现在回想起来，那段日子真的栓Q，焦虑得我天天掉头发。不过好在，我也算是“熬”过来了，在lxs.net这里给你们当了5年编辑，看了太多同学的案例，也深挖了无数次官网，各种“内部消息”也听了不少。所以啊，今天咱们就敞开了聊聊，加拿大本科申请，到底需要一个什么样的背景，才算“能打”！
学术成绩：你的GPA就是你的敲门砖！
别的都可以稍微“包装”一下，但学术成绩，尤其是你的高中平均分（GPA），那是真的硬指标，半点虚假都来不得。我昨晚又特意去翻了翻多伦多大学、UBC和麦吉尔大学2025年秋季和2026年春季的最新招生简章，发现这几年整体趋势就是：竞争越来越激烈，尤其是热门专业，分真的水涨船高。
GPA到底要多高？
顶尖名校（如U of T, UBC, McGill）：如果你想冲这些学校的热门专业，比如商科、工程、计算机，那你的高中平均分最好能在88%-90%以上。当然，90%+会让你更有竞争力。当年我有个朋友，她想申UTCS，高中均分是91%，最后也等了好久才拿到offer，谁懂啊，真的是拼命。
一线大学（如Queen's, Western, McMaster）：这些学校也非常优秀，均分要求相对会亲民一点，大概在80%-85%以上会比较稳妥。文科类专业可能稍微低一点点。
其他综合性大学：如果你对学校排名不是那么执着，或者想给自己留个保底，那75%-80%的均分也有机会申请到不错的大学。但记住，这是最低要求，不是目标。
我的经验之谈： 加拿大的大学很看重你高二和高三的成绩，尤其是跟你申请专业相关的核心课程。比如申请工程，你的物理、数学成绩就至关重要。我当时就踩过坑，高二物理没学好，高三虽然补回来了，但在申请的时候还是感觉有点心虚。建议你们一定要重视每一次考试，别觉得高一成绩不重要，那都是你整个学术背景的一部分。
另外，注意成绩单的提交方式，大部分学校会要求你的学校直接通过邮寄或电子系统发送官方成绩单，自己扫描上传的可不算数哦。我记得有个同学就是因为自己上传了非官方的成绩单，结果被学校拒了，白白浪费了申请费和时间，真的服了。
语言能力：雅思托福过线是基本操作！
既然要去加拿大读书，英语能力是肯定要过关的。雅思（IELTS）和托福（TOEFL）是加拿大大学最普遍接受的语言考试。我当年考雅思的时候，也是一战不行二战才勉强过线，那种压力，现在想想还挺窒息的。
具体分数要求是啥？
雅思（IELTS）：大部分学校要求总分达到6.5分，并且每个小分（听、说、读、写）不低于6.0分。有些顶尖专业或大学可能要求总分7.0分，小分6.5分。我今天早上刚查了麦吉尔的官网，他们对部分人文社科专业写作小分卡得比较严，要求6.5。
托福（TOEFL iBT）：通常要求总分达到80-100分不等，具体根据学校和专业而定。一般来说，80-90分是很多学校的最低线，如果你想冲名校，最好能上90+，甚至100+。
我的避坑提醒：
提前规划：语言考试非常耗时，也需要充分准备。不要等到临近申请季才开始准备，那样时间会非常紧张。我见过太多同学因为语言成绩没达标，眼睁睁看着心仪的offer擦肩而过。
关注小分：很多同学只盯着总分，忽略了小分要求。结果总分够了，某个小分没达标，还得重考。我当年就是口语小分差了0.5，真的崩溃，又去考了一次才搞定。
语言班/双录取：如果你的语言成绩实在达不到直录要求，可以考虑一些大学提供的语言班或双录取项目。但这个需要额外的学费和时间，并且不是所有大学都提供，一定要在官网仔细查清楚。
课外活动：展现你的“有趣灵魂”！
除了成绩，大学还希望看到你是一个全面发展的人，而不是一个只会读书的书呆子（当然，纯学术大佬除外哈）。课外活动就是你展现个性和潜力的舞台。
什么样的活动才加分？
持续性与深度：相比于一堆蜻蜓点水式的活动，大学更看重你对一两个活动的长期投入和深度参与。比如，你坚持了三年某项体育运动，甚至担任队长；或者在一个社团里从普通成员成长为骨干，组织过几次大型活动。
领导力与影响力：如果你能在活动中展现出领导力、组织能力、解决问题的能力，那会大大加分。比如，你发起了一个公益项目，为社区解决了某个实际问题；或者在校报编辑部担任主编，负责内容策划。
与专业相关性：如果你能把课外活动和你想申请的专业联系起来，那就更棒了。比如申请计算机专业的，你可以参加编程比赛，自己开发小程序；申请商科的，可以参加商业模拟竞赛，或者在公司实习。
我的独家心得： 写活动的时候，别光写你做了什么，更要写你学到了什么，解决了什么问题，产生了什么影响。用STAR原则（Situation, Task, Action, Result）去描述，会让你的描述更有说服力。我当年写活动清单的时候，就只是简单罗列了“参加了辩论社”，后来找学长帮忙改，他告诉我重点要写“我在辩论赛中如何分析论点，如何与队友协作，最终获得了什么奖项，提升了我的批判性思维和表达能力”。这一下子就高大上了有木有！
文书/个人陈述：你的故事是唯一的！
有些大学，尤其是名校，会要求你提交个人陈述（Personal Statement）或补充文书（Supplemental Essay）。这其实是大学了解你、评判你是否适合他们学校和专业的绝佳机会。
文书到底写什么？
展现真实自我：不要写那些千篇一律的模板，更不要复制粘贴。招生官想看的是一个有血有肉的你，你的成长经历、你的思考、你的热情、你的梦想。
