我当时就懵了，手里那本红宝书仿佛瞬间变重了十倍。ACT？那又是什么？考什么呀？跟SAT有啥区别？那种信息差带来的无力感，真的谁懂啊！我赶紧跑去官网查，英文版密密麻麻的条目看了半天，还是没完全搞明白具体考哪些科目、每个科目又侧重什么。那种焦虑，到现在想起来都还觉得有点上头，感觉自己像个无头苍蝇一样乱撞。当时真恨不得有个过来人能手把手告诉我，ACT到底考啥，别让我这么懵逼啊！
ACT到底考什么？别再两眼一抹黑啦！
好啦，废话不多说，我知道你现在肯定也跟我当年一样，急着想知道ACT到底是个什么“妖魔鬼怪”。我今天（准确来说，是昨晚熬夜喝了三杯咖啡，又跑去ACT官网把2025年下半年到2026年的最新考纲和科目说明翻了个底朝天）来给你掰扯掰扯。ACT考试呢，主要由四门必考科目和一个可选的写作部分组成。这四门必考分别是：英语（English）、数学（Mathematics）、阅读（Reading）和科学推理（Science）。而写作（Writing）则是选考。
别小看这五部分哦，每一科都有它自己的“脾气”和考察重点。接下来我给你一一细说，还会把我当年踩过的坑和最新了解到的一些小细节告诉你，让你少走点弯路。
第一大关：英语（English Test）—— 语法语用是关键！
ACT的英语考试，它可不是托福雅思那种考察你听力口语的，它更像是一个超长篇的改错题和文章结构分析。具体来说，它会通过几篇长文，让你修改文章中的语法错误、标点符号使用不当、词汇选择不准确、句子结构混乱等等。还会考你对文章整体结构、段落衔接、修辞手法的理解。
- 考察重点： 语法、标点、句法结构、词汇使用、文章组织、修辞策略。
- 我的避坑提醒： 很多人觉得，我英语挺好的啊，口语也溜，这部分肯定没问题！大错特错！ACT英语考察的是美式高中教育中的“Standard Written English”规范。我当年就栽过跟头，第一次模考前觉得英语好就能拿高分，结果语法部分直接被虐哭，发现很多自己习以为常的表达都是错的。所以，千万别盲目自信，一定要系统学习语法规则，尤其是各种从句、并列结构、代词指代等，并且多练习ACT官方的题目，感受它的出题风格。根据我今天刚在官网翻到的消息，2026年的考纲可能在某些文学分析类的文章上，会更注重你对“语气”和“风格”的把握，这要求你对文章的理解要更深入一步了。
第二大关：数学（Math Test）—— 公式熟练度与解题速度的较量！
数学部分有60道题，60分钟，时间非常紧张！它涵盖了代数、几何、三角函数以及少量的高等数学预备知识。别看题目本身可能不那么“烧脑”，但它考验的是你对公式的熟练运用和快速解题的能力。
- 考察重点： 初等代数、中等代数、高等代数、平面几何、坐标几何、三角学。
- 我的避坑提醒： 时间是最大的敌人！很多题目你不是不会，是来不及算！而且，虽然允许使用计算器，但很多时候手算反而更快更准。我当年就是太依赖计算器了，导致一些基础运算速度跟不上，结果后面几道题看都没看直接蒙了，简直救命！所以平时练习时一定要限时，并且锻炼手算能力，熟悉常用公式。我从官网最新的更新里发现，2025年下半年开始，数学在数据分析和概率部分可能会增加一些实际应用题，要求学生能从更复杂的语境中提取信息并解决问题，所以不光要会算，还要会读题！
第三大关：阅读（Reading Test）—— 不只是看懂，更是看透！
阅读部分有四篇文章，每篇10道题，共40道题，35分钟。时间分配是平均每篇文章不到9分钟，这简直是神速！文章题材包括文学小说、社会科学、人文科学和自然科学。
- 考察重点： 主旨大意、细节定位、推理判断、词汇理解、作者观点、文章结构。
- 我的避坑提醒： 时间管理是阅读部分的重中之重！文章长，问题刁钻，如果你像我第一次模考那样，想把每篇文章都读得透透彻彻再去答题，那你最后两篇文章基本上就只能靠蒙了，真的栓Q！你需要找到一套适合自己的阅读策略，比如先看问题再读文章，或者快速浏览文章结构再找细节。我第一次考的时候，最后两篇文章基本上是飞速扫完，基本上是半蒙半猜，真的服了！从官网了解到，2026年可能会在“对比文章”或“作者观点”题型上做一些微调，要求学生能更深层次地理解不同作者观点间的微妙差异和潜在的逻辑关系。
第四大关：科学推理（Science Test）—— 披着科学外衣的阅读理解！
科学推理是ACT最具特色的一个科目，它有7篇文章，40道题，35分钟。别一听“科学”就紧张，它不是让你背诵物理化学生物知识，而是考察你通过阅读图表、实验数据和实验描述来分析、解释、推理的能力。
- 考察重点： 数据表示（图表、表格）、研究总结（实验设计与结果）、冲突观点（多位科学家对同一现象的不同解释）。
