那些年，我为行李付出的“学费”
那次“惨痛”的经历，让我深深明白，留学打包，绝不是随便装装那么简单。这五年在lxs.net当编辑，看了无数同学的“行李血泪史”，结合我自己的，总结出了一套真·省钱·省力·省心的打包原则。我今天就跟你们彻彻底底地盘一盘，2025年下半年或2026年出发的姐妹们，哪些该带，哪些不该带，以及哪些“隐藏款”宝贝能提升你的留学生活幸福感！
衣服篇：美国真的不是四季如夏啊！
我当年就以为美国遍地阳光海滩，带了一箱子裙子、短袖和热裤。结果刚到香槟，就被冻成了狗。这里虽然纬度不高，但冬天真的能下雪到小腿，冷风一吹那叫一个透心凉！而且美国人是真的爱开空调，室内永远像冰窖。所以，别再把行李箱变成“夏装集中营”了，保暖的衣服一定要有！
根据我昨晚刚去USCIS（美国公民及移民服务局）和各个大学国际生办公室网站翻的2025-2026年度新生指南，大部分学校都会提醒新生要准备适应当地气候的衣物，特别是防风防水的户外外套。别指望到美国再买羽绒服，同样品牌比国内贵一截不说，款式也不一定合心意。
- 保暖外套： 一件轻便羽绒服或羊毛大衣，一件防风防水的冲锋衣，都是必备。
- 内搭： 羊毛衫、卫衣、长袖T恤，多层穿搭是王道。
- 袜子： 多备几双厚棉袜，特别是羊毛袜，冬天太需要了。
- 正装： 至少一套（西装、礼服裙），学校活动、面试、演讲都会用到。
- 鞋子： 舒适的运动鞋、防水的雪地靴或短靴，拖鞋（室内外各一双）。
我的避坑提醒： 国内优衣库、迪卡侬、H&M等品牌，秋冬款性价比很高，趁打折多囤点。到了美国，这些牌子价格基本翻倍。至于那些特别潮的衣服，或者日常穿搭，可以根据自己的喜好适量携带，大部分美国商场都能买到，但可能版型不一定适合亚洲人。
日用品篇：有些东西，国内带真香！
当年我妈给我塞了两大瓶洗发水、一箱子姨妈巾，我当时还觉得多余。结果呢？救命！到了美国超市，看着琳琅满目的货架，不仅牌子不认识，价格还贵得离谱，更要命的是，很多亚洲人体质适用的产品，根本买不到！
来，我给你列个表，看看哪些该从国内带，哪些可以到美国买，这可是我总结了LXS网留言区几千条评论后的精华！
| 物品类别 | 国内带 vs. 美国买 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 洗漱用品（牙刷、牙膏、洗面奶） | 前期可带少量旅行装，其余美国买 | 牙刷可以多带几支，美国牙刷头普遍偏大。洗面奶如果对品牌有特定要求，可带1-2支。 |
| 护肤品、化妆品 | 主要自用品牌国内带，少量尝鲜款美国买 | 美国护肤品彩妆选择多，但很多适合亚洲肤质的日韩品牌不太好找。粉底液色号也可能不匹配。 |
| 隐形眼镜、护理液 | 多带！多带！多带！ | 美国配隐形眼镜需要处方，价格也贵。护理液种类少且贵，国内常用的牌子带足量！ |
| 姨妈巾/生理用品 | 多带！前半年用量！ | 美国卫生巾普遍厚重，尺寸偏大，很多姐妹表示用不习惯。国内的超薄、夜用等种类更丰富，用起来更安心。 |
| 常备药品 | 带足！有处方药请务必带英文处方和说明。 | 感冒药、肠胃药、止痛药、跌打损伤药、创可贴、抗过敏药等。美国看病很贵，药也贵。 |
| 眼镜/备用眼镜 | 必须带！ | 在美国配眼镜需要医生处方，流程麻烦且价格昂贵。 |
| 小礼品（有中国特色） | 根据需求带少量 | 送给同学、老师或Host Family，能迅速打开话题，增进友谊。 |
真的服了，好多同学都吐槽，第一次去美国，因为日用品没带对，生活质量直线下降。特别是隐形眼镜和姨妈巾，这是过来人才懂的痛！别犹豫，多带点！
电子产品篇：电压和插头，永远的痛！
我有个朋友，当年带了个国内买的卷发棒，刚到宿舍，一插电源，“砰”的一声，整个房间跳闸了，室友看她的眼神至今难忘。美国电压是110V，国内是220V，如果你带的电器没有宽电压（100-240V），直接插上去就会烧掉或者无法正常工作。
- 转换插头和排插： 必备！美国的插座是两孔或三孔，扁平状。准备几个美标转换插头，再带一个国内带USB接口的排插，方便同时给多个设备充电。
- 笔记本电脑及充电器： 这个不用说，你的命！
- 手机及充电器： 同样是你的命！
- 移动电源： 一个大容量移动电源，在外出或断电时能救命。
- 小型吹风机： 如果你的吹风机是宽电压，可以带。不然建议去美国买，小功率的便宜好用。
- U盘/移动硬盘： 备份重要文件和学习资料。
- 耳机： 学习、娱乐、通勤都离不开。
我的避坑提醒： 充电宝和锂电池千万不能托运！必须随身携带！这是航空公司和海关明文规定，我在2025年最新航空托运政策里又特意查了一遍，没有变化。电池容量有限制，一般不超过100Wh，超过的需要申报或不允许携带。买个质量好的多功能转换插头比什么都强，避免出现我朋友的“炸”电器事件。
文件药品篇：这些是底线，千万别忘！
这些东西，重要到我恨不得给你画个红圈加粗再闪光！它们不是以防万一，而是必须有！
- 护照原件及复印件： 原件随身携带，复印件多备几份，电子版也存好，以防万一。
