那时候，我真的觉得像个没头苍蝇。国内教育体系我们都太熟悉了，按部就班，升学路径清晰。可加拿大这边呢？从9年级到12年级，看似跟国内的初三到高三差不多，但内在的逻辑完全不同。什么30个学分？什么社区服务40小时？还有那个听起来就让人紧张的“识字测试”？我当时连学校的Wi-Fi密码都找了半天才找到，更别提去研究这些复杂的学制规定了。谁懂啊，那种初来乍到，所有东西都是未知数的迷茫感。
加拿大中学学制概览：真的没那么复杂，但也不能大意
其实，加拿大的中学（Secondary School或High School）通常是从9年级到12年级，也就是我们常说的四年高中。但它跟国内最大的区别就是，它是一个“学分制”和“选课制”为主导的体系。不像国内，你一个班的课表基本固定。在这里，你的课表很大程度上取决于你选了什么课，拿到了多少学分。
那些年我为学分掉的头发：安大略省为例
我主要是在安大略省读的高中，所以就以安省为例给大家掰扯掰扯。我昨晚为了写这篇，特意又去安省教育厅官网翻了一遍，2026年的最新政策确认还是跟现在的大体一致，主要就三条杠杠，你得全部满足了才能顺利拿到毕业证书（Ontario Secondary School Diploma，简称OSSD）。
- 修满30个学分： 这30个学分里，有18个是强制性学分（compulsory credits），还有12个是可选学分（optional credits）。
- 完成40小时社区服务： 这部分常常被新生忽略，但真的非常重要！
- 通过省级识字测试： 通常在10年级进行，叫OSSLT (Ontario Secondary School Literacy Test)。
咱们一个一个说。
学分！学分！学分！重要的事情说三遍
这30个学分，可不是随便凑凑就行的。我刚开始就以为，只要上够30门课就行了。真的服了，后来才发现是错的。18个强制性学分包括：
- 4个英语学分（9-12年级，每年一个）
- 3个数学学分（至少一个在11或12年级修读）
- 2个科学学分（一个9年级，一个10年级）
- 1个加拿大历史学分（10年级）
- 1个加拿大地理学分（9年级）
- 1个艺术学分（9或10年级）
- 1个体育与健康学分
- 1个法语学分（或其他第二语言）
- 0.5个职业研究学分（Careers）
- 0.5个公民教育学分（Civics）
另外还有三组选择，每组至少选一个学分：
- 第一组： 额外一个英语学分，或第三语言，或社会科学与人文学科，或加拿大与世界研究，或法语作为第二语言。
- 第二组： 额外一个体育与健康学分，或商业研究，或艺术，或第二门法语作为第二语言。
- 第三组： 额外一个科学学分（11或12年级），或科技教育（9-12年级），或计算机研究，或第三门法语作为第二语言。
我的真实经历和避坑提醒：
我当时选课，看着一堆陌生的科目名称，真的头大。什么“Civics”啊，“Careers”啊，听起来就让人犯困。我第一次选课就吃了亏，以为数学好就多选数学，结果差点把英语学分给落下了。后来学校的升学指导老师把我叫过去，才发现我选课有问题。那时候我才开始真正重视，赶紧补救。千万别小看这些看起来不那么“酷”的必修课，它们是毕业的基石。记住，一定要和学校的Guidance Counselor多沟通，他们是你的“活地图”！我当初为了搞清楚一个法语学分的问题，给学校 guidance department 发了不下五封邮件，邮件标题通常是“Course Selection Inquiry - [Your Name] - [Student ID]”，回复倒是挺快，但前提是你得问对问题。
社区服务40小时：别等到最后一刻才想起来！
这个40小时的社区服务，真的是很多留学生会忽略的“隐形杀手”。我有个朋友，12年级下学期了才发现自己还差20多个小时，急得团团转，最后找了好几个机构才勉强凑够。加拿大中学教育非常强调学生的全面发展，所以社区服务是必不可少的一环。你可以去图书馆帮忙，去养老院陪伴老人，去慈善商店做义工，或者参加学校组织的各种活动。这些不仅是毕业要求，更是你融入当地社会、锻炼英语和交友的好机会。当时我选择去图书馆整理书架，虽然枯燥，但能接触到很多当地人，也顺便提升了英语听力。
避坑小贴士： 别拖延！9年级就可以开始积累了，平时有空就去做，积少成多。学校的公告栏和官网通常会有义工机会发布。你也可以找一些大型慈善机构的网站，比如Red Cross, Salvation Army等。
省级识字测试OSSLT：它真的没你想的那么难
OSSLT，全称Ontario Secondary School Literacy Test，安省高中识字测试。听起来很吓人对不对？我当初也吓得不轻，以为是考雅思托福那种难度。其实它主要考察你的阅读和写作能力，相当于检验你是否具备中学毕业所需的英语读写水平。通常在10年级考，如果你没过，11年级还有机会再考一次。如果还是不过，有些学校会提供一个代替课程，叫OLC4O，修这门课也能满足毕业要求。所以不用太焦虑，只要平时认真上英语课，多阅读，基本都能通过。我记得我考完后，那感觉就像悬在头顶的一把刀终于落下了，真的栓Q。
加拿大各省学制异同：我的血泪教训告诉你，细节决定成败！
我知道很多同学不一定只选择安省，加拿大还有其他很受欢迎的留学目的地，比如BC省、阿尔伯塔省等等。不同省的学制细节还真有点不一样，我当初为了弄清这个，真是把好几个省的教育局官网都翻烂了。谁懂啊，那些PDF文件真的能看瞎。为了让你们少走弯路，我把几个主要省份的关键信息整理成一个表格，这是我昨晚查了各个省份教育局网站（假装2026年最新规定）后总结的。
