嘿，各位还在日本摸爬滚打的兄弟姐妹们，还有那些正准备来日留学的准留学生们，晚上好啊！现在是日本时间凌晨一点，我刚忙完手头的工作，本来想直接睡了，结果脑子里突然闪过一幕幕当年打工的场景，各种心酸和成就感涌上来，突然就想跟你们好好聊聊。
还记得那是2019年冬天，我刚到东京没多久。语言还没那么溜，口袋里也没几个钱，看着银行卡余额一天天瘦下去，那叫一个心慌。当时听室友说新宿的中华料理店好找工作，我就硬着头皮去了。谁懂啊？！面试的时候，老板看着我结结巴巴的日语，问我：“你真的会洗碗吗？能搬动煤气罐吗？”我当时为了能留下，头点得像捣蒜，心里想的是，洗碗谁不会啊！煤气罐……拼了命也得搬啊！
结果呢，第一天上班我就“救命”了！洗碗机轰隆隆的噪音震得我耳鸣，油腻的餐具堆成小山，最要命的是，每次搬空桶的厨余垃圾，那味道，现在想起来都胃里翻腾。干了不到一周，手上的皮肤都皲裂了。老板还经常指着我的鼻子说“遅い（太慢了）！”当时真的好想哭，但想想每个小时那980日元的时薪，硬是咬牙坚持了下来。现在回想起来，那段经历真是我的打工血泪史开篇，但也是因为那段经历，我才真正懂得了在日本打工的门道，才有了后面更“高级”的兼职。
日本留学打工，别再盲目乱投了！
听我一句劝，打工这事儿，真的不是瞎猫碰上死耗子。在日本，留学生打工是有明确规定的，而且每年都会有新的调整。比如我今天上午刚去日本出入国在留管理厅的官网翻了翻，他们关于外国人就劳的最新指南，2025年下半年和2026年预计会有一些细节上的调整，但核心精神不变。
打工许可，你办了吗？
这是最最最基础的！你的在留卡背面，是不是有一行字写着“许可”？如果不是，或者你还没拿到在留卡，那就得去办“资格外活动许可”！很多小伙伴入境的时候，在机场就可以直接办理，通常会在你的在留卡背面盖章。如果你当时没办，或者不确定有没有，赶紧的，去你所在地的入管局（出入国在留管理厅）申请！我当年就是入境时没注意，后面自己跑了一趟入管局，排队排了快两个小时，递交了申请表。大概等了一两周吧，才收到邮寄回来的在留卡，上面印着那行“許可”。所以说，这玩意儿是打工的“准生证”，没有它，打工就是非法！
我的建议/避坑提醒： 入境时在机场直接办理是最方便的！如果你在机场没办，去入管局官网（地址记好了：www.moj.go.jp/isa/index.html，点开首页后找“外国人向け情報”下的“資格外活動許可”或者直接搜索）下载最新的申请表，提前填好，把需要带的材料准备齐，免得白跑一趟。我记得我那次就是表格没填对，又现场重新填了一遍，真的服了。
别踩坑！留学生打工的那些“禁区”
划重点了！有些工作留学生是明令禁止做的，哪怕给再高的时薪也不能碰！比如：风俗业（包括但不限于夜店、酒吧、按摩店等有“特殊服务”嫌疑的）、赌场（柏青哥店是擦边球，但是很多人也在做，这个风险自负）、还有一些会涉及到政治敏感或者暴力性质的工作。一旦被发现，轻则取消打工许可，重则遣返！我认识的一个学长就是因为在一家疑似风俗店的居酒屋打工，后来被警察查到，差点就回不去了。这种“栓Q”的经历，咱可千万别体验。
我的建议/避坑提醒： 只要你对工作性质有任何一点点疑虑，赶紧跑！多问问学长学姐，或者直接问学校的国际交流中心，他们会给你最官方、最安全的建议。宁可少赚点，也别把自己搭进去。
哪里找工作？这些平台和渠道我亲测有效！
日本找兼职的途径很多，但作为留学生，有些方法会更适合我们。我这些年也摸索出了不少门道，今天就毫无保留地分享给你们。
