谁懂啊！这种邮件标题自带“死亡通知”特效！我的心瞬间提到了嗓子眼，手抖着点开邮件，眼睛直接定格在了那一行字上：“Module: [Module Code] - Status: Fail”。那一刻，我感觉整个世界都塌了，手机差点没拿稳，直接掉地上。大脑一片空白，手脚冰凉，眼泪啪嗒啪嗒就往下掉。我怎么会挂科呢？这可是我费尽心血的课啊！
我立马给当时也在英国留学的闺蜜小A发了条微信语音，没等她接通就带着哭腔喊：“小A，我挂科了！我竟然挂科了，救命啊！” 小A倒是淡定，她告诉我：“别慌，我当年也差点挂，先深呼吸，明天我们细说。” 那晚我失眠了，满脑子都是“签证怎么办”、“学位是不是没了”、“爸妈知道了会多失望”……真的会谢，那种自我怀疑和恐惧，现在想起来还觉得心口闷闷的。
挂科通知下来，第一件事是啥？
我知道你现在肯定特别焦虑，但相信我，慌乱解决不了任何问题。我当年也是一样，挂科通知一出来，立马开始各种百度、小红书，结果信息爆炸，越看越乱，越看越慌。每个人情况都不一样，政策也可能早变了。
所以，挂科通知下来，你最最最先要做的，绝对不是上网乱搜，而是深呼吸，然后——打开你的大学官网！这是唯一靠谱的“救命稻草”。每个学校的挂科处理政策都可能天差地别，而且每年都可能有微调。我昨晚又去官网翻了一下，发现2025年下半年，甚至到2026年，很多学校在处理挂科问题上，基本政策还是那几条，但细节上有些微调，所以一定要查你学校最新的规定！
第一步：搞清楚你挂的是什么科，挂了几分？
收到成绩后，先别急着下定论。仔细查看你的成绩单。通常，成绩单上会清晰地显示你挂的科目名称、模块代码、具体分数，以及通过分数线。有的学校还会显示各个评估部分的得分情况，比如论文占多少、考试占多少、小测验占多少。我当时就是，期末考试直接崩了，拉低了总分。
了解这些细节至关重要。你得知道，你到底是差几分没过？是某一项评估特别差，还是整体都不行？这些都关系到你后续是申请补考、重修，还是有可能申请“情有可原”（Mitigating Circumstances）。而且，有些学校会给出一个补考的“自动注册”流程，但具体是否需要你手动确认，或者有没有资格，都得看你的具体分数和学校政策。比如，如果你的总分离及格线特别近，有些学校可能会给你一个“Compensated Pass”的机会，就是虽然没完全及格，但因为其他科目表现优秀而给予通过。当然，这种机会不是普遍的，也要看学校规定。
第二步：学校官网，你的“救命稻草”！
我知道官网的页面结构有时候真的让人头大，但这是你必须啃下来的硬骨头。我当年为了找挂科政策，在学校网站里像无头苍蝇一样转了好久，真的服了！一般，你需要重点关注学校网站上以下几个板块：
- Academic Regulations (学业规定) 或 Assessment Regulations (评估规定)：这个文件里会详细解释所有关于成绩评估、补考、重修、以及学业进展的官方规定。这是最权威的文件，一定要找到最新版本，比如“Academic Regulations 2025/26”。
- Student Handbook (学生手册)：里面可能包含一些更生活化，但同样重要的流程指导。
- Mitigating Circumstances (情有可原)：通常会有专门的页面或表格链接，解释如何申请以及需要提供哪些证据。
- Re-assessment / Resit / Retake (补考/重修)：会有专门的页面解释这些流程、费用和时间线。
我当年找了半天，才在Registry（注册处）或者Academic Services（学务处）的页面下找到了我需要的全部信息。一定要耐心点，点进去仔细阅读。特别要注意补考的申请截止日期、费用、以及补考成绩是如何计算的。有的学校补考成绩即使你考了满分，也只会被记录为“及格”的最低分数，比如40分；但有些学校会记录你的真实分数。这些小细节，真的只有你亲自去官网查了才最准确！
第三步：申请“情有可原”（Mitigating Circumstances）——你的后悔药？
如果挂科是因为一些无法避免的外部因素，比如生病住院、亲人去世、突发意外等，你是有机会申请“情有可原”的。我当时看到这个选项的时候，第一时间想的是“我是不是也能申请一下？” 但后来了解才知道，这可不是你想申请就能申请的“后悔药”，它需要非常具体的证据支持。
- 什么是“情有可原”？ 简单来说，就是你在某个评估周期内，因为一些你无法控制的、严重影响你表现的特殊情况，导致你无法正常完成学业或考试。
- 需要什么证据？ 医生证明（写明对你学习的影响）、医院病历、死亡证明、警方报告等官方文件。你的个人陈述很重要，但没有强有力的第三方证据，申请很难通过。
- 截止日期！截止日期！截止日期！ 重要的事情说三遍。MC的申请通常都有非常严格的截止日期，一般是在你收到成绩通知后的几天内。我当年就是因为不清楚这个，差点错过。一旦错过，就基本没戏了。
- 邮件和附件要求： 提交申请时，学校通常会要求你填写一个专门的表格，并附上所有证明文件。记得把文件都扫描成PDF，命名清晰。我当年申请Mitigating Circumstances的时候，邮件标题就写得很格式化，比如“Mitigating Circumstances Application - [Your Full Name] - [Student ID] - [Module Code]”，这种标题学校一看就知道是啥，处理起来也快。