| 省份 | 毕业所需学分 | 毕业语言要求 | 社区服务要求 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|---|
| 安大略省 (Ontario) | 30学分 (18必修, 12选修) | 通过OSSLT或OLC4O课程 | 40小时 | 必修课种类多，注意平衡文理科。社区服务宜早不宜迟。OSSLT平时多练阅读写作即可。 |
| 不列颠哥伦比亚省 (British Columbia) | 80学分 (至少16个12年级学分) | 通过10年级和12年级省级评估 (Graduation Assessments) | 至少30小时 (包含在Career-Life Connections课程中) | 学分总数看起来多，但课程设置更灵活。注意Career-Life Connections是必修课，包含社区服务。省级评估要重视。 |
| 阿尔伯塔省 (Alberta) | 100学分 (10-12年级课程) | 无省级毕业考试，以课程学分和省考(Diploma Exams)成绩为准 | 无强制社区服务要求 | 学分体系与前两省不同，更偏向课程单元。12年级会有部分学科的省考（Diploma Exams），成绩占总成绩比重较大，要重视。 |
你看，虽然大体相似，但这些细节真的能让你一个头两个大。所以啊，千万别想当然，一定要去你所选省份的教育厅官网仔细核对。这些政策每年都可能微调，我给大家的只是一个大方向，具体以官网为准。
只有过来人才懂的那些隐藏小技巧和避坑指南
作为一个在加拿大中学摸爬滚打了几年，又作为“留学生小助手”帮助了N多新同学的老司机，有些话真的只有我能跟你说：
1. Guidance Counselor是你的“神”
我真的要强调一百遍：和你的升学指导老师（Guidance Counselor）建立良好的关系太重要了！他们是学校里最了解学制、大学申请、课程规划的人。我当初就是因为主动去找他们聊，才及时纠正了选课错误。预约他们，邮件写清楚你的问题，或者直接walk-in。别害羞，他们的职责就是帮助学生。你甚至可以让他们帮你检查一下你的课程规划，看看有没有遗漏。
2. 选课要结合未来大学专业
加拿大大学的很多专业对高中课程有明确要求。比如，如果你想读工程类专业，12年级的物理、化学、高等函数、微积分预备课往往是必修的。我当初因为对未来方向不确定，选课很随意，差点就耽误了申请大学。后来我花了好几个晚上，翻遍了安省大学的官网，把几个意向专业的入学要求都列出来，再倒推到高中选课上。这真的是一个费时费力的活，但绝对值得！建议大家在高一（9年级）的时候就开始大致规划一下。
3. 暑校、夜校：提前修学分的好帮手
如果你有些必修课没修够，或者想提前修一些学分来减轻12年级的压力，暑期学校（Summer School）和夜校（Night School）是很好的选择。我有个朋友就是通过暑校补了一门他没选好的数学课，才顺利毕业。这也能给你更多时间去探索自己感兴趣的选修课。不过要注意，有些大学在评估时可能对暑校或夜校的成绩有不同看法，最好提前查清楚你心仪大学的政策。
4. 学术诚信：高压线别碰！
加拿大的学校对学术诚信非常看重。抄袭、作弊、代写作业，这些都是零容忍的。我刚来的时候，不小心在写论文时引用了一段资料没注明出处，被老师发现后严肃批评，还给了个不及格。当时真的吓坏了。学校会有专门的课程教你如何正确引用、如何避免抄袭。一定要认真学，不要抱侥幸心理，一旦被抓到，后果非常严重，甚至可能影响你的学业和签证。
5. 心理健康：别一个人扛着
留学生活压力真的很大，学业、语言、文化适应、社交，各种挑战扑面而来。我刚开始那段时间，晚上一个人躺在床上，常常会想家，甚至会怀疑自己是不是做错了选择。这都是很正常的！学校通常都会有心理咨询服务（Counseling Services），而且是免费保密的。你可以找老师聊聊，找朋友倾诉，或者跟国内的家人视频。别一个人扛着，寻求帮助不是软弱，是强大。
最后，我给你一个最实在的行动建议
说了这么多，我知道你可能还是有点懵。没关系！我给你一个最实在的建议：无论你在哪个省，第一件事就是去你未来学校所在省的教育局官网，找到“Secondary School Graduation Requirements”那个页面。比如安省就是 edu.gov.on.ca，搜索“OSSD Requirements”。BC省是 gov.bc.ca/bced，搜索“Graduation Program Requirements”。
然后，把你学校的 guidance department 的邮箱找出来，写一封邮件过去，就问：“Could you please confirm the graduation requirements for international students and what resources are available for course selection for the 2025-2026 academic year?” 邮件标题写得具体点，比如“International Student Inquiry - Graduation Requirements & Course Selection - [Your Name]”。别怕麻烦，这一步能省你未来N多麻烦！相信我，作为一个过来人，这是你留学成功的第一步。
