就是从那天开始，我一脚踏进了美高申请这个“深渊”。我爸当时信誓旦旦地说，不用找中介，他当年自己申请大学都没问题。结果呢？大半夜我俩对着一堆英文资料，我爸拿着翻译软件，眼都花了。我呢，一边查学校官网，一边疯狂背单词，那段时间我的黑眼圈，谁懂啊！我妈看着我们父女俩，隔三岔五就念叨：“你们俩再这样下去，头发都要掉光了！”
美高申请第一步：搞清楚你想去哪儿？
申请美国高中，首先你得对美国的教育体系有个基本了解。什么寄宿高中、走读高中、公立私立，当时我真的像听天书一样。别傻乎乎地只看排名，因为那些所谓的“排名”很多时候都是给当地学生看的，咱们国际生能选的学校其实是有限的。我的建议是，先确定几个方向：你想去大城市还是小镇？喜欢文科强校还是理科强校？预算大概是多少？这些都是非常实际的问题。
我当年就犯傻了，直接冲着那些“常春藤预备役”学校去研究，结果发现人家根本不招国际生，或者招的也是凤毛麟角。浪费了多少时间啊！2025年下半年，据我今早刚去几个顶尖寄宿高中的官网翻到的信息，他们对国际生的多样性要求更高了。也就是说，你不仅要成绩好，还得有独特的背景或者特长，不然真的很难脱颖而出。
标准化考试：SSAT/ISEE，我的“噩梦”！
申请美高，SSAT或ISEE这两座大山是绕不过去的。我记得当年为了考SSAT，刷题刷到想吐。模考的时候每次都能错一堆词汇，那种绝望感，真的栓Q。而且考位还巨难抢，我当年是提前半年就定好了考位，结果还是遇到了考场变更，差点没赶上！
现在到了2026年，美高对标准化考试的政策也在悄悄变化。我昨天晚上刷到一个美高招生官的直播，她说现在有些学校已经开始接受多邻国英语测试作为补充材料，甚至有些学校开始试点“Test-Optional”，尤其是那些对学生综合素质看重多于纯分数的学校。但注意，这只是试点，大部分顶尖学校依然会强烈建议你提交SSAT或ISEE成绩。我的建议是，即使学校说“可选”，你也要尽力去考，因为这能证明你的学术实力。
- SSAT：分词汇、阅读、数学和写作，难度较大，对词汇量要求很高。
- ISEE：分词汇、阅读理解、数学（两个部分）、写作，相对SSAT来说，词汇难度稍低，但题型更灵活。
- 我的经验：找个专业的老师带你刷题，比自己瞎摸索效率高百倍。特别是写作部分，一定要多练，多积累素材。
文书材料：你的“故事”有多动听？
除了成绩，文书材料真的太重要了。个人陈述（Personal Essay）、推荐信（Recommendations）这些，才是让学校了解你“灵魂”的关键。我当时为了写个人陈述，熬了多少夜啊！从初中三年发生的各种事里挖素材，从我被同学欺负后如何反击，到我组织了一次班级公益活动，每一个细节都想写得生动有趣。
我当时还遇到一个坑：以为推荐信找个英语老师签个字就行。救命啊！这可是大错特错！推荐信需要来自你的核心课老师（比如数学、英语）、班主任或校长，而且内容一定要具体，能体现你的优点和特长。我找数学老师帮我写推荐信的时候，老师问我：“你想让我写你什么？”我当时就傻了，后来是跟我妈反复沟通，把我的几个闪光点告诉老师，老师才帮我写得特别真诚。
小提示：有些学校的推荐信系统是直接发给老师的，老师需要自己填写并上传，所以一定要提前和老师沟通好，并且确保老师能在截止日期前提交。我认识一个朋友，就是因为老师忘了提交，差点错过了申请，真的服了！
面试：展现真实的你！
面试是让你和招生官面对面交流的机会，也是学校了解你性格、英语口语的关键。我第一次面试的时候紧张得手心冒汗，口吃，语无伦次，结束后感觉整个人都废了。后来我吸取教训，模拟面试了十几次，对着镜子练习，找外教模拟，才慢慢找到感觉。
现在的线上面试越来越普及，比如通过Skype或者Zoom。我听招生官朋友说，他们现在特别注意面试时学生的眼神交流和背景布置。所以，面试前一定要把你的背景墙收拾干净，光线调好，穿着得体，这都是加分项！最重要的是，展现出你对学校的兴趣和对美国高中生活的向往，不要背稿子，要真诚。