紧扣主题：仔细阅读文书题目，确保你的内容完全切合要求。跑题是大忌。我当年有个朋友，申请某大学的商科，结果文书里写了一大堆自己对物理的热爱，最后当然没戏。
专业与学校匹配：在文书中，巧妙地表达你为什么选择这个专业，为什么选择这所大学。可以提及学校的某个课程、某个教授、某个研究项目，或者学校的价值观，这些都会让招生官觉得你做了功课，是真心想来。
只有过来人才懂： 文书要反复修改！找你的老师、学长学姐、甚至英语好的朋友帮你看看，他们能从不同角度给你提建议。我当年写第一稿的时候，觉得简直完美，结果给老师一看，说我逻辑不清晰，语法也有小问题。经过三四轮修改，才有了现在这篇我都能背下来的文书。另外，提交前一定再三检查拼写和语法错误，这是最基本的礼仪，也是避免低级失误的关键。
推荐信：来自“权威”的认可！
虽然不是所有加拿大大学都强制要求推荐信，但如果有机会，一份强有力的推荐信绝对是锦上添花。一般会要求1-2封，来自你的老师或升学指导老师。
如何获得有力的推荐信？
选择了解你的老师：不要找那些只教过你一节课，或者平时根本不认识你的老师。要找那些真正了解你的学习态度、学术能力、个人品质的老师。比如教了你两年数学的老师，或者你在某个社团的指导老师。
提前沟通：至少提前一个月甚至更早，向老师提出推荐信请求。并提供你的简历、个人陈述草稿、申请大学和专业的信息，帮助老师更好地为你撰写推荐信。老师们都很忙，你给的信息越详细，他们越好帮你。
关注提交方式：大部分学校会通过邮件直接联系你的推荐老师，让他们上传推荐信。一定要提醒老师查收邮件，并按时提交。我有个同学就是老师太忙忘记了，差点错过了截止日期，幸好我及时提醒了她。
附加材料：作品集、面试等
某些特殊专业，比如艺术、设计、音乐、建筑等，会要求提交作品集。商科、工程等热门专业也可能会有面试环节。这些都是展示你独特才能和潜力的机会，一定要认真对待。
说到这里，你是不是觉得有点头大？这么多要求，每个学校还可能不一样！说实话，当年我在网上找资料，感觉信息太散了，真的服了。我昨晚特意又去几个顶校官网刷了一遍，给你做了个小表格，都是2025/2026入学最新的，省得你再费劲了。
| 学校 | 预估GPA要求（百分制） | 雅思/托福最低要求 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 多伦多大学 (U of T) | 88% - 90%+ | 雅思6.5（小分6.0）/ 托福100（写作22） | 竞争超激烈！部分热门专业可能要求更高，比如Rotman商学院。一定要提早申请，提交完整且有亮点的文书。 |
| 不列颠哥伦比亚大学 (UBC) | 85% - 88%+ | 雅思6.5（小分6.0）/ 托福90（阅读22，听力22，口语21，写作21） | 温哥华校区和奥肯那根校区要求略有不同。UBC特别看重文书的质量，要突出个人特质和对社区的贡献。 |
| 麦吉尔大学 (McGill) | 88% - 90%+ | 雅思6.5（小分6.0）/ 托福90（各小分不低于21） | 法语区顶尖学府，学术氛围浓厚。对学术成绩要求非常严格。申请人文社科类专业要特别注意写作小分，建议冲高。 |
| 滑铁卢大学 (Waterloo) | 85% - 90%+ (尤其是工程和计算机) | 雅思6.5（小分6.0）/ 托福90（写作25，口语25） | 工程和计算机专业全球闻名，Co-op（带薪实习）项目很棒。对数学和理科成绩要求极高，附加问卷要认真对待。 |
| 西安大略大学 (Western) | 80% - 85%+ | 雅思6.5（小分6.0）/ 托福83（写作20，口语20，阅读20，听力20） | 商科（毅伟商学院）很有名。除了学术，也会看重领导力、团队合作等软实力。 |
看完这张表，是不是心里稍微有点数了？但记住，这些都只是个大概，具体到你的专业，要求可能还会有微调，一定要以学校官网最新发布的信息为准！我当时就吃过亏，看了一个中介发的老旧资料，结果浪费了不少时间。
话说回来，除了这些硬性条件，其实加拿大大学在评估你的背景时，还会看一些“隐藏”的东西。比如你的高中背景（是不是国际学校、所在省份的教育水平）、你的课程难度（是不是AP/IB课程）、你申请的专业冷热门程度等等。这些虽然不是直接列出来的要求，但都会影响你的竞争力。只有过来人才懂，有些时候，一封发给招生办，标题清晰（比如“Inquiry: [你的姓名] - [申请专业] - [你的高中名称]”）且问题具体的邮件，比你自己在论坛里瞎琢磨要高效得多。他们回复效率还挺高的！我当年就通过这种方式，确认了一个课程的学分转换问题。
所以啊，别光看这篇文了，赶紧动起来！我建议你现在就去你目标学校的官网，直接搜“International Students Admission Requirements for [你的国家/地区]”，或者直接找“2026 Undergraduate Admissions”页面。把那些核心要求，尤其是你申请的专业页面，仔仔细细看一遍，拿个小本本记下来。如果还有不确定的，直接给招生办公室发邮件，邮件地址一般在Contact Us页面，标题就写“Inquiry: [你的姓名] - [申请专业]”。当然，如果你想更直接地了解，也可以来我们www.lxs.net网站，直接联系我们的顾问老师，他们手里都有最新的内部资料，比你自己瞎琢磨快多了！祝你申请顺利，加油！
