还记得那是去年夏天的一个傍晚，我跟几个朋友在伦敦唐人街一家新开的川菜馆吃饭。店里生意好到爆炸，隔壁几桌也全都是热热闹闹的中文对话。我当时就跟朋友开玩笑说：“哎呀，感觉现在在伦敦比在国内还容易听到四川话！” 朋友白了我一眼：“拉倒吧你，全英国的中国留学生加起来，怕不是都能凑好几个小城市了。”
当时就只是随口一说，没当真。结果，谁懂啊，前天晚上我因为写一篇关于留学生签证政策的稿子，熬夜在英国高等教育统计局（HESA）和UCAS的官网翻数据，结果真的被一个数字给“整不会了”。
我仔细核对了好几遍，根据他们刚更新的2025/2026学年（也就是我们现在这个学年啦）的初步统计数据，光是注册在案的中国留学生，就已经突破了 16.8万！救命啊，这数字真的不是开玩笑的！我记得几年前还说是十几万，现在直接往17万奔了。那一瞬间，我脑子里就只有一个想法：我的天，咱们中国人，真的把英国“占领”了吗？这人山人海的，到底是好事还是坏事呢？
人多是福还是祸？咱来掰扯掰扯这些年的“留学生红利”和“内卷焦虑”
说实话，当这个数字摆在面前的时候，我的心情是复杂的。一方面，作为同胞，看到这么多华人面孔在异国他乡奋斗，心里总归是有点亲切和骄傲的。但另一方面，作为已经在英国“摸爬滚打”好几年的人，我深知人多也意味着资源竞争的加剧，以及很多只有过来人才懂的“隐形内卷”。
找房：从“选择困难”到“抢破头”的伦敦租房血泪史
如果你问我，这16.8万中国人给英国带来了什么最直接的变化？我第一个想到的就是 租房市场。我刚来英国那会儿（大概五六年前吧），虽然伦敦房租一直贵，但至少选择还挺多。我当时通过Zoopla和Rightmove，花了一个多星期就找到了一个性价比超高的学生公寓，拎包入住，那叫一个省心。
但现在呢？我今年年初帮一个要来的学妹找房，真的服了！我们从一月份就开始看，一直看到三月，心仪的房子都是秒没。有些房源刚放出来半小时，就已经有几十个人排队等着看房了。中介的邮件回复慢不说，态度还特别拽。我给她打了个电话，那边直接说：“现在房子太抢手，你们国际学生想租，最好一次性付半年甚至一年的租金，否则很难。” 栓Q了，这是什么霸王条款啊！
我的避坑提醒：
- 不要只盯着Rightmove和Zoopla。现在很多本地的Facebook群组（比如“London Renters”或者你大学的官方租房群）反而是“宝藏”，房东直租能省中介费。
- 签合同前，一定要仔细看清条款！特别是关于提前解约、押金退还和维修责任的部分。我之前有个朋友就因为没看清“Break Clause”，提前回国结果押金被扣了大半。
- 警惕“VR看房”！现在很多中介为了省事，只提供VR或视频看房，不给实地。我劝你，如果条件允许，一定要实地去看！照片和视频都会“骗人”的。
- 2025年租房骗局也多了起来，如果遇到要你提前交大笔“Holding Deposit”但又不给看房、不签合同的，直接拉黑！
学业：语言环境去哪儿了？小组作业，我真的栓Q！
人多，也直接影响了我们的学业体验。刚来的时候，我还雄心勃勃地想着要多跟本地同学交流，提高口语。结果呢？热门专业，比如商科、计算机科学、传媒，随便一个大课，中国人至少占了三分之一甚至更多。有些小组作业，一个组五个人，结果三四个都是中国人，大家自然而然就用中文交流了。虽然交流起来是方便，但总感觉少了点沉浸式体验，谁懂啊！
而且，人多也意味着竞争更激烈。大家都想拿好成绩，各种学习资料、图书馆座位，甚至连教授的Office Hour，都变得“一席难求”。我一个朋友，为了抢到自己心仪的导师的Office Hour，凌晨三点就定好了闹钟，准点去学校系统刷预约名额，结果还是没抢到！真的服了！
我的避坑提醒：
- 选课的时候，如果可以，稍微“避开”那些出了名的“中国人扎堆”的教授或课程。或者，如果你真的想提升语言，主动选择一些本地学生多的选修课，哪怕不是你的专业核心课。
- 小组作业，尽量主动去和非中国同学组队。一开始可能会有些不适应，但这是锻炼你跨文化沟通和团队协作能力的绝佳机会。
- 图书馆的“黄金座位”（比如靠窗、有插座、视野好的），真的需要提前去占。如果你是夜猫子，可以关注一下学校图书馆的通宵开放时间。
- 别光顾着跟华人朋友交流，多参加学校社团，比如运动俱乐部、辩论社、电影协会等，这是最快融入当地社交圈的方式。
毕业：PSW工签救命稻草？职场内卷告诉你，别想太多！
当然，人多最直接的冲击，还是体现在毕业后的 就业竞争 上。PSW（Post-Study Work）工签政策的回归，确实吸引了大批想留英发展的中国学生。但事实是，申请PSW的人数多了，不代表你找工作就容易了。