- I-20表格原件： F-1签证的命根子，和护照一样重要，绝对不能折叠、损坏！
- 录取通知书原件： 虽然入关不一定看，但有备无患。
- 签证页打印件： 打印一份备用。
- 体检报告和疫苗接种记录： 学校要求的文件，有些地方入关也会看。
- 成绩单、毕业证、学位证（中英文）： 放在随身行李里，密封件别拆。
- 常用药及英文处方： 药品带少量，有处方药一定要带医生开的英文处方，放在原包装里。不要带中草药或任何成分不明的药物，海关可能不让过。
- 紧急联系人信息： 写在纸上，以防手机没电。
- 美元现金： 少量零钱，以备不时之需（如打车、小费）。
我的避坑提醒： 我当年刚下飞机，因为太紧张，差点把I-20和护照一股脑塞进托运行李箱，幸亏我妈眼疾手快给我拦下来了。这些文件必须！必须！必须！随身携带！而且最好放一个单独的文件袋里，方便随时拿取。我当年扫描了所有重要文件，存到云盘和邮箱里，还发了一份给我爸妈，以防万一。海关入境时，可能会问一些基本问题，比如去哪个学校，读什么专业，待多久等等，提前准备好答案，自信应对就好。
厨房好物与家乡味：灵魂慰藉不能少！
远离家乡，最想念的就是那口家乡味了。我当年忍痛割爱，没带任何吃的，结果去了美国第一个月，每天都想念螺蛳粉、火锅底料、老干妈！栓Q！
- 火锅底料、调味料： 少量带，真空包装。但要注意，肉类制品是严格禁止入境的。我昨晚还特意看了美国海关（CBP）2025年最新食物入境政策，熟肉、腊肠、肉松等，不管真空包装与否，都不能带！
- 干货： 木耳、香菇、红枣、枸杞等少量干货，真空包装。
- 常用小电器： 如果对做饭有要求，可以带个小电煮锅或电饭煲。但一定要是宽电压的！不然就是我朋友的卷发棒下场。我当年带了个小的多功能电煮锅，真的香！煮面、煮粥、火锅，样样行。
我的避坑提醒： 海关对食物的检查非常严格，尤其是肉类和新鲜水果蔬菜。建议带调味料和干货时，务必看清成分，避免含肉制品。申报单上也要如实填写，不要抱侥幸心理，一旦查到会面临罚款甚至更严重的后果。很多亚洲超市也能买到大部分调料和干货，只是初期可能不方便，价格也会贵一些。
避坑指南：官方信息哪家强？
说了这么多，其实最核心的，还是要去查官方信息。我当年就是瞎听学姐学长建议，结果踩了一堆坑。每个学校、每个州的情况都不一样，最靠谱的永远是官方渠道！
- 学校官网： 国际学生办公室（International Student Services Office, ISSS）的网站，通常会有“Pre-Arrival Guide for New International Students”或者“What to Pack”之类的页面。我今天刚去翻了几个热门学校的ISSS页面，比如UCB、NYU，他们的最新指南都会明确列出建议携带的物品清单，甚至包括当地天气信息和宿舍用品采购建议。这些页面里的信息最精准，而且会根据每年的政策变化及时更新。
- 新生邮件： 学校会给你发一系列新生邮件，比如我当年收到的，标题通常带有“[ISSS]”或者“New Student Orientation”，里面会包含很多重要信息链接，千万别漏看！有些邮件甚至会直接给出本地超市或亚马逊的采购清单链接。
- 微信/Facebook新生群： 入学后，学校或学长学姐会拉新生群，这是一个很好的交流平台。你可以问问同校的学长学姐，他们刚经历过，会给你很多实用的建议。但注意甄别信息，有些个人经验可能不适用于你。
- 航空公司官网： 务必查看你所乘坐航空公司的行李托运规定，包括件数、尺寸、重量限制，以及特殊物品（如锂电池）的携带要求。每年政策可能会有微调，我在2025年上半年还看到某航空公司对随身行李的尺寸有了更严格的规定。
只有过来人才懂的细节： 很多学校ISSS网站的“FAQ”或者“Resources”页面，里面隐藏着很多“宝藏”链接，比如当地超市的地址、交通指南、甚至还有一些老生总结的租房攻略。这些不起眼的小字，往往能省你大把时间。我当年就是因为没仔细看，走了不少弯路。
总之，行前准备是个大工程，但只要有条不紊地去查官网，多问问，多对比，就能大大降低踩坑的几率。别焦虑，也别被网上五花八门的清单吓到。打包行李，更像是一次你即将开启新生活的预演，准备好了，才能以最好的姿态迎接挑战！
好了，姐妹们，说了这么多，我希望你们能少走点弯路。现在，打开你梦校的官方网站，找到国际学生服务中心（International Students Services Center）的页面，仔细阅读他们提供的新生入学指南。特别留意“Pre-Arrival Information”或“What to Pack”这两个板块，对照我的清单，再结合自己的需求，慢慢填充你的行李箱。如果有任何不确定的地方，可以直接给国际学生办公室发邮件（他们的邮箱通常会在官网上公开），邮件标题可以写“Inquiry about Packing List for New International Students - [Your Name]”，他们一般都会很耐心地回复。祝你们留学顺利，一切都棒棒哒！
