康中心的电话号码存好，以备不时之需。
4. 办理学生ID和校园系统激活：你的“校园通行证”！
重要性： 四颗星！没有学生ID，你连图书馆都进不去，食堂吃饭、打印、实验室，甚至一些考试都可能受影响。
我的血泪史： 我Orientation那天没听全，学生ID和校园系统激活流程搞错了，结果图书馆的打印机用不了，交作业只能找同学帮忙。学号对应的邮箱密码也忘了，好些通知邮件都没看到，真的服了。
最新政策（2025/2026更新）： 多数学校现在都会在Orientation期间集中办理学生ID，并引导新生激活学校的各种在线系统（学号、邮箱、学习管理系统如Canvas/Blackboard等）。一些学校甚至推出了移动端学生ID，可以直接在手机上使用。务必参加Orientation，那里会有详细的指导。
避坑指南：
- 参加Orientation： 这是你了解学校一切的第一步，关于学生ID、系统激活、选课等都会有详细说明。
- 材料准备： 带着你的护照、I-20、录取信，有些学校可能需要拍照。
- 保存好密码： 激活校园账号、邮箱、Wifi账号时，务必把你的学号和所有密码记录在一个安全的地方。你的学校邮箱会收到大量重要通知，每天都要查！
- 熟悉校园： 拿到ID后，利用它去图书馆、健身房、食堂逛逛，熟悉校园环境。
5. SSN（如果有工作）/州ID（作为日常身份证明）：重要的美国身份证明！
重要性： 五颗星！SSN是你在美国工作、报税、办理信用卡、驾照等几乎一切事务的“身份证号码”。如果没有SSN，州ID就是你的次要身份证明，代替护照。
我的血泪史： 刚来时以为SSN是所有人都能办的，结果跑去社安局被告知没校内工作不能办，白跑一趟。后来办州ID又因为材料不齐，DMV排队几小时，工作人员一句“You are missing one document”把我打发了，差点当场崩溃。
最新政策（2025/2026更新）： SSN政策没有大变化，依然是只有持有合法工作许可（如On-campus job Offer）的国际学生才能申请。申请前必须入境美国至少10天，且你的SEVIS记录已激活。州ID办理流程各地DMV（Department of Motor Vehicles）略有差异，但普遍要求更多身份和地址证明。我刚去DMV官网翻了一下，现在多数州都要求你在网上预约才能去办理，而且对于国际学生的材料审核也越来越严格，大家一定要提前去官网看清楚。
避坑指南：
- SSN： 除非你已经获得了校内工作offer，否则你暂时不需要申请SSN。 如果你有offer，需要先拿到学校国际生办公室开具的证明信，然后带上护照、I-20、offer letter去社安局（Social Security Administration）办理。等待时间可能长达几周。
- 州ID： 如果你没有SSN，强烈建议尽快办理一张州ID。它在很多场合都可以替代护照作为身份证明，避免你每天带着护照的风险。
说到这里，很多同学都会把SSN和州ID搞混，甚至不清楚需要准备哪些材料。我特意整理了一个表格，你们可以对照着准备：
| 办理事项 | 所需材料（常见） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| SSN (社会安全号) | 护照、I-20、校内工作Offer Letter、国际生办公室证明信、I-94记录 | 只有拿到校内工作Offer才能申请！ 入境至少10天后且SEVIS记录激活才能申请。提前在ISS办公室开好证明信，并预约社安局。 |
| 州ID (State ID) | 护照、I-20、I-94记录、至少两份地址证明（租房合同、银行账单、学校宿舍信等）、学生ID | 没有SSN就办它！ 它能代替护照做日常身份证明。DMV排队是常态，务必提前在官网预约，并将所有材料准备齐全，包括原件和复印件。 |
搞清楚这两个“身份标识”的关键在于，如果你短时间内没有校内工作，SSN就不是你的燃眉之急。但州ID可以大大提升你的日常便利和安全，赶紧考虑起来！
6. 住所水电网连接与确认：安居才能乐学！
重要性： 四颗星！衣食住行，“住”是基础。没有水电气网，生活质量直线下降。
我的血泪史： 刚搬进公寓，以为房东会把水电网全搞定，结果发现网络需要自己申请开通，等了一周才有人来安装，那一周简直是原始生活，全靠手机流量撑着，真的救命。
最新政策（2025/2026更新）： 多数公寓或房东现在要求租客自行开通水电网。但一些大型公寓会在你入住时提供一份推荐的Utility Provider名单，甚至有合作优惠。网络服务商如Xfinity、Spectrum、AT&T等，现在竞争激烈，很多都有新用户优惠。但注意，部分优惠要求签署长期合同，提前问清楚解约条款。
避坑指南：
- 入住前确认： 和房东或公寓管理方确认，租金是否包含水电煤气和网络费用。如果不包含，问清楚需要联系哪些公司开通服务。
- 提前预约： 拿到地址和公寓/房间号后，尽快联系电力、天然气和网络公司预约开通服务。特别是网络，安装可能需要几天甚至一周时间。
- 记录仪表： 入住当天，和房东一起检查水、电、煤气表的读数，拍照留存，避免日后产生纠纷。
- 办理电话卡： 注意，开通这些服务很多时候需要美国手机号！所以手机卡优先级最高。
7. 了解学校资源与紧急联系方式，并确保注册到位！
重要性： 三颗星！这关系到你未来的学习生活和安全保障。
我的血泪史： 刚来时只顾着忙各种手续，没认真了解学校有哪些资源，结果好久才知道学校有免费的咨询服务、写作中心、就业指导，还有各种社团活动。紧急电话更是不知道，真遇到事儿就抓瞎了。
最新政策（2025/2026更新）： 许多学校现在在国际生Orientation期间会有一个专门的环节，介绍学校的各项资源，包括学生健康中心、心理咨询、写作指导、就业服务、图书馆使用等等。一些学校甚至有专门为国际学生设置的紧急联系APP或短信系统，第一时间推送安全通知。一定要留意这些信息！
避坑指南：
- 参加Orientation： 重申一遍，这个真的太重要了！不仅能认识新朋友，还能Get到所有学校资源的信息。
- 查找紧急联系方式： 把学校报警电话（Campus Police/Public Safety）、国际生办公室电话、宿舍管理处电话、心理咨询中心电话等都存到手机里，并设为紧急联系人。
- 了解学术支持： 搞清楚学校的写作中心、数学辅导中心、图书馆服务等，这些都是你学业上的强大助力。
- 注册学校紧急通知系统： 大部分学校都有自己的紧急通知系统（短信或邮件），一定要注册，确保学校能在第一时间联系到你，并向你发送重要通知。
呼～一口气说了这么多，是不是觉得有点头大？没关系，我懂！刚来美国就是这样，一堆事情扑面而来。但记住，这7件事你只要在落地后的一周内，按照优先级一件件去搞定，就能稳稳当当地开启你的留学生活。这些都是最基础，也最容易踩坑的点。
我的最后建议就是：别害怕问！问学长学姐、问学校国际生办公室（ISSO），甚至问银行和运营商的工作人员，他们都有义务为你解答。如果你实在不知道从何问起，最最最简单粗暴的方法是：立刻打开你学校的官网，找到“International Student Services Office (ISSO)”的页面，他们一般都会有一个“New Student Checklist”或者“Arrival Guide”，所有你需要做的事情和联系方式，上面都会列得清清楚楚。记住，不要懒，不要等，动起来你就赢了！
