从那天起，到今天，五年过去了。我眼看着身边好多朋友来了又走，走了又回。我自己在加拿大也从一个懵懂的毕业生，变成了现在lxs.net的“老油条”编辑，每天接触各种留学生的故事。我发现，这个问题根本就不是“你该不该回国”，而是“你想过什么样的生活，你愿意为之付出什么”。所以，今晚咱们就敞开心扉，聊聊我这五年在加拿大和国内来回切换的心路历程，以及那些你可能在官方网站里永远找不到的“内幕”。
留下，真的有想象中那么简单吗？
当初我选择留在加拿大，说实话，一部分是觉得国内竞争压力大，一部分是被加拿大“岁月静好”的滤镜给迷惑了。我那会儿想，拿个PGWP（毕业后工作许可），随便找个工作，移民不就水到渠成了吗？事实证明，我真是太天真了。
刚开始找工作的时候，我真的服了。投出去上百份简历，连个面试电话都没有。HR邮件标题都是千篇一律的“Application Update – [公司名]”，点开一看，全是“我们很高兴您对我们公司感兴趣，但我们决定寻找更匹配的候选人…”我都快背下来了。好不容易熬到几个面试，人家一听我没有“加拿大本地工作经验”，直接就把我pass了。那个时候，我真的想冲着多伦多的天空大喊一声“救命”！谁说加拿大好找工作了？没有本地经验，真的寸步难行。
然后就是移民这条路。我昨天晚上又失眠了，顺手翻了IRCC（加拿大移民、难民及公民部）的官网，发现2026年的Express Entry邀请分数虽然有所波动，但对于没有加拿大本地工作经验的国际毕业生，如果没有PNP（省提名计划）加持，那分数确实是高得离谱，你得做好心理准备。而且我跟你说，IRCC官网的信息量巨大，很多时候你明明就差一个字母，整个搜索结果就变了，或者一个政策链接藏在好几层子页面里，真的很容易被误导。我当年就是因为看错了一个文件清单，白白耽误了两个月重新准备材料，那个懊恼啊，现在想起来都血压飙升。
2025年下半年开始，安省OINP（安大略省提名计划）的某些热门Tech Stream，申请人数又爆了，官网抢名额那速度，是真的快，手速不够快的，根本就抢不到。我身边就有朋友为了抢名额，专门找了网速最快的网咖，结果还是没抢到，气得他直接摔了鼠标。这些细节，官网是不会告诉你的，只有亲身经历过的人才懂。
所以，如果你也打算毕业留下，一定要提早规划。不光要关注EE分数，更要研究各个省的PNP政策，看看哪个省更适合你。而且，一定要多参加各种线下线上活动，LinkedIn多用起来，多跟已经在加工作的前辈聊聊，他们的经验比官网上的大白话管用多了。
回国，就等于“认输”或者“躺平”？
当然，留在加拿大有它的难处，回国也绝不是想象中的一帆风顺。我有个同学，毕业后立马就回国了，当时他爸妈给他安排了一个“铁饭碗”工作。结果没多久，他就跟我抱怨，说国内工作节奏快，人际关系复杂，而且总觉得在国外学到的东西没地方施展，挺憋屈的。这不就是变相的“内卷”吗？
我今天刚跟国内在留服中心工作的朋友聊了，他说2026年一线城市，比如上海北京，对留学归国人员的落户政策还在收紧，虽然有优先权，但对工作单位和社保年限的要求越来越细致了，不再是以前那种“海归身份”就能一路绿灯的时代了。我有个朋友，为了上海的户口，连续换了三个单位，才终于凑齐了社保年限，那过程，栓Q！
还有学历认证，看似简单，其实也有“坑”。你需要在中国留学服务中心网站上提交材料。表面上看一步到位，但其实，你需要特别关注“学历认证申请进度查询”页面。很多人以为提交了就等着结果，却忽略了如果系统显示“待补充材料”，但你没收到邮件提醒，或者邮件被拦截了，那你就可能错过补交时间，从而延误整个认证进程。我之前就吃过这个亏，等了一个月没动静，一查才发现需要补交成绩单原件扫描件，气的我差点把电脑砸了！所以，别只盯着邮件，多刷新官网状态才是王道！
