这几年在美国摸爬滚打下来，我真的积累了一箩筐的省钱妙招，有些是血泪教训换来的，有些是四处打听来的“内幕消息”。今天就跟你们好好唠唠，这些绝招绝对让你少花冤枉钱，把钱花在刀刃上！
一、奖学金和助学金：不放过任何一个“蚊子腿”！
刚来的时候，我觉得国际学生哪儿有那么多奖学金啊，都是给本地学生的。但真的，这个想法就错！大！特！错！我当时就是死马当活马医，把学校官网的Financial Aid页面翻烂了都！
- 学校内部奖学金： 很多大学，特别是研究生院，都有自己独立的系内奖学金或助学金。它们不一定金额巨大，但加起来就非常可观了。这些信息往往藏在系里的网站深处，甚至只有发邮件问系秘书才能知道。我当时就给我的系秘书发了一封邮件，标题写的是“
Inquiry about Departmental Funding Opportunities - [Your Name]”，没想到真的挖到了一个学期500刀的小奖！谁懂啊，虽然不多，但够我两周的菜钱了！ - 研究助理/教学助理（RA/TA）： 这真的是国际学生的天赐良机！很多RA/TA不仅有工资，还能减免学费甚至医疗保险。我当时为了申请RA，把教授的论文都快背下来了，还硬着头皮去套磁。记住，申请RA/TA，除了看你成绩，还得看你跟导师合不合拍，提前跟教授套磁真的很有必要。
- 外部机构奖学金： 别光盯着学校，美国有很多基金会、非营利组织也提供针对国际学生的奖学金。比如一些专业协会、同乡会，甚至一些企业。2026年，我发现不少新兴的科技公司也开始设立专门的奖学金来吸引STEM领域的国际学生，他们通常会在自己的官网Scholarships.com或者Fastweb这类奖学金搜索网站发布。记得把关键词设置精确一点，比如“
Scholarships for Chinese students in STEM 2026”。
避坑提醒： 申请奖学金的截止日期非常重要，一定要提前规划。我有一个同学就是因为晚了两天，错失了一个大额奖学金，真的服了！还有，申请材料一定要准备齐全，尤其是一些推荐信，提前跟老师沟通好。
二、住宿：省钱大头，不抠不行，但也别委屈自己！
这可是留学开销里的大头！刚来的时候住学校宿舍，贵得要死！大二我就搬出去了，那一年我真的省了不少。我的经验是：
- 合租是王道： 找几个靠谱的室友一起合租，能大大降低房租。我当时是通过学校的Off-Campus Housing论坛和Facebook上的学校租房群找到的房子。看房的时候一定要问清楚水电网、垃圾处理费这些杂七杂八的费用是否包含在房租里。我有个朋友就因为没问清楚，搬进去才发现每个月水电费都高得离谱，真的栓Q。
- 位置与交通： 离学校太远交通费高，离学校太近房租贵。找到一个平衡点很重要。如果公共交通方便，可以考虑稍微偏远一点的地方。我们学校附近2025年新开了一条免费的社区巴士线路，直通几个大型公寓区，我今天刚刷到这个消息，真的救命，这要是早点有我能省多少钱！
- 转租陷阱： 暑假回国或者毕业前，很多人会选择转租。一定要仔细核对合同，确保是合法转租，并且所有条款都写清楚了。我之前一个学姐就遇到过转租方突然“失联”的情况，押金都打了水漂。
我的建议： 提早开始找房！租房市场很抢手，特别是好地段、好价格的房子。大一暑假前就应该开始关注了。可以跟一些学长学姐多聊聊，他们会有很多实用的建议。
三、吃喝：我的胃，我的钱包！
民以食为天，但留学生的伙食费真的能让你“上天”！刚开始我都是吃学校食堂，或者下馆子、叫外卖，结果每个月吃饭的钱比房租还高！后来我痛定思痛，开始了“自给自足”的省钱大作战。
- 自己做饭： 这是省钱的终极奥义！真的，自己做饭不仅健康，而且省钱省到飞起。我每周会固定去超市采购，提前列好购物清单，坚决不买计划外的商品。
- 利用超市折扣： 每个超市都有自己的会员卡和每周特价。一定要办！我每次去超市前都会把当周的Weekly Ad翻一遍，什么打折买什么。亚洲超市（Asian Market）简直是留学生的宝藏，很多食材比美国超市便宜，而且能买到家乡的味道，太爱了！
- 警惕外卖： 外卖平台的手续费、服务费、小费加起来，一顿饭轻松翻倍。真的，能自己做饭就自己做，不能做饭就考虑学校食堂的Meal Plan，有时候套餐比单买划算很多。
选对超市，能让你的餐桌更丰富，钱包更充实。下面是我整理的一些常见超市的对比，你们可以参考一下：
| 超市名称 | 特点 | 价格水平 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| Costco/Sam's Club (会员制仓储式) | 量大划算，适合囤货，有各种熟食和零食 | 中低 | 需要办会员卡（年费），最好和室友朋友一起去，分摊分食，避免浪费。肉类、冷冻食品、日用品很划算。 |
