那时候我几乎把所有加拿大留学相关的论坛、知乎帖子都翻了个遍，还打电话问了学长学姐，但每个人给的信息都零零散散的，甚至有些都已经过时了。我记得当时为了搞清楚签证的材料清单，我在IRCC（加拿大移民、难民及公民部）的官网翻了整整一个下午，那个页面设计得，真的服了，好多链接点进去又跳出来，完全找不到重点。后来还是我硬着头皮，给IRCC的客服打了好几个小时的电话，才终于弄明白一些关键步骤。我当时就在想，要是有人能把这些坑提前告诉我，那我该省多少心啊！
所以，今天我把自己这几年在加拿大留学摸爬滚打的经验，全都掏心掏肺地给你们整理出来。别再像我当年一样两眼一抹黑了，这些都是我亲身踩过的坑，以及在2025年下半年和2026年最新政策下，我给你们整理的超实用避坑指南！
第一站：签证与入境，别让小细节毁了你的梦
签证这事儿，说重要是真重要，说细节是真细节。我当时就差点因为一个体检报告的有效期搞得重新来过。2025年加拿大移民局对留学签证的审理速度和要求虽然相对稳定，但每个阶段都会有微调，所以一定要以IRCC官网的最新信息为准。
- 材料清单： 别光看网上的“简化版”，官网上的checklist才是圣经！我当时就是信了某个帖子说“不用交资金证明”，结果补交材料，白白耽误了三周。一定要确保你的护照有效期足够覆盖你的学习期限，至少要比你的学签多出六个月。
- 体检报告： 这个太容易被忽略了！体检报告的有效期只有一年。我当时是2020年3月体检，结果签证拖到2021年2月才下来，差点就过期了，幸好赶在最后几天拿到。所以，如果你的签证审理时间比较长，一定要留意体检报告的日期！
- 生物信息采集： 采集完生物信息后会给你一张收据，这张收据一定要保存好，入境的时候可能会被抽查。
- 学签批准信（Port of Entry Letter）： 拿到它不等于拿到学签！这是你入境加拿大后，向边境服务官员申请正式学签的凭证。很多人会混淆，觉得拿到批准信就能高枕无忧了，错了！入境时边境官才会给你贴上真正的学签。
我的小贴士： 签证申请期间，IRCC会通过邮件跟你沟通。有些通知邮件的标题特别长，里面可能会有让你补交材料的紧急通知，千万别当垃圾邮件删了！我当时就是差点把一封补交文件的邮件当广告邮件给删了，幸好扫了一眼关键词，救命啊！
第二站：机票与行李，省钱也是一门学问
机票和行李，这可是我当年最心痛的一块！第一次出国，想着能省则省，买了某廉价航空的机票，结果超重罚款简直把我半条命都给罚没了！心疼到无法呼吸。为了不让你们重蹈覆辙，我专门整理了几个主流航空公司的政策对比，大家可以参考下2025年最新的规定，当然，具体以你购买机票时的航空公司官网信息为准！
| 航空公司 | 免费托运行李额（经济舱） | 手提行李（一般标准） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 加拿大航空 (Air Canada) | 通常2件，每件不超过23公斤 | 1件随身行李+1件个人物品 | 加航服务相对好，但价格稍高。学生票可能有额外优惠，行李额会更宽裕，购买时务必确认。官网：www.aircanada.com |
| 中国国际航空 (Air China) | 通常2件，每件不超过23公斤 | 1件随身行李+1件个人物品 | 国航直飞多，对中文服务友好。行李额一般是标准的2件。注意超规行李收费较高。 |
| 东方航空 (China Eastern) | 通常2件，每件不超过23公斤 | 1件随身行李+1件个人物品 | 东航也提供直飞选择。学生票政策和加航类似，关注官网学生专属优惠。 |
| 其他（如达美、美联航等） | 通常1-2件，每件不超过23公斤 | 1件随身行李+1件个人物品 | 经美国转机可能需要办理美国过境签证，非常麻烦！除非价格特别香，否则不推荐。行李额务必购买时看清楚。 |
看完这个表，是不是心里有数多了？别学我，傻乎乎地拎着好几个大箱子去机场，结果被罚得心滴血！我的经验是，能带上飞机的就别托运。像一些贵重物品、重要文件、充电宝、笔记本电脑、应急药品，还有你刚落地急需的换洗衣物、洗漱用品，都装在手提行李里。托运的箱子里呢，可以放一些你暂时用不到的衣物、床上用品、常用生活用品。我当时还带了点家乡特产，结果被海关检查了好久，建议大家谨慎携带食物类物品，尤其是肉类和新鲜蔬果，真的是有去无回的。