切记，千万不要编造理由或伪造证据，后果会非常严重。如果你的情况确实符合，一定要如实提交，并附上所有能证明你情况的材料。很多同学可能以为随便写写就行，但学校看的是证据链和你描述的真实性。
第四步：补考（Resit）or 重修（Retake）？这笔账得算清！
如果MC申请失败，或者你的情况不符合申请条件，那么摆在你面前的通常就是补考（Resit）或重修（Retake）了。我当年纠结了很久，最后选了补考。这两种方式各有优缺点，你得根据自己的情况和学校政策来决定。
我给你整理了一个对比表格，这样你看得更清楚：
| 项目 | 补考 (Resit) | 重修 (Retake) | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| 定义 | 针对挂科的模块，只参加一次额外的评估（通常是考试或论文），不重上课程。 | 需要重新注册并完整学习该模块，参加所有评估。 | 补考是“速战速决”，重修是“从头再来”。评估自己的学习能力和时间成本。 |
| 费用 | 通常只收取一笔行政费用或少量考试费，相对较低。 | 需要支付该模块的完整学费（按学分计算），费用较高。 | 费用是主要考量！重修的经济压力更大，一定要提前算好账。 |
| 成绩计算 | 即使考得再好，最终成绩通常会被“封顶”到及格线（如40%）。 | 按照正常流程计算，可获得实际分数，但成绩单上通常会注明是重修。 | 如果追求高分或想读研，重修可能更有优势，但补考“及格”也意味着拿到学分。 |
| 时间周期 | 通常在夏季或秋季有集中补考期，时间较短。 | 需要跟随下一届学生重新学习一个学期或一学年，时间较长。 | 时间成本也很重要。重修可能会影响你的毕业时间，甚至签证有效期。 |
| 对签证影响 | 通常不会直接影响签证，但要确保能在现有签证期内完成。 | 如果延长学制，可能需要申请新的签证，增加不确定性和成本。 | 如果选择重修，务必提前和学校的国际学生办公室确认签证事宜，这是大坑！ |
| 对学位影响 | 通过补考后，通常可以继续攻读学位。 | 通过重修后，同样可以继续攻读学位。 | 两者都能让你拿到学位，但过程和成本不同。别因为挂科就觉得学位没戏了。 |
看吧，这里面的门道还是挺多的。我当年就是因为不想耽误毕业时间，又考虑到了费用，所以选择了补考。不过，选择哪种方式，最终还是得结合你自己的具体情况来。
第五步：寻求帮助，别自己扛！
挂科了，那种羞耻感和无助感真的会让人想把自己藏起来。我当时就是这样，觉得特别丢人，怕同学知道，怕导师知道。但现在回过头看，这真的是最错误的想法！你不是一个人在战斗，学校里有很多人可以帮助你。
- 联系你的Module Tutor / Personal Tutor：他们最了解你的课程内容和你的学习情况。大胆地去寻求他们的帮助，询问补考的具体内容，或者请他们给你一些复习建议。我当年就鼓起勇气约见了导师，虽然有点尴尬，但他还是很耐心地给我分析了挂科原因，并提供了宝贵的建议。
- Student Union / Student Support Hub：这是很多人都容易忽略的宝藏！很多同学可能不知道，学校其实有专门的“Student Support Hub”或者叫“Advice Centre”，他们是免费的！你可以去那里寻求帮助，他们会帮你解读学校政策，指导你填写Mitigating Circumstances的申请表，教你如何组织证据，甚至提供心理支持。我当年就是吃了信息闭塞的亏，真的服了！早知道有这个资源，我可能就不会那么慌了。
- 学校的心理咨询服务：留学压力本来就大，挂科更是雪上加霜。如果感觉情绪实在低落，不要犹豫，去寻求专业的心理咨询。学校通常会提供免费的短程咨询服务。照顾好自己的心理健康，比什么都重要。
- 找学长学姐或同伴：聊聊你的困扰，听听他们的经验。你会发现你不是唯一一个遇到挫折的人。
挂科了不是世界末日，而是新的开始！
我当时也是哭哭啼啼，觉得未来一片灰暗，人生一片狼藉。但现在回过头来看，挂科虽然是一段不愉快的经历，但它也真的是我留学生活里最深刻的一课。它逼着我停下来，反思自己的学习方法，调整心态，更认真地对待学业。那次补考后，我不仅顺利通过了，更重要的是，我学会了如何去主动寻求帮助，如何去面对挫折，这对我后来的学习和生活都有巨大的影响。
挂科不是失败的标签，它只是你留学路上一个小小的“减速带”。每个人都会遇到困难，关键是你如何去面对和解决它。给自己一些时间去消化情绪，然后擦干眼泪，勇敢地去行动。分析自己挂科的原因，是学习方法不对？是时间管理出了问题？还是心态没调整好？找出症结所在，制定新的学习计划。你可以找学习小组一起复习，可以多利用学校的学习资源，比如图书馆的学术写作辅导、教授的Office Hour等等。
留学生活不只有学习，还有很多其他因素在影响着我们。也许是想家，也许是文化不适应，也许是生活压力。别给自己太大的心理包袱，人生没有一帆风顺，挫折才是成长最好的催化剂。只要你积极面对，你会发现自己比想象中更强大。
所以，如果你也不幸遇到了挂科，千万别慌，更别自己一个人默默承受。你不是一个人！我作为过来人，真的希望你能少走弯路。现在，立刻去你学校的官网，找到最新的“Academic Regulations 2025/26”或者“Assessment Policy”，仔细阅读。如果看不懂，就去联系学校的“Student Support Hub”或者“Advice Centre”，他们会给你最直接的帮助。或者，如果你觉得还是有点迷茫，也可以在评论区给我留言，我看到会尽力回复你。咱们一起扛，一起度过这个难关！
