就在我怀疑人生的时候，刷到了一条关于新西兰留学的帖子。一开始我没在意，觉得那是学霸们才走的路。但架不住心里那点不甘心，我就鬼使神差地去搜了“新西兰大学预科”。没想到，这一搜，竟然给我打开了一扇全新的窗。那时候我才发现，原来高考不是唯一的赛道，还有另一种可能，在世界的另一端等着我。
现在回想起来，如果当初我没有鼓起勇气去了解，可能就真的错过了后来精彩的一切。所以我今天想跟你们聊聊，高考后，如果你也跟我当初一样有点迷茫，或者想给自己多一个选择，新西兰的国立八大预科和国际大一，真的值得你好好研究一下。别觉得它们是“退而求其次”，姐想说，有时候绕个弯，反而能找到更适合自己的路。
预科还是国际大一？先搞清楚咱要啥！
咱们先来把概念捋清楚，别一上来就一头雾水。新西兰国立大学的预科和国际大一，听起来有点像，但其实差别挺大的，适合的人群也不太一样。
预科（Foundation Studies）：简单来说，就是大学前的“衔接课程”。它主要是为了帮助国际学生，特别是像我们这种教育体系和新西兰不太一样的同学，提前适应那边的教学模式、学术英语和专业基础知识。你高中读完，就算成绩不错，直接去读新西兰本科，难度也挺大的。预科就相当于一个缓冲带，帮你把高中和大学之间那个巨大的鸿沟填平。通常读完预科，成绩达标，就可以顺利进入你申请的大学本科一年级了。
国际大一（International Year One / Diploma）：这个概念在新西兰国立大学里，相对来说没有英国和澳洲那么普遍。它更像是大学本科一年级的预备课程，或者说是第一年的文凭课程。学完之后，通常可以直接衔接该大学的本科二年级。国际大一对申请人的高中成绩要求会比预科高一些，语言要求也更高，课程设置更接近本科一年级。不过，要注意的是，并不是所有新西兰国立大学都有专门的国际大一项目，而且即使有，可选专业也可能比较有限。
那么问题来了，你适合哪个呢？
- 如果你高中成绩中等偏上，或者对全英文的学术环境还有点心虚，想打好基础，那么预科更适合你。它给你足够的时间去适应，去提升。很多预科课程还会有专门的雅思辅导，或者帮你适应论文写作、小组讨论这些在国内比较少接触到的学习方式。
- 如果你高中成绩非常优秀，语言能力也很强，而且目标明确，想尽可能缩短学制，那么可以考虑有没有国际大一的项目。但一定要提前查清楚，你心仪的大学和专业有没有国际大一，以及它能衔接哪些本科专业。
我当初是直接奔着预科去的，因为我觉得自己英文虽然不差，但要直接用英文读专业课还是有点怵。事实证明，预科那一年真的帮了我好多，不仅是学术上的，还有生活上的适应，让我后面大学生活顺利很多。所以别小看预科，它真的是个宝藏。
八大学校，姐帮你扒拉清楚！
新西兰国立八大，也就是那八所公立大学，每所都有自己的特色和优势。它们的预科项目也各有千秋。我昨晚又去官网把2025年下半年和2026年的入学要求都翻了一遍（真的服了，好多页面更新得七七八八，找得我眼都花了），给你们整理了一个超实用的表格，直观对比一下！
（友情提示：表格里都是大致要求，具体到你申请的时候，一定要去学校官网或者预科机构官网查最新的！毕竟政策说变就变，谁也说不准。）
| 大学名称 | 预科合作机构 | 大致入学要求（高中） | 大致语言要求（雅思） | 课程时长 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|---|
| 奥克兰大学 | UP Education (Taylors College) | 完成高二或高三，高中成绩均分80%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 8个月、12个月、18个月 | 奥大作为新西兰老大，预科要求相对高。Taylors的教学质量没得说，但学费也相对贵。入学前一定要把目标专业定好，因为不同专业对预科成绩要求不一样。衔接商科、工程、理科的专业多，人文社科也不错。 |
