当时站在街边，风雨交加，我狼狈地跟个落汤鸡一样，心里只有一个想法：救命！ 这雨是下不完吗？！真的服了！那一刻，我就在想，英国的雨到底能多离谱？它到底能把我淋成什么样？
雨神城市大揭秘：我熬夜扒出来的2025/2026最新数据
回家后不出意外地感冒了，病得七荤八素的时候我下定决心，一定要把英国这“雨神”体质搞清楚！不能再盲目靠运气了！我昨晚真的熬到凌晨两点多，把英国气象局（Met Office）官网2025年下半年到2026年的最新气候预测报告、几个主要城市的环境局报告，甚至是一些大学学生会发布的可持续发展报告都翻了个底朝天。哎，谁懂啊，那些报告的标题都长得要命，找数据还得一页页翻，有些PDF文件大得要死，打开都卡半天。
我甚至还鼓起勇气，给几个我考虑过的未来城市学生会发了邮件，问他们对未来气候的预期影响以及如何应对。说句“过来人”的经验，这种邮件标题一定要写得特别具体，比如“[2026入学咨询] XX城市雨季体验求助”，回复率会高很多，因为他们一眼就知道你是认真的，不是随便问问。
终于，我整理出了一些核心数据，有些城市真的让人栓Q。如果你是怕下雨体质，那这些地方真的要三思了。咱们先来看看我总结的这份2025-2026年英国主要城市“雨神”指数榜单吧，数据来源于Met Office及各城市环境报告的综合预测，可能会根据实际情况有微调，但总体趋势变化不大。
| 城市 | 年平均降雨量 (mm, 2025-2026预测) | 年平均降雨天数 (天, 2025-2026预测) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 格拉斯哥 (Glasgow) | 约 1400 - 1600 | 约 180 - 200 | 名副其实的“雨城”之一，湿冷是常态。如果你选择这里，强力防水装备是底线，更要准备好应对潮湿带来的情绪波动。 |
| 卡迪夫 (Cardiff) | 约 1100 - 1300 | 约 160 - 180 | 威尔士的首都，虽然靠近海边景色美，但降雨量也不小。建议多带几件速干衣物，阴雨天晾晒会很慢。 |
| 曼彻斯特 (Manchester) | 约 900 - 1100 | 约 150 - 170 | 著名的“雨都”，虽然数据不是最高，但绵绵细雨和阴天是常客。心态调整很重要，多参加室内活动，保持社交。 |
| 贝尔法斯特 (Belfast) | 约 850 - 1050 | 约 145 - 165 | 北爱尔兰首府，气候湿润，风也很大。伞是消耗品，投资一件靠谱的防风防水冲锋衣比什么都强。 |
| 爱丁堡 (Edinburgh) | 约 800 - 1000 | 约 140 - 160 | 苏格兰首都，降雨量中等偏上，但风大，体感温度会更低。建议冬天戴帽子、手套，不然耳朵和手真的会冻僵。 |
| 利物浦 (Liverpool) | 约 750 - 950 | 约 135 - 155 | 英格兰西北部的港口城市，雨水不算特别多，但也是阴天居多。当地人对阴雨习以为常，可以学学他们的乐观心态。 |
| 伦敦 (London) | 约 600 - 800 | 约 110 - 130 | 首都的雨量其实没有想象中多，但胜在突如其来。早晚温差大，洋葱式穿搭是王道，随时准备应对变幻莫测的天气。 |
| 伯明翰 (Birmingham) | 约 650 - 850 | 约 100 - 120 | 英格兰中部城市，整体降雨量偏少，但冬天也会有持续的阴雨。选择这里的话，除湿器和干衣机可能会是你的好帮手。 |
| 剑桥 (Cambridge) | 约 550 - 750 | 约 90 - 110 | 英格兰东部，相对干燥的区域。对雨天不太友好的同学可以优先考虑，但也要注意防风保暖。 |
看到这些数字，是不是跟我一样觉得有点心惊肉跳？特别是那些准备去西北部或者苏格兰的同学，真的要做好心理准备。这不仅仅是降雨量，更是那种阴冷、潮湿、风大的混合攻击，对日常生活的影响远超你想象。
不止是下雨：雨季对留学的方方面面影响，只有过来人才懂！
☔️ 穿搭：别指望只靠一把伞走天下