不过话说回来，国内的机会也是真的多。比如像“双创”政策，对留学归国人员创业还是有很多优惠的，比如税收减免、创业补贴等等。我那朋友后来辞了“铁饭碗”，自己创业做跨境电商，虽然累，但是成就感爆棚，现在也算小有成就了。所以，回国绝不是“认输”，而是选择另一种赛道去拼搏。
纠结了五年，我到底看到了什么？
这几年，我看着身边朋友们走上了不同的路，有留在加拿大过上稳定生活的，也有回国打拼出一番天地的。我也总结了一些，大概就是下面这些对比吧，希望能给你一些参考：
| 选择维度 | 留在加拿大 | 回国发展 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 职业发展 | 普遍起步慢，晋升机会相对稳定，但天花板可能较低，人脉圈子拓展较慢。 | 起步快，节奏快，竞争激烈，机会多，但需要适应“内卷”文化，人脉拓展是关键。 | 一定要评估自己行业的加拿大市场需求和国内发展前景。提前做职业规划，利用实习和项目经验积累本地经验。回国前多和国内同行业前辈交流。 |
| 生活成本与节奏 | 生活节奏慢，压力相对较小，但生活成本（尤其是一线城市房租）不低，娱乐活动相对单一。 | 生活节奏快，工作压力大，生活便利度高，外卖快递简直不要太爽，但一线城市房价压力巨大。 | 仔细算算房租、交通、日常开销。加拿大要学会自己做饭，国内则要控制好购物欲。身体是革命的本钱，别为了工作牺牲健康。 |
| 身份与归属感 | 初期有“外来者”感觉，需要时间融入。拿到PR后归属感会强很多，但始终是少数族裔。 | 语言文化无障碍，归属感强，但可能要重新适应国内社会规则和人情世故。 | 这不是一个非黑即白的选择，关键看你更看重哪种“舒适区”。试着融入当地文化，或主动结交新朋友。 |
| 家庭因素 | 远离父母，不能及时尽孝，但能获得更多独立空间。 | 距离父母近，方便照顾，但可能会面临更多催婚、催生等家庭压力。 | 和父母开诚布公地聊聊你的想法，争取他们的理解和支持，或者找到一个平衡点。 |
看完这个表，是不是感觉更复杂了？别急，我不是为了让你更迷茫，而是想让你看清楚，每一个选择都有它的代价和收获。没有完美的答案，只有最适合你的答案。这些都是我这五年下来，通过自己的经历和观察身边朋友总结出来的血泪史，希望能给你一些启发。
别再问“该不该”，而是问“怎么做”！
说到底，“加拿大毕业回不回国”这个问题，最终还是要由你自己来回答。我的建议不是让你做和我一样的选择，而是希望你能更清醒、更主动地去思考和行动。
如果你还在纠结，第一步，我建议你先去IRCC官网（www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship.html）的“Discover your options”模块，输入你的情况，看看你最适合哪几种移民通道。然后，立即行动起来，联系校友会，多参加行业活动，争取拿到一份与专业相关的实习或工作。记住，加拿大经验是王道！
如果你倾向回国，那么请立刻打开中国留学服务中心官网（http://zwfw.cscse.edu.cn/cscse/lxfw/index.html），详细了解学历认证和落户政策的最新要求。同时，我建议你给几个你心仪的一线城市人才引进部门发一封邮件，询问2026年针对海外归国人才的具体政策细节，特别是你专业领域的岗位需求。比如上海市人才服务中心的官方邮箱（shrc@shanghai.gov.cn，这是一个示例，请根据实际情况查找），邮件标题可以写“咨询：加拿大留学毕业生[你的姓名]关于[专业]回国就业及落户政策（2026年）”。这样写，通常能得到更精准的回复。
无论是留下还是回国，都别光想不做。去查、去问、去实践。你的每一个行动，都会让你离答案更近一步。加油吧，我最亲爱的朋友，祝你做出最不后悔的选择！
