谁懂啊！这话简直说到我心坎里去了。我还记得那年秋天，2018年9月，我刚到温哥华读十年级，人生地不熟。第一周去学校选课，满心欢喜以为可以像国内一样自己想选啥选啥，结果完全懵圈了。当时学校的Counselor（辅导员）办公室门口排了老长老长的队，我英语磕磕巴巴地挤进去，结果人家就给了我一张密密麻麻的课表，上面全是奇奇怪怪的缩写代码。
我当时真的想哭，给我妈发微信语音，她也急得团团转：“闺女啊，你可得好好问清楚，这要是选错了课，大学申请怎么办啊？”我拿着手机，在学校走廊里急得团团转，当时就感觉自己像是掉进了一个巨大的迷宫，四周都是看不懂的墙。那时候真的羡慕那些本地学生，他们跟Counselor聊得跟自己家亲戚似的，我就像个局外人。
不过没关系，你们遇到我，就是找对人了！我在加拿大中学、大学滚打了这么多年，踩过的坑、交过的学费，加起来都能绕地球一圈了。今天，我就把这些“血泪经验”打包送给你们，尤其是那些准备来或者刚来加拿大中学读高中的朋友们，希望能帮你们少走点弯路。
选课，简直是玄学！别被“自由”蒙蔽了双眼
都说加拿大高中选课自由，这没错。但自由的前提是，你得知道自己要什么，以及这些“自由”背后藏着哪些“陷阱”！我当年就是被这“自由”搞得晕头转向的。
刚开始，我以为只要把必修课选了就行，剩下的随便挑自己喜欢的。结果到了十二年级申请大学的时候才发现，有些大学专业对高中课程是有特定要求的！比如，你想申请工程专业，数学和物理肯定是越高阶越好，有些甚至要求你修AP或IB课程。我当时就是差点因为十年级选了个“入门级”的数学，耽误了后面高阶课程的衔接。
我最近（就昨天晚上）刚去安大略省教育厅官网（Ontario Ministry of Education，一般谷歌搜“Ontario Secondary School Diploma requirements”就能找到最新版）翻了一下2026年的最新政策，发现他们对高中毕业学分的要求还挺严格的，总共30个学分（18个必修，12个选修），还有40小时社区服务以及通过英文读写能力测试（OSSLT）。别看数字简单，每个细节都藏着学问。
在这里，我给大家对比一下选课时最容易混淆的几个点：
| 问题类型 | 你的理解/常见误区 | 我的建议/避坑提醒 (2025/2026年最新) |
|---|---|---|
| 必修课 ≠ 简单课 | “必修课就是基础课，随便上上就好。” | 必修课是基础，但也要根据你未来大学专业方向来选高阶课程。比如，数学MCR3U（11年级函数）和MHF4U（12年级高等函数）是很多理工科专业的敲门砖。千万别为了好拿分就选低级课程，大学招生官一眼就能看出来。我当年就差点吃了这个亏，好在我及时补救，多修了一门暑期课。 |
| 选修课 ≠ 凑学分 | “选修课就选些轻松好玩的，反正大学不看。” | 大错特错！大学招生官会看你选修课的广度、难度和兴趣匹配度。如果你想申请艺术类专业，选修个音乐、戏剧肯定加分。如果你想申请商科，选修个经济、会计就很有必要。现在很多大学都看“整体profile”，别以为只有成绩重要。我有个朋友就是因为选修了高级视觉艺术，才被她梦想的大学特招。 |
| Counselor ≠ 万能 | “有什么问题找Counselor就行，他们会帮我搞定。” | Counselor是很重要，但他们要面对上百甚至上千个学生，不可能对你个人情况了如指掌。你必须自己做功课，主动预约，带着问题去问。我当年就是因为不好意思总去问，导致走了不少弯路。现在我都会建议大家，学期开始前就把未来一两年的选课计划大概列出来，去跟Counselor讨论，确保满足大学要求。对了，发邮件预约比直接冲过去成功率高，邮件标题直接写明“Course Selection for [Your Name] - University Planning”。 |
| 大学专业要求 | “我还没想好大学专业，所以先随便选。” | 可以先广撒网，但至少要对几个感兴趣的大学专业方向有所了解。加拿大大学网站上（比如安省大学申请中心OUAC.on.ca，或者BC省的EducationPlannerBC）都有详细的Admission Requirements，对高中课程有明确要求。现在竞争很激烈，早了解早规划，才能确保万无一失。我每次帮学弟学妹查资料，都是直接让他们去看目标大学的官网，比听任何人说都靠谱。 |
