我当时真的不知道怎么办，手机刷着刷着，看到朋友圈里同学晒的录取通知书，什么985、211的，心里那个酸涩劲儿，真的服了。那天晚上，我一个人窝在网吧的角落里，耳边是震耳欲聋的游戏音效，我却心不在焉地刷着各种留学论坛。突然，一个标题吸引了我：「高考失利？去日本读本科可能更适合你！」那一瞬间，我心里咯噔一下，像打开了新世界的大门。
我点进去一看，发现好多跟我一样高考成绩不理想的学长学姐，都通过这条路实现了逆袭。当时的我，就像抓住了救命稻草一样，激动得手都在抖。从那天起，日本本科就成了我心中的一个念想。我开始疯狂地查资料，从网上到图书馆，恨不得把所有关于日本留学的信息都吞进肚子里。但说实话，网上的信息实在太杂了，鱼龙混杂，很多都过时了，真的坑。所以今天，我就把我这几年摸爬滚打，包括最近熬夜刷官网扒出来的2025年下半年到2026年的最新政策和经验，一股脑儿地掏出来跟你们分享，希望能帮大家少走弯路。
高考后想冲日本本科？你要准备些啥？
首先，高考后想去日本读本科，最核心的无非就是那么几样：日语能力、留学生考试（EJU）、英语成绩，还有大学的校内考和面试。听起来是不是有点多？别怕，我们一个一个来拆解。
1. 日语能力：敲门砖中的敲门砖
日本大学基本都要求你有一定的日语能力。大部分大学，特别是好一点的国立、公立和优秀的私立大学，都要求达到N2甚至N1水平。我建议是直接冲N1，虽然有点难度，但你日语越好，选择面就越广。我记得当年我从N5开始学起，每天听写背诵，连做梦都在说日语，真的是拼了命。那种刷题刷到想吐的感觉，谁懂啊？
- 我的经验：如果你的日语现在还处于N3、N4水平，别慌，还有时间。抓紧报个N2甚至N1的冲刺班。现在很多线上课程也做得很好，跟着老师系统学，效率会高很多。我当时就报了一个，每天下课回家还要把老师讲的再过一遍，真的受益匪浅。
2. 日本留学考试（EJU）：日本版“高考”
EJU的全称是“日本留学生考试”（Examination for Japanese University Admission for International Students），这是专门为外国留学生设置的考试，可以理解为日本大学的“高考”。它分为文科和理科，考试科目包括：
- 文科：日语、综合科目（历史、地理、政治、经济等）、数学1
- 理科：日语、理科（物理、化学、生物任选两科）、数学2
EJU每年考两次，分别在6月和11月。你需要用EJU的成绩去申请日本的大学。所以，高考完才开始准备的同学，你需要快速评估自己的情况，看看是能赶上明年6月的EJU，还是需要等11月的。
- 避坑提醒：EJU的日语和JLPT（日语能力考试）不太一样，它更注重学术和表达能力，阅读量和词汇量都更大，还有写作。我当时就犯了个错，以为N1过了EJU日语就没问题，结果第一次模拟考直接给我整懵了。所以，一定要针对EJU的题型和要求进行专门训练，不能掉以轻心。市面上有很多EJU的辅导教材和培训班，投资这个是绝对值得的。
3. 英语成绩：别忽视的加分项
很多日本大学，尤其是知名大学，对留学生的英语成绩也有要求，通常是提交托福（TOEFL）或雅思（IELTS）成绩。这是因为日本的大学越来越国际化，很多专业课程会涉及到英文文献阅读，甚至有些项目是全英文授课的（比如后文会提到的SGU/G30项目）。
- 我的建议：如果你高考英语还不错，那恭喜你，这是一个大优势！争取考一个高分。托福建议80+，雅思建议6.0+。有些大学甚至有最低要求，比如早稻田大学的一些学部就要求托福85+。我当年为了保险起见，托福考了两次，真的栓Q，第二次才勉强过了90。所以，趁着高考完英语的底子还在，赶紧去考，早考早安心。
4. 校内考和面试：决定性的临门一脚
提交了EJU和英语成绩后，你还会面临大学的校内考和面试。校内考通常包括小论文、专业笔试等，面试则是考察你的日语口语、逻辑思维、学习动机、对专业的理解等等。
- 过来人经验：校内考的小论文非常重要，它不光看你的日语写作能力，更看你对某个话题的独立思考和论证能力。我当年为了准备面试，对着镜子练习了不知道多少遍，还找学姐模拟了好几次。面试的时候，教授可能会问你“为什么选择我们学校？”“为什么选择这个专业？”“你的未来规划是什么？”等等。一定要真诚地表达，并且展现出你对日本文化和该专业的浓厚兴趣。
最新消息速递：2025/2026年度申请时间点和政策
我昨晚熬夜刷官网，发现2026年私立大学的招生简章很多都更新了，好几个大学的申请通道预计在2025年秋季末就开始了。国立大学的招生简章通常会稍微晚一些，但大方向是一致的。大家一定要注意以下几个关键时间点：
- EJU考试：每年6月和11月。如果你想赶2026年春季入学（也就是明年4月入学），那么最晚也要参加2025年11月的EJU考试。如果成绩不理想，可能还需要再战2026年6月的EJU，但那样可能就会赶不上一些大学的首次出愿了。
- 大学申请：
- 2026年春季入学（主要入学季）：大多数大学的申请期集中在2025年下半年到2026年初。比如，一些私立大学可能会在2025年9月-11月就开始第一轮AO入试（Admissions Office Admission），也就是所谓的“提前录取”，主要看你高中成绩和EJU，然后面试。而国立大学通常会在2025年11月到2026年1月左右开放申请。
- 2025年秋季入学（部分大学有）：如果你动作够快，日语和EJU成绩已经拿下了，部分大学还会提供2025年秋季入学（9月或10月入学）。但这个窗口期通常很短，而且要求会更高。