第三站：落地安家，吃喝住行提前规划
住宿：早点定，别像我一样吃亏
住哪儿可是头等大事！当年我就是犹豫太久，想着等到了加拿大再慢慢找，结果错过了学校宿舍的申请时间，在外面租了个又贵又小的房子，现在想想都觉得亏。加拿大大学的宿舍名额都很紧张，尤其是热门学校，一定要在收到Offer后立刻关注宿舍申请信息。我把校内校外的优缺点给大家列出来，2026年的申请季，你们可要提前动手！
| 住宿类型 | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 校内宿舍 (On-Campus) | 安全、方便上课、易融入校园生活、包水电网、有餐饮计划 | 价格相对较高、私密性稍差、房型选择少、申请竞争激烈 | 强烈推荐大一新生申请！能提供很好的过渡期。申请开放时间短，手速一定要快。关注学校官网住宿页面。 |
| 校外租房 (Off-Campus) | 选择多、更自由、价格通常更灵活、能体验当地生活 | 需要自己处理水电网、交通、安全问题，可能遇到不良房东 | 可以提前在Kijiji, Rentals.ca, Facebook Marketplace等网站上找房源。注意防范诈骗，视频看房，不提前打大笔定金！最好找有口碑的室友合租。 |
| 寄宿家庭 (Homestay) | 体验当地文化、提高英语、有生活照料、通常包餐 | 自由度低、可能不适应生活习惯、交通可能不便 | 适合低龄留学生或想快速融入当地生活的。通过学校或正规中介寻找，明确费用包含内容。 |
所以啊，找房子这事儿，真的越早越好，不要像我一样，最后只能随便抓一个就住进去。另外，签合同前一定要仔细看条款，尤其是什么时候可以退租、损坏赔偿这些，能拍照留证的都要拍照。我有个朋友就是因为没看清条款，退租的时候被房东扣了一大笔押金，真的栓Q。
银行卡与电话卡：落地刚需，提前研究！
落地加拿大，银行卡和电话卡是刚需！我当时因为不了解，跑了好几趟银行才搞定，因为好多银行开户都要预约，没预约还办不了。简直了！为了让你们少跑腿，我把加拿大几大主流银行的开户特点和电话卡套餐对比了一下，都是2025年最新的哦！
| 类别/机构 | 特点 | 开户流程/套餐亮点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| TD Bank (道明银行) | 网点多、ATM多、学生账户免月费，方便 | 带护照、学签、录取信到网点办理，通常提供中文服务 | 我的首选！学生账户免月费是王道。可以提前在官网预约开户，落地后直接去办理。 |
| RBC (加拿大皇家银行) | 网点也很多，App好用，理财服务多样 | 与TD类似，学生账户也免月费，有些学校有RBC专场办理活动 | 如果你学校有合作，RBC是个不错的选择。App体验确实挺好的。 |
| CIBC (加拿大帝国商业银行) | 有专门的国际学生服务，部分支行有中文员工 | 流程便捷，也提供学生免费账户 | CIBC对国际学生比较友好，如果你对语言有点担忧，可以考虑这家。 |
| Rogers/Bell/Telus (三大运营商) | 信号好、覆盖广、套餐多样但相对较贵 | 官网或门店办理，需要ID，可以绑定银行卡自动扣费 | 如果你预算充足，追求信号稳定，这三家是首选。关注开学季学生优惠。 |
| Fido/Virgin Mobile/Koodo (副牌运营商) | 性价比高，使用三大运营商网络，但服务可能稍逊 | 官网或门店办理，常有流量翻倍等促销 | 我的选择！性价比之王，信号跟主牌没啥区别。刚落地可以先办一张预付卡，等有好的优惠套餐再转。 |
看吧，每家银行和运营商都有自己的小九九，提前做功课，省时省力省心！我当时就是先办了一张Fido的预付卡应急，然后慢慢比较，看到Koodo有一个超划算的套餐，就直接转过去了，保留了原来的号码。这叫曲线救国，懂吧！
医疗保险：这个真的不能省！