| Trader Joe's (缺德舅) | 独特小众，自有品牌多，健康有机，异域风味零食 | 中 | 很多特色商品值得尝试，但蔬菜水果选择少，价格不一定最便宜。别被“网红”商品冲昏头脑。 |
| Whole Foods Market (全食超市) | 高端有机，选择丰富，熟食区很棒 | 高 | 环境好，商品质量高，但价格感人。偶尔犒劳自己可以，日常采购太烧钱。除非有Prime会员折扣。 |
| Kroger/Safeway/Giant Eagle (传统连锁超市) | 商品种类齐全，常见日用品、生鲜都有，常有打折 | 中 | 办会员卡！每周特价很香。这是我日常采购的主力超市，性价比高。 |
| Local Asian Market (亚洲超市) | 亚洲食材、调料、零食应有尽有，新鲜且价格好 | 低 | 我的真爱！很多国内的食材这里都能买到，而且价格比美国超市便宜很多。是解馋和省钱的好地方。 |
所以你看，选对超市真的能省下不少钱。我通常是Costco和亚洲超市补大件，Kroger买日常生鲜，Trader Joe's偶尔去买点小零食。
四、交通：能省则省，能走则走！
刚到美国那会儿，人生地不熟，啥都打Uber，真的心疼死了。后来才发现，省钱的交通方式多的是！
- 公共交通： 大部分大学城都有完善的公交系统，学生可以凭学生卡享受优惠票价，甚至免费乘坐。我学校在2026年跟市交通局合作，学生卡就是公交卡，所有市内公交免费，这简直是福利！你们一定要去学校官网的Transportation页面看看有没有类似政策。
- 自行车： 如果学校不大，或者离家不远，自行车简直是通勤神器。省钱又环保，还能锻炼身体。买辆二手自行车，用完再卖掉，几乎不花钱。
- 共享出行： 偶尔需要打车，可以考虑拼车（Uber Pool/Lyft Shared），会比单独叫车便宜不少。但要预留足够的时间，毕竟可能会绕路。
避坑提醒： 有些地方没有夜间公交，晚上出行还是得叫车，注意安全。另外，有些城市的自行车道并不完善，骑车时要注意安全，佩戴头盔。
五、教材和学习用品：知识很贵，但可以不花那么多钱！
我第一学期傻乎乎地买了全新的教材，结果期末发现很多都没用上，或者图书馆就有，血亏！
- 租书： 亚马逊、Chegg等平台都提供教材租赁服务，学期结束还回去就行，比买新书便宜一半不止。
- 买二手： 学校书店门口、Facebook群组、亚马逊二手书区，都是淘二手教材的好地方。很多学长学姐毕业会直接卖书。
- 图书馆： 学校图书馆通常会有大部分课程的教材复本，但数量有限，手慢无。所以开学前最好去图书馆官网查一下。
- 电子版： 有些课程可以接受电子版教材。如果老师允许，这绝对是最省钱的方式。
过来人细节： 有些老师会用自己编写的教材，外面买不到，那只能乖乖买了。还有，有些课程会要求使用最新版教材，因为习题可能不同，购买前一定要跟老师确认版本。
六、电话卡和网络：别当大冤种！
刚来美国的时候，人生地不熟，听信了AT&T销售的忽悠，签了个贵贵的合约机套餐，心疼死我了！后来才发现，选择真的很多！
- 家庭套餐（Family Plan）： 这是最划算的！找几个好朋友，一起开一个Family Plan，话费和流量都非常划算。我当时跟三个室友一起开的T-Mobile家庭套餐，平均下来一个人一个月才25刀，简直是白菜价！
- 预付费/虚拟运营商： Mint Mobile、Visible、Google Fi这些虚拟运营商（MVNO）价格非常有竞争力，它们使用大运营商的网络，但套餐灵活便宜。比如Mint Mobile，预付一年费用能省更多。
- 学校Wi-Fi： 充分利用学校的Wi-Fi！宿舍、图书馆、教学楼都有Wi-Fi覆盖，能用学校的就别用自己的流量。
为了让你们看得更清楚，我简单整理了一下市面上比较流行的几个电话卡运营商：
| 运营商 | 特点 | 价格水平（单人月费） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| Verizon | 信号覆盖广，网速快，客服好 | 高 ($60-80+) | 适合经常需要信号好、对网速要求高的。但价格最贵，不太适合预算有限的留学生。 |
| AT&T | 信号覆盖广，价格略低于Verizon | 高 ($50-70+) | 跟Verizon类似，性价比稍高一点。通常有学生折扣，可以去官网查询。 |