- 材料提交：我记得最头疼的就是材料准备。成绩单（高中三年）、毕业证明、推荐信、护照复印件、照片等等，所有非日文的材料都需要进行官方翻译并公证。我当时为了一个推荐信，跑了好几趟学校，还要拜托班主任帮忙写，真的不容易。而且，记得很多大学要求原件寄送，所以一定要提前准备，并且留出足够的邮寄时间！
过来人的血泪教训：那些年我踩过的坑
说到踩坑，我真的有一箩筐的故事。最典型的就是等邮件。你知道吗，很多大学的邮件标题通常是【〇〇大学国際教育センター】〇〇出願に関するご案内，或者更简洁的【Admission Office】Application Update。但我就因为这个，有一次差点错过一个大学的面试通知！我每天去查收件箱，结果发现它被我的邮箱自动归到垃圾邮件了！每天都要去垃圾箱翻一遍，生怕错过什么。救命，那种心惊肉跳的感觉，直到现在还记得。
还有就是官网信息更新。我记得给XX大学国际交流中心打过电话，那边的小姐姐（或者小哥哥）声音特别温柔，给我解释了半天EJU成绩要求。她说，官网上的【外国人留学生募集要項】是最新最准确的，一定要以此为准。千万别光看留学中介的二手信息，或者论坛上的旧帖子。中介为了业绩可能会说得天花乱坠，但最终决定权在大学，所以官网是你的唯一“圣经”！
另外，推荐信这玩意儿，一定要提前找老师写好，并且最好有英文或日文版。有些大学对推荐信的格式还有要求，比如需要老师签字，学校盖章，然后密封。我当时因为这个，差点没来得及递交材料，真的急出了一身冷汗。
直接申请还是语言学校过渡？我的深度解析
说实话，当年我刚开始了解的时候，真是被各种信息搞得头大。到底直接申好，还是先去语言学校过渡一下再考？这个问题我纠结了好久，后来整理了一个对比，希望能帮你们少走弯路。
| 方式 | 优点 | 缺点 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 高考后直接申请日本本科 |
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| 通过语言学校过渡再考本科 |
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你看，其实每条路都有它的利弊。没有最好的选择，只有最适合自己的。当年我就属于那种，既想省时间又想稳妥的，所以选择的是先在国内突击日语和EJU，然后直接申请的。中间还一度纠结要不要去语言学校，但是后来一咬牙，还是决定拼一把。现在回想起来，那段日子虽然很累，但也真的成长了很多。
还有个隐藏选项：SGU/G30英文项目
我知道有些同学高考英语很强，但日语基础比较弱，或者压根就不想学日语，那日本大学的SGU（Super Global University）/G30项目可能就是你的菜了！这些项目通常是全英文授课，不需要提交日语成绩，直接用托福/雅思成绩、SAT/ACT成绩（如果你有的话）以及高中成绩来申请。日本的很多顶尖大学，比如东京大学、京都大学、早稻田大学、庆应义塾大学等都有这些项目。我有个学妹就是走的这条路，现在在东大读环境工程，全程英文授课，她日语就只会几句日常用语。
- 我的看法：如果你英语特别好，而且对某个专业有明确兴趣，不妨去这些项目的官网看看。它们的申请时间通常比日文项目更早，有些甚至在高考前就开放申请了。但缺点是，英文项目数量相对少，竞争非常激烈，而且毕业后在找工作方面，如果你的日语不好，可能会有点吃亏。毕竟，在日本生活和工作，日语还是硬通货。
最后，给迷茫的你一个具体的行动建议
好了，说了这么多，如果你现在已经有点心动了，那别光看我说，动手查才是王道！高考结束只是一个逗号，不是句号。你的未来，还在你自己手里。
- 第一步：快速评估自我。 你的日语现在什么水平？英语呢？高考成绩怎么样？这些会决定你更适合走哪条路。
- 第二步：查官网，查官网，查官网！ 重要的事情说三遍。
- 打开日本文部科学省（MEXT）的官网，搜索“外国人留学生入学”相关的最新政策，了解大方向。
- 然后，锁定你感兴趣的几所大学（比如你想去国立的，那就看“旧帝大”——东大、京大、阪大、名古屋大、东北大、九州大、北海道大；想去私立的，那就看“早庆上智MARCH”——早稻田、庆应义泽、上智、明治、青山学院、立教、中央、法政）。
- 进入这些大学的国际交流中心（国際交流センター）页面，找到【外国人留学生募集要項】或者【International Admissions】。务必下载并仔细阅读最新的招生简章，特别关注2026年度（或2025年秋季入学）的具体时间和要求。
- 第三步：动手规划时间线。 根据大学的申请时间，倒推出你需要什么时候考EJU、什么时候考托福/雅思、什么时候准备材料、什么时候开始写研究计划（如果需要的话）。
- 第四步：主动出击。 如果官网信息有不明白的地方，别犹豫，直接给心仪大学的国际交流科发邮件咨询。邮件标题可以写：【〇〇大学入学希望】外国人留学生入学試験についてのお問い合わせ。内容简洁明了，说明你是高中毕业生，想申请2026年度的本科入学，询问具体的招生流程、EJU和英语成绩要求、以及预计的募集要项公布时间。他们通常都会很耐心解答的。
我知道高考后的这个阶段，很多人都特迷茫。但请相信我，只要你迈出了第一步，接下来的路就会逐渐清晰起来。日本留学，也许就是你人生的一个新起点。加油，未来的留学生！我在日本等你！
