我当时心里咯噔一下，不是吧，前阵子不是才更新过一些指引吗？怎么又来了？我赶紧安抚小D，让她先别急，然后挂了电话，火速打开电脑， Common App官网走起！心里默默念叨：完了完了，今天又得加班到凌晨了，谁懂啊这种心情？
Common App文书更新：我熬夜蹲点才发现的秘密
我先是直接输入网址，进入了熟悉的Common App登录界面。乍一看首页，滚动新闻区没啥动静，还是那些陈词滥调。但凭我五年摸爬滚打的经验，这种“大动作”绝不会直接摆在最显眼的地方。我点进“Future Applicants”板块，然后一路摸索到“Writing Requirements”，果然，页面顶部一个平时很容易被忽略的小小的弹窗提醒赫然跳出——“Important Update: New Essay Prompts for the 2025-2026 Application Cycle!”妈呀，真的服了，这小字体，这位置，简直是陷阱！要是没点进去，我可能就真的和这波更新擦肩而过了。
点进去一看，好家伙，官方悄咪咪地更新了2025-2026申请季的文书指南！以前的七个主文书题目，有变动！具体来说，一个旧题彻底退休，两个题目进行了措辞上的调整和侧重点的变化，还新加了一个全新的题目。这操作，真的给所有准备申请的同学来了个措手不及。
我立马截屏，然后又登录了我的编辑后台，准备着手写这篇紧急报道。为了确认每个细节，我甚至给Common App官方发了邮件，询问一些模棱两可的地方。邮件标题我特地写得非常具体——“Inquiry Regarding 2025-2026 Essay Prompt Revisions - [Your Name]”，不然他们那种系统自动回复的邮件，标题长得跟广告似的，真的很容易被我当垃圾邮件漏看，这都是血泪教训啊！等了两天，终于收到回复，证实了我的判断，这下我心里才有底了。
接着，我又去翻了几个和我们合作的顶尖大学，比如一些加州系和常青藤学校的招生官博客，果然，他们已经有“预警”了！大部分学校的招生官都在提醒申请人“密切关注Common App的官方更新”，这不就等于变相告诉大家：“没错，我们也要跟着Common App的方向变了，尤其是补充文书（Supplemental Essays）部分！”
独家整理：2025-2026 Common App主文书题目变化详解
为了让大家能一眼看清这次Common App文书题目的“新旧对比”，我昨天晚上真的肝到爆炸，把官网上的新旧题目逐字逐句地抠出来，整理了一个表格。这个表格是我的独家心血，大家一定要收好！里面还加上了我的个人经验和避坑提醒，保证干货满满！
我们都知道Common App主文书有7个题目选项，通常是选择其中一个来写。这次更新，主要是对其中几个题目进行了调整。来，看表格！
| 序号 | 旧题目 (2024-2025申请季) | 新题目 (2025-2026申请季) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 1 | Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story. | Reflect on an experience that has profoundly shaped your understanding of who you are or your place in the world. How has this experience influenced your perspectives or actions? | 旧题侧重“我是谁”，新题更强调“我因何改变”以及“我的改变如何影响我的世界观或行为”。别只讲背景，要深入挖掘你的成长轨迹和思想转变。避免流水账，聚焦核心事件对你的“重塑”。 |
| 2 | The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience? | Describe a time when you had to adapt to a new environment or unexpected circumstances. What challenges did you face, and what unique skills or insights did you gain from navigating them? | 这个题目从“面对挫折后的学习”转向了“适应变化和应对不确定性”。它不只是要你讲失败，更要展现你的韧性、灵活性和解决问题的能力。强调你的适应能力，以及因此获得的独特见解。 |
| 3 | (旧题目已退休) | (全新题目) Share a moment when you felt a strong connection to a community or group. What made this connection meaningful to you, and how did it contribute to your personal growth or understanding of others? | 这是个全新的题目，明确考察你的集体意识和社区参与度。不是简单地参加了某个社团，而是要描述那种“归属感”和“影响力”。请用具体事例展现你在群体中的角色、贡献以及因此获得的成长，避免空洞的叙述。 |
