日本留学没钱怕啥？我教你薅遍奖学金羊毛！

我的好基友小陈突然发微信语音过来：“喂，你是不是又在看账单了？别愁了，我上次跟你说的那个大学院的学费减免，你提交申请了没？”我当时真是丧得不行，回他：“减免？我这种‘平平无奇’的留学生，感觉没什么希望啊。而且找起来也太麻烦了！”小陈在电话那头哼了一声，说：“麻烦什么麻烦！我跟你说，我上次拿到那个减免，一年能省好几十万日元呢！你就是太懒！你赶紧的，现在就开始查，别等火烧眉毛了！”

小陈这句话真是当头棒喝，把我从“emo”状态里拉了出来。是啊，再麻烦，能有没钱交学费更麻烦吗？从那天开始，我就像着了魔一样，一有空就泡在网上，翻遍了日本各大奖学金的官网，学校国际交流中心的页面，甚至还厚着脸皮去问了几个已经毕业的学长学姐。那段时间，我的Chrome浏览器收藏夹里全是各种带“奨学金”字样的链接，邮件箱里也塞满了和教务老师的往来邮件，甚至半夜睡不着觉，就盯着文部科学省的官方通知看，真的服了！

不过，功夫不负有心人！经过我这大半年的“折腾”，我终于摸清了日本留学生能申请的奖学金的门道。今天，我就把这些“血泪史”和“独家秘笈”整理出来，像深夜聊八卦一样，一点点告诉你，咱们留学生在日本，到底能薅到哪些奖学金的羊毛！

第一类：国家级大户——文部科学省奖学金（MEXT）

提到日本奖学金，那必须是文部科学省奖学金（俗称“国费”奖学金）啊！这绝对是金字塔尖的存在。我今天早上刚又去文部科学省的官网转了一圈，看了2025年和2026年的最新政策预告，感觉变化不大，依然是“香饽饽”。

1. 申请途径和特点：

• 大使馆推荐：这是大家最常听说的，在国内就能申请，通过日本驻华大使馆或领事馆推荐。竞争非常激烈，但一旦拿到，基本就是“保送”了。从国内走大使馆推荐的同学，一般是从大学院预科生开始，或者直接是大学院生。我有个朋友就是大使馆推荐的，当年光是准备材料就花了两个月，面试更是像考公务员一样严格。
• 大学推荐：等你来了日本，成为日本大学的在籍学生后，也可以通过大学向文部科学省推荐。这种途径的竞争相对小一点，但你必须在日本大学表现优秀，才能获得学校的推荐资格。我当时为了争取大学推荐，真是把图书馆当家了，成绩单上就没敢让它出现一个“B”！
• 国内选拔：比如一些特定的交流项目。

2. 奖学金待遇（以2025年为例）：

• 金额：大学院预科生/研究生月额约14.3万日元，专门学校学生约14.2万日元，学部生约11.7万日元（这个数字是浮动的，具体以当年公布为准，我这里是按我看到最新的预估值）。这笔钱，说实话，在东京能让你生活得比较体面了，除了房租，基本不用家里再额外补贴。
• 福利：学费全免！往返机票报销！

3. 我的避坑提醒：

• 申请时间：大使馆推荐一般是头一年的4-5月开始，大学推荐一般是入学后的4-5月。别等！时间节点是卡死的，错过了就得等一年。
• 材料清单：官网上的材料清单密密麻麻，什么研究计划书、推荐信、成绩单、健康证明……每一样都不能掉链子，而且格式要求很严格。我当时看大使馆推荐的材料要求，光是研究计划书就改了十几个版本，头发都快掉光了。
• 邮件沟通：跟大使馆或学校国际交流中心沟通时，邮件标题一定要规范，内容要简洁明了，附件命名也要清晰。我见过有人因为邮件标题写得太随意，直接被忽略的。真的栓Q！

第二类：支援大户——日本学生支援机构奖学金（JASSO）

JASSO奖学金，可以说是除了文部省奖学金之外，覆盖面最广、申请人数最多的一个。我记得我刚来日本那会儿，学校国际交流中心就反复强调，一定要关注JASSO。

1. 种类：

• 给付型（无需返还）：主要是文部科学省外国人留学生学习奖励费。这是我等穷苦留学生的救命稻草！金额大概是私费留学生每月4.8万日元（大学院生）或3万日元（学部生）。虽然不多，但积少成多啊！而且不用还，香不香？
• 贷与型（需要返还）：如果你真的急用钱，也可以考虑这种贷款性质的奖学金。但既然是贷款，毕业后是要还的，所以一般不作为首选。不过利率非常低，甚至有无息的，比银行贷款划算多了。

2. 申请资格和方式：

• 主要针对在日本大学、大学院、短期大学、专门学校等在籍的自费留学生。
• 通常通过所在大学提交申请。入学后，学校会发通知，或者在国际交流中心网站上公布。一定要留意学校的邮件和公告栏！我当时就是看到学校邮箱里躺着JASSO的申请通知，才没错过机会。