是DIY还是找中介？我的血泪经验谈
这个问题，当年我爸妈也是争论了很久。我爸坚持DIY，我妈觉得应该找专业人士。我作为过来人，真的想跟你们好好聊聊。
下面这个表格，是我综合了身边朋友和我的经验，以及我最近刚去LXS内部论坛潜水挖到的2025年最新信息，给大家整理出来的：
| 方式 | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| DIY（自己申请） | 省钱、锻炼能力、全面了解申请流程、更个性化的文书 | 信息不对称、容易遗漏重要细节、时间精力投入巨大、犯错成本高、心理压力大 | 如果你英语很好，时间充裕，自学能力超强，并且有强大的心理承受能力，可以尝试。但一定要有耐心，多查官网，多打电话问学校。小秘密：有些学校的FAQ页面藏得很深，多点点导航栏，说不定有惊喜！ |
| 找中介 | 省心省力、专业指导、信息资源丰富、提高申请成功率、有专门的文书老师 | 费用昂贵、可能存在信息差（不良中介）、文书可能千篇一律、对自身参与度要求不高 | 如果你时间和精力有限，或者英语不够自信，找靠谱的中介确实能省很多事。但请务必擦亮眼睛！避坑：要选透明度高、能让你直接参与文书修改和学校选择过程的中介。合同条款一定要看清楚，别被套路了！我见过朋友因为中介不靠谱，申请季后期才发现学校根本不匹配。 |
看吧，每种方式都有利有弊。对我来说，因为有我爸这个“半吊子”顾问，我们算是半DIY半摸索。这个过程真的很难，很多时候信息需要自己一遍遍去官网找，甚至打电话去学校确认。你知道吗，打国际长途有时差，为了能赶上招生办上班时间，我凌晨两点爬起来打电话，真是“救命”了！
2026年最新政策：你需要关注这些！
别以为美高申请都是一套老路子，政策每年都在微调。我昨晚特意去翻了几所Top寄宿高中的官网，发现有些新的趋势：
- 背景提升：2025年下半年开始，很多学校开始更注重学生的独立研究能力和社会实践。如果你能在申请材料里附上一个你参与过的mini-research project或者志愿者活动证明，会非常加分。甚至有些学校在文书里额外增加了一个小essay题，要求提交一个未来研究方向的proposal。这个变化真的是今年三月才悄悄加到官网FAQ里的，不仔细看根本发现不了！
- 语言要求：虽然SSAT/ISEE仍然是主流，但对于国际生，口语和听力部分的考察权重越来越高。所以，除了分数，你的日常英语交流能力也要过关。
- 签证F-1：2026年F-1签证的申请流程可能会更加严谨，尤其是对财产证明的要求。建议大家提前一年就开始准备银行存款证明，确保资金充足且来源合法。我之前有朋友就是因为资金证明出了点小问题，导致签证被卡，吓得半死。
我的经验告诉我，官网的信息永远是最准确的，但官网也可能藏着你想不到的“小惊喜”和“小陷阱”。比如，有些学校的申请系统，当你点到付款页面后，如果你不付款就退出，可能会发现某个你已经填好的信息突然没了，真的让人抓狂！所以，每填完一个重要部分，记得截图或者保存草稿。
写在最后：别犹豫，行动起来！
说了这么多，是不是觉得美高申请有点头大？别怕！过来人告诉你，这都是必经之路。虽然过程可能有点漫长，有点折磨，但当你拿到Dream School的Offer时，你会觉得一切都值了！
姐妹们，我把最近更新过的美高申请页面链接整理了一下，里面还有一些我当年整理的学校招生官邮箱，你们可以直接去www.lxs.net/us-high-school-guide-2026-update 这个页面。我保证这是我今早刚核对过的最新信息！如果你们对某个学校特别感兴趣，或者有具体问题想问，可以给我发邮件applyhelp@lxs.net，我抽空给大家回复，虽然不一定能秒回，但我肯定会回的！加油，冲鸭！
