你现在是不是觉得，实习嘛，不就是简历上一个加分项？当年我也是这么想的，结果差点把自己坑死。还记得大二暑假，我特别悠哉地在家刷剧，准备混个实习就完事儿。当时我隔壁的学长，人称“老王”，刚拿到某藤校的offer，我们一起吃饭的时候，他跟我说：“小助手啊，你可别小看实习，我这offer，一半功劳都是那份高盛的实习！”我当时就撇撇嘴，心想：切，不就是个实习嘛，我绩点高，科研也做得不错，能差到哪儿去？结果，等我真正开始申请的时候，我真的想穿越回去给我自己两巴掌！
实习到底有多重要？别再以为只是“加分项”了！
听我一句劝，实习真不是什么可有可无的“加分项”，它简直就是留学申请的“敲门砖”！特别是现在，申请人数年年涨，竞争越来越激烈，招生官在茫茫简历海里，真的没时间去深挖你每门课的细枝末节。他们更想看到的是，你有没有把书本上的知识，真正运用到实际中去。
别看官网只字不提，实际要求高着呢！
很多同学会问：“我看了好几个学校的官网，没说必须有实习啊！”没错，官方措辞总是那么“严谨”，很少会直接写“没有实习，拒！”。但那只是表面功夫，潜规则高着呢。我昨晚又去翻了几个热门项目，比如某藤校的CS硕士和某G5商学院的金融硕士页面，你会发现他们关于“录取者背景”的部分，虽然用词很“官方”，像什么“欢迎有相关行业经验的申请者”、“鼓励具备实践能力的候选人”，但字里行间都在暗示你有相关经验会更有竞争力。谁懂啊，这不就是明摆着告诉你，没经验你就靠边站！
我当年就是信了官网的“邪”，以为只要绩点高、语言好，就能畅通无阻。结果我的第一轮申请，投出去的几所Top项目，全是默拒，连面试都没捞到。那时候我真是懵了，后来去问了几个中介老师，又跟几个学长学姐交流，才发现问题出在哪儿：我的简历太“空”了！都是学校里的项目、课程作业，没有一份能证明我在真实世界里“干过活”的实习经历。救命，那种感觉真的栓Q了。
过来人才懂：你的简历和PS怎么“活”起来？
你想想看，如果你的简历上，只是冷冰冰的“完成了某某课程设计”，和另一份简历上写着“在XXX公司参与了YY项目，负责ZZ模块的开发，使得系统效率提升了15%”，你觉得招生官会看重哪个？答案不言而喻吧。
- 提供真实案例： 实习能让你在文书中写出具体的故事，比如你如何解决了一个棘手的问题，如何与团队协作完成了一个任务。这些都是纸面成绩给不了的。
- 展现行业洞察： 在实习中，你会接触到行业前沿，了解行业动态，这些思考能让你的个人陈述（PS）更有深度，展现你对未来专业的真实热情和理解，而不是空泛的“我很喜欢这个专业”。
- 熟悉专业工具： 很多专业领域都有特定的工具和软件，实习让你有机会提前接触和掌握，这会让你在未来的学习中上手更快，也证明你有很强的学习适应能力。
实习找错了？那可真是白忙活！我的血泪经验…
我知道有些同学很努力，也找到了实习。但我想说的是，找到“对”的实习，比找到“有”实习更重要！我当年就踩过坑，为了凑数，随便找了个“大公司”的实习，结果发现那段经历不仅没帮上忙，还差点误导了我的申请方向。
警惕！这些“无效实习”坑死你！
说真的，有些实习真的就是浪费时间，谁懂啊？我当年就踩过坑，以为进了“大厂”就行，结果内容跟申请方向八竿子打不着。来，我给你总结一下：
| 实习类型 | 特点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|
| 与申请专业高度相关 | 涉及核心技能、项目经验，有具体产出 | 重点看岗位职责和日常工作内容，别只看公司名气。能学到东西、有具体产出最重要！ |
| 与申请专业关联度低 | 日常行政、重复性工作，缺乏专业性 | 除非实在找不到别的，否则宁缺毋滥。这样的实习写进简历里，招生官一眼就能看穿，反而拉低印象。 |
| 有导师指导、学习机会 | 有具体导师负责，能学到东西，有项目参与感 | 面试时一定要问清楚是否有导师、工作内容是否涉及核心业务，确认有具体项目参与，而不是纯打杂。 |
| 无指导、纯打杂 | 没人管，只做些无关紧要的琐事，学不到啥 | 这样的实习浪费时间又浪费精力，宁愿把时间花在科研项目或专业竞赛上。 |