这个真的超重要，我有个朋友来加拿大没多久就病了，没保险简直天价！加拿大看病可不是免费的，没有医保分分钟让你倾家荡产。2025年和2026年，各省的医保政策对国际学生会有细微调整，但核心都是强制购买。
- UHIP (University Health Insurance Plan)： 大部分学校会强制国际学生购买的保险，通常会在你注册的时候自动添加到学费里。这个是你在省医保生效前的过渡保险。
- 省医保 (Provincial Health Insurance)： 比如安省的OHIP（Ontario Health Insurance Plan）或者BC省的MSP（Medical Services Plan）。有些省份（比如安省）国际学生需要住满一定时间（通常是三个月）才能申请，但有些省份（比如BC省）落地即可申请。一定要搞清楚你所在省份的政策，以及如何将UHIP与省医保无缝衔接。我当时就是UHIP和MSP衔接出了问题，中间有段时间是空白期，吓得我都不敢生病。
- 商业医保： 有些同学会觉得UHIP或省医保不够，会额外购买商业保险，比如涵盖牙科、眼科等。这个可以根据个人需求考虑。
我的建议： 抵达加拿大后，第一时间联系学校的国际学生办公室，他们会对你的保险事宜进行详细指导。问清楚你所在省份申请省医保的资格和流程，别像我一样傻等，觉得学校都安排好了就万事大吉。医疗这块，宁可多问，也别留下任何空白期，那可是救命钱！
第四站：学习生活，适应才是王道
选课与注册：提前做功课，别乱选！
开学前选课也很关键，我第一次来就是随便选，结果发现自己根本不喜欢那个教授的教学风格，期末作业还特别多，简直是自讨苦吃。加拿大大学的选课系统往往会提前开放，你可以查询课程大纲（Syllabus），了解课程内容、教授信息、评分标准等。我的经验是：
- 咨询Advisor： 你的学术Advisor是你的救星！他们会根据你的专业要求和兴趣，给你最专业的建议。别不好意思问，他们就是来帮你答疑解惑的。
- 查教授评价： 在RateMyProfessors.com上查一下教授的评价，看看他们的教学风格、作业量、给分如何，这对你的学习体验至关重要。
- 关注课程要求： 有些课程有前置课程要求，或者有特殊的软件、设备要求，提前了解，免得选了又退，白白浪费时间和精力。
文化融入与心理调适：别一个人扛着
刚到加拿大，面对新的环境、新的语言、新的生活节奏，肯定会有不适应的时候。我刚来的时候，也常常觉得孤独，想家，甚至有段时间情绪特别低落。但我想告诉你，这些都是正常的，你不是一个人。
- 积极社交： 参加学校的迎新活动、社团活动，主动认识新朋友。我当年加入了学校的中国学生会和国际学生俱乐部，认识了很多小伙伴，大家一起吐槽、一起学习、一起玩，感觉就好多了。
- 保持联系： 多和家人朋友视频聊天，分享你的生活。他们是你最坚实的后盾。
- 寻求帮助： 如果你觉得情绪持续低落，或者遇到无法解决的问题，一定要寻求学校的心理咨询服务。加拿大大学一般都有免费的心理咨询中心，专业的老师可以给你提供帮助。别觉得不好意思，照顾好自己的情绪，比什么都重要！我有个朋友就是一直憋着，最后差点抑郁，救命！
写在最后：我的肺腑之言
说了这么多，希望这些血泪史和干货能帮到你们。留学加拿大，确实会遇到各种挑战，但也会收获前所未有的成长和体验。每一次的“踩坑”，都是你变强大的机会。
记住，每年的政策都会有微调，一定要以IRCC和学校官网的最新信息为准！ 我强烈建议你现在就去IRCC的官方首页，订阅他们的邮件通知，这样任何政策变动你都能第一时间知道，比我在这儿说啥都管用！
另外，如果你对自己的学校还有一些具体问题，比如宿舍申请的截止日期、国际学生 Orientation 的时间表、UHIP的详细条款等等，最靠谱的办法是直接访问你学校的国际学生办公室 (International Student Office) 官网，上面会有最详细、最准确的行前Checklist和联系方式。 别不好意思发邮件或者打电话，他们就是来服务你的！
如果实在找不到，或者有些很个性化的问题，你也可以给我发邮件，地址是editor@lxs.net，我看到会尽快回复的，别一个人憋着！祝你留学顺利，一切都好！
