我记得特别清楚，那是2019年夏天，我刚读完UBC硕士第一年。温哥华的夏天美得像画，但我却emo到不行。我的小出租屋里，空气都弥漫着一股焦虑味。朋友圈里，有人晒实习offer，有人已经回国陪家人，还有人环游欧洲去了。而我呢？对着电脑屏幕发呆，感觉自己像个“局外人”。当时我一个室友，看我愁眉苦脸，就随口问了一句：“你这暑假到底想干啥啊？总不能天天躺平吧？” 我被她一句话点醒了，对啊，总不能白白浪费这几个月啊！从那以后，我就开始卯足了劲儿折腾自己的暑假。
这五年，我看了太多同学在暑假里“起飞”或者“躺平”，也替不少学弟学妹们解决过暑假规划的难题。所以，今天我就把我的真情实感和最新摸到的“政策”，毫无保留地分享给你们，让你们2025年甚至2026年的暑假，都能过得明明白白！
一、实习Co-op：提前规划是王道，别被“新政”卡脖子！
我知道，对于咱们硕士生来说，暑假最香的，莫过于一份高含金量的实习了。它不仅能给简历增光添彩，还能让你提前接触加拿大职场，甚至拿到return offer，为毕业找工作打下基础。但这里面的“坑”和“机会”，可真是不少。
我的亲身经历： 我当年就是慢了一拍。以为大公司实习都得等开学后才开始招，结果到了四五月份才急匆匆地投简历，基本都是石沉大海。后来才知道，很多头部科技公司，比如Shopify、CGI，甚至一些银行（比如RBC、TD）的夏季实习岗，往往在前一年秋天，也就是9月、10月就陆陆续服地放出岗位了。等你春季学期末再看，好岗位早被抢光了！真的服了！
2025/2026年最新情报： 我昨晚刚去学校Career Centre官网翻了翻，发现2026年夏季实习的岗位发布时间都提前了。很多大公司现在10月就开始招人了，不像我们那时候五月份才慌慌张张投简历。所以，如果你是2025年秋季入学或者2026年春季学期结束后想找实习的同学，请你现在，或者最迟2025年9月，就开始刷Linkedln、Indeed以及学校的内部招聘平台！
避坑提醒：Co-op Work Permit新政策！
这点谁懂啊！加拿大移民局（IRCC）为了规范国际学生实习，从2025年秋季开始，对于国际学生申请Co-op Work Permit，有一个隐藏的更新！要求学校出具的Support Letter上必须额外注明这个Co-op项目是“program-required”还是“program-optional”。我朋友去年就因为这个细节跟学校来回沟通了好几次，活生生卡了一个月才拿到许可，差点耽误入职！所以，你一定要提前跟学校的International Student Office或者Co-op Office确认，确保你的Support Letter符合2025年及以后IRCC的最新要求。
TA/RA机会： 别只盯着外部实习！很多导师在暑假也会有Research Assistant (RA) 或 Teaching Assistant (TA) 的需求。特别是一些科研项目funding充足的教授，给的钱可比外面打工香多了，而且对后续申博或者学术就业也很有帮助。你得提前至少两个学期（比如2025年春季学期结束想找2025年夏季的，你得2024年秋季就行动起来了！）就开始联系导师了。发邮件的时候，邮件标题可以写得具体一点，比如：“Inquiry: Summer Research Assistant Opportunity - [你的专业/技能]”。这样导师一眼就能看到重点，提高回复率。
二、暑期课程：加速毕业或补齐短板，但选课需谨慎！
有些同学可能想提前毕业，或者发现某个必修课没过、GPA不太理想，甚至想修一些自己感兴趣但平时没时间修的课程，暑期课程绝对是个好选择。
我的经验： 我有个学妹，就是靠暑期两门课程，硬生生把毕业时间提前了半学期，还省了半年房租，羡慕哭了！她当时就是提前跟Academic Advisor聊好了课程规划，确保所有学分都符合毕业要求。
2026年夏季课程： 我最近刚查了多大（University of Toronto）2026年夏季课程的注册时间，比往年提前了两周，而且热门课程比如AI算法、高级数据科学或者某些语言课，真的是秒光。你得提前至少三个月就开始关注学校官网的Course Timetable，并且跟Academic Advisor预约时间聊聊你的选课计划，确认课程能否转学分、是否计入毕业要求。
隐藏的坑： 别光看课名！我当年选了个看似轻松的“加拿大文化研究”，以为可以放松一下，结果期末写了五千字论文，救命啊，比专业课还累！一定要点进去看课程大纲（Syllabus），了解作业类型、考试形式，最好再上RateMyProfessors看看老师的评价。有些暑期课程会把一整个学期的内容压缩到两个月，节奏非常快，如果你平时基础不扎实，可能会学得很吃力。
三、暑期兼职/志愿者：体验生活，拓展人脉，还能赚点零花钱！
