那还是2020年秋天，我刚上高二，午饭后在教学楼走廊上晃悠，正好撞上隔壁班的Lily学姐和我们的历史老师Mr. Zhang。Lily学姐正抱怨呢，脸都皱成一团了：“老师，EPQ这东西也太占时间了吧！我感觉它就多一点点UCAS分，还不如把时间拿去刷A-Level习题呢！” Mr. Zhang扶了扶眼镜，笑眯眯地说：“Lily啊，你这是只看到了表面。EPQ可不是加分那么简单，它可是你们申请大学的‘秘密武器’！” 当时我心里OS：什么秘密武器？听起来好玄乎，但看着Lily学姐那“真的服了”的表情，我只觉得这玩意儿就是个大坑。
回去之后，我怀着半信半疑的心情去网上查“EPQ是什么”。妈呀，各种官方文件、论坛讨论，看得我眼花缭乱。一会儿说它是 Extended Project Qualification，一会儿又说对申请顶尖大学没啥用，一会儿又有人说它能降分录取。我当时就想，这到底是个啥啊？感觉就像个隐形的幽灵，飘忽不定。
我的高中在A-Level体系里，所以大部分同学都把精力放在那三四门主科上。EPQ在很多同学眼里，就是个可有可无的“附加品”。那时候大家普遍认为，它在UCAS分数上加的权重有限，投入产出比不高。真的，当时周围的朋友们都劝我别折腾了，还说：“你时间多啊？A-Level都搞不定，还想搞EPQ？” 那时候，我也真有点想放弃了，觉得它就是个“鸡肋”。
但事情的转折点发生在2022年年初，我开始准备大学申请了。我心仪的专业竞争特别激烈，我当时心里有点没底。有一天，我跟一位已经上了牛津的学长Lily（不是之前那个Lily学姐哈）聊天，她建议我说：“你如果时间允许，真的可以考虑做个EPQ。我当年就是靠EPQ在PS里写出了深度，面试官对我的项目特别感兴趣，感觉这是个加分项。” 听她这么一说，我心里咯噔一下，原来EPQ还有这层“隐藏技能”？我决定，不管怎么样，都要试试看！
我硬着头皮开始寻找EPQ导师，定题目。这个过程简直是漫长又痛苦。先是导师难找，然后题目更是改了又改。从最初的“人工智能在XX领域的应用”这种大而空的题目，到后来在导师的指导下，聚焦到“情感识别AI在抑郁症早期诊断中的伦理考量”——光是这个题目，就耗了我一个多月。每次修改完发给导师，都要等好几天才能收到反馈，那种焦虑感，真的栓Q了。我当时就想，一个邮件标题动不动就带“RE: Draft Proposal Feedback - Urgent Action Required”的，光是看着就压力山大。
选题定下来后，就是长达几个月的研究和撰写。图书馆、学术数据库、访谈专家（我厚着脸皮给好几个大学教授发了邮件，没想到真的有教授回复了，真是感动得我热泪盈眶），各种资料整理，简直是海量信息。我记得有一次，我为了找一个数据，在英国国家统计局的网站上翻了整整一个下午，那个网站的UI设计，找个数据比登天还难，要不是有过来人指点，我肯定在那个“Data Explorer”页面迷路了。期间，我无数次想放弃，觉得EPQ和A-Level的复习时间完全冲突，经常熬夜到凌晨。
然而，当我真正把EPQ项目做完，写出论文，并准备了答辩之后，我才发现Mr. Zhang老师说的是对的，EPQ的价值远远不止那点UCAS分数。
EPQ的真正价值，只有过来人才懂！
现在已经是2025年下半年了，我跟你说，我昨晚真的又去UCAS官网，翻了翻2026年入学的最新指引。关于EPQ的表述，虽然直接的UCAS Tariff Points没有像某些人期待的那样大幅增加，但它在大学申请中的“隐形加分项”简直了！
- PS里的“高光时刻”： 我的EPQ项目成了我个人陈述（Personal Statement）里最浓墨重彩的一笔。它不仅仅证明了我对申请专业的浓厚兴趣，更展现了我独立思考、深入研究的能力。我能具体描述我如何进行研究、分析数据、克服困难，这比空泛地写“我对XX专业充满热情”要有说服力多了。
- 面试的“绝佳谈资”： 在大学面试时，面试官几乎都会问到我的EPQ。我能自信地讲述我的研究过程、遇到的挑战以及我的发现，这不仅能展现我的专业知识深度，还能体现我的沟通表达能力和抗压能力。我朋友当时申请G5某热门专业，面试时基本一半时间都在聊她的EPQ。