| 奥克兰理工大学（AUT） | UP Education (AUT Certificate in Foundation Studies) | 完成高二或高三，高中成绩均分70-75%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 4个月、6个月、8个月、12个月 | AUT预科的特点是灵活性高，有不同时长的选择，适合不同进度的同学。工程、设计、健康科学是AUT的强项，如果你对这些感兴趣，AUT预科是个不错的跳板。他们预科的实践性会强一些，对我这种动手能力比较强的同学来说很友好。 |
| 坎特伯雷大学 | CCEL College of English / University of Canterbury Foundation Studies | 完成高二或高三，高中成绩均分70-75%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 6个月、9个月、12个月 | 坎大在南岛，校园环境特别美，工程专业非常强。预科选择相对多一些，有校内直属预科也有合作机构。想读工程、林业的同学可以重点考虑。基督城的生活成本比奥克兰低，对预算有限的同学很友好。他们官网上对预科课程的介绍很详细，直接搜“Foundation Studies”就能找到。 |
| 惠灵顿维多利亚大学 | UP Education (Victoria University of Wellington Foundation Studies) | 完成高二或高三，高中成绩均分70-75%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 6个月、8个月、12个月 | 维多利亚大学在首都惠灵顿，环境很文艺。商科、法律、建筑、公共管理都很不错。预科课程设置很严谨，对学术要求比较高。我有个朋友就是读的这边的预科，他说预科的老师都特别负责，经常会组织额外辅导。如果你喜欢政治、法律或者创意产业，这里很适合。 |
| 怀卡托大学 | UP Education (Waikato University Certificate of University Preparation) | 完成高二或高三，高中成绩均分70%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 8个月、12个月 | 怀卡托大学在汉密尔顿，一个比较宜居的城市。管理、计算机、旅游专业都很有名。预科的衔接性也很好。他们对中国学生挺友好的，我查官网的时候发现很多页面都有中文版本。如果想避开大城市的喧嚣，怀卡托是个不错的选择。 |
| 梅西大学 | Massey University College of Sciences Foundation Programme / UP Education | 完成高二或高三，高中成绩均分70%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 6个月、8个月、12个月 | 梅西大学以农业、园艺、兽医、航空闻名，设计和商科也挺强的。他们有自己校内的预科，也有合作的。如果你对这些特色专业感兴趣，梅西的预科会是很好的选择。他们还有函授课程，但预科阶段还是建议面授，适应环境很重要。 |
| 奥塔哥大学 | University of Otago Foundation Studies | 完成高二或高三，高中成绩均分75-80%+ | 总分5.5，单项不低于5.0 | 8个月、12个月 | 奥塔哥大学是新西兰最古老的大学，医学、生物科学、牙医非常有名。预科是校内直属的，质量很高，但要求也相对严格。如果你目标是医学相关专业，奥塔哥绝对是首选，但竞争也很激烈。南岛风光绝美，但冬天可能会有点冷，需要适应。 |