看到没？所以千万别被那些华丽的公司名字唬住，核心是看你实际能干啥，学到啥。很多时候，一个小公司的核心岗位，远比大公司的打杂岗位有价值得多。你写进PS里的东西，要能体现你的专业技能和解决问题的能力，而不是你复印了多少文件、订了多少外卖。
找不到好实习？别慌，我教你几招“弯道超车”！
我知道，找实习真的不容易，尤其对于国内没有那么多资源和人脉的同学。但别灰心，我当年也是磕磕绊绊，才摸索出一些“野路子”。
“邮件轰炸”大法：海投简历，盯紧官网！
找实习，尤其是优质实习，从来都不是一件“佛系”的事儿。你得主动出击，广撒网。我当时每天守着各大招聘网站（比如LinkedIn、实习僧、Boss直聘），甚至一些校友内部论坛，手机邮件提醒恨不得24小时开着，生怕错过任何机会。只要看到跟自己专业有点沾边的，不管是大公司还是小公司，不管是不是远程，统统投过去！
小技巧： 你知道吗？很多公司HR第一眼就看邮件标题，像“XX大学-申请XX实习-XXX（你的姓名）-可实习X个月”这种清晰明了、包含关键词的，远比“实习申请”这种要好！附件里的简历文件名也要规范，比如“XX大学-你的姓名-简历.pdf”，方便HR筛选。
拓展人脉，内推是王道！
说真的，很多好实习根本不会出现在公开招聘平台上，它们内部消化了。这时候，人脉就显得尤为重要。我那会儿也是厚着脸皮去问了我导师，还有一些学长学姐，发邮件，打电话。有时候一个机会的出现，真的就差一个问候。当然，你得提前准备好自己的简历和一段简短的自我介绍，让别人知道你能干什么，而不是只知道求助。学会利用学校的就业指导中心、校友会，这些都是你的人脉宝藏。
实在不行？还有科研和项目经历来凑！
如果高质量的实习实在难找，别绝望，你还有Plan B！那就是科研项目和个人项目/竞赛经历。今天我特意去查了下UCLA和NUS（新加坡国立大学）的几个工科硕士项目，他们的“录取者背景”里明确提到了“研究经历”和“项目实践”，甚至优先级不比实习低！
你可以主动联系教授，看看有没有机会参与他们的课题研究；或者利用暑假时间，参加一些专业竞赛，比如Kaggle、Hackathon；再不济，自己动手做一些开源项目，把你的代码放在GitHub上，写清楚项目的背景、目标、你解决了什么问题、使用了什么技术。这些都能有力地证明你的专业能力和实践能力。记住，招生官想看到的不是你有多努力，而是你努力后带来了什么改变，学到了什么能帮到你未来学业的东西。
实习经历怎么写进申请文书，才最打动招生官？
辛辛苦苦拿到的实习，怎么把它写进你的PS和简历里，让招生官眼前一亮？这里面也有门道。
- 结构化呈现： 在简历里，用“公司名 - 职位 - 时间”清晰标明，下面用3-5个点来描述你的工作。
- 强调“做了什么”+“学到了什么”+“取得了什么成果”： 千万别写流水账！比如，不要只写“协助分析数据”，而要写“协助团队使用Python分析了XYZ数据，发现ABC趋势，为新产品策略调整提供了依据，预估提升了5%的市场份额”。看，具体、量化、有结果，是不是完全不一样？
- 量化成果： 能用数字说明的，绝不用模糊的形容词。比如“提高了效率20%”、“管理了价值50万的项目”、“为公司节约了10%的成本”。
- 关联到申请专业的能力要求： 在文书中，要巧妙地把你的实习经历和你想申请的专业联系起来。比如，你申请CS，就强调你在实习中用到的编程、算法、系统设计能力；你申请金融，就强调你对市场分析、风险评估、财务建模的理解。
- 避免过于技术化或过于泛泛： 技术细节要适当，但不要让非专业人士完全看不懂。同时，也要避免泛泛而谈的“学到了团队合作精神”这种万能句，要结合具体事例。
最后，我真的想对大家说，留学申请是一场马拉松，会有很多焦虑和不确定。实习只是其中很重要的一环，但它绝不是唯一的决定因素。如果你现在还没有满意的实习，别慌，还有很多方法可以弥补和提升自己。最重要的是，要保持积极的心态，并且付诸行动！
如果你现在还在迷茫，我建议你马上打开你的简历，审视一下还能不能再“挤”出点能跟申请沾边的东西。然后，去LinkedIn上搜一下你想申请的专业，看看那些已经录取的人都有啥实习背景，这就是你最好的“攻略”！如果还有啥想问的，随时来我这儿留言，或者发邮件到 assistant@lxs.net，我看到了都会回复的！咱们一起加油，祝大家都能拿到梦校offer！