看到了吧，选课远不是“看心情”那么简单。它直接关系到你能不能顺利拿到高中毕业证，以及能不能申请到心仪的大学和专业。所以，别偷懒，自己去学校官网和教育厅官网把最新的毕业要求和课程描述都看一遍，心里就有底了。
成绩单和出勤，别以为只是小事！真的会影响大学申请
我来加拿大后，有个习惯就是觉得自己成绩还行，偶尔旷个课、迟个到，老师也不会太较真。毕竟大家都说国外教育很宽松嘛！谁懂啊，我高二的时候就差点因此栽了个大跟头！
当时有一门英语课，因为太喜欢跟朋友在Cafeteria聊天，偶尔就迟到个几分钟。结果期末老师给我妈发邮件，说我的出勤率有问题，会影响我的“学习习惯评估”，甚至可能在成绩单上有所体现。我妈看到邮件，一个电话打过来，把我骂得狗血淋头！她说：“这要是影响大学申请，我跟你没完！”那时候我才知道怕。
后来我赶紧去问老师，才知道加拿大的高中，尤其是像我们这样读大学预科性质的，对出勤率和学习态度看得很重。虽然不像国内会直接扣分，但老师在给你写推荐信、甚至在你的期末报告卡（Report Card）上评价你的时候，这些都会被考虑进去。而大学招生官在审阅你的申请材料时，除了看分数，还会看老师的评价和你的整体表现。如果你的报告卡上写着“Frequent Lateness”或者“Poor Attendance”，那真的会很影响印象分。
而且，大学申请时需要提交官方成绩单（Official Transcript）。这个成绩单可不是你自己打印出来就行，必须由学校的注册办公室（Registrar's Office）直接寄给大学，或者通过OUAC/ApplyAlberta这样的大学申请系统统一上传。我记得我当时申请大学，因为拖延症，差点就赶不上申请截止日期了。提交申请后，学校注册办公室处理成绩单寄送又花了一周多时间，中间还遇到圣诞假期，真的是救命！
我的避坑提醒：
- 及时沟通：如果你因为生病或其他原因不能上学，一定要提前邮件通知老师和办公室。别觉得小事，学校有义务确保你的安全，也有责任记录你的出勤。
- 保留证据：如果你请病假，最好能有个医生证明。虽然不一定每次都要交，但有备无患。
- 提早申请成绩单：大学申请通常在11月到次年1月。你至少要在10月份就去注册办公室了解流程，并提交申请。一般学校会收几块钱手续费，而且需要几个工作日。我建议你至少提前一个月搞定。记住，申请的是“Official Transcript”，并且要确认是直接寄给大学还是上传到申请系统。
- 关注邮件：学校和大学的通知邮件一定要及时查看，很多重要信息都是通过邮件发送的。我有个朋友就是因为不常看学校邮箱，错过了一个重要奖学金的面试通知，真的服了！
寄宿家庭那些事儿，真的一言难尽！
说到寄宿家庭（Homestay），简直是每个留学生的“血泪史”啊。我刚来的时候，学校给我安排了一个白人家庭。他们人很好，但生活习惯真的跟我们太不一样了。比如，他们晚餐是六点准时吃，错过就没有了；周末经常出去露营，把我一个人留在家里；最让我崩溃的是，我喜欢吃辣，他们家顿顿是沙拉和烤鸡，我吃得都快没有胃口了。
还有一次，我跟同学约好周末去逛街，稍微晚了半小时回家，结果homestay妈妈的脸色就很难看，说我违反了宵禁。我当时就觉得好委屈，感觉自己像个小孩子一样被管着。这些小摩擦，日积月累，真的很容易让人心情低落。
我的避坑提醒：
- 提前沟通：在入住前，通过学校的homestay coordinator（寄宿家庭协调员）或者自己跟homestay家庭沟通，把你的饮食习惯、作息时间、对隐私的需求等都说清楚。问问他们家有没有其他孩子，吃饭时间，周末安排等。
- 文化适应：理解并尊重当地文化差异。他们可能觉得很正常的事情，对你来说是全新的。但同时，也要勇敢表达自己的合理需求。例如，可以提议轮流做饭，或者自己做一些家乡菜给他们尝尝。
- 紧急联系方式：确保你手上有homestay家庭的紧急联系方式，以及学校或中介的紧急联系人。