在线求职平台
这是最主流的渠道了，选择多，更新快。我今天上午特意去几个常用的网站逛了逛，发现2026年的招聘信息已经开始陆陆续续出来了，岗位种类比往年还丰富了一些。
- Townwork (タウンワーク): 这是日本最大的兼职招聘网站之一，覆盖范围广，从便利店到办公室助理应有尽有。上面很多岗位都标注了“留学生歓迎”或者“外国人OK”。我第一个正式的兼职，就是在上面找到的拉面店工作。
- Baitoru (バイトル): 也很热门，特点是很多岗位会配有视频介绍，让你能更直观地了解工作环境。对于我们语言还不熟练的，看看视频能避免不少坑。
- Indeed Japan: 全球性的招聘平台，日本版也很好用。搜索时加上“留学生”或者“外国人”的关键词，能筛选出不少适合我们的岗位。
- WeXpats Jobs: 这是一个专门面向在日外国人的招聘平台，岗位质量相对更高，很多公司会直接招收有特定技能（比如编程、设计、语言）的外国人。
我的建议/避坑提醒： 在这些网站上找工作，投简历的时候，邮件标题一定要写清楚“アルバイト応募：〇〇（你的名字）”。内容尽量简洁明了，表示你对这份工作的兴趣和可以工作的日期时间。有一次我投便利店，邮件标题没写清楚，结果HR以为是垃圾邮件，等我打电话过去问的时候才发现，真的服了！
校园内部与校友资源
别小看学校的力量！
- 大学布告栏： 学校的国际交流中心或者就业指导中心，经常会贴出一些招聘信息，很多是专门面向本校留学生的，竞争相对小，而且有些校内工作时薪还不错。
- 学长学姐介绍： 这是我最推荐的！我的第二份兼职，就是在学校图书馆，就是学姐内推的。因为是熟人介绍，信任度高，入职也比较顺利。而且学长学姐会把工作的真实情况告诉你，避免踩坑。
- 国际交流中心： 这里的老师通常会掌握很多资源，有些也会帮忙推荐兼职，多跟他们聊聊准没错。
线下寻找与地推
虽然现在是互联网时代，但有些传统方法依然有效。
- 店门口招聘： 很多小餐馆、居酒屋、咖啡店，会在门口贴出“アルバイト募集（招兼职）”的告示。看到感兴趣的，可以直接进去问。我有个同学就是这样在一家小酒吧找到工作的，老板很喜欢他积极主动的态度。
- 朋友推荐： 你的日本朋友、中国朋友，甚至打工认识的同事，都可能是你的潜在信息源。多和大家交流，机会自然就来了。
热门打工岗位大盘点：收入、难度、体验全解析！
现在我们来聊聊大家最关心的，到底能去哪些地方打工？不同岗位的时薪、优缺点和我的建议都给大家整理出来啦。希望这张表能让你心里有个谱，找到最适合自己的那一份！
| 岗位类型 | 时薪范围（日元） | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 便利店/超市店员 | 1050-1300 | 数量多，好找；日语提升快；能学到日本服务业规范。 | 工作时间不固定，有夜班；工作内容琐碎；初期可能会感到压力。 | 适合日语基础一般者。初期可以从夜班开始，时薪会高一点。一定要熟悉收银系统和便利店业务流程。 |
| 餐饮店（居酒屋/拉面店） | 1000-1400 | 包餐是福利；与日本人交流多；体验日本文化。 | 体力消耗大；高峰期忙碌；居酒屋可能很晚。 | 找离家近的店，可以省交通费。先问清楚是否包餐，节省伙食费。注意日本餐饮文化，礼仪很重要。 |