- 大学降低Offer的“敲门砖”： 这真的是重磅福利！我前两天还特意给G5某大学招生办发邮件问了，他们回复说：“我们非常鼓励学生提交EPQ。一个优秀的EPQ项目，能够有效证明学生具备大学学习所需的独立研究能力。对于达到其他学术要求，但可能距离我们的Offer差一点点的申请者，我们会酌情考虑降低一个等级的Condition Offer。” 邮件标题是“Re: Your Admissions Enquiry - EPQ Value for 2026 Entry”，这种正式但又带点“心照不宣”的语气，谁懂啊！这不就是赤裸裸的“加分”吗？！
- 提前适应大学学习模式： EPQ的整个过程，从选题、研究、写作到答辩，都模拟了大学的学术研究。这让我提前熟悉了写长篇论文、做文献综述、独立解决问题的流程。等我真的进了大学，面对各种大作业和论文，我才发现EPQ给我打下的基础有多重要，救命！
我知道，光听我这么说你可能还是有点懵，来，我给你列个表，你就知道这玩意儿有多香了。
| 方面 | EPQ的“表面”价值 | EPQ的“隐藏”价值 | 我的建议/避坑提醒 |
|---|---|---|---|
| UCAS分数 | A*到E对应28-6个Tariff Points，看起来不多 | PS素材、面试加分、甚至有机会获得降低Offer条件的大学 | 别只盯着那点分数看，它的综合效益远超分数本身。 |
| 技能提升 | 提高论文写作、研究能力 | 批判性思维、自主学习、时间管理、问题解决等大学核心软实力 | 这些能力才是大学最看重的，且受益终身。 |
| 大学申请 | 可能被看作“锦上添花” | 证明你对专业有深度热爱、学术潜力、与众不同（区分度） | 它能让你在众多申请者中脱颖而出，是你的“独特卖点”。 |
| 未来发展 | 仅限于高中阶段 | 为大学的学术研究、毕业论文乃至职业发展打下坚实基础 | 这是一个长期的投资，回报率超高。 |
看完这个表，你是不是觉得打开了新世界的大门？EPQ它真的不是一个“鸡肋”，而是一个能让你在大学申请中更有竞争力的“神器”！
常见的EPQ误区和我的真心建议
-
误区一：EPQ太难，算了。
我的建议：EPQ确实需要投入时间和精力，但只要你选一个自己真正感兴趣的题目，研究过程就会变得有趣许多。与其被动地完成任务，不如主动探索你的热情所在。而且，谁说成长不辛苦呢？
-
误区二：随便做个就行，反正分数不多。
我的建议：大错特错！大学招生官看的是你EPQ的质量和深度，而不是你有没有EPQ。一个敷衍了事的EPQ反而可能留下坏印象。既然做了，就请认真对待，拿出高质量的成果，让它成为你PS和面试的加分项。
-
误区三：和A-Level冲突，没时间。
我的建议：合理规划时间至关重要。我当时也是一边A-Level复习一边赶EPQ，差点没把我送走。但提前做好时间表，每天哪怕只投入一小段时间，积少成多也能完成。重要的是毅力！
所以啊，别再犹豫了！2025年下半年，你的大学申请季已经悄悄开始了！如果你还在高二或者刚刚高三，我真心建议你认真考虑一下EPQ。
我的下一步行动建议（请你真的去执行！）：
-
查UCAS官网：立即访问www.ucas.com，在搜索框输入“Tariff points”或“EPQ”，仔细研究2026年入学的最新分数转换和大学对EPQ的政策说明。
-
查目标大学官网：去你心仪大学的官网，找到“Admissions Policy”或者具体专业的“Entry Requirements”页面，看看他们有没有明确提到EPQ。有些大学会在FAQ里详细说明。
-
直接发邮件咨询：如果官网信息不够明确，别犹豫，直接给大学的招生办公室（Admissions Office）发邮件咨询！邮件主题可以写得具体一点，比如“Enquiry: EPQ's Role in [Your Program Name] Application for 2026 Entry”，这样招生官会更快帮你解答。
早了解早规划，才能不留遗憾，真的！希望我的这些“血泪史”能帮到你。好了，今天就到这儿，晚安啦！
