你现在是不是也跟我当年一样，对着电脑屏幕，一手薯片一手可乐，然后搜索框里打着“普高生可以申请加拿大本科吗”，接着各种信息扑面而来，看半天也分不清真假，最后干脆直接懵圈？别问我怎么知道的，因为我当年就是这么过来的，谁懂啊！
还记得那是2019年的夏天，我高二刚结束，高考的压力已经若隐若现，但心里又有点不安分，总想着去外面看看。有一天晚上，我妈突然走进我房间，小心翼翼地问：“你这成绩，普通高中，能申请国外的大学吗？你班主任说好像很难……” 那一刻，我心里“咯噔”一下，一股莫名的焦虑就上来了。当时上网一搜，各种“普高生没戏，必须转国际学校”、“高考成绩是硬伤”的论调差点把我劝退。有个中介甚至跟我说：“你这情况，得先去读一年预科，或者回炉重造去国际高中。” 真的服了，那一晚上我真是又气又委屈，感觉梦想还没开始就已经破碎了。
不过还好，我这个人比较轴，不信邪。从那天开始，我没少熬夜查资料，一个学校一个学校地翻官网，去论坛里找过来人的经验。当然也踩了不少坑，比如被一些老旧信息误导，也曾因为邮件写得不够专业被招生办忽略，甚至还为了查某个细节，特意在半夜掐着时差给加拿大的招生办公室打电话。现在回想起来，那段经历真是又心酸又好笑，但也正是这些“血泪史”，让我对普高生申请加拿大本科这件事，有了非常透彻的了解。
普高生申请加拿大本科？当然可以，而且路子还不少！
首先，我要给所有普高生吃颗定心丸：普高生完全可以申请加拿大本科！千万别听那些贩卖焦虑的言论。加拿大作为热门留学国家，对待国际学生一向很友好，他们知道中国教育体制的特殊性。问题不是“能不能”，而是“怎么能”以及“哪种方式最适合你”。
我昨晚又加班加点，把加拿大几所热门大学2025年下半年和2026年最新的国际学生招生政策都去官网翻了一遍，还特地给多伦多大学和UBC的招生办发了邮件确认细节。给大家总结一下，现在普高生申请加拿大本科，主要有这几条路：
第一条路：直申本科（Direct Entry）—— 实力派首选
- 适合人群： 高中三年成绩（尤其是高二、高三）非常优秀，会考成绩优异，甚至高考成绩也特别亮眼的同学。语言成绩（雅思或托福）也要达标。
- 我的经验： 直申对普高生的要求通常会更高一些。很多大学，特别是麦吉尔、UBC、多大这种顶尖院校，会明确要求提供高中三年的完整成绩单（平均分85%+），会考成绩（有些专业甚至有单科要求），以及高考成绩（作为重要参考或录取条件之一，具体分数线每年会变动，但趋势是越来越看重）。比如，我最近看UBC官网的更新，对于中国大陆普高生，2026学年入学的普遍建议是提供高考成绩，且具体要求会根据你的专业有所浮动。如果你没有参加高考，需要提供额外材料证明你的学术能力，比如AP课程、SAT/ACT成绩。
- 避坑提醒：
- 成绩单翻译公证： 一定要找正规的翻译机构或公证处，保证格式和内容准确无误。有些学校还要求清华认证或学信网认证的成绩单，这个流程比较慢，要提前办理。
- 高考成绩： 即使学校没有强制要求高考，如果你考得很好，提供出来绝对是加分项！反之，如果你高考失利，但高中三年成绩很出色，那在申请文书里就要好好解释，并强调高中成绩和学习能力。
- 早规划语言考试： 雅思或托福，争取在高二结束前就考出理想分数，避免临时抱佛脚。我当年就是拖到了高三才开始准备，结果手忙脚乱。
第二条路：本科预科/国际大一（University Pathway / International Year One）—— 稳妥的过渡方案
- 适合人群： 高中成绩中等偏上，语言基础一般，或者想提前适应加拿大大学学习环境的同学。
- 我的经验： 这条路在我看来是最稳妥也最受普高生欢迎的。很多加拿大大学本身不提供预科，但它们会与一些教育机构合作，或是在校内开设“国际大一”项目。比如像多伦多大学的国际预科项目IFP，就是给学术能力不错但语言略有欠缺的国际学生提供一个缓冲期，通过一年预科的学习，既提高语言，又提前适应北美大学的学术模式和论文写作。顺利完成预科课程并达到要求，就能直接升入该大学的本科大一。
- 避坑提醒：
