我现在还记得，五年前的那个夏夜，我坐在大学宿舍的床上，屏幕上是无数个知乎帖子和留学论坛的讨论，"考GMAT还是GRE？" "哪个更容易？" "商学院收GRE吗？" 我翻来覆去，越看越迷茫。当时我简直就是一团浆糊，感觉自己站在人生的十字路口，随便选错一步可能就万劫不复。
室友看我脸色发青，问我怎么了，我把手机举给她看，说：“你看，大家都说GMAT是商科专用，但我听说GRE也行，万一我以后想转个别的专业呢？要是选错了，时间精力金钱都白费了，我真的服了！” 姐妹们，谁懂那种无助感啊？感觉全世界都在往前冲，只有我在原地纠结，连考试都不知道该报哪个。那时候，我甚至想过，干脆两个都考算了，后来被学长一句话骂醒：“你是想累死自己还是想考上梦校啊？！”
后来我才明白，根本不用这么纠结，只要搞清楚几件事，答案自然就出来了。今天我就把这些年摸爬滚打、帮无数学生选校选专业的经验，再加上我昨晚刚去各大官网翻的2025-2026最新政策，一次性全都告诉你！
GMAT和GRE，到底是什么玩意儿？
首先，咱们得搞清楚这两兄弟到底各自是干嘛的。简单来说，它们都是美国研究生入学考试，但侧重点和适用范围有点区别。
GRE General Test：万金油，适用性广
考试内容： 分为语文（Verbal Reasoning）、数学（Quantitative Reasoning）和分析性写作（Analytical Writing）三个部分。
特点： GRE的语文部分对词汇量要求极高，考的词汇又多又偏，是真的栓Q。数学部分相对来说对中国学生比较友好，基本就是高中难度，但陷阱不少，千万别轻敌。写作部分则需要你分析论证。
适用人群： 传统上，GRE是理工科、文科、社科等大部分研究生项目的标配。但现在，越来越多的商学院项目（包括MBA、金融、市场营销等）也开始接受GRE成绩了。可以说是“万金油”一枚。
我的经验： 我当年备考GRE的时候，光是背单词就背到崩溃，感觉自己不是在学英语，是在背字典！不过它的数学部分对我这种“数学还行”的人来说，确实比较容易拿高分，拉分很关键。如果你是词汇量大户，或者未来专业方向还不确定，GRE是个比较稳妥的选择。
GMAT Focus Edition：商科专属，更新更精炼
考试内容： 这是GMAT最新的版本，叫GMAT Focus Edition。它把原来的分析性写作和综合推理部分取消了独立评分，只保留了三大部分：定量推理（Quantitative Reasoning）、文本逻辑推理（Verbal Reasoning）和数据洞察（Data Insights）。
特点： GMAT Focus Edition的数学部分更侧重商科应用和解决问题的能力，对逻辑思维要求很高。文本逻辑推理部分则主要考阅读理解、批判性推理和句子改错（现在更侧重逻辑），对语法和逻辑分析能力要求极高。数据洞察（DI）是新重点，考你解读和分析各种数据图表的能力，非常贴近商科学习和工作。
适用人群： GMAT是专门为申请商学院项目设计的，比如MBA、金融硕士、市场营销硕士等。如果你未来铁定要走商科这条路，GMAT依旧是你的首选。
我的经验： 虽然我没考GMAT，但我身边很多申商科的朋友都考了GMAT Focus Edition。他们普遍反映，新版GMAT时间更短，但对逻辑思维和数据分析的能力要求更高了。尤其是DI部分，他们说“真的好烧脑，不练真的不行！”如果你对商科逻辑感兴趣，或者本身逻辑推理能力比较强，GMAT可能会让你更有优势。
【避坑提醒】 姐妹们注意了！如果你现在开始准备GMAT，一定要看清了，是GMAT Focus Edition！ 千万别傻乎乎地去买老版的资料，那可是会踩大坑的！新旧版本考试结构和内容都有不小的变化，别浪费时间做无用功。
GMAT vs GRE，一图流看明白！
我知道光看文字你们肯定晕，为了让大家更直观地对比，我把这两兄弟的特点整理成一个表格，大家一目了然！这些信息都是我今天早上刚从官方网站翻出来的，保证是最新的2025-2026学年数据！
| 特点 | GRE General Test | GMAT Focus Edition | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 考试时长 | 约3小时45分钟（含休息） | 约2小时15分钟（含休息） | GMAT Focus Edition时间更短，对专注度要求更高。 |
| 考试内容侧重 | 高难度词汇，数学逻辑（高中水平），分析性写作。 | 商科逻辑推理，数据解读，批判性思维。 | GRE词汇是地狱；GMAT DI是新挑战，必须适应。 |
| 适用专业 | 广泛（理工科、文科、社科、部分商科） | 商科（MBA、金融、市场营销等） | 如果你未来专业不确定，GRE更稳；确定商科，GMAT优先。 |
| 接受院校（举例） | 几乎所有美国研究生院、商学院（哈佛、斯坦福等） | 绝大多数商学院（哈佛商学院、沃顿商学院等） | 务必查询梦校官网2025/2026最新要求，别想当然。 |
| 难度感受 | 词汇难、数学相对易 | 逻辑难、数据洞察新颖 | 结合自身英语强项（词汇/语法）和逻辑思维能力来判断。 |
| 备考建议 | 海量词汇背诵，数学细心刷题，作文套路掌握。 | 注重逻辑训练，多做官方模考，重点练习DI。 | 看清版本！GMAT Focus Edition是新版，别买错资料。 |
| 分数有效期 | 5年 | 5年 | 提前规划好考试时间，别考太早，也别太晚。 |
看完这张表，是不是清晰多了？但光看数据还不够，咱们还得结合自身情况。