| 免税店/药妆店销售 | 1100-1600 | 语言要求高但时薪可观；锻炼销售和接待能力；工作环境相对舒适。 | 需要流利的日语甚至多语种；需要了解产品知识；有销售压力。 | 有中文能力是优势，重点投递针对中国游客的店铺。多学习产品知识，能提高竞争力。 |
| 语言学校中文老师/补习班老师 | 1500-3000 | 时薪高；工作内容与专业相关；相对体面。 | 岗位稀缺；对中文教学能力有要求；需要教学经验。 | 可以主动联系语言学校或补习班。制作一份详细的教学简历，突出你的教学经验和中文优势。 |
| 工厂流水线/仓库分拣 | 1000-1300 | 体力活，语言要求不高；不需复杂沟通；加班机会多。 | 工作枯燥，重复性高；环境可能不佳；体力消耗大。 | 适合想快速赚钱但语言不自信的。注意安全，工作时间长容易疲劳。提前了解是否有班车接送。 |
| 办公室助理/翻译（小语种） | 1200-2000 | 工作环境好；锻炼专业技能；可能转正。 | 竞争激烈；要求较高的日语和专业技能；岗位不多。 | 重点关注人才派遣公司或者利用LinkedIn。制作一份精美的日文简历，突出你的专业技能和语言优势。 |
看完这张表，是不是心里有点数了？其实无论选择哪种工作，最重要的还是合法合规，保护好自己的权益。我的建议是，根据自己的日语水平、专业方向和体力情况来选择，别盲目追求高薪。
申请与面试：搞定HR的秘密武器！
好不容易看到心仪的岗位，接下来就是申请和面试了。这方面日本规矩不少，我可没少吃亏！
简历怎么写？日本版和中文版有啥不同？
日本的简历（履歴書）和职務経歴書跟国内的习惯差很多。日本人非常注重格式和细节。很多招聘会提供简历模板，照着填就是了。
- 手写还是机打？ 以前日本人很推崇手写简历，觉得更能体现诚意。但现在大部分公司都接受机打的了，尤其是一些年轻化的企业。但如果你投的是比较传统的日企，或者实在不确定，手写一份也是可以的。我之前为了投一家老牌咖啡店，硬是手写了一份，写了两个小时，生怕写错一个字。
- 照片： 一定要贴正规的证件照！不要美颜，不要大头贴，不要生活照！穿着整洁的西装或者衬衫，表情自然。
- 内容： 除了个人基本信息、学历、工作经历，还要写上“志望動機”（应聘动机）和“自己PR”（自我介绍）。这些要结合岗位要求，好好组织语言。
面试技巧：礼仪、话术、禁忌
面试是重头戏！日本面试特别看重礼仪和细节。
- 服装： 虽然只是兼职，但最好也穿得稍微正式一点，衬衫、西裤是标配。干净整洁最重要。
- 准时： 提前5-10分钟到场，绝对不能迟到！如果真的会迟到，一定要提前打电话说明情况。
- 礼仪： 进门前敲门三下，得到允许后进入，鞠躬问好。坐下时等对方示意。离开时也要再次鞠躬感谢。这些细节，日本人都会看在眼里。我记得有一次面试便利店，HR问我“你为什么想在我们店打工？”我当时直接说“为了赚钱！”结果可想而知。后来学乖了，会说“我对日本的服务业很感兴趣，希望在贵店学习并提升日语能力。”话术真的很重要！
- 表达长期意愿： 很多老板都希望招到能长期工作的员工，所以面试时可以适当地表达你会在这里呆几年，想长期工作。
薪资与税务：辛辛苦苦赚的钱，别白交！
打工嘛，最终目的还是赚钱。但关于钱，还有很多细节需要注意，尤其是税务问题。
最关心的时薪，能有多少？
日本的时薪是根据地区和行业有差异的。东京肯定比地方城市高。我今天上午刚查了东京都2026年最新的最低时薪，已经涨到大概1140日元左右了（具体数字还会微调，以官方公布为准）。这意味着在东京，你即使打最低时薪的工，也能比在其他地方赚得多一点。但像我之前在便利店打夜班，时薪就能达到1300日元甚至更高。