| 林肯大学 | Lincoln University Foundation Studies | 完成高二或高三，高中成绩均分70%+ | 总分5.0-5.5，单项不低于5.0 | 6个月、8个月、12个月 | 林肯大学专注于农业、园艺、环境科学、葡萄酒酿造这些领域，是新西兰的农林业龙头。如果你的梦想是成为未来的“新农人”或者在相关领域发展，林肯大学会是你最好的选择。预科课程也是专门为这些专业设计的，非常对口。校园环境简直像个大庄园，超治愈。 |
看完预科的对比，是不是心里有点数了？这些都是大方向，具体到每个专业，或者每个学校的特定预科项目，要求还会有微调。比如有的预科有“快捷通道”或者“延长课程”，这些都得根据你的实际情况来选。
至于国际大一，就像我前面说的，在新西兰国立八大里，专门叫“国际大一”的项目并不像预科那么普及。有些大学可能会有针对特定专业的“Diploma”课程，学完后可以衔接本科二年级。比如AUT和梅西大学的一些商科或设计专业可能会有类似的衔接课程，但整体选择不如预科多。如果你真想走国际大一这条路，我的建议是，先确定你想读哪个大学的哪个专业，然后直接去那个大学的国际招生页面搜索“Diploma”或者“International Year One”看有没有，没有的话，就老老实实走预科这条路，更稳妥。
那些你可能不知道的“潜规则”和避坑指南
作为过来人，我必须把这些只有留学党才懂的“潜规则”和避坑指南告诉你，真的，当年我要是有人提点我一下，能少走多少弯路啊！
1. 申请时间线，早动手就对了！
很多同学觉得高考完再申请预科也来得及，理论上是，但实际操作起来时间会非常紧张。新西兰预科通常有2月、7月、10月甚至11月多个开学季。我的建议是，如果你有出国念书的打算，哪怕是高考前，就可以开始研究学校、专业和预科项目了。高考成绩出来后，第一时间整理材料递交申请。因为申请学校、等Offer、考雅思、申请签证，每一个环节都需要时间。我记得我当时等Offer就等了快一个月，邮件天天查，真是度日如年。
2. 语言成绩：雅思还是其他？
大部分预科都接受雅思（学术类），也有部分接受PTE或托福。雅思总分5.0-5.5，单项不低于5.0是普遍要求。如果你暂时没达到，别慌！大部分预科都有配套的语言班（Pathway English Course），你可以先去读几个月语言，然后直接进入预科。不过，我悄悄告诉你，很多预科会和一些语言学校合作，他们可能会有“内部测试”来替代雅思成绩，具体要看你申请的预科有没有这个选项，去官网的“Entry Requirements”页面仔细找，或者直接发邮件问招生官，这个信息有时候隐藏得比较深。
3. 邮件沟通，你的第一张“名片”！
跟招生办或者预科机构沟通，邮件是最主要的方式。我的经验是，邮件标题一定要清晰明了，包含你的姓名、申请类型（比如：Foundation Application Inquiry - [你的姓名]）和大概的问题。邮件内容要简洁，有条理，把问题一次性问清楚。别像我刚开始那样，一封邮件问一个问题，来来回回好几封，人家都快烦了。收到邮件后，即使是自动回复，也要仔细看。另外，催件的时候要客气，一般等个3-5个工作日再催，邮件标题写个“Follow-up”或者“Update Request”就行，别太aggressive，不然真的栓Q了。
4. 签证材料准备：细节决定成败！
新西兰学生签证的材料清单很详细，一定要仔细核对。其中最容易出错的几个点：资金证明（存款历史、流水，一定要准备充足并合规）、健康检查（国内指定的体检医院）、无犯罪记录证明（需要公证）。这些材料准备起来都很花时间，特别是资金证明，不是你今天有钱就行，要有历史记录的。建议提前咨询正规的留学机构或者移民局官网，了解最新的要求。我当年就因为资金证明的问题，补交了好几次材料，吓得我以为要凉凉。
5. 课程选择和未来专业衔接：别掉坑里！
预科课程通常会分为不同的“流向”（Stream），比如商科、理科、工程、文科、艺术等。你需要在申请预科的时候就确定大概想读的本科专业方向，然后选择对应的预科课程。比如你想读奥大的工程，那你就得选工程方向的预科，而且预科成绩也要达到奥大工程学院的入学要求。有些预科虽然是八大共同认可，但不同大学对预科成绩的接受标准不一样，一定要提前查清楚你目标大学的目标专业的衔接要求，这是重中之重！