到底选哪个？我教你三步走，直接搞定！
别听那些营销号瞎吹什么“GMAT鄙视链”、“GRE更自由”了，最关键的是，你要结合自己的实际情况和申请目标。
第一步：明确你的申请项目类型，这是核心！
如果你是纯商科，特别是MBA、金融硕士、商业分析硕士、市场营销硕士等等： 毫无疑问，GMAT Focus Edition 仍然是你的首选。虽然很多顶尖商学院也接受GRE，但GMAT作为专门为商科设计的考试，它的题目和考察点都更贴近商科思维。我甚至见过一些学校的招生官在非官方场合说，如果申请人GMAT成绩很好，他们会觉得他对商科更“专一”、“更有热情”。这种“潜规则”只有圈里人才懂！当然，这不代表GRE不行，只是GMAT可能更能体现你的商科潜力。
如果你是理工科（CS、EE、生物、物理等）、文科（传媒、教育、历史等）、社科（社会学、心理学等）： 那么GRE General Test 是你的标准选择。几乎所有的这类研究生项目都接受GRE，而且很多项目是不接受GMAT的。如果你未来想读博士，GRE也是更普遍的要求。
如果你是交叉学科，或者未来方向还不确定： 比如有些新兴的“数据科学”项目，或者“工程管理”这类项目，GRE和GMAT都接受。这时候，就看你的个人优势了。
第二步：评估你的个人擅长点，扬长避短！
如果你申请的项目两个考试都接受，或者你还在犹豫，那就看看你更擅长哪种类型的考试。
你是不是个“词霸”？ 如果你平时就喜欢背单词，词汇量巨大，或者对阅读理解速度很快，那么GRE的Verbal部分你可能更容易上手。它的数学对中国学生来说相对简单，你可能更容易在数学部分拿高分。
你是不是个“逻辑怪”？ 如果你天生对数字敏感，逻辑思维能力很强，喜欢分析和推理，那么GMAT Focus Edition的定量推理和文本逻辑推理可能更对你的胃口。尤其是数据洞察部分，如果你能很快从图表中找到关键信息，那GMAT可能会让你更有优势。当年我就是数学比较稳，但词汇量是真的让我栓Q了，所以如果是我选，我会更倾向于扬长避短。
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第三步：救命！这步真的最重要，没有之一！
姐妹们，上面说的都是普遍情况，但每个学校、每个项目的要求都可能有细微差别。所以，最终拍板之前，你一定要做一件事情：
亲自去你的目标院校官方网站，逐一查询2025-2026学年的具体入学要求！
我当年为了查一个学校到底接受哪个考试，给招生办发了三次邮件才得到确切回复。有些学校官网的录取要求页面藏得特别深，可能在“Prospective Students”下面的“Admissions FAQ”或者“Program Specific Requirements”里。有些官网甚至会模糊地说“GRE或GMAT均可”，但你点进去看具体项目，可能又会发现某个项目明确写着“GMAT Preferred”。
【只有过来人才懂的细节】
找准页面： 别光看首页，一定要点到你目标专业的具体页面，通常会有“Application Requirements”或者“Eligibility”这种栏目。
看清年份： 务必确认你查的是2025-2026学年（或者你申请的那个学年） 的要求，政策每年都可能变。
邮件咨询： 如果官网描述不清晰，或者你有特殊情况，大胆给招生办发邮件！ 邮件标题要清晰明了，比如“Inquiry: [Your Program Name] - GRE/GMAT Requirement for 2025/2026 Intake”，并在邮件正文里礼貌地提出你的疑问。通常，他们会在1-3个工作日内回复。但有些招生办回复很慢，或者邮件标题会很奇怪，需要你耐心等待和筛选。
隐藏信息： 某些商学院，虽然明面上说GRE和GMAT都接受，但在录取FAQ或者某个不起眼的地方会写一句“Applicants with strong GMAT scores may demonstrate a greater aptitude for business-related analytical tasks”。这种“隐藏信息”就是告诉你，考GMAT可能更有利！
所以说，听别人讲一万遍，不如自己去官网翻一遍。这才是最权威、最不会出错的办法！
写在最后：我的心水建议
姐妹们，说了这么多，我的心水建议就是——别再听风就是雨了，咱们直接实锤！
锁定你的目标项目和学校清单。 哪怕是初步的，也得有个方向。
逐一登陆每个梦校的官方网站，找到“Admissions”或“Prospective Students”页面。
找到你目标专业的具体入学要求（Requirement/Eligibility），重点看“Standardized Test Scores”这一栏，确认2025-2026学年接受GRE还是GMAT，或者两个都接受。 如果允许，最好截图保存，以防官网更新。
如果实在找不到，或者描述模糊，大胆给招生办发邮件咨询！ 邮件标题就写 “Inquiry: [Your Program Name] - GRE/GMAT Requirement for 2025/2026 Intake”，正文写明你的疑问。一个真实邮箱地址是Admission@universityname.edu或者gradadmissions@universityname.edu，找官网联系我们页面。
做一套GRE和GMAT的官方免费模考，亲身感受一下哪个考试你更有手感，哪个更适合你！
希望这些经验能帮到你，少走弯路！等你选定了，下次我们再聊聊怎么高效备考，冲刺高分！加油，未来准留学的姐妹们！