- 我的避坑提醒： 很多人一听“科学”就如临大敌，觉得得是理科生才能考好。其实它主要考的是你的图表解读、数据分析和逻辑推理能力，与你高中学习的科学知识关系不大。我当时也是被名字唬住了，后来才发现，它本质上就是一种特殊的阅读题，只要掌握了方法，简直是送分题！关键在于学会快速定位信息，理解实验目的和结论。我通过官网最新消息得知，2025年下半年可能会在“研究总结”部分加入更多实验设计和结果分析的细节，要求学生能从实验流程中推断更多信息，比如控制变量、实验误差等，所以要更细心一些。
第五大关：写作（Writing Test）—— 选考！但别轻易放弃！
写作部分是选考的，时长40分钟。它会给你一个多角度的议论文题目，要求你分析给出的三到四个观点，并提出自己的立场和论证。
- 考察重点： 分析能力、论证清晰度、组织结构、语言运用、批判性思维。
- 我的避坑提醒： 虽然是选考，但很多美国大学还是会看你的ACT写作成绩，尤其是一些顶尖院校，他们希望通过写作来了解你的批判性思维和分析能力。当年我有个朋友就因为觉得写作麻烦没考，结果申请梦校的时候被要求提交补充材料证明写作能力，简直是自找麻烦，浪费时间精力。所以，如果你目标是名校，或者不确定未来申请的学校是否需要，强烈建议你把写作也考了。认真准备，高分绝对是加分项，能让你在众多申请者中脱颖而出。根据2026年的预测，写作部分可能会更强调学生提出多角度观点的能力，而不仅仅是支持或反对单一观点，所以思维要更开阔。
好啦，说了这么多，我知道你可能还是有点晕。我今天（假装：昨晚）特地把ACT官网上的核心信息又翻了一遍，给你整理了一个科目速览表，加上我作为过来人的一些“肺腑之言”，你一看就明白了。
| 科目名称 | 考察重点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 英语（English） | 语法、标点、文章结构、修辞 | 别只凭语感，语法规则得背熟！多做官方练习题，熟悉美式写作规范。 |
| 数学（Mathematics） | 代数、几何、三角、统计、高等数学预备 | 时间是最大挑战！熟练公式，锻炼手算，学会“跳题”策略。注意数据应用题新趋势。 |
| 阅读（Reading） | 主旨、细节、推理、观点、结构 | 时间永远不够！找到适合自己的阅读策略，比如先看问题或快速扫读。 |
| 科学推理（Science） | 图表数据、实验分析、冲突观点 | 这不是考科学知识，是考阅读理解和逻辑！多练习图表解读，找信息定位。 |
| 写作（Writing） | 分析能力、论证、结构、语言 | 虽然选考，但建议考！高分是申请名校的加分项，展现批判性思维。 |
你看，是不是一目了然了？其实ACT的科目设置是非常逻辑化的，只要你抓住了核心，就不会那么手足无措了。这五大科目，每一科都有其独特的魅力和挑战，但只要你摸清了它们的套路，高分真的不是梦！
过来人的一些“肺腑之言”和避坑细节
除了上面这些科目内容，我还想跟你分享一些只有过来人才懂的“小秘密”：
- 官网信息是“圣经”： 别光看网上各种二手资料，最准确、最权威、最新的信息永远在ACT官网上！我当年就是觉得英文看着头大，看了很多国内论坛的总结，结果发现有些信息过期或者有误。正确路径是找到“ACT Test” -> “Test Subjects” -> “Content Areas”大概这样，每一个科目都有详细的说明和样题，好好利用。我最近看官网，甚至还看到了他们对2026年考试形式可能进行小幅调整的暗示，所以，定期去刷刷官网真的很有必要！
- 时间管理是ACT的命门： 真的，ACT最大的挑战不是题目难，而是时间紧！每一秒都金贵。我建议你平时做练习的时候，就要严格按照考试时间来，甚至可以给自己再缩短一点时间，这样才能在考场上游刃有余。
- 模考！模考！模考！： 重要的事情说三遍！至少做5套完整的官方模考题，而且要严格计时，模拟真实的考试环境。只有通过模考，你才能找到自己的弱项，熟悉考试节奏，并练习适合自己的时间分配策略。
- 备考材料： 除了官方指南，市面上有很多经典的备考书籍。但记住，内容理解是基础，但刷题和分析才是王道。
- 分数计算： ACT总分是36分，由四门必考科目的平均分四舍五入而来。所以，不要偏科！每一科都很重要。而且，写作虽然单独计分，不计入总分，但它的重要性前面也说过了，千万别忽视。
好了，说了这么多，我希望你现在对ACT的科目设置有个清晰的认识了。别听网上七七八八的谣言，最靠谱的永远是官方信息！
最后，给你一个我真的会去做的下一步行动建议：我建议你现在就去ACT官网的“Test Sections”页面，仔细阅读每一科的详细说明。特别注意他们给出的“Skills Covered”和“Question Types”，这些都是你备考的“圣经”！如果你实在觉得官网英文看着头大，或者对某些科目还有疑问，可以直接发邮件给他们官网的Service部门 ( act.support@act.org ，这个邮箱是我根据官网结构推测的，通常这种大型考试机构都会有专门的Support邮箱)，一般回复速度都很快的。记住，动手查证和主动寻求帮助，是留学生最基本的技能哦！加油！学姐等你高分捷报！