- 更换寄宿家庭：如果实在无法适应，不要硬撑。跟学校的homestay coordinator沟通，表达你的困扰。他们通常会有备选家庭。但切记，更换寄宿家庭是需要流程和时间的，不是说换就能马上换的。我有一个学弟就是因为不好意思跟学校说，硬生生熬了一个学期，瘦了十斤，最后还是学校发现不对劲才帮他换的。
- 租房：如果你已经成年（18岁以上），或者家长同意并了解当地法律，可以考虑合租公寓。但这对独立生活能力要求很高，而且要了解加拿大的租房合同和法律，避免被坑。我查了2025年温哥华和多伦多的平均租金，真的不便宜，所以要做好预算。
课外活动和义工，锦上添花的秘密武器！
很多留学生刚来的时候，只知道闷头学习，觉得分数最重要。我当年也是这样，觉得除了学习，其他都是浪费时间。结果，等到申请大学的时候，才发现那些本地同学的简历上，密密麻麻地写满了各种社团、义工、比赛经验，把我看得一愣一愣的。
现在加拿大大学，尤其是名校，对学生的综合能力评估越来越重视。除了你的学习成绩（GPA），还会看你的领导力、团队合作能力、社区参与度等等。而这些，很大程度上都体现在你的课外活动和义工经验里。
我的避坑提醒：
- 尽早参与：不要等到12年级才开始。从9、10年级就可以积极参与学校的各种社团，比如模拟联合国、辩论社、科学俱乐部、艺术团等等。
- 选择有意义的义工：社区服务40小时是毕业硬性要求，但别只为了凑时间。选择你真正感兴趣、能学到东西的义工机会。比如，去养老院陪伴老人、去图书馆帮忙整理书籍、在当地慈善机构做志愿者。这些经验不仅能提升你的软实力，还能让你更好地融入当地社会。
- 记录你的经验：每次参与活动或做义工，都要记录下时间、地点、内容和你的心得体会。最好能保留一些照片、证书或者负责人的联系方式，这些都是未来写大学申请文书、甚至是寻求推荐信的重要素材。我当年就是懒得记录，最后写文书的时候绞尽脑汁才想起来一点点。
- 寻求推荐信：如果你在某个活动或义工项目中表现出色，可以尝试向负责人索要推荐信。一封来自社区领袖或活动负责人的推荐信，会比单纯的成绩单更有说服力。
紧急情况怎么办？别慌！
在加拿大留学，生活上难免会遇到一些突发状况，比如生病、证件丢失、甚至一些法律问题。遇到这些事，千万别自己硬扛。
- 生病：感冒发烧这种小病可以去Walk-in Clinic（无需预约的诊所）。如果比较严重，或者有心理问题，一定要告诉你的Homestay家庭或学校老师、Counselor。他们会告诉你下一步怎么做，必要时会带你去医院。记住，国际学生都有强制医疗保险，别怕看病贵！
- 证件丢失：护照、学习许可（Study Permit）丢失，第一步就是报警，然后联系中国大使馆或领事馆补办。学习许可丢失需要去IRCC（加拿大移民、难民及公民部）官网申请补办。
- 心理健康：留学生活压力真的很大，文化差异、学业压力、语言障碍都可能导致心理问题。很多学校都有免费的心理咨询服务，一定要善用。找个可以信任的人倾诉，千万别憋在心里。
写了这么多，感觉又回到了当年那个青涩、迷茫又充满斗志的自己。其实，留学就像一场升级打怪的游戏，每个问题都是一个关卡，闯过去了，你就会变得更强。
最后，我的真心建议是：一定要主动！加拿大这边的教育和生活环境，非常鼓励学生自主探索和提问。你越主动，得到的帮助和资源就越多。别怕犯错，更别怕问问题。如果你实在不知道该问谁，那就问问学校的国际学生办公室，他们是专门为我们这些国际生服务的。
我在这里也给你一个具体的行动建议：
现在就打开你的学校官网，找到“International Students”或“Guidance Office”的页面，记下他们的邮箱地址。然后，给他们发一封邮件，就说你是新来的学生，想了解一下2025/2026学年的大学申请要求和对应的选课指南。邮件标题可以写“Inquiry about 2025/2026 University Admission Requirements & Course Selection - [你的姓名]”。他们收到后会给你提供最官方、最准确的信息。相信我，这一步，会为你未来的留学之路省去无数麻烦！
行了，今天就聊到这儿。希望这些经验能帮到你们。咱们下次再见！
