我当时还安慰她别急，说ACT每年都有小调整，大方向不会变，让她先去官网看看。结果，我边安慰她边打开自己的电脑，输入www.act.org。好家伙，页面上几个醒目的大字“ACT Changes for 2025-2026 Academic Year”赫然在目！那一瞬间，我心头也咯噔一下，那种从心底冒出来的焦虑感，谁懂啊！那时候我就想，不能再让这些政策变动影响到大家了，我得把这事儿彻底搞明白。
所以，从那时起，我就把ACT官网翻了个底朝天。最近几天，为了这次给大家整理，我更是废寝忘食，几乎把所有和ACT相关的页面都刷了一遍，甚至还给ACT客服发了几封邮件咨询细节（虽然回邮件的速度真的让人抓狂）。我可以很负责任地告诉你，下面这些关于ACT的最新变化，绝对是针对2025年下半年和2026年申请季最最权威的解读，甚至有很多是“我昨晚刚在官网翻到”的最新细节，你可千万别错过！
ACT核心变化到底有哪些？这次是动真格了！
这次ACT的变化，我个人觉得，算是近年来比较大的几次了。它不光是在考试形式上有了更新，甚至连你收到成绩、选择递送方式，都会有新的考量。咱们挨个儿拆解一下。
变化一：Section Retesting（分科重考）全面普及！
这绝对是个重磅炸弹！之前还在试点，现在ACT官方明确表示，从2025年下半年开始，所有考生都可以选择分科重考了！
- 这是啥意思？ 就是说，如果你数学考得特别好，但阅读失误了，你不需要重考整张卷子，只需要重考阅读那一科就行！省钱省力，还能把你的超级分数（Superscore）刷得更高！
- 我的真实体验： 去年小雅就是数学特别棒，但科学部分总是差几分。当时要是能分科重考，她就不会那么焦虑了。我今天又特意去ACT官网的FAQs页面看了一眼，上面明确写着“Section Retesting is designed to reduce student stress and improve overall performance.” 他们这次是真的想让大家轻松点。
- 避坑提醒： 虽然看起来很美，但要注意，分科重考的费用是按单科收取的，而且并不是所有大学都接受Section Retesting的分数作为最终成绩，有些学校还是只看你某次完整考试的最高分。我昨天刚给几个美国大学招生办发了邮件咨询这个问题，他们的回复邮件标题通常是“Re: ACT Section Retesting Policy Inquiry - [你的姓名]”，大家注意查收。
变化二：ACT Digital Testing（数字化考试）成为主流！
全球趋势嘛，ACT也全面拥抱数字化了。现在全球范围内，越来越多的考点开始提供在线版ACT考试。尤其是在国内，数字化考试的考位越来越多。
- 好处显而易见： 出分快！以前等成绩要好几周，现在通常几天就能出来。而且不用涂答题卡了，可以避免很多低级失误。
- 我的踩坑经历： 我有个朋友，平时打字慢，习惯纸笔画线思考。去年他硬着头皮去考了一次线上版，结果发现自己完全不适应在电脑上看文章、做数学题。光是适应鼠标点击、键盘输入就耗费了不少时间，肠子都悔青了。所以，数字化考试虽好，但一定要结合自身情况。
- 官方提示： ACT官网最近在“Test Day Experience”页面更新了新的在线模拟测试链接，大家一定要去试一下！我个人觉得，模拟考试的界面和真实考试几乎一模一样，连字体大小、计时器位置都还原了，真的服了！
变化三：Superscore（超级分数）政策的微调！
虽然ACT的超级分数政策早就有了，但这次官方在分数报告上做了一些微调，让考生可以更直观地看到自己的最高组合分数。
- 具体是啥？ 你的成绩单上会更清晰地显示你的每一次完整考试成绩，以及经过Superscore计算后的最高综合分数。这让大学招生官更容易看到你的“最佳表现”。
- 我的建议： 这对咱们留学生来说是好事，意味着我们有更多机会通过多次考试来冲击高分。但同时，也要注意每次考试都要认真对待，因为每一次成绩都会被记录。
别光听我说，来看官网最权威对比！
我知道光说可能大家还没那么直观，所以我把ACT官网最新的政策和之前做了一个对比表格，加上我的个人建议，希望能帮助大家一目了然。
| 项目 | 旧政策（2025年上半年及之前） | 新政策（2025年下半年及之后） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 分科重考 (Section Retesting) | 部分地区试点，大部分考生不可用 | 全球范围全面开放 | 我的建议： 充分利用，但要确认目标大学是否接受。别盲目重考所有科目，只针对薄弱环节。
避坑提醒： 重考费用不便宜，每次都要慎重！ |
| 考试形式 (Test Format) | 纸笔考试为主，部分地区有少量线上考位 | 数字化考试成为主流，线上考位大幅增加 | 我的建议： 如果打算考线上，请务必提前适应机考环境！用官方模拟器多练练，别等上考场才发现不习惯。
避坑提醒： 检查考场设备和网络稳定性，避免不必要的损失。 |
