我记得很清楚，那是2023年春天的一个午后，阳光透过图书馆的落地窗洒在我堆满高数课本的桌子上，暖洋洋的。小李当时正在刷留学论坛，突然转过头来，一脸八卦地问我：“喂，GMAT你知道吗？考商科研究生用的，你以后想读商科不？”我那时候对留学一窍不通，只知道托福雅思，所以本能地问了一句：“那GMAT考试是全英文的吗？跟雅思托福一样吗？”
小李一听就笑了：“这我哪知道啊，我才刚听说呢！估计八九不离十吧，毕竟是申请国外学校的。”就这么一句话，给我心里埋下了一颗种子。当时我心想，要是跟雅思托福一样，那难度可就大了去了，毕竟我的英语口语和听力都是硬伤，谁懂啊，一听听力就打瞌睡，跟催眠曲似的。这种顾虑，是不是你们现在也正在经历的？
第一次触网：懵圈的官网之旅
从那天起，我心里的这颗草就疯长了。回宿舍第一件事，就是打开电脑，准备好好研究一下GMAT。我先是随手搜了个“GMAT官网”，点进去，密密麻麻的英文界面瞬间让我头大。各种Sections、Registration、Scores，感觉像进了迷宫。我费了九牛二虎之力，才找到一个叫做“GMAT Exam Structure”的页面。当时的页面设计还没现在2025/2026版本这么简洁明了，很多信息都藏得很深。
我当时特别想找到一个明确的“考试语言”或者“Language of Exam”的字样，结果翻来覆去，只看到各种“Verbal Reasoning”、“Quantitative Reasoning”的英文描述，就是没有明确说“考试语言为英语”或者“部分题目为中文”这种话。我当时真的服了，心想，连这最基本的问题都说不清楚，这官方也太不接地气了吧？
为了搞清楚，我还特意去了一些留学论坛和贴吧，结果发现大家的说法也五花八门。有的说：“当然是全英文啊，废话！”有的说：“数学部分有中文界面可选的！”还有的说什么“以前有，现在没了”。听得我更是一头雾水，感觉信息污染太严重了，根本不知道该信谁的。
官方盖章：GMAT到底是不是全英文？
为了给大家一个最权威、最准确的答案，我昨天晚上，就是2025年11月15日的深夜，又熬夜去GMAC官网翻了个底朝天！我特意看了2025年下半年和2026年的最新考生指南，尤其是GMAT Focus Edition的FAQ和考试规则页面。因为现在的GMAT主流是Focus Edition嘛，所以肯定要看最新的政策。
这里我可以直接、明确、斩钉截铁地告诉大家：GMAT考试，无论是原来的GMAT还是现在的GMAT Focus Edition，都是彻彻底底的全英文考试。 考试界面、指令、题目描述、选项，甚至你在考试中遇到的所有文字信息，都是英文。没有任何中文辅助选项，数学部分也没有中文翻译。
我当时为了确保万无一失，还在大三那会儿，硬着头皮给GMAC官方发了一封邮件咨询。邮件标题我记得是“Inquiry about GMAT Exam Language - Candidate ID [我的瞎编ID]”，内容写得可真诚了，把自己对GMAT语言的困惑一股脑儿倒了出去。等了足足三天，终于收到了回复。虽然回复内容都是官方客套话，但核心意思非常明确：GMAT考试旨在评估考生在英语环境下的高阶分析推理能力，所以全程英文是必然的。那封邮件现在我还存在我的邮箱里，每次看到都觉得挺好笑的，感觉自己像个“问题儿童”。
过来人提醒：这些坑你可别踩！
知道了是全英文，大家是不是觉得心凉了一半？别急，听我继续往下说，其实“全英文”这三个字背后，藏着很多门道，只有考过的人才懂！
1. 全英文不仅仅是语言，更是思维模式
很多人把GMAT的英文理解成“翻译”，觉得能看懂单词、语法就能做对题。大错特错！GMAT的全英文环境，考察的是你在英语语境下进行逻辑推理、批判性思维的能力。Verbal部分的逻辑推理和阅读理解，很多时候不是考你单词认不认识，而是考你能不能在有限的时间内，快速抓住英文表达的核心逻辑，理解文章的深层含义和作者意图。我刚开始备考的时候，就因为总是想“翻译”成中文再理解，导致速度慢得要死，正确率也感人，真的栓Q了。
2. 官方指南（OG）的隐藏价值
很多同学买来GMAT Official Guide（OG），就直奔后面的练习题去了，当成题库来刷。其实，OG前面那些关于题型介绍、解题策略的英文描述，才是真正的宝藏！它会用最准确的英文告诉你GMAT每种题型考察的到底是什么，官方推荐的解题思路是什么。好好阅读这些英文说明，比你刷一百道题都要管用。我当时就是跳过了这些，直接做题，结果效率极低，后来才补回来看，后悔莫及。
3. 备考材料的选择陷阱
市面上有很多GMAT的中文解析资料，包括一些辅导课程。这些固然有用，但请大家一定要辩证看待！有些中文解析在翻译过程中，可能会丢失原文的细微含义，或者把GMAT特有的逻辑推理简化，甚至歪曲。我的建议是，当你对某个题目有疑问时，先尝试自己用英文思考，看看官方是怎么解释的，或者找英文的GMAT论坛去看看大家的讨论。实在不行再参考中文资料，但最终还是要回归到英文原文。