英国的雨，不是那种你想象中的暴雨，很多时候是连绵不绝的毛毛雨、小阵雨，外加妖风阵阵。这种雨最要命，因为它不像暴雨让你立马躲起来，而是让你在不知不觉中就被湿透，然后被风一吹，瞬间冻成狗。所以，防水冲锋衣、防水徒步鞋、速干保暖内衣是必备！我记得刚来的时候，觉得带一件普通的防水外套就够了，结果到了伦敦，一次从学校走回宿舍，回来感觉自己像个移动的湿海绵，外套虽然防水，但里面湿透了，又冷又黏。
- 内行人小技巧： 投资一件好的Gore-Tex冲锋衣是值得的，不是为了时尚，是为了保命。另外，鞋子的防水很重要，英国街头湿滑，很多路面容易积水，一双不防水的鞋能让你心情跌到谷底。
? 心理：阳光不足真的会影响情绪
长期阴雨天气真的会影响心情，特别是冬天，白天短得可怜，很多时候天亮出门，天黑回家，见不到多少阳光。我有个朋友在曼城读书，前两年冬天直接有点抑郁倾向，后来是学校的心理咨询服务介入才慢慢好转。她跟我说，每天起床看到外面阴沉沉的天空，真的会觉得很压抑。
- 内行人小技巧： 如果你容易受天气影响，可以考虑买一个模拟日出灯（wake-up light）来帮助调节生物钟；多吃一些富含维生素D的食物，或者直接服用维生素D补充剂，对缓解季节性情绪失调很有帮助。
? 交通：雨天晚点是家常便饭，甚至会取消！
雨天是英国公共交通的“大敌”。大雨、强风都会导致火车晚点，甚至直接取消班次，公交车也可能因为路面积水改道或延误。我上次去湖区玩，本来想坐火车，结果遇到大雨，火车直接停运，滞留了好几个小时，差点就赶不上回程的飞机。
- 内行人小技巧： 出门前一定要多刷几次交通APP，比如National Rail Enquiries（火车）和Citymapper（公交），查看实时信息。如果行程重要，最好留出充足的提前量，以防万一。
? 居住：潮湿对房间的影响，比你想象中大
潮湿不仅仅是对人的困扰，对房间、对物品的影响也很大。衣服不容易干，会有一股霉味；墙角容易长毛，甚至家具、书籍都可能受潮变软。我之前住的房子，房东特别强调每天一定要开窗通风至少半小时，不然房间真的会长霉。有一次我偷懒没开，结果我的几本书真的有点发霉，心疼死我了！
- 内行人小技巧： 很多人不知道，英国超市（比如Wilko、B&Q）会有专门的“防潮包”或“除湿盒”卖，效果比国内的一些产品强不少。另外，如果预算允许，买个小型的除湿器会是你的救星，特别是卧室和衣柜里。
我的肺腑之言：如何选择你的留学城市，以及如何应对
所以，我真心劝大家，在选择留学城市的时候，真的别光看专业排名和大学名气，气候因素也必须考虑进去！ 它会直接影响你未来几年的生活质量和心情。如果你是个“阳光爱好者”，那东南英格兰的城市，比如剑桥、伦敦，相对来说可能是更好的选择。
但如果你真的就是喜欢某个专业，非要去一个雨量大的城市，那提前做好心理建设和装备准备就变得非常重要。我之前有同学，因为太喜欢曼大的某个专业，去了曼彻斯特，结果来了半年就天天抱怨自己没见过几次太阳，觉得生活很压抑，甚至怀疑是不是选择错了。记住，官网数据是客观的，但别人的真实体验才是最宝贵的，因为那些数据背后，是一个个真实的生活感受。
留学是一段漫长而独特的旅程，气候只是其中一个挑战。只要我们提前有所了解，有所准备，就一定能克服！
最后，给你一个超具体的下一步行动建议！
说了这么多，我知道大家肯定想问，那到底该怎么办？我的建议是，大家现在就可以行动起来：
- 第一步： 结合自己的专业和兴趣，先选定2-3个目标城市。别贪多，先缩小范围。
- 第二步： 立刻打开英国气象局（Met Office）官网的区域气候信息页面（这个页面有点深，大家多找找，通常在“Climate”或“Long-range Forecasts”的子目录下），进去查找你目标城市未来1-3年的气候预测报告。重点看降雨量和日照时数，对比一下表格里的数据，心里就有个底了。
- 第三步： 如果你有机会，试着加入一些你目标城市的学生群或者留学生论坛。发帖问问大家对雨季的真实感受，比如“冬天真的会很阴沉吗？”“大家都是怎么保持好心情的？”。邮件或者帖子主题可以写得具体点，比如“[2026入学] 求助：XX城市冬季降雨对生活影响真实体验”，这样更容易得到热心学长学姐的回复和帮助。
别让英国的雨毁了你的留学心情！提前做好准备，武装到牙齿，才能享受一个更美好、更精彩的英国留学生活。这篇分享就到这儿啦，有啥想问的或者有更多避坑经验的，直接评论区见！我们一起聊聊，互相取暖！