- 认准官方合作： 市面上预科项目鱼龙混杂，一定要确认你选择的预科项目是目标大学官方认可或合作的，并且能保证顺利衔接本科。别到时候读完了才发现不被承认，那真是白花钱白浪费时间。我当年就差点掉进一个野鸡预科的坑，救命！
- 预科课程设置： 仔细研究预科的课程设置，看看是不是跟你未来本科想读的专业方向对口。有的预科是通识教育，有的则偏重某个专业领域。
- 学费和签证： 预科学费也不便宜，要提前做好预算。同时，预科的签证类型和本科直申略有不同，要咨询专业人士，确保材料准备齐全。
第三条路：大专（College）转学分进入大学（University）—— 性价比之选
- 适合人群： 高中成绩一般，或者高考失利，预算有限，想先通过相对容易的途径曲线救国，并且适应加拿大教育模式的学生。
- 我的经验： 加拿大的大专（College）教育非常发达，注重职业技能培养，而且学费相对大学低廉。很多大专与大学有转学分协议（Articulation Agreement），完成大专课程后，可以申请将学分转入大学，继续完成本科学位。我认识不少同学，当年就是先去了BC省的兰加拉学院或者安省的百年理工学院读了两年大专，然后成功转到UBC或者多大继续念本科的。这条路的最大好处是门槛相对低，学费便宜，还能拿到一个大专文凭，就业选择也更广。
- 避坑提醒：
- 转学分协议： 重点！不是所有大专课程都能转入所有大学。一定要在大专和目标大学的官网上，找到明确的转学分协议（Transfer Agreement）列表，看清楚哪些专业、哪些课程是可以被承认的。我在帮朋友查的时候发现，这个信息往往藏得很深，可能在“Admissions -> Transfer Students -> College Transfer”这样的路径里。邮件咨询招生办是王道！
- 学分匹配度： 转学分不是100%都能转，可能有些课程你白读了，或者需要补修。要做好心理准备。
- 学习主动性： 大专学习氛围相对轻松，但如果你想顺利转入名校，在大专期间的成绩必须非常优秀（通常GPA要达到3.0甚至3.5以上），并且积极参与课外活动，提升综合背景。
说起来，普高生申请加拿大本科，无非就那么几条路，但我当年就是没搞明白它们的优劣，白白走了不少弯路。为了让你看得更清楚，我特意给你整理了个表，都是我用血和泪总结出来的！
| 申请途径 | 适合人群 | 优势 | 劣势 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 直申本科 | 高中成绩优异，语言达标，高考成绩亮眼 | 一步到位，直接入读大学，节省时间 | 录取门槛高，竞争激烈，对申请材料要求严苛 | 高中成绩单、会考、高考成绩都要尽力考好。早规划语言考试。文书要打磨出彩，展示个人特质。 |
| 本科预科/国际大一 | 高中成绩中等偏上，语言基础一般，想平稳过渡 | 语言和学术双提升，提前适应，保障升学 | 时间成本增加一年，学费相对较高，需认真挑选项目 | 务必选择大学官方认可或合作的预科项目。了解清楚升学率和后续衔接要求。 |
| 大专转学分入读大学 | 高中成绩一般，高考失利，预算有限，想曲线救国 | 门槛相对低，学费便宜，有大专文凭保底，更容易适应当地生活 | 转学分需要满足特定条件，课程匹配度很重要，时间稍长 | 提前查好大专与目标大学的转学分协议。大专期间务必保持高GPA。多与招生办沟通确认转学分政策。 |
所以你看，每条路都有它的优点和挑战，没有绝对的“最好”，只有“最适合”。选对路，你就能事半功倍！
那些只有过来人才懂的申请“小细节”
除了大方向的选择，申请过程中还有很多“只有过来人才懂”的细节，当年我就是因为这些细节，吃了好多亏，甚至一度焦头烂额。今天我把这些“隐藏关卡”都给你点出来，让你少走弯路：
1. 官网信息藏得很深，要耐心挖掘
我发现很多同学查官网，就只看个“Admission Requirements”。但其实，针对国际学生，尤其是中国普高生的具体要求，往往藏在更深的地方，比如“Future Students -> International Students -> Your Country/Region -> China”这样的路径里。你可能要点好几层才能找到。而且，不同的专业，对高中课程的要求，甚至高考成绩的要求都是不一样的。千万别只看 общий要求就觉得万事大吉了。