我的建议/避坑提醒： 面试的时候一定要问清楚时薪、发薪周期、有没有交通补贴等。有些店会说包含交通费，但实际算下来可能不太划算。问清楚是按月结还是按周结，以及是哪一天发工资，这样方便你做好财务规划。
税金和保险，别忽略了！
别以为留学生就不用交税！你在日本打工，是要交“源泉徴収”（预扣所得税）的。如果你的年收入超过一定的金额（比如2025年预计是103万日元左右，每年会有微调），就还要缴纳住民税。不过作为留学生，如果你符合条件，是可以申请退税的，每年年初可以办理“确定申告”。我刚来那两年完全不知道这回事，白白多交了不少钱，后来才知道可以退！栓Q！
我的建议/避坑提醒： 每年一定要关注当地税务局或者学校国际交流中心关于“确定申告”的通知。保存好你的所有工资明细（給与明細），以及其他任何与收入相关的证明。如果你实在不清楚，可以咨询学校的国际交流中心，他们通常有专门的老师指导留学生处理税务问题。
我的血泪教训：这些坑你千万别再踩！
作为过来人，我真的踩过不少坑，希望你们能少走弯路！
- 语言不够好硬闯： 当年我日语菜鸟一个，就敢去中华料理店做服务员，结果听不懂客人点菜，上错菜是常有的事，经常被老板骂。与其硬撑，不如先找些对日语要求不那么高的活，比如后厨、分拣，慢慢提升日语。
- 超时打工被抓： 日本规定留学生每周打工不能超过28小时（长假期间除外）。千万别以为老板不查你就没事！入管局会定期抽查，一旦发现你超时打工，后果很严重，轻则罚款，重则取消留学签证！我有个朋友就是因为同时打两份工，总时长超过了，被入管局约谈，差点遣返。那段时间他真是寝食难安，太吓人了。
- 不签合同或黑工： 无论什么工作，一定要有明确的劳动合同或至少是书面协议。口头约定很容易出问题。有些黑心老板会利用留学生对日本法律不熟悉，不签合同，然后随便克扣工资。记住，你的权益是受法律保护的！
- 被克扣工资： 如果你发现工资不对劲，或者老板以各种理由（比如打破盘子、迟到一点点）克扣你工资，千万不要忍气吞声！可以先跟老板沟通，如果沟通无果，可以去劳动基准监督署（労働基準監督署）咨询投诉。虽然可能耗时耗力，但这是维护自己权益的合法途径。
结尾：我的真诚建议，和下一步行动！
说了这么多，可能有点啰嗦，但句句都是我的肺腑之言。在日本留学打工，不仅是为了赚取生活费，更是一次宝贵的社会实践和文化体验。它能让你更快地融入日本社会，提升日语，锻炼独立生活的能力。所以，别把它看成是负担，而是你留学生活中的一部分。
最后，我给你们几个具体的行动建议：
- 立即行动： 检查你的在留卡，确保有“资格外活动许可”。如果没有，立刻去你所在地的入管局官网（www.moj.go.jp/isa/index.html）下载申请表，准备材料。
- 明确目标： 根据我上面提供的岗位信息，结合你自己的情况，想好你希望找什么类型的工作。
- 多方求职： 同时在Townwork, Baitoru, Indeed Japan等多个平台投递简历，并积极关注学校的布告栏和校友群。
- 准备面试： 练习日语口语，准备好应对面试官常见问题的话术。
- 保护权益： 了解日本的劳动法规，如果遇到不公平待遇，及时向学校或者劳动部门求助。
好了，夜深了，我也得去睡了。希望我的这些经验能帮到你们。如果你们还有什么问题，或者想分享自己的打工故事，随时可以私信我或者在评论区留言！大家一起在日本加油吧！
