坐在电脑前，看着屏幕上东京大学的Logo，我仿佛又回到了2018年那个闷热的夏天。那会儿我刚毕业，对未来充满了迷茫和憧憬，每天晚上都是一杯冰美式陪着我，在租来的小房间里，对着电脑屏幕上的东大官网发呆。鼠标在“Admissions”和“Graduate School”之间来回移动，每个字都像蒙了一层雾，看得我头晕眼花。我妈那天打电话还问我：“东大啊，听起来就好难，你行不行啊？” 我当时哪知道行不行，就觉得，冲呗！
结果呢？第一个申请季，妥妥的“炮灰”，教授套磁邮件石沉大海，唯一收到的一封回复，还是系统自动生成的拒信，看得我直接emo。那时候真是，救命！感觉自己所有的努力都白费了。但说实话，谁第一次申请不是这样呢？今天我就不卖关子了，把我这些年摸爬滚打的经验，还有那些只有过来人才懂的“小九九”，全都掏心窝子地跟你们说，尤其是准备申请2026年入学的你们！
1. 东大，到底难不难？首先，心态得稳住！
东大难不难？实话实说，真的挺难的。它不只是看你GPA多高，语言成绩多厉害，更看重的是你的研究潜力，你跟教授研究方向的匹配度，还有你解决问题的能力。我当年就有点误解了，以为只要是学霸就能上，后来才发现，很多时候不是你不够优秀，而是你没找到对的“钥匙”。
1.1 研究计划，重中之重！我踩过的坑，你别再跳！
研究计划书，这玩意儿简直是申请路上的“半壁江山”！我当年就是太想求稳了，写了一个大而全但亮点不突出的研究计划，教授看了估计都犯困。现在回想起来，真的服了当时的自己。
我昨晚又去翻了翻东大官网（www.u-tokyo.ac.jp/en/admissions/graduate/index.html），发现他们对2026年申请季的入学要求里，特别强调了研究计划的“创新性”和“前瞻性”。这说明什么？就是他们不希望看到你只是“复述”别人的研究，而是要有自己的思考，哪怕只是一个很小的切入点。别指望写一个宏大的框架，那样反而容易显得不扎实。重点是，你有什么问题想解决，你想怎么解决，你的方法论是什么？
还有，写好研究计划后，发给教授套磁的邮件标题，也有讲究！别直接一个“Hello Professor”，或者“申请入学”就发出去了。我的经验是，标题里一定要包含你的“研究科名 + 你的姓名 + 申请2026年入学意向”之类的，比如“【2026年XX研究科入学意向】来自XX大学的XX（你的名字）”，这样教授一眼就知道你是谁，想干什么。有些教授甚至会在收到邮件的第一时间，通过标题来判断要不要打开，谁懂啊！
如果教授不回复怎么办？别玻璃心，这是常态。要么再等等，要么就换个思路，比如找在读的学长学姐打听下这个教授的特点，或者看看有没有其他方向类似但还没套磁的教授。记住，套磁不是“广撒网”，而是要“精准打击”。
1.2 语言成绩：托福雅思N1，一个都不能少？
说到语言成绩，这又是一段血泪史。我当年为了省钱，觉得考个N1高分就够了，毕竟日本嘛。结果呢？申请某些研究科时，才发现他们对英语也有隐性要求，或者说，有托福/雅思成绩会大大加分。当时真想给自己两巴掌，救命啊！
不过呢，现在时代变了，我今天刚去官网（www.u-tokyo.ac.jp/en/admissions/graduate/e-application.html）看，2026年的申请，一些研究科已经开始接受Duolingo英语测试成绩了！这算是个小福利吧。但话说回来，大部分热门专业和顶尖导师，还是会建议托福或者雅思。所以，如果你目标是东大，真的建议你两手抓，两手都要硬。
为了让你们看得更清楚，我把修士和博士申请的语言要求做了个小对比，结合我的经验和最新的政策：
| 项目 | 我的经验（当年） | 2026年最新趋势（我今天刚翻的） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 修士（研究生） | N1基本够用，但高分托福能加分不少。 | 部分专业对英语要求更高，接受Duolingo，但仍建议托福/雅思。 | 早点准备托福/雅思，分数越高越好，以防万一！别像我当年一样，临时抱佛脚，后面吃大亏。N1高分是基础，但英语成绩是锦上添花，甚至可以帮你冲击更好的导师。 |
| 博士 | 英语硬性要求多，科研能力和论文发表更重要。 | 对英语要求普遍提高，更看重国际发表和英文学术交流能力。 | 有国际会议经历和英文论文发表会是巨大学分，这比单纯的高分语言成绩更具说服力。英语口语和写作能力，在科研领域简直是必备技能。 |
你看，这东西真是一年一个样，跟我们当年又不一样了。所以啊，别听风就是雨，官网和最新的招生简章才是王道！
2. 教授套磁：这可是个技术活儿，谁懂啊！