如果你觉得实习压力太大，或者想体验不同的生活，暑期兼职或者志愿者也是不错的选择。
我的故事： 我第一个暑假没找到专业实习，就去了一个社区中心做了志愿者，每周工作20小时。虽然没钱，但是认识了很多本地人，口语突飞猛进，还给简历添了一笔“社区参与”的经历。后来秋招的时候，面试官还对这段经历很感兴趣，觉得我融入当地社会的能力强。这真是意外收获！
2026年机会： 现在2026年，很多慈善机构、图书馆、社区活动中心都在招募志愿者，你可以去Volunteer Canada的网站上看看，搜你所在城市的。兼职的话，咖啡馆、餐厅、零售店、大学图书馆的Part-time职位，也都可以关注一下。这些工作虽然不直接对口专业，但能帮你赚点零花钱，缓解经济压力，还能让你更好地了解加拿大的生活。
打工时长，绝对不能踩的雷！
国际学生上学期间打工规定是每周不超过20小时，暑假期间你可以全职工作。但是，有些学校会有自己的内部规定，或者你修的暑期课程如果被认定为“full-time student”状态，那打工时长可能还是有上限的。所以，一定要去学校官网的International Student Office页面查清楚最新的政策，或者发邮件问清楚。我有个同学就是暑假打工超了时间，被学校警告了，差点影响续签，栓Q，真的不值得！
四、深度旅行/回国探亲：劳逸结合，调整身心！
当然啦，读硕士压力那么大，暑假放松一下也是完全可以的！
我那年班夫之旅： 我2025年夏天，在忙完所有的申请和考试后，终于腾出时间去了班夫露营。那景真的绝了，每天对着雪山湖泊发呆，感觉身心都被净化了。不过，提前预定是王道，特别是国家公园的住宿和露营地，热门的2026年三四月份基本就订完了。我当时就是临时决定，结果没订到心仪的，只能住到班夫镇外很远的地方，每天来回折腾好久。
签证办理时间： 如果你想去美国或者欧洲玩，现在加拿大护照（如果你是PR）或者中国护照（办理申根签/美签），审理周期普遍延长了。我朋友今年春天申请美签，等了足足三个月，说是2025年政策收紧了，背景调查更严格了。一定要提前至少半年规划！如果你想回国，也要提前关注机票价格和回国政策，暑假通常是高峰期。
五、如何选择？我的“避坑”建议！
说了这么多，可能你还是有点懵，到底该怎么选？我总结了一个小表格，对比一下几种常见的暑假安排，希望能帮你理清思路。
| 暑假活动类型 | 优势 | 劣势 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 实习/Co-op | 增强就业竞争力，积累行业经验，高薪水 | 申请竞争激烈，工作强度大，需要Co-op Work Permit | 提前半年甚至一年规划，关注新政策，简历面试早准备。确保Co-op Letter符合IRCC最新要求。 |
| 暑期课程 | 加速毕业，补学分，学习新技能，保持学习状态 | 课程时间紧凑，学费不菲，可能影响其他安排 | 提前咨询Academic Advisor，看课程大纲和老师评价，了解学分转换和毕业要求。 |
| 暑期兼职/志愿者 | 赚取零花钱，体验当地文化，拓展人脉，提升软技能 | 收入相对不高，与专业关联度低，工作内容简单 | 明确打工时长规定（上学20h，暑假可全职），利用Volunteer Canada等平台找机会。 |
| 深度旅行/回国探亲 | 放松身心，开阔眼界，陪伴家人，体验不同文化 | 花销较大，可能耽误学业或实习机会，签证办理时间长 | 提前至少半年规划行程和签证，尤其关注2025/2026年签证审理周期延长问题。 |
看完这个表格，是不是清晰多了？其实，你的暑假不一定非要“二选一”，完全可以根据自己的实际情况和目标，进行组合。比如，我有一个学长，上午去公司实习，下午就去健身房兼职当教练，晚上再听个线上课程，那精力真是旺盛，我真的服了！
写在最后：别再犹豫，立即行动！
说了这么多，其实最关键的一点就是：**别再犹豫，立即行动！** 加拿大的硕士暑假，真的不是让你来躺平的！短短几个月，你完全可以把它变成你人生开挂的黄金期。
所以，我给你的最实在的建议就是：
- 打开你的学校邮箱，给你的Academic Advisor发一封邮件，问问2026年夏季课程的注册截止日期和Co-op Work Permit的最新申请流程。
- 立即登录你的学校Career Centre官网或者Linkedln，搜搜你专业相关的2026年夏季实习岗位，哪怕只是看看JD，心里也有个谱，了解市场需求。
- 如果你想找志愿者，可以直接访问Volunteer Canada搜索你所在城市的项目。
- 最重要的是，把你的专业相关邮件模板（比如给导师发邮件询问RA机会的模板，或者给Career Centre咨询的模板）发给我，我帮你看看，确保你不会踩坑！
别给自己留遗憾，祝大家都能拥有一个充实、精彩的加拿大硕士暑假！有啥问题，随时来找我唠嗑！