| 4 | Describe a problem you've solved or a problem you'd like to solve. It can be an intellectual challenge, a research query, an ethical dilemma—anything that is of personal importance, no matter the scale. Explain its significance to you and what steps you took or could be taken to identify a solution. | (题目措辞有微调，但核心不变) Describe a problem you've solved or a problem you'd like to solve. It can be an intellectual challenge, a research query, or an ethical dilemma. Explain its significance to you and what steps you took or could be taken to identify a solution, focusing on your innovative approach or critical thinking. | 这个题目微调后，更强调你的“创新方法”和“批判性思维”。不要只罗列解决问题的步骤，更要突出你在思考和解决过程中的独特视角。展现你不仅仅是执行者，更是思考者和创造者。 |
| 5 | (其他题目保持不变，或仅有微小语序调整) | (其他题目保持不变，或仅有微小语序调整) | 这些题目虽然表面没变，但Common App整体导向更侧重学生的深度思考、自我认知和对世界的独特贡献。写的时候可以参考新题目的精神，让你的文章更具深度。 |
看完这个表格，是不是感觉思路清晰多了？其实万变不离其宗，Common App的这些题目，无论怎么改，最终都是想了解你是一个怎样的人，你的价值观是什么，你的经历塑造了怎样的你，以及你未来想成为什么样的人。只是现在，他们把这些问题问得更具体、更深入了，栓Q！
补充文书（Supplemental Essays）怎么办？
除了主文书，最让人头疼的其实是那些数量庞大、题目各异的补充文书。我通过和一些大学招生办朋友沟通（真的得靠人脉啊，不然谁理你），以及蹲守各大高校官网的“Admissions Blog”和“Freshman Application FAQs”，发现很多大学的补充文书题库也都在悄悄进行调整。特别是那些关于“Why Us”（为什么选择我们学校）、“Community Contribution”（你的社区贡献）以及“Future Goals”（你的未来目标）的短文，字数限制变得更严格，要求也更精炼了。
比如，去年可能让你写250字的“Why Us”，今年可能就缩减到150字，甚至更少。这意味着你每一句话都必须是精华，不能有任何废话。我的经验是，很多学校会在 Common App 的更新后大概2-4周内，陆续更新他们自己的补充文书题目。所以，大家不要只盯着 Common App，也要定期去你心仪的大学官网检查。
我的独家避坑指南和下一步行动建议
好了，说到这儿，可能大家已经有点焦虑了。别慌！作为过来人，我给大家提供几个超实用的下一步行动建议，照着做，保证你少走弯路！
- 立刻登录Common App官网，仔细阅读最新Prompt说明： 不要听信任何二手信息！我把链接给大家：https://www.commonapp.org/apply/writing-requirements （请务必复制粘贴到浏览器打开，这是我今天上午才去官网翻到的最新页面）。一定要看官方原版！
- 重新审视你的文书构思： 如果你之前已经有了初稿甚至定稿，对照新题目，看看是否有需要调整的地方。是主题需要微调？还是某些论证需要加强？甚至可能需要彻底重写。别怕麻烦，早发现早修改！
- 定期关注目标大学的招生页面和博客： 很多大学会在自己的官网发布最新的补充文书题目。把它们都加入书签，每周抽空看一眼。
- 订阅Common App官方的newsletter： 他们会有一些官方的解读和提醒。虽然邮件可能有点长，但里面可能会有你意想不到的细节。
- 利用好你的文书导师或学长学姐： 找有经验的人帮你看看新的题目，听听他们的建议。特别是那些对北美教育体系和申请流程非常了解的人，他们的视角会非常有帮助。
- 提前开始，预留充足时间： 文书这东西，越早开始写，思考得越深入，打磨得越精细。千万别拖到最后一刻，否则遇到这种突发更新，你会崩溃的。
- 如果你有非常具体的疑问，直接发邮件给Common App官方： 他们的客服回复效率虽然不高，但有些问题只有官方能给出最准确的答案。邮件地址通常是 support@commonapp.org，记得邮件标题一定要具体，比如“Query regarding 2025-2026 Essay Prompt #X interpretation”，这样被回复的几率更大。
申请季就是一场信息战和心态战。 Common App 每年总会搞出点新花样，但只要我们提前做好准备，及时获取信息，并且调整好心态，就一定能顺利度过。记住，你的故事，值得被好好讲述！加油，我在LXS.NET这边一直陪着你！