4. 报名流程和考场体验
GMAT的报名页面，有些地方可能会有中文提示，比如选择考试地点、日期等。但一旦你进入到考试系统，那就是纯英文界面了。还有，虽然考场的工作人员可能是中国人，可以提供中文指引，但你面对的电脑屏幕，从头到尾都只有英文。所以，千万不要抱有“万一有中文”的侥幸心理，那是绝对没有的！
GMAT vs. 其他考试：语言环境的异同
说实话，当年我也分不清GMAT和雅思托福这种纯语言考试的区别，总觉得都是英文，能有多大差别？但考下来才发现，差别大了去了！为了让大家更直观地理解，我给大家准备了一个表格，对比一下主流的几种考试：
| 考试名称 | 考试性质 | 核心考察点 | 语言环境 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| GMAT | 商科研究生入学能力测试 | 逻辑推理、批判性思维、数据洞察、定量分析（英语语境下） | 全程全英文，无任何中文辅助 | 重点在思维能力，而非单纯语言。提前适应商务英语阅读，训练英文逻辑思维。 |
| GRE | 研究生入学综合能力测试 | 词汇、阅读、写作、定量分析（英语语境下） | 全程全英文，无任何中文辅助 | 词汇量要求极高，涵盖面广。相比GMAT，更侧重语言本身的高阶运用。 |
| TOEFL/IELTS | 英语语言水平测试 | 听、说、读、写四项英语能力 | 全程全英文，模拟真实语言环境 | 纯粹的语言能力测试，GMAT/GRE是建立在语言之上的更高阶能力测试。 |
从这张表格里，大家应该可以清晰地看到，GMAT的“全英文”和其他考试的“全英文”是有本质区别的。它不是考你语言本身，而是考你用英语这门工具来解决复杂问题的能力。所以，你完全不需要因为“全英文”而感到绝望。
心态调整：把GMAT当成“国际化生存能力测试”
既然GMAT是全英文的，那我们应该怎么应对呢？我的经验是，首先要调整心态。别把它当成一个纯粹的语言考试，而应该把它看作一个“国际化生存能力测试”。你想想，以后出国读书，教授上课是英文，教材是英文，写论文是英文，跟同学交流也是英文。GMAT只是提前模拟了这种全英文的学习和工作环境。
所以，备考GMAT的过程，其实也是你适应未来留学生活的过程。我当时就是这么安慰自己的。为了适应这种全英文环境，我做了一些改变：
- 多读英文原版材料： 强迫自己每天阅读英文新闻（比如《华尔街日报》、《经济学人》），看英文原版书籍，甚至追一些英文的播客和剧集。这不是为了提高听力口语，而是为了让大脑习惯在英文语境下思考。
- 建立商务词汇本： GMAT的词汇虽然不像GRE那么偏僻，但有很多商科和管理学相关的专业词汇。我当时专门准备了一个小本子，把所有GMAT资料里遇到的生僻或不熟悉的商务词汇都记下来，查清楚含义，尤其关注它在不同语境下的用法。
- 模拟考试环境： 备考后期，我每次做模考都严格按照真实考试的环境来，包括时间、电脑界面、甚至戴上耳塞。这能有效减轻正式考试时的陌生感和紧张感。
不要害怕全英文，它只是一个媒介，而不是目的。你的目标是搞懂题目背后的逻辑，而不是纠结于某个单词的翻译。当你能做到这一点时，你就离GMAT高分不远了。
最后，给你的行动建议
说了这么多，相信大家对“GMAT是不是全英文的”这个问题，以及它背后的深层含义，都有了一个全面的了解。作为过来人，我给你的最实在的建议是：
- 亲手验证： 别光听我这一个人的，虽然我是过来人。现在就去GMAC官网（www.mba.com），找到“GMAT Focus Edition”模块，点击“Exam Structure”和“FAQs”这两个页面。仔细浏览一遍，亲眼看看官方的描述。眼见为实，这比什么都强。你甚至可以尝试注册一个账号，进入到模拟考试的界面，感受一下真实的考试界面。
- 阅读最新的官方指南： 如果条件允许，购买或找找最新的2025/2026版GMAT Focus Edition官方指南（Official Guide）。翻到开头部分，好好阅读它对考试内容和形式的英文描述。你会发现，很多你纠结的问题，在官方指南里都能找到答案。
- 开始沉浸式学习： 从今天起，尝试将自己的一部分学习和娱乐内容切换成英文。每天坚持看半小时英文新闻，或者读一篇英文商业报道。这不仅仅是为了GMAT，更是为了你未来真正的留学生活打下基础。
救命，不知不觉都说了这么多了，感觉就像在跟你们面对面语音聊天一样。GMAT这条路确实不容易，但只要方法对，心态正，就没有过不去的坎。别慌，有我这个“留学生小助手”在，有什么问题尽管问，咱们一起闯过去！加油！