我一个学长，去年商科硕士毕业，他跟我抱怨说，现在找工作，面试官一听到你是国际生，眼神都不一样了。很多公司虽然口头上欢迎国际人才，但实际上，他们更倾向于招聘没有签证顾虑的本地员工。而且，那些少数愿意赞助工签的公司，收到的简历简直是海量。我学长投了上百份简历，能进面试的屈指可数，最后还是靠着校友内推，才勉强拿到一个offer。
我的避坑提醒：
- 不要把PSW当成万能钥匙。它只是给你留在英国找工作的机会，但机会多不等于竞争力强。
- 从你入学第一天起，就应该规划你的职业发展。多利用大学的Career Service（职业指导中心），他们有专门针对国际学生的简历修改、模拟面试和求职讲座。这些资源都是你交了学费的，不用白不用！
- Networking（拓展人脉）在英国职场非常重要。多参加行业的线上线下活动，LinkedIn是你的好朋友！
- 提前了解哪些行业对国际学生更友好，比如科技、金融、咨询等领域。多尝试实习，哪怕是无薪的，也能为你的简历增色不少。
面对“人从众”的英国留学圈，我们到底该怎么办？
说了这么多，并不是想泼冷水，而是想让你有个心理准备。人多是事实，但它也像一把双刃剑，有好的一面，也有挑战的一面。说实话，这人多有好处也有坏处，就像硬币两面。我们来列个表，看看不同情况下，你可能遇到的情况和我的建议。
| 类别 | 人多优势（aka“留学生红利”） | 人多挑战（aka“内卷焦虑”） | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 社交圈 | 容易找到归属感，互帮互助，生活中有更多中文交流机会。 | 难以真正融入本地文化，容易形成“信息茧房”，社交圈固化。 | 多参加学校和社区的活动/社团，主动和非中国同学交流，保持开放心态，别害怕说错英语。 |
| 生活便利 | 中超、中餐遍地开花，生活用品采购方便，外卖选择多。 | 物价可能被推高（尤其是热门区域），服务质量参差不齐，本地生活服务商对国际学生可能有“刻板印象”。 | 多探索当地市场，学会对比价格，尝试自己做饭省钱，找靠谱商家时多看评论。 |
| 学业体验 | 学习资源共享，抱团取暖，作业讨论有更多同伴。 | 竞争激烈，热门课程/导师资源紧张，学术造假风险增加（被“带偏”），语言环境弱化。 | 保持独立思考，多问老师，拒绝“抱大腿”；学业上要有自己的规划，别随大流。 |
| 职业发展 | 华人圈内资源共享，校友网络强大，有针对华人的招聘会。 | 找工作竞争大，易受限华人企业，跨国公司对国际学生有门槛。 | 拓宽视野，多实习，利用大学的Career Service，提前准备面试，多投本地公司。 |
看吧，每面都有两刃剑。关键还是看你怎么玩转。这并不是说人多就是绝对的坏事，它提供了我们很多便利和支持，让我们在异国他乡不至于感到孤单。但同时，它也要求我们必须更主动、更积极地去规划和争取，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
最后的碎碎念：别光看数字，看你自己的路怎么走
所以，如果你现在正准备申请英国的大学，或者已经拿到offer，甚至已经在英国了，我希望你别被这个“16.8万”的数字吓到。人多不是问题，关键是你来英国是为了什么，你想要从这段经历中获得什么。
别太焦虑，但也不能躺平。英国留学是一次宝贵的经历，它能给你带来的不仅仅是一纸文凭，更是国际视野、独立生活的能力和解决问题的智慧。这些，都是你在人再多也无法抹杀的个人成长。
最后，给你一个我真的会去做的下一步行动建议：
如果你是 准留学生，我强烈建议你现在就去关注你目标大学的官方就业指导中心（Career Service）页面，他们一般会有针对国际学生的专属workshop，甚至提前提供一些实习和兼职信息。特别注意他们提供的 CV/Cover Letter修改服务，真的很有用！别等到快毕业了才去弄，那时候黄花菜都凉了。
如果你 已经来了，别光待在华人圈，多出去走走，主动和当地人交流，尝试不同的文化体验。如果实在觉得迷茫、压力大，或者感到孤独，请一定不要自己扛！大学里都有国际学生办公室（International Student Office），他们提供免费的心理咨询和支持服务。我上次一个朋友就是他们帮了大忙，现在状态好多了。
他们的邮箱一般是 international.support@[你的大学简称].ac.uk，你现在就去官网查查你学校准确的那个！真的，别害羞！求助不是软弱，是爱自己的表现！
好啦，今晚的深夜语音聊天就到这里。希望对你有帮助！晚安！