6. 住宿问题：你的“第二个家”！
刚去新西兰，住宿是个大问题。通常有几种选择：
- 寄宿家庭（Homestay）：这是我极力推荐给刚去的小伙伴的！能让你快速融入当地生活，练习口语，了解文化。我当时就住在当地人的家里，阿姨每天给我做饭，周末还带我去周边玩，真的超暖心。缺点就是自由度没那么高。
- 学生公寓（Student Accommodation）：通常在学校附近，设施比较新，室友也都是留学生，社交很方便。但价格会贵一些，而且可能要自己做饭。
- 校外租房：这个不建议刚去的同学选择，因为人生地不熟，找房、签合同、水电网都要自己搞定，风险比较高。等适应了环境，有了朋友，再考虑和朋友合租比较好。
7. 适应期小建议：心态很重要！
刚到新西兰，文化冲击、语言障碍、学习压力，这些都可能会让你感到孤独和焦虑。我刚去的时候，有段时间真的特别想家，每次跟我妈视频都想哭。但姐妹们，一定要挺住！主动去结交朋友，无论是当地学生还是其他国家的留学生，多参加学校的社团活动，多跟老师交流。遇到困难了，别一个人扛着，跟家人朋友倾诉，或者寻求学校的心理辅导服务。你会发现，很多人跟你一样，大家都是这么过来的！
钱的事儿，咱也得心里有数！
留学肯定是要花钱的，这是跑不掉的。新西兰国立大学预科的学费，通常在每年2.5万到3.5万纽币之间，折合人民币大概在11万到16万左右。国际大一如果存在的话，学费可能会略高一些，但差别不会太大。
生活费的话，奥克兰、惠灵顿这种大城市肯定会高一些，一年大概在1.8万到2.5万纽币（8万到11万人民币）左右。中小城市比如基督城、汉密尔顿、但尼丁，生活费会稍微低一些，一年大概1.5万到2万纽币（7万到9万人民币）左右。这些费用都只是个大概，丰俭由人。如果你自己做饭多，少出去玩，那肯定会省不少。
所以，加上学费和生活费，一年总共的预算大概在20万到30万人民币左右。这笔钱听起来不少，但跟英美澳的一些大学比起来，性价比还是很高的。而且，新西兰允许国际学生每周合法打工20小时，假期可以全职工作，也能赚点零花钱补贴生活费。
别再犹豫了，行动起来！
姐妹们，我知道高考后的这段时间，可能充满着各种情绪，迷茫、焦虑、期待…但请你相信，每一种选择都有它独特的风景。新西兰国立八大的预科和可能的国际大一项目，绝不是什么“退路”，它更像是一张通往更高平台、更广阔世界的“快速通行证”。
我给你们的下一步行动建议是：
- 第一步：明确你的目标大学和专业。 至少先圈定2-3所你感兴趣的大学和专业方向。
- 第二步：深入研究官网。 访问这些大学的国际学生招生页面 (International Students Admissions) 或者直接搜索“Foundation Studies [大学名称]”。重点看“Entry Requirements”、“Curriculum”、“Progression Pathways”这几个板块。我悄悄告诉你，很多大学的预科信息会放在合作机构的网站上，比如奥克兰大学的预科就是UP Education (Taylors College) 负责的，你得去他们的网站看。
- 第三步：准备初期材料。 就算现在没决定，高中成绩单、毕业证（如果你已经毕业了）、身份证明这些基础材料可以先准备起来。雅思如果没考，可以先模拟测试一下，看看自己大概在什么水平，好规划语言学习时间。
- 第四步：大胆咨询！ 不懂就问！不要害怕。可以直接给心仪大学的国际招生办公室发邮件，邮箱一般在官网的“Contact Us”或者“International Admissions”页面能找到。把你的具体情况（比如高考成绩、想读的专业）写清楚，问他们最关心的入学要求、申请流程、语言班等问题。
这条路，我走过，它也许不轻松，但绝对值得。未来的你，一定会感谢现在勇敢做决定的自己。加油，姐妹们，我在新西兰等你来！