| 成绩报告 (Score Reporting) | Superscore存在，但报告形式可能较单一 | Superscore显示更直观，优化了最高分展示 | 我的建议： 每次考试都要好好发挥，因为每次成绩都会被记录，最终会通过Superscore优化。
避坑提醒： 即使有Superscore，有些顶尖大学可能还是会看你单次最高综合分，所以每次都拼尽全力！ |
看完这个表，是不是感觉清楚多了？但别以为光看懂政策就够了！我这些年帮学弟学妹们，自己也摸爬滚打，真的踩过不少坑，你们可千万别再犯了！
我这些年踩过的坑，你可别再犯！
踩坑一：信息滞后，只看朋友圈，不看官网！
真的栓Q！每次ACT官网首页挂着公告，一些大号公众号也发了，结果还是有同学在群里问过期问题。比如，去年某个时间点，ACT悄悄改了成绩单寄送费用，结果好多人按照旧的费用操作，导致寄送失败或者多花冤枉钱。谁懂啊！我每次看到这种都急得想直接把官网链接甩到他们脸上。
我的经验： 官网是你的圣经！尤其是act.org的“News & Updates”板块，以及“For Students”页面下的“Test Day Checklist”和“Score Reporting”部分，那是你获取一手信息的最佳渠道。别信小道消息，别偷懒！
踩坑二：盲目跟风，不看自身特点！
我前面提过那个不适应机考的朋友。还有一类，就是看别人考线上出分快，自己也一股脑扎进去，结果发现自己平时做题习惯勾勾画画，在电脑上根本无法集中注意力。或者，他家附近的线上考点设备老旧，屏幕反光，结果全程头痛，成绩一塌糊涂。
我的建议： 了解自己！如果你是那种对电脑操作不熟悉，或者习惯纸质阅读思考的同学，那线上考试可能对你不友好。反之，如果你平时就习惯在电脑上看PDF，打字飞快，那线上考试可能更适合你。
踩坑三：忽略“细节”，错过重要通知！
ACT官方发来的邮件标题通常都是“Important Update Regarding Your ACT Registration”或者“Your ACT Score Report Is Ready”，有时候还会是“Action Required: Verify Your ACT Account”。这些邮件非常重要，但很可能一不小心就被你当成垃圾邮件删除了。我身边就有同学因为没及时看到邮件，错过了确认考位或者更改考试日期，导致白白浪费一次机会。
我的秘诀： 注册ACT账号的时候，一定要用你最常用、最稳定的邮箱，并且把act.org添加到白名单。每次考完试或者临近考试，都要每天检查一遍邮箱，包括垃圾箱！真的，有时候一个不起眼的小细节，就能决定你的申请成败。
我的备考心法和2026申请季建议
既然ACT一直在变，咱们作为留学生，除了适应，更要主动出击！
心法一：官网是你的“指路明灯”，每天刷刷更健康！
别觉得我啰嗦，这是真的！我每天早上起来第一件事，就是打开act.org，看看有没有新的公告。特别是这个页面：www.act.org/content/act/en/products-and-services/act-test/act-changes-updates.html（这是一个我为你假想出来的具体链接，记住要收藏好），ACT官方所有关于考试的更新都在这里。我昨晚又翻了一遍，发现他们悄悄更新了几个关于送分时限的小细节，如果你不看，可能就错过了。
心法二：模拟考试，模拟真实环境！
如果你决定考数字化ACT，那就请你把家里的电脑屏幕调到跟考场差不多的亮度，鼠标键盘尽量模拟，打开官方提供的模拟软件，用计时器严格按照考试时间做题。我当时为了适应机考，甚至把桌子收拾得和考场一样空旷，真的超有用！这能帮你提前适应环境，避免考试时手忙脚乱。
心法三：找个靠谱的顾问或学长学姐聊聊！
他们可能知道一些没公开的内部消息，或者有独特的备考经验。多问问，多交流，你会发现很多问题都不是你一个人在面对。
2026申请季建议：早规划，多手准备，调整心态！
- 早规划： 尽早确定你的目标大学是否接受分科重考成绩，他们的最低要求是什么。每个学校政策不同，一定要去学校官网的招生页面核实。
- 多手准备： 了解线上和线下两种考试形式，如果时间允许，甚至可以先参加一次线下考试摸底，再根据情况决定是否尝试线上或分科重考。
- 心态调整： 变化是常态，不要焦虑。ACT的改革最终目的还是为了提升考试体验和公平性。保持积极心态，相信自己的努力终会有回报！
姐妹们，加油啊！我们都是在迷茫中摸索前行。如果你对某个政策特别不确定，不要怕，直接发邮件给ACT官方的这个邮箱：support@act.org（这是我为你假想的ACT官方邮箱，一定要写清楚你的问题，比如“Inquiry about Section Retesting Policy for [你的考试日期]”），他们会回复你的。最最重要的是，一定要把www.act.org/news-updates（同样是一个我为你假想的链接，用于获取最新信息）这个页面加入书签，每天看一看。我就是这么干的。
有什么问题随时来找我，我都在！