| T-Mobile | 价格相对便宜，Family Plan非常划算，很多福利（比如每周T-Mobile Tuesday） | 中 ($40-60+) | 我个人最推荐的，Family Plan简直YYDS。信号在城市覆盖很好，但偏远地区可能稍逊。 |
| Mint Mobile | 预付费，价格超级便宜，使用T-Mobile网络 | 低 ($15-30) | 需要一次性预付3/6/12个月费用。如果能找到合伙人一起买，价格更香。适合流量需求不特别大的同学。 |
| Visible | 无限流量，价格便宜，使用Verizon网络 | 低 ($25-40) | 所有套餐都是无限流量，而且有“Party Pay”模式，人越多越便宜。信号是Verizon的，很稳。 |
所以你看，选对套餐多重要！我当时要是早点知道这些，就不会被坑那么多了。记得结合自己的实际使用需求，货比三家！
七、娱乐和生活：学生身份就是你的通行证！
别以为省钱就得“苦行僧”！学生身份就是你的“金字招牌”，很多地方都有学生优惠！
- 学生折扣： 博物馆、电影院、音乐会、体育赛事，甚至很多线上软件（Adobe Creative Cloud、Spotify Premium），都有学生价。Amazon Prime Student更是必办，免邮、视频、音乐，一年只要几十刀。每次买东西前，都习惯性地搜一下“
[商品名] student discount”或者直接问店员。 - 学校免费活动： 学校每个月都会有很多免费的讲座、电影放映、音乐会、运动比赛，甚至还有免费的披萨派对。多关注学校的活动日历，不仅能省钱，还能认识新朋友，拓展社交圈。
- 二手和共享： 想买家具、电器？去Facebook Marketplace、Craigslist或者学校的跳蚤市场淘淘看，很多学长学姐毕业卖的几乎是半卖半送。健身？学校的健身房免费又设备齐全，比外面办卡划算多了。
避坑提醒： 有些网站虽然号称学生折扣，但实际上需要很复杂的验证，甚至可能是钓鱼网站，注意识别。只在官方渠道或者有信誉的平台购买。
八、银行和汇款：钱袋子要管好！
这几年我发现，钱还没花出去，光是转账和银行手续费就能让你肉疼！
- 开通学生银行账户： 美国的银行（Chase, Bank of America, Wells Fargo等）都有专门的Student Checking Account，通常免月费，有些还有开户奖励。一定要趁早开一个，方便日常消费。
- 国际汇款： 父母从国内汇钱过来，手续费高是常态。我用过Wise（以前叫TransferWise），它的汇率比较透明，手续费也低，而且到账速度快，比传统银行划算多了。PayPal、支付宝国际汇款也可以关注一下，但要看汇率和手续费哪家更划算。2026年，一些新兴的数字银行比如Revolut也开始提供更便捷、低成本的国际转账服务，值得研究。
- 信用卡： 建立信用记录很重要！大一刚来可以先申请一张Secure Credit Card（需要存一部分押金），或者办理Discover It Student Card，对国际学生比较友好。按时还款，慢慢就能申请到额度更高的卡。
我的建议： 办信用卡之前，一定要了解清楚年费、APR（年利率）、境外交易费等各种条款。留学生切记不要逾期还款，这会严重影响你的信用记录！
写在最后：省钱是长期战役，但生活可以精彩！
姐妹们，我知道留学生活压力大，学业、社交、文化差异，还要操心钱袋子，真的不容易。但我想说的是，省钱不是目的，而是为了让你在有限的预算里，能有更精彩、更无忧无虑的留学体验。
我给你们最最具体的下一步行动建议：
- 现在就打开你的学校官网，直奔
Financial Aid或者International Student Office页面，搜索“Scholarships for International Students [你的入学年份，例如2026]”。很多截止日期就快到了！ - 如果你已经有心仪的导师或者系别，大胆给系秘书或教授发邮件，标题就用我上面提到的“
Inquiry about Departmental Funding Opportunities for [Your Major] Student - [Your Name]”，问问有没有隐藏的内部funding。别不好意思，不问白不问！ - 打开手机，找到你的银行App，或者Wise的App，仔细看看你的钱都花在哪里了。记账是省钱的第一步，真的！
留学不易，但每一个为梦想努力的你都值得最好的！希望这些血泪经验，能帮到正在美国打拼的你。加油！有问题随时微信语音我！