搞定研究计划和语言成绩，接下来就是跟教授套磁了。这玩意儿简直是个玄学，我刚开始的时候，太傻白甜了，直接一个模板邮件改个名字就发出去了，结果可想而知。教授又不傻，一眼就能看出来你是不是真心想跟他做研究。
我的经验是，套磁邮件内容一定要精炼，开门见山。教授每天收到的邮件那么多，不会花时间看你的长篇大论。邮件里要包含：你是谁，你为什么对他的研究感兴趣（一定要具体到某篇论文或某个研究方向），你有什么相关的研究经历或者技能，以及你的研究计划（附上摘要或者完整版）。
一个隐藏小技巧是：很多教授都喜欢看你对他们最近发表论文的理解和提问。这能体现你真的用心做了功课，而且有自己的思考。如果你能提出一些建设性的问题，或者基于他的研究提出你的新想法，那绝对能让教授眼前一亮。当然，前提是你真的理解人家的研究，别瞎说一通，那只会适得其反。
2.1 电话面试/线上面试，别慌！
如果教授回复了你，恭喜你，你已经成功一半了！接下来可能就是电话面试或者线上面试。我记得我第一次跟教授面试，真的服了，紧张到结巴，平时能说会道的，那时候脑子一片空白。所以啊，提前准备，模拟演练，太重要了。
准备好常见的面试问题，比如：为什么选择东大？为什么选择我的研究室？你的研究兴趣是什么？未来有什么职业规划？遇到没准备过的问题，坦诚地说“我还没来得及深入思考，但我会尽快去学习了解”，也比支支吾吾强。只有过来人才懂：面试前一定要再次查查教授的近期研究兴趣和最新发表，说不定他就会问你对哪个项目感兴趣，或者让你评价他最新的研究成果。这绝对是加分项！
3. 申请材料：细节决定成败，栓Q！
成绩单、毕业证明、推荐信、研究计划、语言成绩证明……这些材料，每一个都不能掉链子。东大对材料的审核非常严格，一点点小错误都可能让你功亏一篑。我当年就因为推荐信格式不对，又重新找老师弄了一遍，简直是欲哭无泪，救命！
现在啊，根据我昨晚刚去官网（www.u-tokyo.ac.jp/en/admissions/graduate/application-forms.html）看的，2026年申请季，很多材料都要求线上提交，而且对文件格式（比如PDF大小、分辨率）和命名方式都有严格要求。我发现有几个PDF模板也更新了，所以大家千万要注意别用旧版，或者自己DIY一个格式不符合要求的。一定要去官网下载最新的模板，或者严格按照说明来！
至于推荐信，现在很多学校系统都是直接发邮件给推荐人，让老师自己上传。我的建议是，提前跟你的推荐老师沟通好，提醒他们查收邮件（尤其是垃圾邮件），并且提供一些你写好的、可以参考的推荐信草稿，这样老师写起来也方便。别像我当年，傻傻地让老师直接发给我，结果各种格式问题，耽误事儿。
4. 奖学金：有钱才能安心学习啊！
留学是个烧钱的事儿，谁懂啊！在东大留学，虽然学费相对欧美国家便宜不少，但东京的生活成本也是不容小觑的。所以，奖学金简直就是雪中送炭。
东大本身的奖学金不是特别多，竞争也激烈。但日本政府和民间机构的奖学金项目非常多，比如MEXT奖学金（文部科学省奖学金）、JASSO奖学金、各种财团奖学金等等。我的经验是：早点申请，多方打听，多投递！很多奖学金都是先到先得，或者有明确的申请截止日期，所以一定要提前规划。
MEXT奖学金绝对是“香饽饽”，金额丰厚，竞争也最激烈。现在（2025年下半年），如果你想申请2026年秋季入学的话，一些通过大使馆推荐的MEXT项目可能已经悄悄开始了。大家可以去MEXT的官网（www.mext.go.jp/english/scholarships/1304191.htm）上查看详细的时间线和申请方式。记住，这些信息一定要亲自去官网核对，或者问问已经拿到奖学金的学长学姐，他们都是活地图！
好了，说了这么多，我好像又把当年申请的痛苦和兴奋都回忆了一遍。申请东大，确实不是一条轻松的路，会有迷茫，会有挫折，但如果真的成功了，那种成就感和在东大学到的东西，绝对是让你受益一生的宝藏。所以啊，别害怕，勇敢去冲！
如果你真的下定决心要冲东大，我给你一个最最具体的下一步行动建议：
立即去你目标研究科的官网（www.u-tokyo.ac.jp/en/academics/graduate_schools.html），找到“Admission”信息，然后深入挖掘，找到你感兴趣教授的课题组页面。认真阅读他们最近发表的论文，了解他们的研究方向和关注点。然后，从这里入手，写一份初步的意向邮件给教授，表达你对他们研究的浓厚兴趣和你的初步想法。别犹豫，别拖延，行动起来！如果你实在不知道怎么写这第一封邮件，可以先发到我的网站编辑邮箱lxs@lxs.net，我帮你看看，我们一起把关！加油啊！