3. 我的避坑提醒：

• 成绩要求：JASSO对成绩也是有要求的，一般要求前一年的成绩绩点达到一定标准，比如2.3以上（满分3.0）。所以平时学习还是要上点心，别临时抱佛脚。
• 申请材料：除了成绩，还要提交经济状况证明、推荐信等。有些学校还会要求你写一篇短文，谈谈自己为什么需要这笔奖学金。写的时候要真诚，要体现出你的学习热情和对日本社会贡献的意愿。
• 名额有限：虽然JASSO覆盖广，但每年名额也有限，竞争依然激烈。早准备，早提交，没错的。

第三类：遍地开花——大学内部奖学金

这是我觉得最“接地气”也最容易被忽视的一类。我身边很多朋友，包括我自己，都拿到过学校的内部奖学金或学费减免。大学内部奖学金种类繁多，简直就是宝藏！

1. 种类：

• 学费减免：最常见的就是学费减免，从30%到100%不等。我在大学院的时候就申请到了50%的学费减免，一年省了几十万日元，真是帮了大忙。
• 生活补贴：有些大学会提供少量生活补贴，比如每月1万-3万日元，虽然不多，但买菜吃饭是够了。
• 特定项目奖学金：比如研究项目奖学金、国际交流奖学金等，由学校或学院根据特定目的设立。

2. 申请方式：

• 关注学校官网和国际交流中心：这是第一手信息来源。我每天都要刷几遍学校的官网，特别是“留学生支援”和“奖学金”板块。
• 留意邮箱通知：学校的教务处和国际交流中心会定期发邮件通知，很多奖学金信息都会在邮件里。
• 咨询导师或前辈：导师有时候会有一些研究室内部的奖学金名额，或者知道一些不公开的信息。前辈的经验也很有用，他们知道哪些奖学金更容易申请，哪些坑需要避开。

3. 我的避坑提醒：

• 信息分散：这是大学内部奖学金最大的问题！因为种类太多，而且更新快，所以信息往往比较分散，需要你主动去搜集。
• 申请门槛：有些可能对日语能力有要求，或者需要面试。所以平时多积累，没错的。

第四类：隐形宝藏——地方政府及民间团体奖学金

这类奖学金就像是“隐藏关卡”，数量巨多，但非常难找，而且很多都只针对特定地区或特定专业的学生。但一旦找到并申请成功，那真是意外之喜！

1. 种类：

• 地方政府：比如东京都、大阪府、神奈川县等，会为在本地区居住或就读的留学生提供奖学金。金额通常在每月3万-5万日元。
• 民间团体：数量最多，简直数不清！比如各种财团、基金会、校友会、企业等等。有些是综合性的，有些是针对特定专业（如医学、工学），有些甚至对国籍有要求。我有个学姐就是靠一个不知名的小型民间团体奖学金，每月领5万日元，直接把房租钱解决了。

2. 申请方式：

• JASSO官网：JASSO官网上有一个非常详细的“民間団体等奨学金情報”，会定期更新各种民间团体的奖学金信息。这个页面非常重要，我当时就把它添加到书签栏，每天都去刷一遍。
• 学校国际交流中心：他们也会汇总一些民间团体的奖学金信息，并发布在官网或公告栏上。
• 多问前辈、多留意布告栏：有些信息真的只有“过来人”才知道，或者就贴在教学楼不显眼的布告栏上。

3. 我的避坑提醒：

• 信息更新：民间团体奖学金的信息更新速度很快，而且有的只招一个人，所以看到符合条件的，一定要第一时间去申请。
• 申请条件：一定要仔细阅读申请条件，有些可能会要求你参加面试、提交论文，或者有非常具体的研究方向要求。

说这么多，是不是有点晕了？别急，我把几类主要的奖学金大致比较一下，给你一个更直观的感受。

看完这个表格，是不是感觉清晰多了？但光看还不行，行动才是王道！

我的最终建议：别光看，赶紧行动起来！

我作为一个过来人，真的想跟大家说，申请奖学金这事儿，没有捷径，只有“笨办法”——那就是早！动！手！

• 第一步：立刻去你的学校官网！找到“国际交流中心”或“留学生支援”或“奖学金”相关的页面，把上面的信息一字不落地读完。把重要的时间节点、申请要求都记下来。
• 第二步：关注学校邮箱！设置好邮件提醒，不要让任何一封重要的通知石沉大海。
• 第三步：养成随时查JASSO官网的习惯！特别是那个民間団体等奨学金情報页面，说不定哪个角落就藏着适合你的宝藏。
• 第四步：联系你的导师和国际交流中心的老师！他们是第一线的知情者，有时候一个电话或者一封邮件，就能帮你打开新世界的大门。

我知道这过程很繁琐，可能还会遇到各种挫折，比如材料没备齐、申请被拒、等邮件等到抓狂……但请相信我，所有的努力都是值得的！想想看，如果每个月能多出几万日元的生活费，或者直接免了学费，那是不是感觉在日本的生活都更香了？

所以，别再犹豫了，别再“等等看”了！现在就行动起来，去为自己的留学生活争取一份实实在在的经济支持吧！祝大家都好运，都能顺利薅到羊毛！有什么问题，也可以留言问我，能帮上忙的我肯定知无不言！