2. 邮件沟通是关键，主题和内容要专业
如果你对官网信息有任何疑问，不要自己瞎猜，一定要发邮件给大学的国际招生办公室。但是，邮件怎么写也是一门学问！邮件主题一定要清晰明了，比如：“Inquiry about 2026 Undergraduate Admission Requirements for Chinese High School Graduates - [你的姓名]”。正文要简洁，把你最核心的问题一次性问清楚，不要一封邮件只问一个问题。附上你的基本情况（比如“我是一个中国普通高中生，目前高三在读，高中平均分XX，预计2025年X月毕业”）和你的高中成绩单（不用公证，初步让对方了解你的学术背景）。一般加拿大大学的招生办回复邮件可能需要3-5个工作日，甚至更久，所以发出去就耐心等着，别像我当年一样，每天查八百遍邮箱，弄得自己焦虑得栓Q。
3. 关于“高考成绩”：不再是唯一，但仍是加分项
我当年最担心就是高考成绩。但现在情况真的不一样了。很多加拿大大学（尤其是安省和BC省的大学）在评估中国普高生时，更注重高中三年的成绩（平均分、排名）、会考成绩、语言成绩，以及你的课外活动和个人陈述。高考成绩虽然依然是重要的参考，但不再是“一票否决”的决定性因素。当然，如果你高考考得好，那绝对是锦上添花，能大大提升你的竞争力。如果你没参加高考或者高考失利，重点就在于突出你高中三年的优秀表现、有分量的课外活动和一篇真诚且有思想的文书。
4. 推荐信：别只找班主任，多维度展示自己
很多大学会要求提供推荐信。别只想着找班主任写，如果你某个学科成绩特别突出，或者在某个社团活动中表现亮眼，可以找相关科目的老师或者社团的指导老师帮你写推荐信。内容要具体，有细节，能从不同角度展现你的能力和特质。记得提前跟老师沟通好，给老师留足时间撰写。
5. 申请系统填表：千万别搞错申请季！
加拿大大学通常有秋季（9月）和冬季（1月）两次入学。普高生大部分会申请秋季入学。在填写网申系统的时候，一定要看清楚你选择的申请季是哪个。我有个朋友就是当年粗心大意，把秋季入学选成了冬季，结果耽误了一整年。这种低级错误真的会让人抓狂。
最后，给你一个我真的会去做的下一步行动建议！
说了这么多，你可能有点头大，没关系，这很正常。当年我可是查了几个月才理清头绪的！所以，如果你现在也是一个普高生，对加拿大本科心心念念，我给你的最实在的建议是：
- 定位几所目标大学，别贪多。 选3-5所你真正感兴趣的大学，最好涵盖不同档次（冲刺、匹配、保底）。
- 立刻！马上！打开它们的官方国际学生招生页面。 路径一般是：
[大学官网首页] -> Future Students -> International Students -> Your Country/Region -> China。 - 找到2025/2026学年的Admission Requirements for Chinese Mainland High School Students。 重点看：
- 学术要求（高中三年成绩、会考、高考）
- 语言要求（雅思/托福分数）
- 申请材料清单（成绩单、推荐信、个人陈述、认证要求等）
- 如果有任何疑问，不要犹豫，立刻发邮件给招生办。 一般在官网上都能找到国际招生办公室的邮箱地址（通常是
admissions@xxx.ca或者international.admissions@xxx.ca）。邮件主题就写：“Inquiry about 2026 Undergraduate Admission for Chinese High School Graduate - [你的姓名]”，内容简洁明了，一次性问清楚所有困惑。 - 附件可以初步附上你的高中成绩单（无需公证，让他们初步评估），以及你的问题列表。 这样能让对方更快地了解你的情况并给出有针对性的回复。
记住，早规划、早准备，永远是申请成功的金科玉律。别再一个人默默焦虑了，现在就开始行动起来，朝着你的加拿大本科梦想冲刺吧！祝你一切顺利！有什么问题，随时来找学姐聊聊啊！
